На какую сумму в день и чем ты питаешься, Двач? Я стараюсь укладываться в 300 рублей в день, но в последнее время стал замечать, что тупо не укладываюсь. Хочется питься так, чтобы не раскабанеть, аки pidorashque. Для чувака за 25 этот вопрос стоит акутально, т.к. киллограмы начинают прибавляться чуть ли не каждый год, особенно зимой, потом только и успевай сбрасывать.Итак, раньше, я планировал свой рацион из того, что на моём столе постоянно будет какая-то крупа - это быстро, питательно и относительно недорого. Проблема - быстрый набор массы. Не ведитесь на хуйню о том, что от гречки не полнеешь - полнеешь ещё как! Рис тоже имеет свои недостатки - полнеешь, и потом тяжеть в животе, а ещё послне него сложновато кхм... срать. Макарноны считаются почему-то самыми хуёвыми и неполезными из всего вышеперечисленного, но по факту оказываются наиболее питательными - в них больше всего белка, как ни странно. Но я на всё это забил и теперь времяот времени покупаю себе ЧЕЧЕВИЦУ. Дешёвая чечевица продаётся в магните - всего 30 рублей за 400 грамм, а это полная кастрюлька среднего размера. Отвари чечевицу, обжарь лук с морковью, и смешай с чечевицей, добавив туда ещё томатной пасты - получится очень вкусно, базарю. Можешь так же готовить гороховый суп, но мне больше всего нравится обычный куриный. Кстати, недавно открыл для себя прикольный способ приготовления лапши. Короче, варишь мясо опять же, я редпочитаю курицу для этого дела, добавляя туда всякие травки-приправки, лучок, морковь мелконарезанную, вобщем, всё, что у тебя есть аромтаного, чтобы куски мяса на выхде получились максимум пряными. Вылавливаешь мясо, хуячишь в получившийся бульон свою вермишель или заливаешь горячим бульоном в отдельной тарелке, если вермишель яичная. На выходе сразу два блюда - лапша с овощами и дополнительно к ней мясо. Всё пряное и хорошее на вкус, да и выглядит прилично!Вместо сладкого, дващь, покупай фрукты. Фруктов можно купить больше, чем одну шоколадку, а каллорий будет меньше, только не увлекайся цитрусовыми - можно словить нихуёвую аллергию! В последнее вемя я пристрастился к ПОМЕЛО. Это здоровая ебала весьма вкусна и своеобразна, а самое главное, довольно дешева для своих размеров. Главное гугли как её чистить, и ещё помни, что сама по себе она значительно меньше своих размеров - кожура очень толстая, больше сантиметра! Так, что обычно на десерт я покупаю яблоки ими и догоняюсь, сидя за компом. Яблоки не каллорийны и вкусны. А что ещё нужно? Жалею я лишь о том, что не могу нормально готовить рыбу 0 она пиздец какая дорогая и в говнопятёрочках пристуствует в основном в замороженном виде, где пропорции мясо/лёд примерно 1:1. Хотелось бы жрать нормальную красную рыбу, но зайдя в spar и увидев ценник в 1500р. за киллограмм я немало ахуел. Очень хуёво быть привинциальным спидорашкой с зп в 20К. А как ты пиаешься, ДВАЧ? ПИКРИЛЕЙТЬЕДЫ - МОИ КУЛИНАРНЫЕ ШЕДЕВРЫ
Хрючево, конечно, но таки ты готовишь лучше, чем 95% местных анонов. А вообще, очень экономично готовить коклетки с пюрешкой, по флотски и иже с ними. В эти блюда можно много всякой хуйни добавить - лук, морковь, картофель, чеснок, болгарский перец. И вкусно, и много получатеся.
>>зп в 20К.Я почему-то думал, только ребзи с норм зп заморачиваются за питание.А че, ты же в мухосрани, поди и огородик есть, и свинок/кур можно держать? Дешевле будет, возможно
>>192713015 (OP)На 600-1000 р. примерно. На работе ем в общепите, а дома как правило что-нибудь заказываю, сам ничего и никогда не готовлю т.к. лень. Вообще хотел бы вернуться в счастливые времена когда мог тоже на 300 руб. в день поесть. но пути нет, т.к. после ресторанной еды мамкино хрючево не лезет вообще ни в какую.
