РЕЖИМА-ТРЕДА если я ложусь в 7-8 утра и встаю в 2-3 дня, а потом еще сплю до 5-6 вечера, это сказывается на моём состоянии и здоровье или фигня это всё?Мне матушка сказала, будто бы принципиально важно спать в темноте, т. к. только во тьме вырабатываются какие-то полезные организму штуки.А как это делаете вы?
Бамп
>>158429737 (OP)>Мне матушка сказала, будто бы принципиально важно спать в темноте
У меня режим смещается на 6 часов каждую неделю. Сейчас встаю в 7 утра, ложусь в 10 вечера. Через неделю будет подъём в 1 дня и отбой в 4 ночи. Ещё через неделю - 7 вечера и 10 утра соответственно. Ничего не помогает, тупо бессоница, даже снотворное не работает.
>>158429737 (OP)Никак. Если спишь 8-10 часов в общем.Единственное что может сказаться, если тебе резко придется сменить режим и не спать для этого сутки.
>>158430313У меня не бессонница, я всю ночь скроллю Двач, а потом, в 7-8 утра начинаю смотреть летсплеи или играть. Почему я не могу сделать это на 3-4 часа раньше - не понимаю.
>>158430313О, такая же хуйня. Как только я просыпаюсь позже 6 утра, это означает что лягу я ближе к 12 ночи. А значит приходится насильно подниматься в 4 ночи, чтобы потом лечь в 5-6 вечера и на следующий день снова встать в 6 утра.Иногда не срабатывает. Один раз так проснулся в 4 утра, думал лягу пораньше и все збс будет. А хуй там. Вырубился только в четыре утра следующего дня. Пришлось потом 21 час проспать и все пошло по пизде. Это меня убивает.
>>158430379Брешешь, собака. засыпать засветло - ВРЕДНО.
>>158430313Уже год встаю в 13:20, ложусь в 4:20. Полет нормальный.
>>158430577Не вреднее чем выпить пару чашек кофе.
>>158430599Ну так у тебя же нет обязательств. Работы там и всякого прочего.
>>158430572>Как только я просыпаюсь позже 6 утра, это означает что лягу я ближе к 12 ночи. А значит приходится насильно подниматься в 4 ночи, чтобы потом лечь в 5-6 вечера и на следующий день снова встать в 6 утра.Что за хуйню я сейчас прочитал?
>>158430668Работа со свободным графиком, так что в принципе ты прав
>>158430634Вредно. Для психики вредно. ОПушкина мать верно сказала, спать нужно в темноте, я это уже читал где-то.
>>158430770Значит что если встать не в 6 утра, а позже, то и время засыпания сдвинется часа на четыре или пять. А это в свою очередь повлечет за собой новые проблемы.
>>158430933Хуита.
Я, когда еще училась в школке, постоянно сидела ночами в интернете, спала только днем после занятий или на переменах. В итоге, за год такого режима, у меня началась какая-то ебола с кожей. Появлялись сначала синие пятна на теле (в основном на ногах, но был один на руке), которые затем превращались в волдыри, те в свою очередь некрасиво смотрелись, долго очень не проходили. Затем они гноились, даже когда я один выжала, пришлось зашивать руку. Ходила к дерматологу и хирургу из-за этого, сказали "все из-за режима поганного". Короче, сидеть по ночам можно, но не так часто и, главное, высыпаться. Не желаю тебе подобного, анонче.
>>158429737 (OP)Просто у тебя день ничем не занят, начни работать, и будешь ночью спать.
>>158429737 (OP)Твоя матушка права, мелатонин вырабатывается.
>>158429737 (OP)Пойдешь по-пизде примерно за год. Не сильно, но все равно не советую.
>>158429737 (OP)Уже много лет ложусь, когда устал и вообще с ног уже валит, и встаю, когда выспался. Если надо на следующий день куда-то идти к определенному времени - делаю в какой-то момент перерыв на сон несколько часов, чтобы идти более-менее выспавшимся. В среднем, сутки длятся часов по 30-34, получается. Чувствую себя прекрасно, а по сравнению с теми, кто на режиме сидит из-за работы - вообще фантастически они как зомбаки половину времени, просто угашенные какие-то.Часы, дни, недели, месяцы, годы - нахера это все нужно, кроме как из соображений удобства, чтобы время с другими людьми состыковывать?
