ЭНЕРГЕТИКОВ ТРЕДРассказывайте про самые лучшие энергетики. На свой взгляд. Я начну:1. Burn2. Red Bull3. Red Evil
>>197938813Видел в магазе сладостей ещё три вкуса зарубежных: фиолетовый, черно-желтый, ещё разноцветный какой-то.Хотел купить, но они стоили 220р.
>>197938597 (OP)Всё говно, кроме пикрилов 1 и 2. Сильнее всех ебашит пикрил 3. Самое переоценённое говно - пикрил 4.
>>197938879Да сейчас все их ебошат, от зумеров до 40 летних бумеров, все хотят ускориться и быть более продуктивнее, от студентика до разнорабочего со стройки.
>>197939264Держи в курсе, мелкобуква. Пью энергетики, если не собираюсь спать, всё. И для своего удовольствия, кому-то нравится пиво, а мне энергетики, свою тупость на других не проецируй.
>>197939733Во всех дороже 100 рублей примерно одинаковое содержание кофеина и таурина так что тут онли вкус решает
>>197939351проецируй тупость, а я для удовольствия пью!мне нравится очень энергетики, что бы не спать!а ты тупой раз не пьешь энергетики!"держи в курсе!" - это моя любимая фраза, на стримах по дотке узнал, люблю дотку, играю в нее и пью энергетики что бы не спать.
>>197938597 (OP)3. Мамкины упреки если не сделаешь то вылетишь на улицу2. Папкин ремень который превратит твою заднюю часть в фарш1. Признание пацанами с района
>>197939264Становишься, ибо кофеин + таурин + сахар положительно сказываются на тонусе, но в том случае, если ты не злоупотреблял ими до сего момента. Если ты постоянно их будешь пить, эффект сойдёт на нет.
>>197938597 (OP)Вопрос к мамкиным химикам и прочим. Почему одни бодрят лучше, если в обеих одинаковое кол-во мг сахара/кофеина/таурина?
>>197940053Когда будешь валяться и подыхать в желании заснуть и просто не сможешь после нормального энергетика, по-другому заговоришь.
>>197940236Насколько нужно быть долбоебом, что бы хрючить энергетки?Насколько нужно быть архидолбоебом в 7 поколении что бы пить энергетик и ложиться спать
>>197940287зависимый уебок, верит что ему легчает от энергетиков, на самом деле просто сидит на сахаре
>>197940340>Насколько нужно быть долбоебом, что бы хрючить энергетки?А тебе что мешает, пидоран? Здоровье экономишь, чтобы стекломоя с герычем побольше влезло?
>>197940340Судя по прошлым тредам, аноны их ради вкуса ебашат. Половину не бодрит нихуя, но альтернатив вкуса нет.
>>197940783так ты же сам семен и залетыш, ты блядь на борде месяц от силы, а выебонов как будто с того самого двача
>>197940818Ты ебанушка влпервых перепутала людейВовторых нихуя конструктивного невысрала и оскорбила нисхуяВтретьих пошла нахуй
>>197940926>зашёл на оранжевую помойку>ждёт конструктиваААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААсуждаю
Стремительно набирают популярность среди молодежи и школьников энергетические напитки. Для многих студентов трудно представить подготовку к экзаменам без этого чудо эликсира.Реклама энергетиков позиционирует эти средства, как продукцию, которая предназначена для борьбы с усталостью, что побуждает граждан вести активный образ жизни.На данном этапе развития рынка безалкогольных напитков производство энергетических напитков играет ведущую роль. Сейчас их можно купить абсолютно в любом месте, начиная от крупных супермаркетов и дорогих ресторанов, заканчивая ларьками и маленькими барами.
Производство энергетических напитков в промышленном масштабе началось с 1984 в Австрии. Дитрих Матешиц, много путешествуя, нашел рецепт тонизирующего напитка, что и стало стартовой площадкой для развития компании «Red Bull». Сейчас его можно приобрести в более 160 странах мира.Энергетически напитки – это безалкогольные или слабоалкогольные составы, способные стимулировать действие центральной нервной системы, при этом повышая работоспособность человека. Все они позиционируют себя как «допинг» для различных групп людей, способствующий умственной деятельности либо физической активности.
К основным составляющим энергетика относятся:таурин;кофеин;аскорбиновая (витамин С) и никотиновая кислота (РР);кальция пантотенат (В5);пиридоксин (одна из форм витамина В6);фолиевая кислота (витамин В9).Именно такой богатый состав и способствует активной деятельности центральной нервной системы.
Производство энергетических напитков приобрело большую популярность, так как они имеют ряд своих преимуществ и достоинств. Высокое содержание кофеина способствует студентам во время сессии, где нужно за маленький период времени выучить максимальное количество информации. А вот энергетики, имеющие огромный запас витаминов и углеводов, подойдут для людей, которые львиную долю времени проводят в спортзалах.Как правило, все напитки богаты на наличие элементов, предпочтительно группы В. Очень высокое содержание глюкозы позволяет обеспечить энергией мышцы, мозг и другие жизненно важные органы. Явный плюс энергетиков – удобная упаковка. Их можно брать с собой в поездку, на концерты, вечеринки и т.д.
