Слишком унылое это занятие -- повторять одни и те же манипуляции с железками. Чиллить на кроватке гораздо приятнее
>>198051108 (OP)А я и накачался. Для того чтобы получить пикрил, нужно как следует ставиться, не всем это подходит, кому-то по финансам, кому-то из-за заботы о своем здоровье. Но 99% из тех кто не занимается просто подпивасные унтеры.
>>198051108 (OP)>качатьсяДля быдла. А вот похудеть, поддерживать диету и заниматься кардио - для элиты.
>>198051758Вот такие кочки химики, которые потом в жиробасов улетают, в начале метан горстями жрут, потом на ПКТ забивают, и с ушатанной эндокринной и гино-сиськами рассказывают, что нахуй это не нужно.
>>198051895Так-то я и химичил и пктил по правилам. А разжирел, потому что в один прекрасный день, пришёл в кококчалку и подумал: а нахуй оно мне надо?С тех по ничего тяжёлые своего хуя в руке не держал.
>>198051108 (OP)Дрищ, пол года в качалку 3 раза в неделю, правильное питание - и вуаля, стал рельефным дрищем, с руками-петардами, и 6 кубиками пресса, которые тактильно чувствуются очень даже, а визуально вообще их нет
>>198051907Потому что я очень долго занимаюсь и погружен в это.Подавляющее большинство тех на кого дрочат сидят на фарме.Подобную форму в теории можно получить без фармы, но это очень геморно. Поэтому ставлю 9 к 10 что он на лайтовом коктейле. Разница между тренингом на фарме и без, это как Усейн Болт против инвалида колясочника. Разница настолько колоссальная, что большинство людей взвешивая за и против, осознанно садятся на курс-другой чтобы показать хорошие результаты.
>>198052386>очень геморноСкорее очень долго, раскачивание внатураху даёт ощутимые результаты во внешнем виде минимум через 3 года регулярных занятий.Сам-то натурально занимаешься?
>>198051999Для меня это очень странно, первый раз слышу что-то подобное. Почему только люди не уходили из спорта, но людей которые ушли задавшись вопросом "а нахуй оно мне надо?" не знаю ни одного.Кто-то с возрастом, кто-то по здоровью, кто-то из-за несовместимых спортивных травм, кто-то из-за времени. Но чтобы "а нахуй оно мне надо", не верю я тебе, уж извини.
Бабам на самом деле не нравятся качки, это такой же миф, как тот, что бабы думают, что мужикам нравятся силиконовые губы и сисяндры.
>>198052686Да, и дай тянке выбор между мной палочником и коренастым, но плотно сбитым парнишей, интересно, кого же она выберет?
>>198052686>мужикам нравятся силиконовые губы и сисяндрыЯ когда начал зарабатывать нормально, то вокруг меня начали виться такие вот силиконовые шмары. Все как по госту, губы уточки, сиськи как мячики. И мне было по кайфу таких ебать.
>>198052686Качаться ради тян. Нет, даже не ради настоящей тян, а ради потенциальной тян. Вы в своём уме, куколды?
>>198052519Может дать и гораздо раньше, года тренировок спокойно хватит со средней генетикой чтобы показать неплохой результат. Упирается результат не в тренировки даже, а в диету.Сам занимаюсь 80% времени внатураху, курсы делаю периодически, первый свой курс делал перед фотосессией. Второй перед дебютом в пляжниках, сейчас посередине курса, т.к. лето время щеголять голыми телесами на пляже.
>>198051108 (OP)Для этого надо что-то делать, искать фарму, спецпитание и в кочалку ходить, для того чтобы быть жирным мне же ничего делать не нужно.
