Как бустануть тестостерон естественными способами? без фармы. как сказывается нофапон на этом? дрочка без экуляции бустит активити?
>>199519371 (OP)Никак. Доказанное эффективное лечение - заместительная терапия.Но ты можешь попробовать все что угодно.
>>199519371 (OP)Очевидная физуха. По моим наблюдениям, лучше всего работают единоборства и пауэрлифтинг.
>>199519469И какая связь с тестостероном?при длительном воздержании эта связка влияет на эрекцию и эякуляцию, при чём эякулята будет как майонеза в салате оливье твоей бабки.
>>1995196097 лет единоборствами занимаюсь. Был няшным дрищем с бебифейсом, сейчас жилистый и коренастый бородач. Знакомый закодировался от алкашки и попёр в качалку. Сейчас лифтер-кмс, огромный шкаф.
>>199519724Витаминки для простаты. Есть отличный бад - красный корень+цинк. Два раза в год по месяцу пропиваешь и норм.
>>199519683Хуйня все это. