>>195917480>>195916621какие на хуй шлаки, поехавшие? Учебник по биологии не открывали, когда в школе учились? Я хуею, когда двач стал бордой для баб-срак, сидящих у парадной
>>195917911Я читал что многие известные ученые во время серьезной умственной деятельности оотказывались от еды.
>>195917724тем более, сдохнешь как все так еще и самоистязать себя будешь на протяжении жизни. Ебнутый нахуй. Если бы голодание было полезным, то у организма не было бы дискомфорта от голода. Организм живых существ так работает, боль - не трогай, голод - ешь, чтоб не умереть. Люди просто отбитые, забей. Если бы ты не почитал Поля Брэгга, то сам врядли бы подумал, что голод может быть полезен(чувство голода является механизмом организма чтобы заставлять тебя есть чтоб организм получал топливо). Тут не надо быть гением физиологии, чтоб понимать такую простую истину.
>>195916491 (OP)Хуйня это всё. Есть такое понятие как разгрузочный день - когда ты даёшь отдохнуть своей требухе от всасываемого нонстоп дерьма. Разгрузочный день полезен весьма. Рекомендую. НО. Максимум день-два. Не более. После разгрузочного нельзя сразу жрать тяжёлые блюда (особенно жыр). При панкреатите, язве, гастрите - длительное голодание СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО. Разрешается не есть сутки (помимо разгрузочного дня) в случае резкого обострения болезни. Для похудения советую дробное питание (5 раз) в пределах 1200-1500 калорий.
Реальных научных доказательств такое голодание не имеет, да и не может иметь, так как организму нужен постоянный доступ всяких микроэлементов для нормального функционирования, а пусть даже кратковременное прекращение их поступления для него разрушительноНо по своему опыту могу сказать, что если не есть скажем с утра до часов 5-6 вечера, то чувствую себя бодрее чем обычно. Потом уже начинается вялость и надо пожрать..так что голод можно использовать как такой лёгкий психостим
>>195918404>Реальных научных доказательств такое голодание не имеетНаука будет еще очень долго это отрицать, ей надо продавать пилюли.
>>195918339офиц медицина ни о чем таком не говорит. Выдумки хитрожопых продавцов, чтоб их говно труды читали и ходили к ним на семинары платя бабки. Вчера родился? Ты еще вегетарианцем стань (а потом посмотри чем кормят космонавтов, диетой которых занимаются врачи высшего класса).
>>195918433Но наука довольно хреново относится к пилюлям, если говорить о всяких добавках. Так как считается, что необходимую дозу микроэлементов и минералов даёт даже умеренно бомжатский рацион, и жрать витамины в таблетках бессмысленно
>>195918354Для похудения вполне норм. Главное сбалансировать белки/жиры/углеводы и по возможности чередовать продукты. Ясен хуй, если ты грузчик, то жрать надо 2000 калорий минимум.
>>195918506Завтрк должен быть полезным: литр анансового сока и мюсли;Сбалансированный обед: сникерс и энергетик с витаминамиУжин можно раз в денёк позволить себе человеческой еды)): пиво тёмное, киллограм фисташек, сало с прорезью
>>195918735Я не тот анон, но сейчас тоже сижу на диете, так у меня в сутки меньше 1000 ккал (75% которых - белок), и еще ежедневная физ нагрузка. 2 месяца прошло, пока жив, самочувтсвие нормальное.
>>195918735При проблемах с желчным пузырём или с печенью, нужно плавно снижать объём порций. Это же диета для похудения. Не ленитесь ходить по врачам, важную роль в снижении веса играет ваше знание о своём организме. Пржде чем садиться на диету, следует как минимум посетить гастроэнтеролога, эндокринолога, и сдать анализы.
>>195919273>Пржде чем садиться на диету, следует как минимум посетить гастроэнтеролога, эндокринолога, и сдать анализы.Этого никто не делает, смысла мало.
>>195919338Да не говори. Ходят тут со своими доменными печами в пузе, жрут яблочки и срут легированной сталью. Никакой жизни от них нет, все улицы замостили.