А я был дрыщём, потом стал жирным, потом снова худым, решил пойти в качалку только ради удара, всегда хотел себе удар рукой со скоростью 300 км в час как кувалдой, качал только всё что относится к удару и бил грушу на протяжении лет 3-4, прям точно сказать не могу, качком не стал и жирным тоже не стал, но стал крепче и крупнее. С приятелем пошёл в другую качалку, где на второй недели до меня доебался кочка паурлифтер, в белой обтягивающей алкашке и обрезанными легинсами под колено. Мы качали грудаху, я сделал жим лёжа, встал чтоб отдохнуть, держусь за гриф, подходит кочка и начинает снимать блины с одной стороны, я ему ты чё делаешь, занимаемся же. На что он ответил, да мне всё равно я как сет сделаю придёшь заберёшь. Мне такое не понравилось и попросил поставить где взял, у нас начался разговор и подлетел его кочка альфасамец, чо проблемы какие то? Я их пригласил разобраться на улицу, но сначала просил вернуть блины, потому что мы занимаемся и вы взяли без разрешения. Ты чо, отлететь хочешь? Ну давай мы тебя ща развалим раз такое дело, сказал один кочка, я ему сказал хорошо и мы вышли на улицу. Я им 15 секунд рассказывал что так делать нельзя и нужно попросить, на что он меня легко пнул в коленку и сказал, а чо тебя спрашивать, я не выдержал и на злости ебанул ему боковой правый и он отлетел сразу же, мой сотоварищ начал бороться с его сотоварищем как в гачимучи, но в итоге ему тоже прилетело и он прилёг похрюкивая. Поэтому решил, что нахуй качалку и кочек, буду дальше тренировать своё ружье.
>>198054029два чая этому.Можно быть дрыщём с большим хуём и тянки сами тебе будут писать и звать гулять. Можно быть жирным с деньгами и тоже самое. ОП маняфантазёр
Кстати, если выбирать между: быть дрыщем, либо полноватым, то лучше быть полноватым.Так что Анон ешь в свое удовольствие и не парься.
>>198054101Не скажи, вот у меня знакомый качок, лишился девственности в 13 лет, тянки сами к нему клеятсяА живет он в каком-то ебучем деревенском доме, живет на стипуху и в общем нищебродДеньги вообще ничего не решают, если у тебя хорошая внешка
>>198051108 (OP)мне вообще похуй, но анон какого хуя ты еще не разбогател, неужели нравится быть нищенкой?
>>198051108 (OP)С какой целью накачивать? Нахуя пырять в зале? Ладно если очень жирный, жир надо сгонять (но не в качалке). А дрищем заебись быть.
>>198051108 (OP)Да как-то не готов много часов в неделю это тратить. Лучше какой-нибудь скилл выучить или просто почилить. Особенно потому что я не расположен к качалке
>>198054537Ты ебанулся.>>198054627Ты будешь челюстью баб ебать? Челюсть - это форс долбоёбов, которые избегают правды о мелком члене
В качалку, если не считать спортсменов, ходят только для одного - компенсировать различные комплексы, которые в общем можно описать как недостаток ощущения себя как самцом в разных проявлениях. Ебалом не вышел - накачаюсь, денег мало зарабатываю - зато накачаюсь, омежный характер - накачаюсь...
>>198054917Ну вообще то качалка это еще такой же объект потребления как покупка статусных вещей. Даже качаться не обязательно. Просто иметь абонимент и иногда приходить делать фотки, можно намочить футболку.
>>198052532> Но чтобы "а нахуй оно мне надо", не верю я тебе, уж извини.Запросто, если спорт это не хобби или профессия, а лишь инструмент для чего-то. Когда основная цель теряет значимость, тогда и инструмент нахуй не нужен.мимо
Я проиграл в генетическую лотерею. Рост 170, широкий таз. Качаться до уровня оп-пика не собираюсь, но рельеф есть. Для этого достаточно просто отжиматься.
>>198054917А если я худой? И мне просто эстетически нравится мое тело, когда я занимаюсь в зале и мышцы наполняются кровью? Это комплекс такой? Или компенсация?
>>198054917>компенсировать различные комплексы, которые в общем можно описатьТо есть двачеры, сидящие на жопе ровно - самые честные к себе люди без комплексов? Не занимаются ни чем, не компенсируют, молодцы
>>198051108 (OP)Потому что все "охуенные" результаты это возможно либо на химии, либо если ты генетический уникум. И речь не только про огромные бройлерные фигуры, но и про тела как у античных статуй, организм человека не может сочетать относительно большую мышечную массу, низкий процент жира и наполненность мышц. Ты либо жирноват и подкачан, либо ты подкачан, но плосок и дрыщеват.
>>198051108 (OP)Подорвал спину и суставы рук, теперь пятилитровая баклаха воды в тягость. Так бы качался мб, но всё взывает дикую боль.