Следует помнить одну очень важную вещь – такие напитки не обладают энергией. Они открывают путь к внутренним резервам организма. При их потреблении человек берет энергию у себя взаймы. В скором времени долг придется вернуть. Для этого периода характерными будут усталость, бессонница, раздражительность, депрессия, апатия.Все стимуляторы нервной системы ведут к ее истощению. Также некоторые из них вызывают привыкание, что крайне негативно сказывается на психике человека. При превышении допустимой дозы есть побочные эффекты в виде: учащенного сердцебиения, повышенной нервозности, раздражительности, дрожи конечностей.
Многие европейские страны отказываются от свободной продажи энергетических напитков. Также поднялся сильный шум из-за судебных разбирательств по поводу нескольких смертей, предположительно связанных с этой категорией товаров.Традиционно выставка «Продэкспо» открывает свои двери, чтобы опередить основные направления и перспективы развития продовольственного сектора экономики. Его организатором является всемирно известный комплекс «Экспоцентр».
КофеинКофеин является главным ингредиентом многих энергетических напитков, потому что он действительно стимулирует работу центральной нервной системы и сердечную деятельность.
ТауринТаурин — это органическая аминокислота, которая содержится в тканях человека и животных. Наш организм способен вырабатывать таурин, а также получать его из мяса и рыбы. И хотя таурин необходим для нормального функционирования организма, нет никаких доказательств того, что он является энергетиком.
ГуаранаЯгоды этой южноамериканской лианы очень богаты кофеином. Другими словами, если в составе энергетического напитка упоминается гуарана, это на самом деле означает «ещё больше кофеина».
ГлюкуронолактонГлюкуронолактон — это вещество, которое вырабатывается в организме человека, а также встречается в смолах. И хотя производители энергетиков нередко добавляют его в свою продукцию, его энергетический эффект не доказанGlucuronolactone. .
Витамины группы BВитамин B в разных формах встречается с составе энергетиков как никотиновая кислота, фолиевая кислота, рибофлавин или цианилкобаламин. Эти витамины действительно принимают важное участие в энергетическом обмене. Однако проблема в том, что результат их приёма заметен только в том случае, если вы страдаете от недостатка витамина В.
L-карнитинЭто природная аминокислота, которая синтезируется в тканях печени и почек, повышает выносливость и снижает утомляемость. К сожалению, содержание L-карнитина в энергетиках настолько невелико, что рассчитывать на сколько-нибудь заметный эффект не приходится.
СахарВысокое содержание сахара в энергетиках также способствует резкому повышению работоспособности, поскольку глюкоза является главным источником энергии для клеток тела. Но не забывайте, что чрезмерное употребление сахара может привести к так называемому глюкозному удару, когда вслед за скачком энергии следует такой же быстрый упадок сил.
Если вам требуется быстро взбодриться, просто сварите себе кофе покрепче. Кофеина в нём будет не меньше, чем в энергетике, а сахар в разумном количестве вы сможете при желании добавить сами.
1. В начале 1980-х годов австрийский гражданин Дитрих Матешич (Dietrich Matesic) изобрел и начал употреблять напиток, который спустя короткий промежуток времени он решил производить в промышленных масштабах. Сегодня Red Bull охватывает около 70 процентов рынка энергетических напитков.
2. Энергетики отлично подходят для улучшения настроения и стимулирования умственной деятельности. Каждый может найти энергетический напиток по себе, их условно можно разделить на две группы: одни содержат больше кофеина (лучше всего подходят студентам и трудоголикам, которым приходится учиться и работать по ночам), другие содержат больше витаминов и углеводов (предназначены для активных людей, которые предпочитают проводить свое свободное время в спортзале).
3. Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозу. Всем известны преимущества витаминов. Глюкоза же, в свою очередь, быстро поступает в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно важные органы. Действие чашки кофе продолжается 1–2 часа, в то время как влияние энергетического напитка длится 3–4 часа. Кроме того, почти все энергетические напитки газированные, это еще одно их отличие от кофе.
4. Эти напитки можно употреблять в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза — это 2 банки в сутки. Передозировка может привести к резкому повышению давления или резкому увеличению уровня сахара в крови. Людям, страдающим от сердечных заболеваний и гипертонии, вообще не следует их употреблять. Именно это послужило причиной их официального запрета во Франции, Дании и Норвегии, там эти продукты продаются только в аптеках.
5. Утверждение, что энергетические напитки обеспечивают организм энергией, является необоснованным. Напиток только открывает путь к внутренним резервам тела, то есть выполняет функцию ключа, вернее, отмычки. Мы используем собственные энергетические ресурсы, или попросту говоря, мы заимствуем энергию из организма. Тем не менее, рано или поздно, нам придется отдавать этот долг с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.