>>192713731>А вообще, очень экономично готовить коклетки с пюрешкой, по флотски и иже с нимиКонечно экономично, только через год такой диеты ты поправишься так, что потом весь следующий год придётся худеть всеми способами.>А че, ты же в мухосрани, поди и огородик есть, и свинок/кур можно держать?Даа, ща пойду заведу себе кур на балконе, свинюшку в другой комнате, на улице, прямо перед домом разъебу парковку, выкопаю там грядки - лучок буду сажать, петрушку там...
>>192713154Это что за пиздец? Ты на правах ночного санитара в онкологическом отделении, прихватываешь себе из ведра в операционной раковую ткань?
>>192714800>>192714378Лол блядь, да вы серьёзно что ли? Это из треда про то, как Анон решил купить попробовать самую дешёвую тушенку в магазине.
>>192713015 (OP)ОП, вполне аппетитно готовишь! Похвально, что уделяешь эестетической стороне сервировки блюда должное внимание. Учитесь, говноеды.
>>192714901Я сюда ещё хотел закинуть фотки из треда про то, как Анон поехал к какой-то дальней родственнице, у которой умер сын-наркоман и она осталась совсем одна. Она там готовила кишки с говном и предлагала Анону. У кого есть, доставьте, кстати.
>>192714879С ума сойти, это желеобразная параша из ушей, стёртых в порошок копыт и колец сфинктера? Я конечно всё понимаю, но выпилиться можно и иным способом.
>>192713015 (OP)>чем ты питаешься, Двач?Супы из круп - фасоль, горох, каши, овощи тушеные с мясом. Супы на курицце обычно.По деньгам выходит немного. Сладкое вообще не ем.
>>192713015 (OP)Стараюсь питаться как можно дешевле, покупаю курицу, крупы, макароны, готовлю и ем приготовленное по 2-3 дня, но постоянно срываюсь и начинаю заказывать всякую хуйню типа роллов, пицц, бургеров, иногда просто лень готовить и из за этого покупаю готовую еду или заказываю, большая часть моих денег уходит именно на еду, думаю что 10к в месяц только на еду.
>>192713015 (OP)от 10к до бесконечности+. Могу тупо в выхи на одни рестораны оставить под 10к. Но в основном сижу на диете. А так с женой обычно под 30к на еду уходит.
>>192713015 (OP)На продукты в месяц трачу около 20к, на одного человека. В сумму не входят кафе, рестораны, алкоголь. Живу в миллионнике.
>>192713015 (OP)Раз на раз не приходится. В один день могу на одну только доставку потратить 1,5к и съесть все за один присест, а могу, как вчера, за день съесть один лишь самодельный удон с овощами и грудинкой общей себестоимостью рублей в 60. Обычно закупаюсь в магазинах на примерно 3к в неделю.
>>192721391Можем себе позволить, у нас иногда доходы в месяц под 500к и спустить за те же выхи под 50к+ тупо на одно веселье снять коттедж + свет + звук + все остальне для нас никакой сложности. На коттедж сщя копим, так ту же квартиру мне родители купили.мимосреднийкласс
А хуй его знает сколько выходит. В среднем в месяц получается 25-30к. В будние дни обычно рублей 500-700 наверное выходит. Завтракаю и обедаю я в общепите + какие-то перекусы на работе, а ужинаю обычно дома. Было бы больше денег - заказывал бы еду или в кафешках просто ужинал. Особо изысков в еде не ищу, просто не люблю готовить.
>>192721497Да вы нихуя не средний класс, такой хуйни даже среднестатистический японец себе не позволит!
>>192721817Конечно пробовал. Открою тебе секрет, если меньше жрать, что становишься жиродрищем, а не худеешь. Быть жиродрищем - это самое худшее из всего возможного.
>>192713015 (OP)Перешли на крестьянскую диету с женой, пока я искал работу. В принципе, мое удовлетворение от еды упало ну может процентов на 10, зато экономия пиздец, раньше изи сливали по 50к в месяц на жрачку. Сейчас уже устроился почти на сотку, но продолжаем питаться так же, чтобы накопления хоть какие-то были.
>>192722220Не забудь мамкины котлетки порезать, боец интернетный>>192722239самое веселое что это не толстота
>>192722008Скинифэт это максимум уебище сам такой к 28 имел руки тростинки, спину колесом и пузико. Ладно хоть заниматься начал - стало чуть лучше в основном из за осанки
А вообще,в среднем питаюсь на 150 рублей,+-100.Готовлю почти всегда сам,фастфуд не ем,еду не заказываю.В отличии от ОП умею считать кбжу и включать мозг.
>>192713015 (OP)800 - бесконечность.Уже лет 5 не готовлю сам, бабы только для ебли появляются. Беру всякий готовый хелфи фуд: завтрак, супец и второе выходит рублей на 600. Иногда вечером захожу еще в кафе поужинать, там уже от места зависит, обычно сливаю 800 - 3000 рублей, но это редко. Иногда всякие гроуфуды использую, но заебывает.
>>192722239Да это небось тот жирноляхий проектировщик всякого говна. Что ж, одному анону из нескольких тысяч подфартило, он лишь исключение из правил.
>>192713015 (OP)Утром что успею дома перекусываю.Ближе к обеду - иду во всякие фастфуды, оставляю там в районе 500р.Вечером ем то, что мамка приготовит.
>>192722449Жена без него не может, а я обхожусь, ну и дочка жрет, хотя я бугурчу, но что поделать, у нее своя жизнь.
>>192722489>Ближе к обеду - иду во всякие фастфуды, оставляю там в районе 500р.Рикаминдую пикрил, если есть в округе. Большой выбор, внезапно годно по вкусу, и вполне наедаешься оной порцией второго за 180р, я сам 194/85 есичо.
>>192713015 (OP)Получаю 13к следовательно приходится ВЫЖИВАТЬ. Затариваюсь естественно на оптовке, раз в две недели набиваю там рюкзак хавкой на ~1000. Еще 1.5-2к в месяц трачу в пятерочке. Мясо нормальное могу себе позволить раз в месяц с зарплаты, ПОБАЛОВАТЬ себя. Обычно запекаю курицу целую или рульку свиную. Оставшийся месяц покупаю - печень, вымя, куриные сердечки, желудки, свиные калтыки, куриные лапы. Последнее вообще топчик, стоят всего 35р за килограмм а с них бульон получается наваристый как холодец. Его немного разбавляю водой, кидаю туда еще кубик грибного магги, поджарку из лука и моркови и вермишель. Если есть время заморачиваюсь с выпечкой, мука относительно дешевая и нажористая - делаю блины, пирожки с капустой или с картошкой, вафли пеку в раритетной совковой вафельнице. Из гарниров самый топчик картоха - купил 3 мешка в сентябре по 700р за мешок, до сих пор не закончилась.
>>192713015 (OP)На 10 тысяч в неделю. Во вторник купил целого гуся, вот только сейчас доел мясо, а бульона с него наварю еще пиздос сколько.
>>192713015 (OP)мороженая семга 650-700р за кг 3-4кг рыбина, более крупная 5-7 кг 700-800р. Взял себе рыбину на 2.5к ел месяц. Рекомендую.
Бля,я конечно не из крупного города,но как можно питаться сплошной доставкой?Это же какая-то бесполезная трата денег.И все те люди которые говорят "бля,готовить самому долго" - так вы доставку дольше ждете.Нет,конечно,возможно руки не из того места растут у людей,но есть не дома я понимаю лишь в двух случаях - полного нехватки времени (например,резко надо сменить планы),или есть на учебе/работе/етс (я например всегда просыпаю и не успеваю приготовить еды с собой).К тому же,есть доставку - это скучно.
