>>161676817 (OP)
Поззо.

>>161677106
Вут?

>>161676817 (OP)
И какие профиты от веганства?

>>161677142
Это я так ролльнул. Полчаса не есть мяса и т.д. выпало. Но раз уж так, то расскажи о своей жизни до и после обращения.

И чо, правда пукаешь редко? Это ж неправильно вроде

Ролл

>>161676817 (OP)
Но ведь веганство вредит здоровью

>>161677146
У меня был дисбактериоз с детства, живот болел адово часто, раз-два в месяц стабильно. Через полгода веганства вспомнил об этом только — нет теперь никакого дисбактериоза.

Ну и нет ощущения тяжести в животе, меньше времени на сон, выносливость чуть лучше, цвет и состояние кожи, особенно лица заметно улучшились, кожа перестала быть жирной.

Но вышеперечисленное не наступит автоматом, если ты просто животную пищу исключишь, а остальной рацион оставишь как есть (макарошки с кечупом и т.д.), нужно разнообразное сбалансированное меню.

>>161677236
Пукают те, кто едят дрожжи. Я не ем.
Если в кишечнике не происходит брожение, то ешь ты хоть исключительно одни бобовые — пердеть не будешь.

>>161677587
А куда воздух с желудка уходит? Отрыжка 24/7?

>>161677284
Я проверил на себе, мне не вредит, а наоборот. Ты можешь поверить одному из двух противоположных мнений в инете, либо проверить сам — месяца на веганстве вполне достаточно, что бы понять, как оно влияет на твой организм.

с мобилы оп-марку нельзя ставить или как?

>>161677735
>А куда воздух с желудка уходит?

В 9м классе вам расскажут, потерпи несколько лет или погугли.

как он туда попадает, подумой

11

Оп, бро, ты -- это Я. Алсо, чем питаешься примерно, рассказывай, поделись опытом.


>>161677284
Некорректная информация.

>>161677217
Стал меньше тратить на еду, притом что ем иногда всякие ананасы-авогадо и т.п.

>>161677909
С газировкой? Или ты ешь еду, в которой нет воздуха? Тупа блядь каша с травы?

ролл

>>161676817 (OP)
Чем заменяешь незаменимые аминокислоты, которые есть только в мясе?

Зачем изъебываться растительной пищей если у тебя жопа с животом, ведь можно же маленький кусок мяса съедать в день, не обязательно нажираться кау боров?

>>161678249
На завтрак чаще всего фрукты разные. Растительное молоко делаю, когда блендер есть под рукой — кунжутное, маковое, конопляное. Салаты, зелени ебашу прям много, рукколу дикую и т.д. иногда фалафель или другие овощнобобовые котлеты. Каши чет не которую, надоели совсем, супы тоже.

Ах, да, хоть и веган, изредка ем домашний творог/сыр ради б12

рол

Платина.

>>161678500
>незаменимые аминокислоты, которые есть только в мясе

Этот миф разъебали научно почти полвека назад.

В мясе и рыбе нет ничего незаменимого, кроме б12 и яиц гельминтов, а б12 — не аминокислота. Да, б12 не встречается в широко распространённой растительной пище, но он есть в некоторых водорослях и мхах, из которых делают его экстракт и продают в виде таблеток. Либо можно есть молочные продукты изредка — б12 телу нужно оооочень мало, и тело может хранить запас б12 примерно на джва года.

>>161676817 (OP)
Ролл

>>161679377
Мне вот интересно, те кто роллят в разных подобных рулетках (нофап, отжимания, и т.д.) хоть кто то из них выполняет, то, что нароллил?

>>161679487
Если это несложно, то да.

>>161679299
>но он есть в некоторых водорослях и мхах, из которых делают его экстракт и продают в виде таблеток
Лол, срать не снимая свитер.

>>161677489
С таким успехом можно и мясо продолжать есть просто сбалансирован свой рацион. Так что профитов никаких.

Охуенные истории ИТТ. Тут 3/4 анонов - хуи без здоровья, какая им вегетерианская диета, ты совсем долбоёб ?

>>161679710
Поясни логику твоей аналогии плиз. Типа можно просто водоросли ебашить в салат и заебись?

