Служу срочную службу связистом в бч 4 в ВМФ Уже прошло 10 месяцев, с момента призыва набрал 10 кг жираНормально ли это? Физнагрузок нет никаких. Появились щеки, второй подбородок и складки на теле. Что мне делать??
Бамп
Ах да качалка у нас закрыта, а бегать тупо негде
>>161645452 (OP)отжиматься
>>161645452 (OP)Ничего не делай, я тоже пришел в армию 66кг было, вернулся - 83)))) ЗА месяца 2 само прошло...Правда подбородка не было) Это все от режимного питания
>>161645452 (OP)ты нарисовал шидевор? если да - то кидай ещё с пруфами
100раз
>>161645452 (OP)Проиграл с рыбы-акулы на пике)
>>161646349а я с хуемётов
>>161645452 (OP)В армейке кормят дешевой едой, от которой жир и появляется.На выходе получаются жирокачки, они очень некрасиво выглядят
>>161645452 (OP)+15
>>161645667Еда видно сплошные макароны, а телотвижений ты не делаешь, ничего удивительного.Как вернешься - быстро сможешь похудеть, только не затягивай с этим.
Да это оп рисовалЯ уже давно выкинул
>>161645452 (OP)Что за часть? Я сам служу сейчас в Кен области
>>161645452 (OP)ОП, ты значит до обеда 20 раз отжимайся и 20 раз после.
>>161647109Хуле так мало? Пускай хоть по 50 ебашит, а лучше по сотке
>>161647432а то станет здоровый как пельмень
Придешь из армии и в качалку!!! А щас пока перестань жрать в чепке! Ешь только в столовой и немного!
Служу на бдк Иван грен
>>16164988252963 бдк Иван грен, стоит на заводе Янтарь по соседству с Адмиралом Макаровым
>>161645452 (OP)Я на подлодке когда служил тоже растолстел, там невъебенно калорийная пища.
>>161645452 (OP)Океан?
Начни отжиматься/бегать/подтягиваться/приседать, в чём проблема-то?
А я вот в армейке похудел на 15 кг. Но я жирным был. Хотя мог бы сильнее похудеть, кг на 5, тогда норм фигура была бы. Разве что накачаться не получилось, маловато я в качалку ходил, оправдывался тем, что и так заебанный всегда. А про отжимания рили хорошие советы, причем делай комплекс типа отжимания-приседания-пресс или еще что, чтобы поактивнее тело работало без слишком сильной нагрузки на определенные участки - так выйдет эффективнее и не заебешься.