6. Как и любой стимулятор, кофеин, содержащийся в энергетических напитках, может привести к нервному срыву. Его действие длится в среднем 3–5 часов, после чего организму требуется отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. Энергетические напитки, в которых глюкоза сочетается с кофеином, очень вредны для молодого организма.
7. Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, который вызывает учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях. Любители фитнеса должны помнить, что у кофеина, помимо прочего, сильный мочегонный эффект. Это означает, что их не следует употреблять после тренировок, так как во время физической активности организм теряет много жидкости.
8. В них также содержатся таурин и глюкоронолактон. Тем не менее, уровень таурина в этих напитках в несколько раз выше, чем допустимое общее содержание в пищевых продуктах, а количество глюкоронолактона в двух банках превышает суточную норму в 500 раз. Даже ученые до сих пор точно не знают, как эти ингредиенты влияют на организм, и как они взаимодействуют с кофеином. Поэтому, безопасность использования таких высоких доз этих веществ до сих пор не определена, этот вопрос требует дальнейших исследований.
9. Несколько правил безопасного для здоровья употребления энергетиков:— Нельзя превышать суточную рекомендованную дозу, то есть не более двух банок энергетического напитка в сутки.— Не следует их употреблять после физических тренировок.— Не рекомендуется употреблять беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям и людям, страдающим от гипертонии, сердечных заболеваний, глаукомы и от расстройств сна.— Энергетики нельзя смешивать с алкоголем ни при каких обстоятельствах, а это именно то, что делают посетители клубов на регулярной основе. Кофеин повышает кровяное давление, а алкоголь только усиливает гипотензивное действие. В результате эта смесь очень плохо действует на сердце, а также возникает реальная опасность гипертонического криза.
10. Кстати, телу нужно около 3–5 часов, чтобы избавиться от кофеина. Таким образом, в этот период не рекомендуется употреблять другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе). В противном случае, допустимая доза может быть превышена.
>>197938813Да блять все ваши монстры сладкие как засос диабетика шо пиздец,будто пьёшь карамельную конфету
Тонизирующий напиток никакой энергии организму не дает, а просто задействует внутренние резервы нашего организма, которые, к сожалению, не безграничны, к тому же чрезмерная стимуляция наших клеток рано или поздно истощает их.
Смешивая алкоголь с энерготониками, мы рискуем, ведь кофеин и алкоголь — это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет. Представьте, какой шок испытывает организм, получая одновременно оба. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг.
Рекомендуемая доза – это 0,25 мл среднестатистического энергетика (1 баночка). Максимальная допустимая норма в сутки – 2 банки и то не каждый день.
Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта можно ощутить побочные действия.
По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов, т.е. обычный сон и покой.
Не употребляйте после занятий спортом – и то, и другое повышает давление. Кроме того, кофеин славится своими мочегонными свойствами, а организм и так уже потерял много жидкости во время тренировок.
Все без исключения “энергетики” содержат кофеин, который помогает перебороть на какое-то время усталость и сонливость, однако может вызывать тахикардию, нервозность и даже диарею.
При злоупотреблении энергетическими напитками происходит привыкание, бессонница, повышенная раздражительность, депрессии и более серьезные заболевания.
Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс. Кроме того, большое содержание витаминов группы B может вызвать острую аллергическую реакцию, изменения в нервной и сердечно-сосудистой системах, а также и в других органах и тканях.
Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Энерготоники разрушают зубную эмаль, они больше других газированных напитков нарушают кислотно-щелочной баланс ротовой полости.
В составе “энергетиков” есть таурин (аминокислота, которая помогает жирам усваиваться) — способствует быстрому усваиванию жиров, стимулирует обмен веществ, регулирует сердцебиение. Но при передозировке может вызвать не только боли в животе, но обострение язвы и другие болезни пищеварительной системы.
Гуарана и женьшень, также встречающиеся в этих напитках, — лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Но, возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями. Возможно, люди верят в их силу исключительно из-за экзотического названия.
Еще один компонент - D-рибоза (углевод, необходимый для синтеза АТФ – энергетически-активной молекулы клеток тела) — стимулирует поступление кислорода к тканям, создает энергетический запас АТФ, способствуя восстановлению сердечной мышцы и скелетной мускулатуры после нагрузок. Переизбыток энергетических молекул может вызвать боли в мышцах.
Многие энергетические напитки содержат в большом количестве витамин В, который способен вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах.
Еще в энергетических напитках вещество с загадочным названием инозит. Однако, как выяснилось, инозит — это всего лишь одна из разновидностей спирта, который не добавит вам энергии, но существенно повлияет на печень.
Франция, Дания и Норвегия запретили продажу энерготоников в магазинах. Иностранные медики причисляют их к медикаментам, поэтому продажа напитков осуществляется только в аптеках по рецептам врача.
