медитациясап двач, начитался про медитацию. справа Линч расхваливает, слева тетка-йог 25/8 пребывает в нирване.второй день пытаюсь попробовать, сердце начинает ебашиться как ненормальное, тревога из-за этого появляется, прочие плюхи. кто сталкивался? как фиксить?
>>194755932аноны советовали концентрироваться на дыхании и отпустить все мысли, хз че это за техника. по рутрекеру полазил, нашел слив Headspace
>>194756134чекни "как поймать большую рыбу", сомневаюсь, что Линч наебывать станет. +в прошлом году получалось и жил себе счастливо, знакомые то же говорят
привет двачик, тред создавать не хочу спрошу тут. Сел за пекарню запустил радиоцент а он не обновляет базу радиостанций. решил зайти на их сайт а там пикрил. Что это значит анончик подскажи, у меня это радио с 2012 г.Radiocent.ru
>>194755869 (OP)а в какой стране ты медитацию делаешь? это важно! к примеру индусы приехавшие в россию , все как один ответили ,что при сеансах ощущают чувство тревоги ,измены, потери комфорта.в итоге уезжают обратно .
>>194756593выдохни, анон. потом вдохни. не думай ни о чём, возлюби свою ненависть, возлюби меня не в том треде сука срешь
>>194755869 (OP)Обращай все свое внимание на тревогу. Я еще в детстве нашел лайфхак: если сконцентрироваться на боли, то ты просто перестанешь её понимать
>>194756843кстати вчера ехал на работу и вспоминал теорию разбитых окон. мой путь лежит через старые заводы
>>194757164я сегодня же выйду в ОС и выебу жестоко твоего астрального двойника посмотрим как ты завтра запоёшь
>>194755869 (OP)продолжай наблюдать за тревогой. внимание оно как острый меч на что бы ты его не направлял оно с этим справится. ты там где твоё внимание.
>>194755869 (OP)Тревожно в Нирване, товарищ!? Да, неспокойно в чатори стало, быть сансаре, по всему видать.
>>194758130я так с головной болью справляюсь.направляя внимание на боль, сначала кажется что болит вся голова, потом левая часть, потом только висок и нахожу точку которая центр боли и всем вниманием наваливаюсь на неё
