Анон, здаров, решил бросить, курить, сам 30lvl кун, курю с 14 лет. Немного жирноват, вес 88-90 кг. Есть боязнь, что потолстею ещё больше от такого дропа. Помоги опытом, как этого избежать.
>>189284321Девкам итак нравлюсь, но не хочется терять этого, я уже в юности расползался до 105 кг, такое себе ощущение.
Лол. Моя маман так же думает, что если будет бросать курить, то потолстеет, почему так? Кто ей такое внушил или это просто повод, чтобы не бросать?
>>189284369Да пробовал, но неоче привлекает, от сладковатого привкуса во рту жрать хочется постоянно. А это уже отрицает мои стремления.
Заниматься спортом и не жрать как свинья. Каких ты ещё тут советов ждёшь блять? Ты все равно не бросишь нихуя, ведь те, кто реально хочет - просто берут и бросают, а не пишут на двач.
>>189284432Я так то советы не по бросанию просил, а как не пожирнеть, мош есть какие то способы в опыте анона, чтобы сняться. Третий день не курю, постоянно преследует чувство голода.
>>189284459>как не пожирнеть, мош есть какие то способы в опыте анонаЕсть, и к тому же очень простой - меньше жрать
>>189284459> а как не пожирнеть>заниматься спортом и не жрать как свиньяБлять, ну почему вы такие тупые, а? ЧТО ты ещё ждешь? Каких нахуй советов? Морковку грызи блять и книжки умные читай, хотя тебе не поможет.
>>189284560>ты тупойПоясни, быстро блять, что тупого в моём посте?Да, нервный, потому что заебали вот такие тупорезы.
>>189284281 (OP)>>189284365Есть мнение что часть табачных денег уходит на поддержание мифов, о том что если ты бросишь курить потолстеешь, станешь нервным, будешь выглядеть не круто, будешь посивным курильщиком а это вреднее, будет нечем заняться, на работе все будут ходить на перекур, а ты будешь работать. Все что написано выше полная хуйня.>>189284676Все заменители хуйня. Ты просто меняешь форму и дозировку приема никотина. Замена сигарет на более легкие тоже хуйня.Мимо-некурюужетригода
>>189284281 (OP)Когда ломку переживал - заедал. Ну и стал больше жрать. С 97 до 105 распух. Потом пробовал худеть, перестал хлеб есть совсем. До 95 сбросил. Потом опять рос вес понемногу. А в эти праздники я до 101,5 отожрался.Ещё я с похмелья много жру, я пиво часто пью.И очень мало шевелюсь.Если бы пешком гулял много, как в молодости, наверное так же бы и весил 88, хз.Жду потепления, сесть на велик.Ну и с возрастом тело стремится становиться жирнее и уродливее.Мне 32, 187 рост. 101,8 ща взвесился пока писал.Курил тоже с детства.
>>189284432Ну мне вот на Дваче подсказали eGo - электросигу, я успешно юзаю. А то боялся по-синьке закурить. И на вейп подсаживаться не хотел.А таблетки разные на всех по-разному действуют, тут советовать особого смысла нет, надо пробовать.
>>189284281 (OP)Почитать можно "Диета Дюкана". Книжки скачиваются, и там для мультиварки есть рецепты.Суть в чём, поменять рацион. Там продукты расписаны хотя-бы, какими худеть, какими стабилизировать.
Каждый раз, когда хочешь есть - пей воду. Каждый раз, когда захочешь закурить - пей воду. Жиреют после бросания только потому, что начинают больше жрать. Не жри больше. Начинай заниматься спортом - будет больше стимул не курить. Бросил четыре года назад. Базарю.
>>189287009Каждый, именно каждый день делаешь упражнения, изи 80 к лету, плюс имеющийся жир будет более тонусным/упругим.
Ебать ты клоун! Где хоть ты хуйни такой начитался? Потолстеет он, нихуя этого не произойдет. Все начинается у тебя в голове! Курить я бросил года 2 назад, и с 105 похудел до 92, теперь это мой обычный вес.
>>189287283Каждый день, именно каждый день не делаешь упражнения. Мышцам нужно восстанавливаться. Можешь заниматься 2 раза в неделю - этого хватит. Первый месяц только кардио, потом подключаешь силовые. Не делай упражнения на одну группу мышц две тренировки подряд кроме пуза. Не слушай, блять, советов на двоще.
>>189284281 (OP)Попробуй другие источники никотина, поймёшь, что не никотин тебе нужен, а сам ритуал.