>>195919304У долбоебов есть миф, что если ты сожрешь случайно 300 грамм белка, то высрешь почки, их не ебет, что кишечник способен всасывать до 500 грамм белка в сутки, а некоторые народности питаются практически исключительно белком в некоторые сезоны(кококо приспособились)
Диванный эксперт прочитавший море книг и голодавший больше месяца вкатывается. Голодание только чтобы перейти на диету. Использовать это на постоянной основе- плохая идея, угробите здоровье. Среднестатистическому человеку, который ни разу не голодал лучше начать с 2-ух дней, а потом исключить что-то вредное из своего рациона.
>>195916491 (OP)Боюсь голодания, жалко мышечную массу. Её может и не особо много, но та что есть далась мне тяжелым трудом.
>>195919224Начальный вес - 93 кг, Спустя чуть более 2-х месяцев - 81.5 На из тех 93 кг - где-то 3 кг, чисто воды ушло, т.к дохерищща сладкого жрал (см - уголеводы) они сильно задерживают воду. РАцион - прост - зелень, овощи, творог обезжиренный (дохуя), куриные, индюшиные сиськи, спорт пит (протеин), витамины, омега 3. + 1 час домашних тренировок в день минимум (отжимания дохуя и разных видов, скручивания с утяжелением, приседания с утяжелением, планка, гусеница, альпинист и прочее). Проснулся - ебнул протеина + витамины. через час Позанимался, Через час еще ебнул. Прогорлодался - наебнул творога с овощами. ПРоголодался - грам 150 запеченных сисек с травами, но без соли. Проголодался - еще творога ебнул. Перед сном - опять протеин (козеин).
>>195919295Смысл есть. У нас ведь всегда любят впадать в крайности. При этом даже диспансеризацию ленятся пройти. В идеале, любая диета требует наблюдения врачей, хотя бы раз в два месяца. Но в нашей стране это нереально. Поэтому следует во всём соблюдать умеренность, рацион менять плавно. И никаких моно-диет, иначе цинга посетит вашу скромную обитель.
>>195919598Да, творог и мясо - практически всегда с зеленью или овощами, т.к в соло остоебнивает через сутки. На десерт ем - немного свежего ананасика, или яблок если сладкого хочется. Так же в течении дня - если нужно что-то погрзьть - упарываю овощи (огурцы, морковка). Разв неделю жру просто что хочется. Но я проебал знатно - с жирами, так что дополню диету орехами и авокадо, может еще чего ни будь докину.
>>195919598Хуйня.то ли дело я. Весил 72, месяц питался гречкой и, эм... больше не помню чем, вроде кроме гречки и комплевита ничего не ел. Вечно хотел спать и башня совсем не работала, зато похудел до 63, сидя за компом, не делая нихуя.
>>195919666Запеченные. Так же готовятся без масла, но на вкус мне нравятся намного больше чем вареные. (Готовлю в рукаве, запекую со специями, зеленью, можно ананасиков добавить если хочется и т д).
>>195919688Кроме шуток- умение голодать и пить воду вовремя(кажется смешным, но вещь важная в голодании и в нормальной жизни) Но месяц- это бесполезная хрень, лучше не делать больше недели.
>>195919741яб тоже похудел нихера не делая, но так от мышц нихуя не останется. А при моей (бесспорно нихуя не полезной диете) и регулярных тренировках я еще и мышци потихоньку подкачиваю.
>>195916491 (OP)Но из-за чувства голода не сможешь ни на чем концентрироваться. Надо тогда заполнять желудок постоянно теплой водой, чтоб его наебывать.
>>195919773К примеру мясная лазанья + десерт. Или просто двойная порцая пельменей. Или пара бургеров изх мака с которшкой и десертом. Говорю же - что хочется то и ем. НА выходных в кримеру упарывал бутерброды из свежего багета и плавленного сырка Viola а закусил парой синабонов, лол, хуй знает почему но хотелось жрать именно это
>>195919802Всё правильно говоришь, они как раз и сгорают. Причём в моём случае только они и скгорели, т.к. я и до этого тонкокожий был.Зато я теперь пару секунд горизонт держать могу, раньше не мог.