>>161680038
Заметь, я никому и не предлагаю.

>>161678734
Мало там б12, бро. А ты давно веганишь?
Лучше купить добавку на айхербе.

Алсо, насколько дороже выходит твой рацион по сравнению с обычным?

>>161676817 (OP)
В твоей жизни есть спорт, физические нагрузки?
Сколько тратишь в месяц на еду?

Слышал мнения что быть веганом в рашке это неоправданно трудно и дорого

>>161679945
В том-то и дело, что вегетарианская диета это тру, на ней многие переходят чтобы пофиксить именно здоровье.
Единственное пожалуй, что может мешать, так это проблемы с желудком. И то фиксится тем, что ты оставляешь просто кефир из животной пищи, пока не вылечишься. Кстати, кефир -- один из топовых источников Б12 в молочных продуктах.

>>161676817 (OP)
jgjjjj

>я не такой как все, смотрите на меня

>>161680557
Теперь попрошу пруфы со статьями из pubmed о пользе вегетарианства. Иначе это просто модная затея, не оказывающая со здоровым человеком никаких изменений

>>161680392
>давно веганишь?
С 2011 примерно. А последние год-два стараюсь 70-80% рациона raw делать.

>Алсо, насколько дороже выходит твой рацион по сравнению с обычным?

Да я как то не считал, просто стараюсь брать самые качественные продукты, которые доступны. Считаю, что на еде экономить — последнее дело.

>>161680696
Британские учёные докозали? Пруфы ищи сам, я эмпирик в первую очередь.
>никаких изменений
Как минимум мощнейший буст лимфатической системы, прокачка микрофлоры кишечника, разгрузка ЖКТ => улучшение общего тонуса и самочувствия.

Если заинтересуешься, углубишься и разберешься самостоятельно, как я когда-то сделал. А если нет, то тебе это и не нужно в дальнейшем.

>>161680930
Всё понятно.
А уж после слов
>буст лимфатической системы
можно не читать дальше. Удачи, уважаемый.

рол

>>161680930
На детальные мед-обследования-то ходишь "эмпирик"? И нет это не те обследования, что ты проходишь по РАБоте. "Я так чувствую, значит так и есть" - это не эмпиризм.
Мимо веганоскептик, но не хейтер.

>>161680504
>В твоей жизни есть спорт, физические нагрузки?

Меньше, чем хотелось бы, но я стараюсь. Буду увеличивать.

>Сколько тратишь в месяц на еду?

Около 16—20 т.р примерно, я думаю. Если бы жил не в Крыму, наверное процентов на 30 дешевле выходило бы. Продукты адово подорожали, дороже чем в Питере теперь.

Conclusions: The mortality of both the vegetarians and the nonvegetarians in this study is low compared with national rates. Within the study, mortality from circulatory diseases and all causes is not significantly different between vegetarians and meat eaters, but the study is not large enough to exclude small or moderate differences for specific causes of death, and more research on this topic is required.

Roll

>>161681182
>в Крыму
Сочувствую. Вот кстати интересно, что там у вас с банкоматами? Вас там еще не отключили от всего?

>>161680557
В чем проблема оставить мясо в рационе, но добавить больше фруктов/овощей? Зачем именно на вегетарианство переходить?

Роль

>>161681431
Животных жалко

Держал Великий пост, какого-то облегчения в животе и очищения от шлаков, которое так форсят, не испытал.

>>161681533
Этих ебанутых я в счёт не беру, я о тех, кто юзает вегетарианство в качестве "полезной" диеты для здоровья.

>>161681568
Потому что шлаков просто не существует, особенно в кишечнике.

>>161681568
>шлаков
Потому-что никаких шлаков не накапливается , но это не точно.

>>161681025
>можно не читать дальше
Что не нравится?
> Удачи, уважаемый.
И тебе.

>>161681147
Зачем на них ходить? Всё проще: я пользуюсь калькулятором health-diet, где записываю всё что ем и знаю, какие продукты добавить для закрытия тех или иных потребностей в различных макро/микро нутриентах.

Единственное, чего нет в растительной пище, это Б12 и витамин D. Всех остальных нутриентов там тупо больше, чем в животной пище, сплошные профиты.