>>198055835Нет, но стал по-крупнее, спину ровно держу, на подъем легче стал. Хз, какие еще профиты можно получить
>>198052914расскажи про курсы, что это и откуда? Можно ли самому или надо всяких тренеров нанимать и вообще блядь, шо делать? Всегда внатураху бесполезно качался, вообще результата мало
>>198055992Мне нравится, когда перестали выпирать ребра сверху грудины, предплечья и бицепс смотрятся лучше. Сравниваю только с собой до начала занятий
>>198054513Больше бить грушу под разными углами желательно, если ты хочешь убойный прямой, то бей больше прямых, если боковой, то больше боковых, при этом нужно двигаться, но порой я уделял по дню просто боковым ударам и подтягиваниям с весом. Я узнал, что боковой удар в любом случае сильнее, так как ты бьёшь всем весом и начал отрабатывать 90 процентов времени только боковые. Брал гантели от 1 до 5 кг и махал ими, 1 день неделя 1 кг - вторая неделя 4-5 кг и кидаешь прямые, боковые, апперкоты. Выбрасывание грифа перед собой, затем гриф ставишь в вертикальное положение, накидываешь пару блинов для веса, держишь одной рукой гриф и кидаешь гриф имитируя удар. Отжимания с хлопками, но я ещё делал базу, это присед, жим лёжа, армейский жим, становый, но за большими весами не гнался, потому что я приходил бить, а не качаться. Прокачивал предплечье и бой с тенью.Конечно какой-нибудь техничный боксёр мне накидает, но я этим занимался исключительно для себя, когда в какой-то момент осознал что у меня есть 7 часов свободного времени и вместо того чтобы сидеть за ноутом все 7. Если признаться, удар тренировал только ради того, чтобы ковырять ёбла любым альфачам которые пукнут в мою сторону, каждый раз когда бил грушу представлял что передо мной стоит альфач и получалось отбивать грушу виртуозно. Первый раз ебанул альфачу знакомому на первый год тренировок, когда я стоял как отшельник среди альфы и двух тянок, он попросил телефон майкнуть, ну я ему дал, а он мне его не стал возвращать и начал читать переписку в вк и все тянки начали смеяться, хотя там ничего страшного не было, но ситуация меня взбесила, да и знакомых мне таких не нужно, я так решил в тот момент, прицелился и заебашил ему прямым в глаз и он наебнулся вместе с моим телефоном. Затем через пару часов он пришёл ко мне домой с друзьями, пригласил выйти 1 на 1 и сказал что он меня расхуячит в говно, я очень начал ссаться, удар ударом, а опыта как такого не было. Я встал в стойку, он начал пытаться попасть мне прямыми в лицо и я просто на автомате выкинул боковой и он прилёг, больше никто не трогал, один из его знакомых которые пришли меня избивать, пожал мне руку за качественную оплеуху, или он просто зассал что я их всех поубиваю и альфа с нутром омеги решил задобрить меня. Ты можешь начать дома, быстрые отжимания, отжимание с хлопками, бой с тенью минут 5-10, зависит от желания и выбрасывать руки с гантелями 1-5 кг. И через месяц-два повседневных тренировок ты будешь бить быстрее в несколько раз.
>>198055981>Каким образом? Армия, МТО, такелажная рота. По 10 вагонов со снарядами в день.Когда служил было 20, сейчас 24. От болей в спине немного помогает бассейн, ну опять до чего-то тяжёлого. Даже пакет с продуктами может доставить резкую и тупую боль.
>>198056237Это не было бы форсом, если бы не портило внешний вид, причем конкретно так. Обладая внешностью Скотта Пилигрима можно даже не думать о челюстях, но большинство людей, вкатывающихся в еблоторговлю, делают пластику подбородка
>>198056311Блять, у меня недавно спину прихватило, третий день мышцы жопы и икры болят какого-то хуя, хотя я дрыщ-карлан, не служил и офисоблядь. Это то же? Или это от сидения вечного за пекой?28 лвл
>>198051108 (OP)>Почему ты до сих пор не накачался?Лордоз шейного отдела 2 степени, дисплазия соединительных тканей 2 степени, хроническая сердечная недостаточность, астенический тип телосложения, врожденная ферментная недостаточность (много жрать не могу, тупо не переваривается).
>>198056041Курс, это общее название, речь идет об анаболиках. Есть куча вариантов готовых курсов, подстраивать их нужно под цели.В идеальной картине мира, тебе в начале нужно научиться получать результат в натураху, т.к. тренировки на курсе это некст левел.Самому можно, знание это не уникальное.С курсом можно облажаться, залететь на очень нерпятные побочки.Человек с нихуя решил курсануть, залетел на то что у него пропали яйца, выросла гина, при этом он нихуя не набрал, а только заплыл водой и салом. У меня в начале анализы, затем начинаю ставить препараты, тренинг меняется, обычно я тренируюсь пятидневным сплитом, каждый день одна группа, но на курсе я тренируюсь точно так же 5 дней, просто теперь мышечные группы я чередую по ощущениям, т.е. если чувствую что через 3 дня грудь отошла, я её тренирую снова. Все тренировки разные, арсенал упражнений просто ебанутый, т.к. на курсе просто жать лежа не проканает.Каждый день после тренировки ещё минут 30 гоняю кардио на велосипеде. Где-то через две недели после начала курса сдаю анализы чтобы держать руку на пульсе по гормонам. Затем ещё через месяц анализы. Длина курса в моём случае от 3-4 месяца. Затем ПКТ. В конце мая я сел на курс, до конца августа точно буду на нем.
>>198056582А что такова? Я ходил на бокс один год, мне не понравилось. В ринге выходил против кмсника, он конечно технично мне отбивал тело и пару раз попал по голове, но когда попал ему я, он присел и через пару минут продолжили. Он был уже злой и начал нападать как горилла, тогда я просто перешёл в борьбу и маханием ногами.
>>198052532был 100 килограмовым жиробасом пошел в кочалку - тянки не доютстал 77 килограмовым кочком - тянки не доюта если нет разницы нахуй мне эта кочалка? 110 килограмовый жиробас
>>198051782Слушай, дай советов мудрых.Занимаюсь год, результат есть но он крошечный, подумываю о курсе турика, как думаешь стоит ли оно того. Планирую для начала сдать анализы, а потом уже и курсануть, но я мамкин хикка бомж, поэтому это будет не скоро. Так вот вопрос, какова вероятность побочек от турика, если я курсану без анализов.
>>198056942Блядь, что ты несешь сука. Бокс, борьба, махание ногами, корзина ты блядь прекращай эти фантазии.По поводу твоего предыдущего поста - ты блядь несешь такую дичь, что пиздец. Какие нахуй гантели, какие блядь утяжеления килограммами? Ты ебанат? Я уж молчу, что ты закрепляешь неправильные удары, это пиздос блядь.Ну и басни какой ты рембо на фоне всей этой ДИЧИ, что ты пишешь, я тоже оценил.
>>198056889Бессмысленность жрать анаболики потом все равно с него все уплывет. Ибо генетика не располагает именно к такой жизни
>>198057087Качалка - это просто такой же вид хобби, как и любой другой. Кому-то нравится тягать железо, кому-то нет. А кто-то вообще впадает в крайности, становится эндорфиновым наркоманом - ему надо MOAR. Когда натуральный предел уже достигнут, в дело идет химия, MOAR MOAR. Постепенно такой наркоман превращается в груду мышц, при этом почти убита сердечно-сосудистая, настает пиздец опорно-двигательному аппарату и гормональная системе.Чтобы быть здоровым - правильно подобранных упражнений со своим весом вполне достаточно.
>>198055036Когда человек тренируется, затем сознательно приходит к фарме, затем на фарме добивается ещё больших результатов а затем следует, а нахуй оно мне нужно, уж извини не верю. Мой опыт показывает обратное: у человека прёт, всё получается, он ахуенно выглядит и ещё больше прогрессирует, обычно в такие моменты развивается скорее одержимость, чем готовность от этого отказаться. Вокруг меня люди которые начали и ушли в реальный запой по спортзалу. Некоторые уже около 20 лет занимаются, и никто не представляет без этого своей жизни, причем некоторые в натураху весь срок ебашат. Я уже 12 лет в теме, и сейчас я искренне не представляю как от этого можно отказаться. для меня это неотъемлемая часть образа жизни, я занимаюсь рано утром перед работой, слежу за питанием, не пью алкоголь, за исключением бокала шампанского на ДР и НГ и я очень удовлетворен.
>>198052780Выберет того которывй принесёт больше профитов. мимо-тянВот честно вам скажу, мне как тяну, по барабану ваши кубики и большой хуй. мне важно чтобы моя жизнь была обеспеченой и комфортной. И если выбирать между пузаном с дненьгами и голозадым атлетом. Милый пузанчик вне кокуренции.
>>198057280Кто о чем, а двачер об омеганах - >Он как выглядил омеганом так и остался таким лол.Весь тред о том, что все занятия должны быть как по кайфу, нравится - ходи, не нравится - хуй забей, но теоретиков и горящих манюней, типо тебя, набежало
>>198056981Каждый получает удовольствие по своему. Человек который строит бизнес, зарабатывает бабки, не сильно отличается от человека который фармит и набивает лвл в ММО и не отличается от человека который строит мускулатуру в спортзале. Вся жизнь это про реализацию и получения удовольствия и удовлетворения, каждый это делает по своему. Просто мне в случае с залом и баблом на хуй прыгают телочки. А за эльфа 80 уровня телки на хуй не прыгнут.
>>198057291> он ахуенно выглядитНа химии он охуенно выглядит лишь в глазах таких же кочек и тупых пезд фетишисток.Если брать тян в совокупности, то подавляющее большинство выберет стройных парней с небольшим рельефом, нежели качков, дрищей, или жиробасов.
>>198057180какой то тренерок бокса порвался? Работа с утяжелителями ускорит и утяжелит удар, а технику удара можно поставить посмотрев пару видео на ютубе и отрабатывать на улице. Это тебе в твоём сраном ринге нужно уметь двигаться, на улице это не поможет и правил нет, если драка неизбежна, нужно бить первым. А бить надо так, чтобы раз и хватило
>>198057581>Работа с утяжелителями ускорит и утяжелит ударМОИ ГЛАЗАААА>а технику удара можно поставить посмотрев пару видео на ютубе и отрабатывать на улицеУдар закрепляется тысячами повторений. Правильных. Лучше иди в секцию к хорошему тренеру, хотя бы на месяца 3.То, что предлагаешь ты, не просто не принесет профита, но и навредит, ты закрепишь неправильную технику удара.Я уж молчу, что ты дрочишь один удар, ну как бы не стоит этого делать, стоит связки - двойки и тройки. Я понимаю, что ты у нас рембо-ванпанчмэн в интернете, но все же.
Планирую взять абонемент в качалку и сидеть в зале, нихуя не делать, и смотреть как другие работают. Какие подводные?
>>198057291> Когда человек тренируется, затем сознательно приходит к фарме, затем на фарме добивается ещё больших результатовТы подразумеваешь что он тренируется ради результатов в спорте, а я имею ввиду когда тренируются, в т.ч. используя фарму, чтобы через натренированное тело получить иные профиты. Ну вот тебе живой пример, собственно: >>198057087Хотя это конечно тот еще идиотизм - ходить в качалку исключительно ради сельдей (как и вообще делать что-либо исключительно ради сельдей)
>>198057909Тянки не любят кокочков. Дают боксерам, гимнастам, футболистам, борцухам и т.д. Кокочкам не дают и поэтому они вынуждены дрочить на зеркало.
>>198056497Да это пизец, ебучая каторга.>>198056454Может быть. Я вот ровно 10 мину просидеть не смогу за пекой, обязательно надо встать и походить немного.
>>198058633Я не тот анон, просто поинтересовался. Как харизму по фото определять? Там лицо опущено хха, да и фотка не особо качественная
>>198051108 (OP)Парень слева выглядит моложе и добрее. А тот который справа выглядит отталкивающе, маньяк какой-то.мимотян
>>198058039Сельди это побочный эффект, человек так устроен, главная задача доминировать в популяции и передать свои гены максимально широко. Побочные идеи это умственная жвачка, или самообман из-за невозможности осеменять самок в достаточном количестве.
>>198057087причина по которой тянки не дают видио не в теле заключается, может ты брать не пробуешь, может ты нищий, зал это не главный способ, а дополнение
>>198057281Да, есть такие экстрималы, ты совершенно прав. Я ничего плохого в курсе не вижу, это вредит здоровью, но усаживает сердце это в тех случаях когда люди не могут остановится, есть персонажи которые десятилетиями сидят не слезая,или ставят дорзировки за гранью всякого смысла.
>>198057138Заниматься с нуля начал, или форма на входе хоть какая-то была?За год результаты можно поднять очень неплохие. Чтобы советовать нужно знать гораздо больше, а точнее что ты кушаешь, как тренируешься, как отдыхаешь. Турик соло сомнительный вариант в принципе, это приблизительно как метан соло пожрать, выхлоп очень слабенький будет. Но на печень он надавит. Всё начинается с теста, дальше по ситуации.
>>198059179>Парень слева выглядит моложеПотому что он младше на этой фотке, ёпта>и добрееВсе люди с дряблыми телами "добрее" просто потому что не вымещают свою агрессию, ибо боятся.>А тот который справа выглядит отталкивающе, маньяк какой-тоРжач, у человека более счастливое лицо, ау>мимотянПравила знаешь, жирдяй
>>198057492Качки разные бывают, ты неправильных качков себе представляешь. Вот тебе пример, чувак обыкновенный пляжник, но такая форма недостижима даже близко без довольно серьезных коктейлей.
>>198057873Недавно был турнир, по силе удара, два самых сильных удара поставили люди которые били свободным стилем и занимались армрестлингом. При этом боевые панчеры, отстали процентов на 30.Ты должен понимать зачем отрабатываются удары в строгой технике. Потому что армрестлер сделает 2 своих удара и с него хватит. задача наносить удары точно, часто, много и делать это с минимальными затратами по энергии.
>>198056731Ты тралиш?>>198058189>Я вот ровно 10 мину просидеть не смогу за пекой, обязательно надо встать и походить немного.Не, у меня это после бухича на выходных хватануло, может от бухла? Может пару недель не побухать и пройдет.
>>198051108 (OP)Мне это сейчас не по карману. Мясо стоит запредельно дорого, а съесть его нужно очень много.
>>198054320>лишился девственности в 13 лети кто его выебал?>>198056298>>198056942>>198057581>тогда я просто перешёл в борьбу и маханием ногами.>а технику удара можно поставить посмотрев пару видео на ютубе и отрабатывать на улице>Работа с утяжелителями ускорит и утяжелит ударобосрался с этого боксера, шкила на каникулах
>>198060631>два самых сильных удара>самый сильный удар в мире>самый крутой боец>самый быстрый накаут >самый большой член в миреЭто ты на ютубе в тренды видосы загоняешь?, пятиклассник не палится.
>>198051108 (OP)До февраля не умел бегать и в спорт вообще не вкатывался никогда. В школе что заставляли бегать, и то еле-еле шел, чтоб отъебался физрук. Годы спустя до меня дошло, что я жирная хуета, и кило 15-20 было бы неплохо скинуть, собственно чем и занялся. Поначалу не мог и 30-40 секунд пробежать, потом понемногу втянулся и сейчас могу до 7 км пробежать в 2-3 захода (бегу 10 мин, медленно иду 3-4 минуты и так пару-тройку раз).Я вроде бы уже сбросил кило 10 (был 176/84, сейчас 71 вешу), но не знаю, должным ли образом худею. Как убрать жир с нижней части живота? Уголок на турнике делать? Я нихуя ноги не держу, градусов на 30 поднимаю и сил не хватает. Продолжать так же поднимать уголок или что-то полезнее есть для живота?к железкам типа штанг гантель не тяготею, не люблю эту хуету, еще в зале толкаться с хачами и вонючими мужиками не хватало. То ли дело беговая дорожка, там либо фитоняши, либо жиробасы, ни те, ни те тебя не трогают
>>198051108 (OP)Кач в натураху это пиздеж, дрыщ в натураху станет жирокачком, точнее сначала до определенного веса будет неплохой рельеф, а дальше будет уже конкретно набираться жир, так было у меня, так было у почти всех натуралов, тупа 75 неплохо рельефа, а потом 85 кг мышц и жира при росте 180, где мышцы конечно же будут под жиром, вы просто будете похожи на пикрил. Фарму ставить дело ооочень мозгоебное, это и здоровье мониторить постоянно, и деньги уходят, и еще найти надо, и качество фармы говно и все такое. Для меня качалка стала просто как фитнес-физкультура , много времени на подсчет калорий белков я нахуй не трачу, всякие йоба проги не составляю, просто занимаюсь в не напряг и мне норм. мимо был химиком аж ждва года.
>>198073559Для меня ни в чем, просто двачеры поголовно в розовых очках ходят, думают, пойдут в кач и станут билдером, насмотревшись всяких кочков.
>>198057291Система ценностей. Вы считаете, что физ. состояние имеет ценность, а я считаю, что оно не имеет цены ни в будущем, ни в настоящем. Даже не так. Время затраченное на тренеровки < подставить что угодно. Час зала или час киносеанса. Час книги или час зала. Час работы или час зала. Потеряв цель, которая обозначивала бы ценность, ты можешь прийти к такому вопросу. Стоит тебя убедить, что ценности в твоем образе жизни нет, как ты будешь менять его.
>>198058805> Как харизму по фото определять? Внимательно рассмотри человека на прилагающейся фотографии. Можешь ли ты представить себе, как этот мужчина плачет и набирает дрожащими пальцами телефон какой-то невнятной бляди, чтобы рассказать о своих чувствах к ней? Можешь представить, что он пропускает в очереди жирную мамашу с выблядком на руках? А то, что он работает пол-года, раздавая листовки, чтобы купить себе iphone? Ты видишь в нем человека, который стесняется сказать родителям, что на свой двадцать четвертый день рождения он хочет выпить с друзьями?Теперь посмотри на него еще раз. Видишь ли ты на нем стильные брендовые вещи? Может он покрыт вздувшимися мускулами и толстыми венами? Он обладает внешностью киноактера или мужчины-модели?Позади него стоит дорогой автомобиль?Посмотри снова на этого мужчину и спроси самого себя, что с ним не так?Почему в его взгляде железо, в его осанке сталь, а вместо кожи свинец?
>>198068507Если ты тралишь, то хуево. Но я покормлю.Локально жир не убрать.Если не будешь нагружать мышцы и есть достаточно белка, то вместо жира будешь терять мышцы.Худеть лучше от тягания тяжестей а не кардио.
>>198051108 (OP)потому что у меня не прёт масса, хоть я и жрал так много что аж посадил поджелудочную. или из за вредных привычек
>>198086282Нихуя ты не жрал, в этом мире волшебства нет, жрешь достаточно-набираешь, жрешь недостаточно идешь нахуй и пишешь на двач.
Худеть в приоритете, заебался уже что всё спадает, всё на ремнях, и на них не всегда отверстие удачно проделано, а через каждый см делать тоже уродство
>>198051108 (OP)Блять, поясните дрыщу, откуда у него квадратния челюсть на врором пике? На первом пике какая-то дряблая, относительно узкая челюсть, а на втором - альфаческая, это же кость, как она могла измениться посредством занятиям упражнениями?Это уже не первый раз я вижу пикчи до-после, где у накачаных вериантов "после" откуда ни возьмись появляеться охуенная челюсть. Если я начну качаться у меня будет такая же?
Торчал 12 лет, был худой, как смерть. Бросил это дело и сходу набрал 25-30 кг. Теперь я какой-то обвисший увалень. Подумываю опять заторчать. А то как-то ну совсем не эстетично выгляжу.
>>198068507>>198068507>еще в зале толкаться с хачами и вонючими мужиками не хватало. То ли дело беговая дорожка, там либо фитоняши, либо жиробасы, ни те, ни те тебя не трогаютТы чё думаешь тебя эти вонючие мужики в зали трогалать будут или были прецеденты?а если серьёзно, то отжимания от пола тебе не помешают там и пресс работает и немного плечи помимо основных мышц. если плечи накачаешь будешь выглядеть не толстым а здоровым мужиком как альтернатива уголку на турнике можно делать тоже самое только в упоре на брусьях, это проще, ну или тренировать пресс на полу. подтянгиваться на турнике ты наврятли сможешь поэтому придётся поднимать на битцепс что нибудь не слишком тяжёлое ну или резину тянуть, главное побольше повторений во всех упражнениях если похудеть хочешь. ну как дополнение к бегу.
Чтобы так накачаться как на ОПпик нужно кушать фарму, а фарма садит внутренние органы. Без фармы можно раскачаться только в силу генетических данных, то есть просто быть подтянутым в 99% случаев.