>>189287350Ну я его понял >>189287283Что надо заставить себя шевелиться. Калории то сжигать надо, даже с диетической еды.А подростком я тяжелой атлетикой занимался на любительском уровне, забросил. Пауэрлифтинг. Там фишка, что надо с кем-то быть, чтобы страховал. Вот, мне сейчас ходить не с кем, все РАБотают. А вечером не протолкнуться ни в одном зале, там до 14часов норм, свободны станки. При нормальном занятии то надо ритм держать, а не ходить по залу очередь ждать.Походил бы в бассейн просто, но проблема с кожей.Замкнутый круг мля
Я вот тоже курить бросаю, но тяга очень сильная, и не знаю чем перебить. Жвачку жую, семечки грызу, а ломает всё равно, уже неделю, боюсь, что сорвусь.
>>189284281 (OP)Зачем бросать? Если уж так угораешь по здоровью, переходи на айкос/пластыри/спреи/вейп прости господи
>>189284838Ну вообще жиза, про то что на работе нечем заняться будет , я вот курю по 2-3 сиги в день и вот считай перед обедом часов в 11 уйти на 15 минут по курить а там уже возвращаешься на рабочее место и пора собираться на обед, после обеда покурить перед работой так сказать и часа в три перед душем опять на 15 минут съебаться потом прийти и уже пора закрывать распоряжение и валить в душ, удобно, а если купить какие нибудь сигариллы так можно ещё на дольше валить
>>189284281 (OP)Привет, тоже решил с этого дня бросить курить. Начал в 19, сейчас 22. Удачи тебе в этом нелегком
>>189287701Хуйня, вообще не заменяет сиги. Как жвачка, семечки, леденцы и прочая хуита от манясоветчиков. Я пробовал, я знаю. Кончилось, короч, тем, что я курил сиги как и раньше, но в перерывах еще и вейпил нонстоп почти чистую основу. Ну нахуй.
>>189284281 (OP)Аллен Карр - легкий способ бросить курить, лучше полностью, но есть глава "Наберу ли я вес"
>>189287868А мне наоборот вкатил крепкий вейп иногда использую его как заменитель сижек, так то можно накуриться однако
>>189287563>а сам ритуал. А ведь он прав, я уже не могу слушать всяких Браво без сигареты.>>189287845Нет, я просто работать пошел в 19 и тогда то ахуел от жизни
>>189287635Это пик ломки. Я снимал спреем Никоретте, жвачками, вкусняшками.Сильная ломка недели две, месяц слабая. Скоро отпустит, держись.Мозги ещё хотят тебя обмануть и просят хотя бы затяжечку, хотя бы пол-сижки, ведь ничего не будет, правда? это наёбка. Если хоть тяжку сделаешь - будешь страдать так же снова и снова. Ты уже пол пути прошёл, даже больше. Осталось немного. Лучше не возвращаться потом к этим пыткам.Невмоготу, то заменитель возьми. Спрей или вейп. Спрей через месяц до икоты заебёт, сам перестанешь.
>>189287931Блять пиши нормально тогда складывается впечатление что ты написал мол начал бросать сегодня с 19 часов а щас 22 часа
>>189284281 (OP)Чтобы меньше бояться попутно замени картошку и хлеб в рационе на кашу без маспа и купи гирю, занимайся с ней 2 раза в неделю по 3 подхода до отказа, толчек и рывок. Не растолстеешь и здоровье попоавишь.
>>189287635Вы долбоёбы раз решили бросать резко. Зависимость от сигарет самая настоящая. Так чтт возьми сигарету, сделай в ней десяток дырок прикури и пососи воздух станет сразу легче и никотина почти не получишь.
>>189288024Блять, ну вот ты пойдешь по улице попрошайничать "Вейпа не найдётся?", "добавишь на вейп, не хватает 10руб"??? Мм?Тяга есть, привычка подымить после 0,5 пива. Но она забывается намного легче.
>>189288104Если седце без патологий то все будет хорошо. Незначительный пролапс митрального клапана тоже проблем не сделает.
>>189288130Не обманывай себя, пока есть физическая и психологическая зависимость всосать дым/пар ты так же будешь хотеть курить , брось вейп ты же и недели не продержишься
>>189288104Но если ты ссыш, то измеряй чсс, чтобы сразу после нагрузки был не выше 160 уд\мин, а перед нагрузкой не иже 120 уд\мин.
>>189288173Не надо стараться всех под одну гребёнку причесать. Всё равно все разные.И у меня не вейп, а егошка. И не хожу везде с ней, как с пачкой сигарет. В дальнюю дорогу беру, и когда капчую. Синьку ей закуриваю.Врать не буду, пару раз бухал без электронки, мысли были спутанные, про закурить. Но как вспомню эти мучения, нах надо. Меня уже больше на вкус электронки тянет, а от воспоминаний бумажных сиг воротит. Самое заебись, это вспоминать первую сигарету с похмелья, вот это ад адовый.