Витамин D синтезируется при взаимодействии с ультрафиолетовыми лучами и для него не нужно ничего есть. В моём случае покупаю норм добавки, т. к. нордик и солнце плохо переношу.

Витамин Б12 -- не синтезируется ни человеком, ни животными. Его синтезируют только бактерии. Прикол в том, что животные, которых выращивают в искусственных условиях, тоже его не получают, т. к. нет контакта с бактериями. Поэтому у людей в городе, думаю, почти всегда есть проблема с Б12, и именно поэтому любому всееду дай инъекцию Б12, его сразу же начнёт распирать. Короче, всем нужна добавка Б12.

Итого 2 добавки пью и никуда не хожу, просто нет смысла.

Вот такая вот простая теория.

>>161681340
Банкоматы не принимают визу.
Гуглплей не даёт ничего качать в Крым.

А так норм. шишки, в отличие от продуктов, всё ещё дешевле, чем на материке

>>161681713
Медицинские показания для вегетарианства есть ?

>>161681720
Как так получилось, что в Крыму вообще остались банкоматы? Или белые люди решили разрешить некоторое кол-во банков, чтобы не было гум.катастрофы?

>>161676817 (OP)
цезарь ролл

>>161682533
99% банков (офисов-банкоматов) тут это РНКБ - специально созданный под это дело. Он есть только в Крыму, + 1 офис в ДС

Промазал.

>>161683489
>
>>161682832

>>161682025
Хм, может ты и прав. Тут нужен экспериенс со сдачей анализов.
>>161682533
Насколько я знаю, рак различных внутренних органов. Ещё Андрей Басков, крутейший спец по позвоночнику, в своих интервью пару раз упоминал, что без мяса профитнее.

>>161681431
Проблемы нет, в принципе, но прикол в том, что такая еда как мясо не усваивается полностью. Отсюда идёт нарушение многих систем организма. Бывает даже, что организм запускает аутоиммунные реакции из-за попадания в кровяное русло чужеродных белков. Отсюда появляется усталость, вялость. Это можно заметить, когда съедаешь две тарелки индейки и после неё ничего не хочется делать, лишь батониться на диване. На растительном рационе же чувствуешь себя более лайтово.

Веганство это так вкусно, почему вы еще не веганы? Можно есть все эти вкусные блюда: гамубрег без мяса, веганский шашлык, плов без мяса, пюрешка без котлетки, борщ без мяса, соевый стейк, пельмешки без мяса, соевая колбаса.

>>161683809
У меня всё усваивается, нет никакой усталости и вялости, это чисто твои проблемы со здоровьем.

>>161676817 (OP)
релл

Го

>>161683809
У меня тяжесть после овощей и фрутков, а вот после мяса все лекго и спокойно, ничего не бродит, не урчит.

>>161683809
>На растительном рационе же чувствуешь себя более лайтово.
Не ощутил, попахивает плацебо.
>>161681568-анон

>>161676817 (OP)
А есть ли противоположность веганству - есть всё что движется и не движется ради еды?

Ролл

Tb

>>161684151
Продолжай, тред начал быть интересным.

>>161683884
Потому что я фанат химии и ГМО

>>161676817 (OP)
Рост/вес?

>>161676817 (OP)
ролл

>>161681713
>Зачем на них ходить?
За тем, что эмпирически ты никогда точно не узнаешь есть ли у тебя дифицит железа, например.

Ресурсов организма, конечно, на долго хватит, но на продолжительности жизни это скажется негативно.

https://www.youtube.com/watch?v=0Al330i1skc&t

>>161676817 (OP)
Ролл

>>161681713
https://www.youtube.com/watch?v=KGjPpfoD-HU

Вот зачем.

>>161676817 (OP)
ролл

>>161684500
Есть моар первой?

>>161683884
Пожалуй, продолжу.

Фалафель, соус “гуакомоле" из авокадо, нежные котлетки из красной чечевицы с пюре из батата с сыродавленным кунжутным маслом и соусом из кедровых орешков и базилика, тайский острый raw-суп на кокосовом молоке, хумус с кунжутом и лимонным соком, тофу, обжаренный в кляре со специями, домашняя кешью-халва на меду,салаты с тысячами видов пророщенных семян и микрозелени, каждые из которых имеют свой уникальный и неповторимый вкус, который ты можешь так и не узнать... Почему? Почему вы всё ещё не веганы, ведь всё это так вкусно?