>>192713015 (OP)Не понимаю, как некоторые умудряются покупать еду всего на 20к в месяц. Вы там анусы куриные жрёте что ли?Распишу свой средний дневной рацион.Утром иду в кафешку рядом с домом.Омлет по-французски — 350рХлебцы цельнозерновые — 120рСвежевыжатый лимонный сок с водой — 450рПотом иду на работу. Обеденный перерыв с 13.00 до 14.30. Иду в другую кафешку у работы/пиццерию.Если иду в кафешку, ем на 1300 рублей — куриная грудка, овощи, гарнир и минеральная вода, простейшая еда.Если в пиццерию, то отдаю 800 за пиццу и 120 за минералку. Выходит чуть дешевле, но очень вредно. В супермаркете покупаю кефир за 140, свежие апельсины на 120 рублей, яблоки на 80 и орехи, обычно грецкие, 200 рублей.Вечером после работы иду в ту же кафешку у дома, где заказываю пережаренную чёрную фасоль, гречу и овощи — 1800 рублей.Ну и домой иногда беру бананов полкило, 200 рублей.На выходных рацион сильно не отличается.Итого никак не меньше 150к в месяц, обычно больше, заметьте, никаких омаров и чёрной икры. Представляю, сколько тратят на еду сильные мира сего.
>>192723047Её надо заранее нарезать на порции. Мне больше нравится брать кусок свежей рыбы и сразу готовить на 2 дня.
>>192723084>Вечером после работы иду в ту же кафешку у дома, где заказываю пережаренную чёрную фасоль, гречу и овощи — 1800 рублей.
>>192722746>печень, вымя, куриные сердечки, желудки, свиные калтыки, куриные лапыБоже мой, как же ты меня расстраиваешь! Не питайся так, не надо! Фу блядь, фу нахуй. Ну неужели ты не можешь найти зп 20К? Ну или питайся макарохами хотя бы, но не так, ка ты написал. Уууух, мне аж поплохело.
>>192713015 (OP)Сейчас перешел на кетодиету, так что углеводную еду исключил почти всю, а раньше любил пиццу/суши/пасты. 1 кг макадамии на неделю, 1 кг лосося, штук 5-10 упаковок питьевых сливок 20%, всякие там маскарпоне, кокосовое масло, авокадо, шампиньоны, хлебцы, 0.5-1кг котлеток из лосятины, сметаны без счета, помидоры/огурцы тоже без счета, по килограмма 2 того и того, майонез, ягоды для сливочного смузи (норм закупил ягод сразу), вроде, все, мб, есть еще что-то, что щас не вспомнил, в 10к в неделю укладываюсь.
>>192723295Бля,я конечно не тот анон,но че тебе не нравится?Если это в лучших респотаран мира подают,то почему и нам жрать нельзя?Уж лучше я пожру лапки,чем ебучие макароны.
>>192723295Ебанулся что ли? У него чуть ли не лучший рацион, какой можно придумать. Субпродукты максимально полезны, при этом их почти не обрабатывают, только замораживают.
>>192723557Вот-вот.Я конечно сам многое из этого не ем (психологическое),но это вполне себе съедобно и полезно.мимо >>192723473 - кун
>>192723589Молочка отлично идет на кето-диете, если брать >= 20% жирности.Хлебцы нужны для клетчатки. В сумме выходит не больше 20-30 грамм углеводов сутки. Ягоды опять же дают немного, в них так же есть клетчатка. Дополняю это псиллиумом. Что же касается твоего ора, то ты явно не знаком с матчастью. Я меряю сахар 3 раза в сутки, у меня не было больше 5.5 ммоля/литр после плотного ужина, утром стабильные 4.6, перед едой не больше 4.4. А твой ор показывает в тебя никчемного теоретика.
>>192722772Полуфабрикаты всякие. Просто не глядя брали всякие вкусняшки за 200р на один раз и все в таком духе. С такой хуйни очень много набегает.
>>192722746Куриные сердечки вкуснее мяса. И, вроде как, дороже. Так что ты довольно часто себя балуешь.Ладно давай к делу. Самое правильное питание - то, которым человечество питалось больше всего времени. От сюда получаем, что мясо не нужно есть ежедневно. Раз в пару недель нормально. Выкинь нахуй соль и сахар, и другие специи; кубики маги, пиздец, ты совсем ебанутый? Платишь за то, что убивает тебя. Если так хочешь грибы - купи шампиньоны. Они дешевые. Другие грибы не покупай. Лесные грибы не любят, когда ими торгуют. Только сам собирай, если научен. Далее. Жаря лук и морковь ты выжигешь с них самое ценное. Ты считай это в помойку выкидываешь. Чтобы в этом убедиться - свари лук/морковь целиком и попробуй съесть. Это будет пустая дрянь со вкусом бумаги. А ты жаришь это на масле, делая это даже не пустым, а вредным. Мучное: печенье хлеб, всё выкинь и никогда в рот не бери. Картошка - это бочка с крахмалом. Её тоже забудь. Чай/кофе тоже нахуй.Вместо балования себя мясом, балуй себя фруктами. Покупай раз в месяц кальмаров немного. Ешь сырые овощи. Чтобы утолить голод - ешь арахис. Достаточно несколько штучек съесть и голод уходит, он дешевый, килограмма тебе на пару недель хватит. Покупай воду, фильтр/кипеченая не сравнится с водой из источников.мимо 11к-сверхчеловек
>>192723632А я бы скорее стал жрать субпродукты, чем макарошки "красная цена". Печень божественна и в ней холин с железом, почки очень вкусные, с костей выходит отличный бульон.
>>192723787> Самое правильное питание - то, которым человечество питалось больше всего времени. От сюда получаем, что мясо не нужно есть ежедневно.Но это зависит от того, где жили предки этого человека. Чукчи и скандинавы питались только мясом, например.
Горох. Перловка. Чечевица. Гречка. - Каша, на мясе.Геркулес, Пшенка, Рис - Каша, на молоке.Супы не ем, только куриный бульон делаю.Был бы дома, сфоткал холодос. Бутылки Молока, Творог, Яйца, Масло.Фруктовница - яблоки, рыжие мудаки и гранаты.Морозилка - мясо и все.Из приправ. Соль, Перец, Мед. Все!. Мед покупаю с рук у одного дедка, 300 рублей литр. Беру сразу 2 банки по 3 литра и не ебу себе мозг. Он раз в неделю возит заказы по нашему городуПлюс еще сухофрукты и сушеные ягоды от маман из деревни. Из которых я варю компот и добавляю в каши.Картошку/хлеб/всякую хуйню не ем. Вообще. Чай - кофе не пью.Вот и весь мой скудный рацион. Каши-каши-каши. Моя еда.
>>192723787Ты ведь в курсе, что развитие качества ЖКТ человека по усвоению мяса позволяет тратить меньше энергии на переваривание пищи, а ты предлагаешь ему перейти на растительную, несмотря на пищевую ценность мяса?
>>192723878Печень (чисто запах становится плохо,на вкус немного стремно),сердца (не особо понравилось,но думаю попробовал бы еще),кишки и прочие части ЖКТ,кроме желудочков курицы (ну прям совсем плохо становится и от вида и от запаха),почки,яйца,мозги-в топку (буэ).Ну и плюс не все рыбу ем,и морепродукты почти никак (но я их и не пробовал нормально,но сам не возьмусь)Но против суб продуктов ничего не имею,это ведь съедобно.Даже в ресторанах с 3 звездами Мишлен подают желудки,сердца,почки - и ничего,никто не умер.
>>192723295На 20к только по блату большому можно устроиться, у меня его нет.>>192723787Сердечки да, стоят как курица. Но в курице половина веса это кости и почти бесполезный хребет, а сердца можно растягивать. Сварил килограмм, разделил на 4 порции - из одной сделал салат с луком, яйцом и мазиком, из второй начинку для блинов, третью покрошил в вермишель, четвертую смешал с гречкой.>кубики магиСтоят копейки, добавляют нажористость.>купи шампиньоны. Они дешевыеПолторы сотки за килограмм, который почти на две трети ужарится так себе дешево.>Картошка - это бочка с крахмалом. Её тоже забудьЧто предложишь на гарнир?>Чтобы утолить голод - ешь арахисБлэт, аллергия.