Все без исключения “энергетики” содержат кофеин.Действие энерготоника длится на протяжении 3–4 часов в отличие от кофе, которого хватает всего на пару часов.Все энерготоники делятся на две категории: в одних больше кофеина, в других - витаминов и углеводов.“Кофейные” напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам, а “витаминно-углеводные” - активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале.Энергетические напитки содержат редкие витамины группы В.Подавленность и сонливость вызваны нехваткой в организме нейромедиаторов - веществ, которые передают импульсы от одной нервной клетки к другой. Аминокислоты, входящие в состав энергетических напитков, восполняют этот недостаток.Лучше пить энергетические напитки с гуараной, чем растворимый кофе, поскольку гуарана не раздражает слизистую желудка.Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.С алкоголем энерготоники лучше не смешивайте. Ведь кофеин и алкоголь - это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг.В энергетических напитках есть карнитин. Это естественный компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.Еще в энергетических напитках есть таурин. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Ежедневно человек с продуктами питания получает 200-300 мг таурина. Считается, что он улучшает работу сердечной мышцы. Однако в последнее время в среде медиков появились мнения, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на человеческий организм. А вот для кого он действительно полезен, так это для кошек: таурин содержат практически все консервы для пушистых питомцев.Гуарана и женьшень, также встречающиеся в этих напитках, - лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Александр Власов, научный консультант компании “Нутри-фарм”: Возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями. Возможно, люди верят в их силу исключительно из-за экзотического названия.Есть в составе “энергетиков” вещество с загадочным названием инозит. Однако, как выяснилось, инозит - это всего лишь одна из разновидностей спирта. Производители энергетических напитков утверждают, что он заставляет печень более эффективно перерабатывать жиры, углеводы и белки. Минкаил Гапаров: Если посадить крыс на диету с недостаточным содержанием инозита, они получат более жирную печень. Однако это ни в коем случае не означает, что дополнительный инозит благотворно повлияет на печень и добавит вам энергии.Не превышайте суточную дозу кофеина – это примерно две баночки среднестатистического энергетика.Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.Не употребляйте после занятий спортом – и то, и другое повышает давление. Кто знает, каков запас прочности вашей системы кровообращения?Смертельная доза для человека – около 10 г. кофеина (150 баночек энерготоника)Помните, что, употребляя энергетические напитки, человек обманывает собственный организм. Они действительно бодрят, однако это искусственная бодрость. Но если вы их принимаете, то делайте это по крайней мере грамотно.
Энергетики - самые модные и самые скандальные напитки.С одной стороны, мы видим, что они популярны, с другой - их все ругают. Многие уверены, что от них может отвалиться поджелудочная железа или печень, могут быть гипертонический криз и даже инсульт и инфаркт. Рассказы об этом ходят в народе как фольклорные страшилки. А на самом деле?
ОТ ЛЮБВИ ДО НЕНАВИСТИ – НИ ОДНОГО ШАГАВо-первых, в магазинах теперь продаются только безалкогольные энергетики (чтобы понять, что они собой представляют, см. «Нашу справку»). Те же энергетические напитки, в которые был добавлен спирт, запретили. Но не все об этом знают и продолжают пребывать в уверенности, что все эти баночки-батарейки с алкоголем.Во-вторых, несмотря на весь этот негатив, популярность энергетиков велика. Мы постоянно видим людей с баночками в руках в общественных местах. И это не только молодежь. Формируется какая-то субкультура их употребления. Еще их много пьют в ночных клубах и фитнес-центрах. Поскольку последние посещают те, кто заботится о здоровье, это кажется странным. Но для них придумали легенду, обосновывающую полезность энергетиков при активных занятиях фитнесом. Она держится на двух следующих постулатах.
Первый. Кофеин, которого в энергетиках много, снимает усталость после тренировки. Такой эффект из-за того, что он стимулирует нервную систему и повышает тонус всего организма. Так же действуют и другие тонизирующие вещества в энергетиках. И поэтому они полезны и перед занятиями фитнесом.Правда это или миф? По сути, это допинговый подход. Такое подстегивание организма нужно, когда вы идете на рекорды. При занятиях фитнесом оно лишнее и даже вредное.Организму приходится восстанавливаться после такого допинга. Кроме того, это неполезно для сердечно-сосудистой системы (см. «Это важно»), и особенно это не рекомендуется тем, у кого есть явные или скрытые проблемы с сердцем и сосудами, склонность к колебаниям давления, инфарктам и инсультам (это относится и ко всем, у кого были близкие родственники с такими болезнями).
Второй. Энергетики восстанавливают потерю организмом жидкости после интенсивных занятий.Это не так, баночки с энергетиками обычно очень маленького объема (250 мл), и воды в них для этого явно недостаточно. Добавьте мочегонный эффект кофеина, который выведение воды и солей из организма только усиливает. А в составе пол-литровых упаковок энергетиков вы получите большие и заведомо неполезные дозы кофеина.Поэтому после фитнеса лучше пить обычную воду. А если нагрузка была очень интенсивной и сошло семь потов, лучше выпить так называемую лечебно-столовую минералку (это обязательно указывают на бутылке), в которой больше солей, чем в обычной столовой минералке.
Анатомия и физиология энергетиковЭнергетические напитки обычно содержат одно или несколько следующих тонизирующих веществ.Кофеин - в одной упаковке любого объема его не должно быть более 150 мг. Обычно это кофеин в виде экстрактов из растений, есть предписание не использовать в энергетиках синтетический кофеин. Большая это доза или маленькая? Она примерно в 3 раза больше, чем в обычных колах, и в 1,5-2 раза больше, чем в порции кофе. И это половина фармакопейной дозы кофеина в лекарствах. Например, популярные обезболивающие таблетки цитрапара кроме анальгетиков содержат еще 300 мг кофеина. Тем не менее 150 мг этого вещества способно вызывать отчетливое физиологическое действие на организм, это показано в эксперименте (см. «Это важно»). И уже только поэтому относиться к таким напиткам беспечно не стоит.Таурин - производное аминокислоты цистеина, образуется в нашем организме. Участвует во многих процессах в мозгу, печени и ряде других тканей, оказывает противотоксическое действие. Используется в качестве глазных капель и входит в состав некоторых лекарств и БАДов. Достаточно безопасен, и, наверное, один из самых нескандальных компонентов энергетиков. Ждать от него каких-то существенных эффектов не стоит.Глюкуронолактон - природное вещество, не очень внятное с точки зрения науки. Ему приписывают способность выводить токсины и защищать печень. Говорят еще о нескольких эффектах, но серьезных исследований об этом нет. Препараты с этим веществом популярны среди бодибилдеров, которые, как известно, готовы есть что угодно, лишь бы «мышца росла», и не важно, что будет с печенью.Есть официальное заключение Европейского агентства по пищевой безопасности: «Действие глюкуронолактона на организм человека на уровнях, в которых он присутствует в энергетических напитках, не представляет опасений с точки зрения здоровья человека».Но при этом нужно учитывать, что в обычной жизни человек с таким количеством глюкуронолактона, как в энергетиках, не может встретиться: в двух банках таких напитков этого вещества почти в 500 раз больше, чем в обычной еде, которую мы съедаем за один день. То есть две баночки - это больше, чем годовая доза глюкуронолактона. И это должно настораживать.Витамины - они скорее играют маркетингово-рекламную роль. Люди наслышаны об их пользе, но не нужно переоценивать их роль в таком напитке. Они должны поступать в организм регулярно и постоянно.
Чтобы не быть голословными, приведем данные по сахару. Его обычная концентрация - 12-12,5 г в 100 мл. Это значит, что в маленькой баночке 0,25 л содержится 5-6 кусочков сахара (или такое же количество чайных ложек). Это очень большое количество, оно реально повышает сахар в крови и способствует развитию ожирения и сахарного диабета 2-го типа. А оба этих состояния очень вредны и для печени, и для поджелудочной железы.ЗАЧЕМ ОНИ НУЖНЫ?Может, после всех этих данных запретить энергетики? Если это случится, ничего страшного не будет и человечество ничего не потеряет. Но мы понимаем, что бизнес этого не допустит. Поэтому все зависит от степени вашей разумности.Необходимо понимать, что энергетики - это напитки не для массового потребления и не для удовлетворения жажды. Они нужны, лишь когда надо взбодриться и улучшить концентрацию внимания. Классический пример такого состояния - когда водитель засыпает за рулем. И поэтому баночку энергетика можно держать в машине. Но даже в такой ситуации куда полезнее выпить крепкий кофе или еще лучше немного поспать. Это поможет более реально снизить возможность аварии, чем энергетик.
Считается, что в небольших количествах энергетические напитки ускоряют реакцию, увеличивают аэробную и анаэробную выносливость, препятствуют сонливости за рулем, повышают интенсивность восприятия, улучшают настроение и самочувствие. Связанные с энергетическими напитками проблемы со здоровьем ассоциируют главным образом с избытком кофеина, особенно для людей, дневная доза кофеина у которых превышает 200 мг.
Несмотря на то, что за таурином и глюкоронолактоном не замечено, чтобы они были опасны при употреблении их по отдельности, данные относительно их синергетического действия при сочетании друг с другом или с кофеином и гуараной неполны. В качестве главных нарушений здоровья, связанных с употреблением энергетических напитков, отмечаются:увеличение частоты сердечных сокращений, сердцебиение,повышенное кровяное давление,нарушения сна и бессонницаучащение позывов к мочеиспусканию,гипергликемия (вследствие высокого содержания сахара в энергетических напитках), которая может быть опасна в первую очередь для страдающих диабетом и другими нарушениями обмена веществ.
По утверждению американских ученых, энергетические напитки содержат достаточные количества стимулирующих веществ, чтобы вызвать тревожность, бессонницу, обезвоживание, раздражение органов пищеварения, раздражительность, нервозность, покраснение кожных покровов, повышенное мочеотделение, сердцебиение. Употребление энергетических напитков связывают также с приступами судорог, маниакальными припадками и кровоизлияниями. Содержание в популярных энергетических напитках гуараны, таурина и женьшеня слишком мало, чтобы оно могло иметь какой-то терапевтический эффект или наоборот – приводить к каким-либо негативным явлениям. А вот содержащиеся в энергетических напитках количества кофеина и сахара могут оказаться на организм вредное воздействие.
Влияние на центральную нервную системуВ число нежелательных проявлений, описанных в связи с употреблением энергетических напитков, входят головная боль, тревожность, раздражительность, напряженность, головокружение, тремор, спутанность сознания, психоз, судороги и измененные психические состояния. У пациентов с биполярным расстройством и иными психиатрическими диагнозами отмечались маниакальные эпизоды, то есть мании.Замечено также, что чрезмерное употребление энергетических напитков может вызвать гипервигильность (чрезмерное внимание и фокусировку на всех внешних и внутренних раздражителях, что является, как правило, вторичным проявлением бредовых состояний или галлюцинаций) и психомоторное беспокойство, за которым следует ухудшение психического состояния, особенно у людей с плохо контролируемыми или не диагностированными психическими нарушениями.
Влияние на сердечно-сосудистую системуКардиоваскулярные состояния, которые могут проявляться при злоупотреблении энергетическими напитками, включают в себя сердцебиение, боли в груди, учащенный пульс, нарушения сердечного ритма и гипертензию. В энергетических напитках содержится много кофеина, который может изменять эластичность кровеносных сосудов и тем самым способствовать заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Риск увеличивается, если энергетические напитки употребляются вместе с алкоголем.
Влияние на пищеварительную системуЧрезмерное поступление кофеина с энергетическими напитками может привести к гиперстимуляции пищеварительного тракта, тошноте, рвоте, диарее и болям в животе. Кофеин может также стать причиной гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, изжоги и эзофагита. Кроме того, избыток сахара может нарушить нормальный баланс микрофлоры кишечника.
Ухудшение здоровья зубов и их эрозия – обычные явления у любителей энергетических напитков, вызванные повышенным содержанием в них сахара. Эрозию зубов и их повышенную чувствительность усугубляет высокая кислотность энергетических напитков. Также вызывает тревогу связанное с употреблением энергетических напитков ожирение. Энергетические напитки высококалорийны – в одной бутылке или банке содержится до 200 или больше килокалорий. Если энергетические напитки употребляются в количествах, в результате которых превышается суточная потребность в энергии, это может привести к появлению лишней массы тела, причем уже в детстве.
При нарушениях пищевого поведения (особенно анорексии) люди могут регулярно употреблять большие количества кофеина, чтобы справиться с угнетенным состоянием, вызванным нехваткой энергии, подавить аппетит, облегчить процесс испражнения и увеличить диурез. Учитывая, что у людей с нарушением пищевого поведения и так высокая склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям, что в их организме нарушен электролитический баланс, большие дозы кофеиносодержащих энергетических напитков могут усугубить указанные риски.
Энергетические напитки и физическая активностьНередко энергетические напитки употребляют перед тренировкой, во время тренировки и во время соревнований. Это может привести к очень быстрому обезвоживанию, сердечному приступу, тепловому удару или инфаркту. Комбинация повышающих диурез свойств кофеина, усиленного потоотделения и потери жидкости в совокупности могут стать причиной серьезного обезвоживания.Часто путают энергетические и спортивные напитки, но они по сути своей очень разные. Спортивные напитки могут содержать углеводы, минералы, электролиты (например, натрий, калий, кальций, магний), вкусоароматические добавки, иногда витамины и другие питательные вещества, которые предназначены для восполнения потерянных при тренировках с потом количеств воды и электролитов. Энергетические напитки электролитов не содержат, зато в них есть кофеин и другие стимуляторы.Физически активные люди часто не знают о том, что в связи с занятиями спортом им требуется больше жидкости и питательных веществ, они нередко думают, что для удовлетворения возросшей потребности в энергии годятся энергетические напитки. Употребление энергетических напитков вместо спортивных приводит к поступлению в организм большого количества кофеина, который имеет обратный эффект в плане удовлетворения потребности организма в жидкости. Поэтому очень важно выбрать правильный напиток, который можно было бы употреблять до или после физической нагрузки, а также в других случаях для восполнения потери жидкости, избегая при этом поступления высоких доз сахара и больших количеств энергии.В некоторых случаях употребление спортивных напитков спортсменами может быть оправдано, но людям с обычной физической активностью нет необходимости пить спортивные напитки вместо воды.
