Алсо поделай побольше на спину и эту хуйню которая между шеей и плечами..дельты что ли называются. Не помню нахуй сам поймёшь
>>192792464 (OP)Русак доходяжный, широкотаз, жиденькие волосенки и стопудово хуй 13-14 см, закомплексованная корзина, и полюбасу кубанойд
>>192792464 (OP)я дома за полгода почти такой же, и без правильного питания, пресс немного хуже виден23 лвл
развитость мышц норм (имхо, больше чем вот так как у тебя и не надо, у меня самого так примерно) но торс у тя короткий какой-то, походу ты карлан, и ебало деревенское, во многом из-за стрижки. я б на твоем месте ебанулся под 9мм насадку без всяких чолок.
как совет ешо такой, тебе надо все бросить нахуй и ебашить на брусьях, потомучто у тебя хз как мышцы эти называются, которые короче блядь от шеи побокам к плечам идут и плечу образуют, у тя их нет нихуя, а без них мощи внешней не будет. вот эти мышцы и спина дает основной вид, а бицепс хуицепс, и даже грудная - это все хуйня. посмотри на многих бойцов, у некоторых грудные мышцы вообще плоские, но плечи у всех и спина есть.