>>192723084>Омлет по-французски — 350р2 яйца - 14 рублей, кусочек сливочного масла ~ 10р>Хлебцы цельнозерновые — 120рЗа упаковку>Свежевыжатый лимонный сок с водой — 450рПоловина лимона - 15р, вода бесплатно>Если иду в кафешку, ем на 1300 рублей — куриная грудка овощи, гарнир и минеральная вода, простейшая еда.Грудка - 60р, огурец - 15р, помидор - 15р, картоха/рис/булгур/киноа/кускус - копейки за порцию.>Если в пиццерию, то отдаю 800 за пиццу и 120 за минералку.Флорентина, надеюсь?В супермаркете покупаю кефир за 140Полтос во Вкусвилле.свежие апельсины на 120 рублей яблоки на 80 и орехи, обычно грецкие, 200 рублей.Сразу килограммами хомячишь? Силен. >Вечером после работы иду в ту же кафешку у дома, где заказываю пережаренную чёрную фасоль, гречу и овощи — 1800 рублей.Килограмм фасоли - 150р, гречки - 50р, килограмм даже самых дорогих овощей в районе 100р. Тебя там как слона кормят или что?>Ну и домой иногда беру бананов полкило, 200 рублей.Наглый пиздеж, см пикрилейтед.Цены московские.
>>192723787>Самое правильное питание - то, которым человечество питалось больше всего времени.>Жаря лук и морковь ты выжигешь с них самое ценное. Ты считай это в помойку выкидываешь. Чтобы в этом убедиться - свари лук/морковь целиком и попробуй съесть. Это будет пустая дрянь со вкусом бумаги.https://www.youtube.com/watch?v=xV9spqCzSkQВот тут ты конкретно обосрался, а так двачую.
>>192713015 (OP)Огурец, 2 помидорины, адыгейский сыр, десятка два маслин, какая-нибудь травка-приправка в сушеном виде и все это сдабривается оливковым маслом. И вот салат готов.А так, что ещё. Ну, люблю фарш индейки потушить с теми же помидорками и морковкой (перетертой) + гречка, рис, макароны (последние на любителя, т.к быстро кончаются, да и насыщают хуево).Листья мяты. Завариваю на минут 10, после чего добавляю туда мед. Отличная альтернатива сахару и кумарит хорошо.Ещё вот научился готовить пиццу. Но расписывать лень, что и как.Вот, собственно, и все. У меня больной желудок, а потому рацион мой максимально облегченный, насколько он может быть облегчен в условиях РФ-ии.По цене рублей в 400 (сутки) выйдет, а может и дешевле. Ведь питаюсь я по всякому. Могу целую пиццу за сутки умять, а могу размеренно потреблять все приготовления в течении нескольких дней.
>>192724148Выкинь сковородку. Ты тратишь деньги и здоровье на масло ебаное. Попробуй орехи тогда. Правда это дороже будет, если ты из северных мухосраней. арахис не орех а бобВообще, можешь ничего не менять. Главное не подвергай овощи термообработке, жри овощи только сырыми. Можешь сырой лук резать и в бульон кидать. Пидорахи выглядят плохо потому что не едят сырых овощей.
>>192723787>От сюда получаем, что мясо не нужно есть ежедневно.Иди смотри лекции по палеонтологии человека.Человек начал развивать мозг, когда начал питаться приготовленной на огне пищей, а именно мясом, потому что оно более калорийное и питательное, тем самым снижая размер и вес челюсти от ненадобности, тем самым снизилась нагрузка на шейные позвонки. Пикрил - череп гориллы. Видишь гребень? Это чтобы крепить мышцы челюсти.>Выкинь нахуй соль Водно Солевой баланс идет нахуй.Даже в дикой природе, животные ищут солончаки и соленые камни чтобы их облизать. Ты думаешь просто так лесничии делают кормушки с солью.Также заявлять что соль не нужна, может только полный профан, который ни разу в жизни не занимался сельским хозяйством.Попробуй вырастить коров, коз, овец, без лизунца. Попробуй. Давай. Посмотрим так у тебя это получится.>Картошка - это бочка с крахмалом. Её тоже забудь.17 g на 100 грамм>Чтобы утолить голод - ешь арахис.16 g на 100 грамм.Ахуенно.Моча - ебало - говно.
>>192724638Скажи мне какой профит в сырых овощах?И да,кто мешает готовить на нормальной антипригарной сковородке?да,они дорогие,но все же. Мимо анон.
Как стал за хавкой следить, так стал люто экономить и тратить где-то 10-15к на еду. А со всякими фастфудами, чипсами и колами пизда много уходит. Хорошо, что смог избавиться от этих деструктивных зависимостей. И бабла теперь свободного побольше, можно и откладывать на всякие ништяки потихоньку, тратить на хобби, развлекаться.Рабы желудка соснули.