>>195916491 (OP)Помогает. Кулстори не будет. Писать не хочу. Один минус, голодая твои мозги начинают хуже соображать. Если голодать систематически, последствия будут не очень хорошими.Выше про разгрузочный день писали, все верно.
>>195919882Ну да, поэтому и упарываюсь по белку, при достаточном его количестве (порядка 2г на кг массы тела) и постоянных тренировках такого нет (ну или по крайней мере у меня). Т.к когда начал я еле еле 8-9 раз отжымался. Сейчас спокойно прохожу 4-5 подходов на 10 отжиманий разного типа (стандартные, с поворотом, узкие, широкие, с ногами на скамейке).
>>195919993Отец болеет. Заболевание которое не лечится. Приступы можно только купировать гармонами или спец.препаратами, которые рано или поздно помогать не будут. Это длится уже очень давно. Лет может 8. В своё время думал что он коньки двинет. Нет, живой. Вытягивает себя голоданиями. Встретишь в повседневности, даже и не скажешь, что у него проблемы со здоровьем, если конечно не во время приступа. По сути, грамотное голодание это такой пинок организму, активизирует гомеостаз итп. У него там разные типы голодания, вроде каскадных итп. Все эти альтернативные методы лечения очень спорная штука. Надо очень хорошо свой организм знать, чтоб этим заниматься. Мой отец с травами и вобще шарит за все такое. Любой приступ у него = цикл голоданий, чтоб снять. И да, голодания надо рассматривать в комплексе с ЗОЖ. И все же, рекомендовать кому-либо я бы не стал, хотя и сам практиковал такое.Есть и еще истории, вроде тех, когда после голодания что-то нехорошее само-собой рассосалось, а врачи разводят руками, дескать этого не может быть и мы ошиблись. Но у меня таких знакомых нет, а раз нет, будем считать их слухами.
>>195920596С гормонами - резонно. Из того что я зная - при голодании увеличивается секреция стг (гормон роста) и кортизола (гормон стресса). А при уменьшении количества подкожного жира - увеличивается количтсво свободного тестостерона (жир способствует его конвертации в эстроген, т.е чем больше у тебя жира - тем меньше мужских половых гормонов и больше женских), поэтому после опредленного этапа ожирение у мужиков начинается по "женскому типу".
>>195916491 (OP)Не знаю, что это такое, но уже по одному названия, понимаю что это очередная шиза для полнейших имбецилов.Любой человек, который открывал учебник биологии, знает что важно не количество, а качество поступаемых в организм веществ. Голоданием ты добтёшься только дефицита полезных элементов и нехватку энергии для полноценной работы организма.Короче, какая-та хуита для данов неспособных составить себе нормальную здоровую диету.
>>195921115Нет, во первых жирная еда не столько к обрастанию жиром, сколько к траблам с сердцем, сосудами и жкт. Ожирение в основном это к простым углеводам. Во вторых - уровень эстрогена будет недостаточным даже с крайней клинической формой ожирения. Да и к тому же кому нахуй всралась "тяночка" в 200 кг месом ?
>>195916491 (OP)Практикую сухое голодание с подачи уважаемого коллеги уже второй год, регулярно. Сейчас голодаю насухо 36 часов, раз в неделю. Вау-эффект как по оздоровлению/очищению, так и по устранению лишней воды из организма имеется 100-процентный. Поддержание веса в норме, само собой. И много всего хорошего. Внимание: имеются противопоказания, без подготовки не практикуйте! Лучше спросите у меня, например, как это делать, тем более если имеете хронические заболевания.Вкратце о том, как действует сухое голодание 36 часов: во время голода без воды и еды в организме происходит стресс, и организм берёт эндогенную воду (воду внутри организма) из самых слабых клеток. Слабые клетки разрушаются, организм насыщается их водой, сильные клетки остаются невредимыми, происходит очищение за счёт расхода эндогенной воды и омоложение за счёт уничтожения слабейших клеток.https://youtu.be/UuYeBNL0i0s
>>195917843Я не пойму откуда пошла мода говорить, что шлаков не существует, наоборот?Отложений в кишечнике вдруг не стало. А хирурги как развлекались веселой операцией по изъятию со стенок кишок калового камня, так и развлекаются. Изолированные продукты метаболизма в печени вдруг перестали образовываться. А гепотологи как прописывали уколы, так и прописывают.Надо думать и отложения в аппендиксе у людей перестали складироваться.хуйню какую-то несете.