Энергетические напитки и алкогольВ отношении одновременного употребления алкоголя и энергетических напитков достаточного количества исследований не проводилось, однако те, которые проводились, выявили три главных возможных фактора риска.Понижение чувствительности к признакам алкогольного отравления, что увеличивает вероятность как собственно отравления, так и неверной оценки ситуации, которая может привести к несчастным случаям (например, на дороге), неверным решениям (например, сесть пьяным за руль), рискованному поведению (например, сексуальному или связанному с насилием).Обезвоживание, которое может вызвать:диарею, тошноту или рвоту,усталость и головную боль,увеличение частоты сердечных сокращений,мышечные судороги,серьезнейший похмельный синдром (который в свою очередь мешает работать и управлять автомобилем).Vastuolulised signaalid närvisüsteemile, mis võivad kaasa tuua kardiovaskulaarseid probleeme (näiteks südamepekslemine või kõrgenenud vererõhk) ning häiritud une.Противоречивые сигналы нервной системе, которые могу привести к сердечно-сосудистым проблемам (например, сердцебиению или повышенному кровяному давлению), а также к нарушениям сна. Смешивание энергетических напитков с алкоголем может быть опасным по причине того, что энергетические напитки имеют стимулирующий эффект, а алкоголь – подавляющий. Стимулирующий эффект энергетических напитков может мешать человеку определить степень своего опьянения, и ему становится непонятно, сколько он выпил. И алкоголь, и энергетические напитки обладают мочегонным эффектом, а вместе они мешают организму расщеплять этиловый спирт и могут усилить алкогольное отравление.
Энергетические напитки («энергетики», «энерготоники») — безалкогольные или слабоалкогольные напитки, в которых делается акцент на их способность стимулировать центральную нервную систему человека и/или антиседативный эффект.
СоставНапитки содержат тонизирующие вещества, чаще всего кофеин (в некоторых случаях вместо кофеина в составе заявляются экстракты гуараны, кодеин?, чая или мате, содержащие кофеин, или же кофеин под другими названиями: матеин, теин, хотя, фактически, все это тот же кофеин), и другие стимуляторы: теобромин и теофиллин (алкалоиды какао), также являющиеся гомологами кофеина, а также нередко витамины, как легкоусваиваемый источник энергии — углеводы (глюкозу, сахарозу), адаптогены и т. д. В последнее время добавляется таурин. В феврале 2009 г. Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) опубликовало своё научное заключение по таурину и глюкуронолактону[2] как ингредиентам безалкогольных тонизирующих энергетических напитков. В заключении EFSA подтверждено, что эти ингредиенты в тех количествах, в которых они содержатся в энергетических напитках, безопасны для здоровья человека.Энергетик — средне- или сильногазированный напиток (содержит большое количество угольной кислоты (H2CO3)) — так как это способствует более быстрому усвоению компонентов и быстрому наступлению эффекта с одной стороны, а с другой - используется для безопасного консервирования продукт.
Состав некоторых напитковТипичный объём банки напитка - 0,25-0,33 л, иногда — 0,5 л; очень редко - 1 литр. В составе большинства напитков содержатся углеводы, таурин, кофеин, гуарана, ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5), пиридоксин (В6), фолиевая кислота (В9), аскорбиновая кислота (С).
Действие «энергетиков»Содержание кофеина в энергетических напитках немногим ниже, чем в том же объёме сваренного кофе. Чаще всего содержание кофеина - 30 мг на 100 мл продукта. Максимальное содержание кофеина в энергетических напитках - не больше 360 мг, при рекомендуемом Министерством здравоохранения Канады верхнем допустимом уровне потребления 400 мг в сутки[4].
Стимулирующие эффектыПроизводители в рекламе утверждают, что напитки повышают работоспособность, стимулируя внутренние резервы организма. Например, известно, что глюкоза, как и другие углеводы, быстро всасывается в кровь, включается в окислительные процессы и доставляет энергию (углеводы) к мышцам, мозгу и другим жизненно важным органам. Как и любые стимуляторы, действуют по простой схеме — взять из организма энергии много и сразу, что ведёт к неизбежному истощению нервной системы, нарушению обмена веществ. Иногда в рекламе указывается, что кофеин присутствует в чистом виде и не связан, как в кофе и чае, с другими веществами, смягчающими его действие. Это заявление не имеет оснований.Производители могут заявлять, что стимулирующее действие энергетика длится 3-4 часа (кофе - только 1-2 часа), однако ссылок на соответствующие клинические испытания не приводится.
Отрицательное действиеОдна порция большинства энергетических напитков содержит дозу кофеина, эквивалентную трем чашкам кофе и 14 чайным ложкам сахара[5]. При частом употреблении энергетических напитков могут проявляться побочные эффекты:[6]Головные боли, мигрени.Повышенная тревожность.Бессонница, нарушение режима сна.Повышение уровня сахара в крови.Повышение кровяного давления.Нарушение работы сердечно-сосудистой системы.Появление зависимости от кофеина.Рвота, диарея.Употребление энергетических напитков подростками и детьми может нанести вред сердечно-сосудистой и нервной системе.[7] Максимально допустимая доза энергетического напитка для подростков — 250 мл в день.[8]В 2009 российская студентка умерла, по одному из предположений следствия, от передозировки энергетиков [9]В апреле 2017 г. в результате неосторожного употребления напитков, содержащих кофеин, скончался 16-летний американский подросток Дэвис Крип. Во время занятий Дэвис внезапно потерял сознание и умер от сердечной аритмии. Как установила посмертная экспертиза, перед смертью подросток выпил кофе латте из «Макдоналдса», большой безалкогольный напиток Mountain Dew и какой-то энергетик. По мнению экспертов, кризис произошёл от того, что все три напитка пострадавший выпил в течение двух часов[5].