>>192724762Это травоядные убеждения. Многие не знают, что в овощах содержится много канцерогенных токсинов, мясо в это плане полезнее и питательнее.
>>192723470Двачую этого кетоаполлона. Хотя не ебу, зачем ты ешь ягоды и помидоры, ты бы еще накатывал полкуска палыча в день и говорил, что укладываешься в норму углеводов.
>>192713015 (OP)Жру за 25к в месяц с доставкой готовой "типа" здоровой еды, 6 порций в день. Типа пикрила. В целом всё устраивает, меню меняется каждую неделю, ничего не успевает надоесть.
>>192725036В овощах нет ничего путнего,как по мне.Некоторые мне просто нравятся на вкус,или для блюд нужны.И уж точно я откажусь от капусты.Ебаное исчадье ада.
>>192713015 (OP)в день на еду уходит 3,5 кстейк - 0. 900 рублейпицца - 1. 000 рублейджейк дэенсиел - 1. 000 рублейганжубас или дубас - 1. 000 рублей
>>192725054>Хотя не ебу, зачем ты ешь ягоды и помидорыПотому что они вкусные! Мне нравится смешать чернику, ежевику, смородину и облепиху в смузи, добавить 33% сливки, кинуть стевию, взбить до однородной массы и медленно тянуть.
>>192713015 (OP)>Фруктов можно купить больше, чем одну шоколадкуПиздежь, одним сникерсом я удовлетворяю свою потребность в сладком. На эти же 30-50 рублей можно купить разве что 2 банана/яблока/любого другого фрукта. Хотя бананы еще норм, но заебешься их каждый день есть.
>>192725158Правильно мыслишь.Не будь ебаным кето-рабом,которые "ой блять,молочка хуета ягоды хуета,я буду жрать орехи тоннами и збс!".Если что-то нравится и твоей диете не мешает - ешь это.
>>192725108Капусту я бы как раз не стал исключать, мало углеводов, снижает ароматизацию тестостерона.
>>192725158В ягодах сахарок, его лучше вообще по нулям держать. Да и хлебцы лично у меня кетоз как-то тормозят, хотя казалось бы - пара грамм углей в день. Палычи тоже вкусные, хули. Легче нормальную жиробомбу заделать.
>>192724738>Человек начал развивать мозг, когда начал питаться приготовленной на огне пищей, а именно мясомВо-первых, откуда ты это знаешь, во-вторых, с чего ты взял что зависимость такая, а не обратная, и вообще может её нет.
>>192725263У меня с ней личные счеты.Углей то может и мало,но для меня как продукт она мертва.(на самом деле я просто не могу ее покупать,у меня начинается на нее дикий жор и я сжираю целый кочан за вечер)
>>192725222Орехи собираюсь снизить, кстати, они что-то не очень заходят. Лосятина для меня идеальное мясо, для того, чтобы не превысить норму белков, стараюсь чуть больше сделать упражнений, чтобы был смысл организму утилизировать белок.
>>192725326Это если еще не перешел в кетоз, а я перешел, судя по сахару в крови/окрасу тест-полосок, можно себе позволить углеводов, они все равно будут производиться так или иначе, главное, чтобы их процент был крайне мал.
>>192724900>>192724964Информация о том как я питаюсь, вам никакой пользы не принесет.Потому что все индивидуально.Вкратце, полезная информация. Не слушайте интернет петухов. Вам наговорят чуши. Просто пустая трата времени.На дворе 2019 год. 21 Век. Есть специально обученные люди. Потратьте деньги, сходите к врачу диетологу, сдайте анализы. Он выявит всю хрень которая происходит с вашим организмом и составит вам индивидуальный под вас рацион питания, с учетом вообще всей хуйни. Цена вопроса копейки, а пользы на для вас на целый рубль будет.
>>192713015 (OP)Я мясо не покупаю в последнее время, белок из яиц беру, а на съэкономленные деньги 2 раза в месяц покупаю кусок лосося, он у нас по 900-1000 руб за 1кг.
Не все полнеют от каш, гречки и риса. Посоветуйте толкового питья, второй год гашу зелёный чай, хочу чего-то нового. Соки, морсы и тд того стоят?