>>195922221Официальная медицина чуть ли не спички тянет на жребий, кто очередной бабке-сраке будет каловый камень отлеплять. Рассказывают они тут про медицину, охуеть вообще. Шлаки у них не существуют.
Теория шлаков в организме скептически воспринимается научным сообществом. Доктор медицинских наук, профессор кафедры гигиены питания и токсикологии Первого московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова Минздрава России, сотрудник НИИ питания РАМН Б. П. Суханов и кандидат медицинских наук, заведующий отделением Клиники лечебного питания НИИ питания РАМН А. М. Кочетков указывают на отсутствие корректных доказательств существования шлаков (в том смысле, который вкладывается в это понятие сторонниками теорий о необходимости «очистки») как таковых. Нормальный, здоровый организм не накапливает вредных веществ, в то время как сторонники «теорий очищения» и продавцы средств «для очистки организма» просто постулируют существование шлаков, не утруждаясь доказательствами[10].Медики предупреждают об угрозе для здоровья со стороны конкретных средств «очистки от шлаков», представляющих собой преимущественно различные комбинации диуретиков и слабительных: их постоянное применение может приводить к нарушению работы ЖКТ, почек и других внутренних органов.Различные процедуры, называемые чисткой от шлаков, в реальности лишь создают видимость очистительной процедуры: например, популярный в народе метод чистки печени в домашних условиях: принимать на ночь оливковое масло и лимонный сок (по П. Брэггу). На утро выходят «камни». Якобы это жёлчные или каловые камни. На самом деле это смесь слизи, непереваренного масла и желчных пигментов, обработанная лимонным соком[11].
>>195922298>указывают на отсутствие корректных доказательств существования шлаков (в том смысле, который вкладывается в это понятие сторонниками теорий о необходимости «очистки»)Тут непонятно, а какой смысл вкладывают в понятие "шлаки"? Статья какая-то неконкретная. Камней не бывает, сгустков, застоев протоков, локализаций токсинов?
>>195922373Тут путаница и подменяются понятия. Например говорят - при голодании выводятся шлаки, а врачи отвечают - пиздеж, этого не сущетсвует. Но все имеют ввиду иногда разное. В целом медицина отрицает очищение голоданием.
>>195922476Токсины пиздеж. Аппаратная детоксикация - просто выдумка совковых врачей или развод в платных клиниках на западе.Обильное питье при ОРВИ советуют только совкоблядские некомпетентные бабки-терапевты.
>>195922561Толсто, ладно бы ты написал что выводится черное ничего, но подобное разлагается до конца, если бы что-то загнило внутри человека то он бы и недели не протянул, ибо сдох бы от продуктов разложения
>>195922539>Никаких токсинов в организме нетЖаль только что токсикоинфекции есть, включая немикробные и микотоксикозные, в том числе с накопительным эффектом, лечение которых почему-то тупые врачи называют мероприятиями по детоксикации организма.
>>195922705Ну моча темнее и тд, а через пару тройку недель опять светлеет. В процессе все очищается - кожа и тд
>>195921625>Расскажи как выходилОсобо и нечего рассказывать. Ты просто хочешь жрать всегда и ни о чем другом не можешь думать
>>195922820>Отличие от кетоацидоза>В состоянии кетоза кетоновые тела образуются ровно столько, сколько требуется организму для получения энергии, и все они подвергаются дальнейшему распаду. В состоянии кетоацидоза кетоновые тела бывают избыточными и организм усиленно пытается вывести излишки кетоновых тел с мочой, через кожу и через легкие.
ДОКТОР КАК МНЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА?ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ, ПЕЙТЕ ВОДУ, ЗАНИМАЙТЕСЬ ФИЗКУЛЬТУРОЙААА ДЕТОКСПОШЕЛ НАХУЙ ОТСЮДАПОДОЖДИТЕ, А КАК ЖЕ ШЛАКИ?НЕТ НИКАКИХ ШЛАКОВА ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР НЕ ШЛАК?ПОШЕЛ НАХУЙ ОТСЮДА Я ТЕБЕ СКАЗАЛ!
>>195922879Хуй знает что у тебя там светлеет, может твое жирное ебало просто недополучает всей той хуйни что ты жрешь и не выводит излишки жира через поры, а жир в порах имеет свойство блекнуть и темнеть
ДОКТОР, ЧЕТО ХУЕВАТОНУ ДАВАЙТЕ АНАЛИЗЫ СДЕЛАЕМ... УУУ ДА У ВАС РТУТЬ ЗАШКАЛИВАЕТ. ТУНЦА ЛЮБИТЕ ПОКУШАТЬ?ДАНУ НИЧЕГО, ПРОВЕДЕМ ДЕКОММУЛЯЦИЮ, ПОПЬЕТЕ АНТИБИОТИКИААА ДЕТОКСПОШЕЛ НАХУЙ ОТСЮДА ПИДОРАС!
>>195922933>Порит полнейшую хуйню про гниющее мясо и шлаки лезущие через мочу (ебать почкам бы плохо стало если бы такое было возможно).>Как дите "а вон то почему, а вот это?">А почему светлеет? -Че светлеет -Ну светлеет, дядь -Нахуй пшел ебало толстое>АХАХА ЯСНО)))
C токсинами еще ладно понятно лолНо шлаки палятся тем что не существует никаких упоминаний на инглише подобного разводилово, для них слаг это исключительно отработанная руда или отходы от переплавки/бурения, как и полагается.
ДОКТОР, ЧЕТО ХУЕВАТОДА ВЫ ЖЕ ШАВУХУ СЪЕЛИ ЛЕЖАЛУЮ, У ВАС МИКОТОКСИКОЗТОКСИНЫ?НУУУУ... МИКОТОКСИКОЗА ЧЕГО ЭТО?ОТРАВЛЕНИЕ ПРОДУКТАМИ МЕТАБОЛИЗМА ГРИБКОВА ОНИ ТОКСИЧНЫ?)НУ ТИПА ДАТАК ЭТО ТОКСИНЫ?ДАДЕТОКС?ПОШЕЛ ТЫ НАХУЙ БЛЯТЬ
>>195923016Кетодиета очень многим не подходит, а вот -500 ккал подходит всем, но тут надо считать калории УУУ СЛОЖНА, не то что НАВЕРНУТЬ ЕЩЕ СЫРА И ПОРОСЯТИНЫ И ПОТОМ ШОКОЛДОСА 90% НАВЕРНУТЬ УХХХ ХУДЕЕТСЯ ЕБАТЬ
>>195923010Ладно мне тут надоело с вами лолировать. Проблема в том, что долбоебы все отложения назвали шлаками, а методы их ускоренного выведения порой очень сомнительны. Если после лютого запора теплой клизмой на пару литров каменное говно размочить это еще ладно. А вот когда бабка срака прогревает печень это пиздец.
>>195923033Ну типа для сброса жира есть меньше углеводов тоже норм.Шутка про сыр и поросятину к кето?лолА калории считать нужна и еще сука нехудееца быстра
>>195923069Я после проблем с жопой понял что лучший способ избавиться от всего говна - просто выпить пакет фортранса, на понимаю зачем в жопу резиновую хуйню пихать и водой надуваться, когда можно литр воды с фортрансом всосать и высерить абсолютно все что в кишках пока чистая вода не пойдет.