мимо повар веганосыроедской кухни

>>161676817 (OP)
Оп, скажи что со мной не так - от овощей дрищу по три дня. Помидорку съем - жопу жжот пиздец немогу, срусь по 3 раза за час и так будет пару дней. И от всех овощей так.
Приходится есть побольше мяса и хоеба, от него и грвно норм и жопу не жжот.

>>161684564
Потому что всего этого нет в пятерочке, или стоит слишком дорого, так что остается только пюрешка без котлетки и соевая колбаса.

>>161676817 (OP)
roll

>>161684313
175/65, 34 лвл

>>161684500
Втт бы долбить ее сраку сутки напролет, потрм засунуть туда самотык с вибратором и ебать в пизду, потом в пизду трахнуть хуем и вибратором, потом дап с вибратором. Мммм

>>161677774
можно

>>161676817 (OP)
rl

>>161681713
Лол ты не нордик а просто больной из-за неправильного питания или от природы.

хуй

Роллирую.

>>161680038
THIS. Мне вообще это противопоказано, у меня спина ранааьше была больная и кривая, вылечил в том числе полноценным питанием, одно время приходилось жрать рыбные позвонки целиком, КАРЛ. Какое тут веганство.. вообще вегантсвом можно изи всртать здораовье, по-моему. Например если ты подросток с ещё не сформированным телом.

Моча съела говно.
Жри , сука , у меня ещё есть добавочка

ролл

Классика

>>161683489
Не понимаю, разве тот, что в ДС не должен иметь связи с другими банками, и их за это не банят?

>>161683809
>щё Андрей Басков, крутейший спец по позвоночнику, в своих интервью пару раз упоминал, что без мяса профитнее.
Ах ты мразь, умри. Наглая ложь. Врачи вообщ отказываются лечить позвоночник если узнают что ты травоядный шизик.

>>161676817 (OP)
>Разрушаю мифы о веганах
Запости свой торс с пруфами.

Алле

>>161676817 (OP)
ролл

roll

>>161687320
Струны даш ебат

>>161683953
У меня нет проблем со здоровьем.
>>161684070
Добавь в рацион 200 г зелени каждый день, через две недели микрофлора начнёт перестраиваться и сможешь питаться фруктами/овощами нормально.
>>161684354
Так я же выше тебе ответил, что отслеживаю всё по калькулятору.
>>161684118
Чем питался?
>>161684451
Павел Цацулин -- известный хуеплет, советую очень осторожно фильтровать его данные. Конкретно в этом видео представлен не корректный рацион, выше уже писал, как делаю я, про калькулятор.
>>161684877
Почему больной? Просто у меня от солнечного света очень много родинок, что не особо полезно. Того же Цацулина посмотри про загар, тот самый случай, когда он всё правильно говорит.

>>161676817 (OP)
Ролл

Веган ролл и картошка фри

>>161676817 (OP)
ролл

>>161676817 (OP)
>Вкатился в веганство не потому, что «кококо животных жалко»,
ты гондон

>>161688779
Но животных мне тоже жалко. А ещё экологию, которая трещит по швам не в последнюю очередь из-за мясной индустрии.

Ролл

Веган-бамп

>>161676817 (OP)
Ты хилый, мышцы хоть есть?

>>161676817 (OP)
> Вкатился в веганство не потому, что «кококо животных жалко», а ради профитов собственного здоровья.
Ебать даун. Веганство само по себе вредно для здоровья. Я бы ещё понял, если бы из-за животных.

рол

>>161690962
Только недавно физуху начал делать.
Не стал хилее, когда мясо бросил.

>>161676817 (OP)
ролл

Роллбургер

>>161676817 (OP)
Долго веганишь? Как с дефицитом B12 справляешься? Сам веганил два года (встречался с поехавшей веганкой). Пришлось прекратить в связи с развитием пернициозной анемии. Добавки B12 пил регулярно, да вот толку с них, усвояемость витаминов из таблов низкая очень.