>>192724922>считает что 15к на еду это норморнул. питаюсь на 8к в месяц, хз, можно было б и меньше гораздо, но я ем лучшие продукты. так что ты соси, не отвлекайся.
>>192725341Товарищ сектант, я все понимаю.Колдуны ученые крамолу на честного вегана наводят и все такое, ну пожалуйста, примите таблетки. У вас весенне обострения началось.
>>192725408Загуглил.Охуел.В моем городе цена в день около 1200.Блять,да за такие деньги я себе личного повара нанять могу!
>>192713731Охуеваю с цен на болгарский перец, по скидке 150 руб за 1кг, обычно по 200, 1 перец выходит на 50 руб.
>>192725661Какие ты там лучшие продукты ешь меньше чем на 300 рубликов в день? Понятное дело, что можно еще сэкономить, но я и так ем хорошее качественное мясо и в целом годные продукты, а не анусы. Да и как будто между 10к и 8к есть какая-то глобальная разница.
>>192725649Переиди на другой чай - улун, каркадэ,ройбуш.У каждого из них завались видов.И может не все супер полезны,зато вкусные.
>>192725535Ты прав.Но насолько я знаю,нормальных диетологов в моем городе днем с огнем не сыскать.Хотя,поищу еще.Спасибо!
>>192725649Гранатовый сок производства Азербайджан.Можешь даже в фикспрайсе найти.Там нет сахара и вообще нихуя нету.Тупо сок прямого отжима. Берется куча гранатов, перемалываются в кашу вместе с кожурой и отжимаются. Всё. Он еще такой ядреный пиздец в некоторых партиях, что приходится водой разбавлять.
>>192725737Сахар? Если его не добавлять? Слышал рассказы про дикую кислоту свежих соков, один раз делал яблочный и один раз виноградный, сахар не добавлял, разбивал водой и стало достаточно вкусно, только делать их пиздецки долго.
>>192725713Ну да, но мне уже за 30 лвл, более-менее зарабатываю, поэтому этот вариант оказался жизнеспособным, закрыл вопрос с готовкой и покупкой еды не переходя на всякие полуфабрикаты и фастфуды, в продуктовых магазинах теперь я не частый гость.>>192725792На здоровье.
>>192725935Проблема соков в том, что клетчатка, как во фруктах, не тормозит усвоение глюкозы, резкий скачок сахара. Если без сахара соки, то збс.
>>192725408Дорого очень, а еды немного на деле, за 1к в день можно действительно нанять личного повара как написал анончик в другом посте. Больше на хитрый маркетинговый развод похоже а это он и есть.Скажи, как они еду привозят? Сразу завтрак-обед-ужин или по частям в определенное время?Так же я не увидел на их сайте сколько весит каждая порция.
>>192726026А,1200 это был вариант на 1700ккал.Да,вариант хороший,если не хочешь вообще заморачиваться насчет еды,за тебя подумают другие.
>>192726113>Скажи, как они еду привозят? У меня раз в три дня.>Сразу завтрак-обед-ужин или по частям в определенное время?Сразу, потом всё кладёшь в холодильник.>Больше на хитрый маркетинговый разводКонечно переплата существенная, но мне по карману, и то что избавляет меня от головняков это дорогого стоит, я очень не люблю ходить по магазинам и что-то выбирать и искать постоянно.>Так же я не увидел на их сайте сколько весит каждая порция.Так этих контор много, поищи те где указывают вес.>>192726128Если не смущает переплата и не будешь ужиматься в остальных расходах, безусловно это удобная тема.
>>192726416Не.Я обожаю готовить,и за такие деньги я бы готовил блюда ресторанного уровня.Но я студент.(Кстате,у меня по клубной карте моей качалки скидка на такую жратву 25 процентов.Конечно,все еще дорого,но уже лучше)
>>192724243А я не ел уже с четверга, на кипяточке держусь, в понедельник аванс 8к может дадут побалую себя чем нибудь.
На еду уходить 10-12к.Овощи, крупы, рыба, курица, обязательно твердые сыры и сметана. Говядина дорогая очень стала, лакомлюсь ею не чаще раза в месяц, как сегодня например