>>195923081Не, я типа кочка, сушусь как раз к лету, отработанный процесс так сказать, знаю что кето мне не подходит, а многие кто хорошо себя чувствуют на кето просто жрут дохуя калорий из жирного, думая что можно, типа на кето нельзя жиреть или сохранять вес, типа отсутствие углей форсит тело худеть, это касается и шизиков с периодическим голоданием, которые вжирают 4к ккал в 2 часовое окно и удивляются что они не худеют. Т.е. проще для себя научиться калории считать, но это трудно видимо для быдла, я даже не понимаю, в зале постоянно ко мне подскакивают кабанчики, которые занимаются как ебанаты и просто жирные, они видят что я зимой пельмень, а летом с прессом и спрашивают волшебные методики, я говори СЧИТАЙ КАЛОРИИ ЖИРНАЯ СУКА, 90% сразу сливается, те кто пробуют считают их через такую пизду, что оторопь берет, типа то 1к ккал в куске курицы, то 200 ккал в кило мороженого, и это как они это понимают, я уже молчу про то как они взвешивают, путая сырые и готовые продукты, или не учитывая ВСЕ ТО МАСЛИЦЕ что они ебошат на сковородки. Ладно вы дегенераты не можете нагуглить программу тренировок или попросить составить, делаете какую-то рандомную хуйню просто зачастую вредную, ну блядь научиться жрать как человек то что уж так сложно? Ебаные тупые качки блядь.
>>195923115Но я смотрел видос где парень голодал месяц и за месяц он посрал 3 раза, на 2й день, на 6 и на 11, куда делись 50 кг шлаков?
>>195923184Т.е. ШЛАКИ - жидкие? Это как бы нарушает определение ШЛАКОВ, или при голодании они раздробываются волшебными клетками которые появляются только при голодании?
>>195923115Шутки шутками, но теоретически при голодании организм начнет сжигать висцеральный жир, где бывают локализации всякого говна, которое наверное можно было бы назвать шлаками. На практике у жирных организм возьмется за калорийный жир в первую очередь. А у дрищей и тней скорее начнут утилизироваться мышцы, а не висцералка или гормональный жир. Так что бабы, расчитывающие убрать животик или ляшки простым голоданием, соснут хуйца.
>>195923204Про утилизацию мышц ты конечно придумал или промылся когда-то, все люди до последних 100 лет были бы похожи на мешки с жиром и костями, если бы эти мифы про О ГОСПОДИ МЫШЦЫ ПОЖГУ работали бы. В целом пик кортизола на второй день запускает процесс выделения аминокислот из мышц, чтобы по бырику перегнать их в кетоны и запустить пинком кетоз, а дальше жир, в целом если ты обычный петуч с обычной массой, то даже не заметишь потери, особенно если хотя бы ходишь, качков это касается в бОльшей степени. Так что тянки вполне могут убирать животики и ляшки простым голоданием, это же работает у них в целом, многие действительно худеют, да это хуевый и тупой способ, как и все бабское, но работает. А чтобы потерять тонус и массу настолько чтобы начались проблемы, типа как у анорексичек - надо недоедать годами, минимальный уровень массы тело держит гормонами очень сильно.
>>195923252>Про утилизацию мышц ты конечно придумалНикогда не видел, как жиродрищи на диете теряют мышечную массу, а пузо остается, а то и увеличивается?
>>195923277Да хз что они делают, ты на 100% готов поручиться, что их диета не хуйня? Я почти уверен что битард жиродрищ начав худеть получит тело африканского ребенка просто потому что невероятно тупой. На нормальной диете с нормальным бжу, витаминами и что-то типа -500 ккал у них бы не было никакой потери массы вообще и пузо бы не росло. Это наверное как обычно результат напихивания в себя капусты и литров воды, чтобы забить голод, или питание одной гречкой, что очень популярно у быдла, особенно не вареной а просто моченой, или еще что.