РекомендацииПроизводители указывают, что «энергетики» противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.«Энергетики» не рекомендуется пить детям, беременным и кормящим женщинам, людям с повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности, гипертонической болезнью[4].
Сочетание с алкоголемСуществуют алкогольные коктейли с энергетическими напитками. Энергетики выполняют стимулирующую функцию, а алкоголь — угнетающую. Вред такого сочетания заключается в способности энергетиков замаскировать влияние алкоголя, в результате которой человек не сможет принять его влияние в расчёт, ослабляя контроль за количеством выпитого[источник не указан 1573 дня]. Алкоголь в больших дозах вызывает естественную усталость, но стимулирующий эффект энергетиков способен перебить его. Распространённое смешивание энергетиков с водкой и другим алкоголем привело к появлению в продаже готовых алкоэнергетических коктейлей.В США в 2010-2011 годах было зафиксировано почти пять тысяч случаев алкогольного отравления, связанного с употреблением энергетиков в сочетании с алкоголем, в основном среди студентов[10].
Ограничения продажиНа 2012 год во Франции, Германии и других странах ЕС, а также Канаде, Норвегии и других странах (всего более 170) безалкогольные энергетические напитки продаются свободно в обычных магазинах.СШАВ декабре 2010 года алкогольные энергетические напитки, содержащие кофеин, были полностью изъяты из продажи на всей территории США на основании заключения властей об их вреде для здоровья.ЕвропаВ Литве с 2015 года введён запрет на продажу энергетических напитков для лиц, не достигших совершеннолетия. Аналогичные меры уже приняли в Латвии[13][14].В мае 2009 года в шести федеральных землях Германии был введён запрет на продажу напитка Red Bull Cola[15], но после дополнительных исследований запрет был снят.РоссияВ настоящее время на федеральном уровне такого запрета нет. В Государственной Думе с 2014 года на рассмотрении находятся два законопроекта, направленных на урегулирование данного вопроса. Один проект предусматривает ограничение в виде запрета продавать в розницу безалкогольные тонизирующие напитки лицам, не достигшим восемнадцатилетнего возраста.В Московской области действует ограничение на продажу энергетических напитков несовершеннолетним вне зависимости от содержания алкоголя с 1 мая 2015 года[16]. Продажа алкогольных энергетиков в России запрещена с 1 января 2018 года.Азия и ОкеанияВ июне 2009 года продажа Red Bull Cola была запрещена на Тайване: после приостановления продажи Red Bull Cola в Германии.[18]. По другим данным, на Тайване запретили не Red Bull Cola (Red Bull Simply Cola), производившийся для Германии в Швейцарии, и вообще не продававшийся в азиатских странах, а Red Bull Energy Drink, производившийся в Австрии и по другому рецепту, без использования экстракта листьев коки.
Покупал раз 5 эти ваши энергетики злоебучие, за 18 лет жизни. Зачем их покупать, аноны? Никакого эффекта нет, стоят дорого, сажают здоровье при постоянном питье этого говна.
>>197940184По тому что 30мг (150 на банку) кофеина хуйня, бодрит ебучее плацебо.30мг не взбодрят даже блоху, я ебашил таблетки, там по 600мг примерно выходило, таки вообще спать ложился как миленький, бодрит только кофе.А плацебо кстати норм, послушай у них норм песни есть
>>197948029Состав F2 Nutrition THORСодержание в одной порции (1 мерная ложка = 7,75 гр):Nitric Oxide System - 3250 мгBeta AlanineCitrulline Di Malate 2:1Arginine Alpha KetoglutarateArginine NitrateInositol-Stabilizes Arginine SilicateGPLCALCL-carnitine-L-tatrateCell Volumizing ATP Complex - 2750 мгDi-Creatine MalateCreatine HClCreatine NitrateCreatinol-O-PhosphateAgmatine SulfateGlycerol MonostearateBeta Cyclo DextrinL-TaurineNeuro Energized Stimulant Ignition System - 1250 мгN-acetyl L-tyrosineGlucoronolactoneMethylxanthine AnhydrousDMAE Bitatrate3,7-Dihydro-3,7-Dimethyl-1H-Purlne-2,6-DioneDMHA (2-Aminoisoheptane)1,3-DMAAAMP CitrateBMPEASynephrine HClMethyl Synephrine HClMethyl Hordeine HClN,Methyl-tyramineOctopamine HClAlpha GPCL-theanineNaringinPiperine 95%Grape Seed ExtractElectrolyte Vita Support Matrix - 255 мгВитамин C - 50 мгВитамин B6 - 5 мгВитамин B12 - 5 мкгНиацин - 50 мгНатрий - 50 мгКалий - 50 мгМагний - 50 мг
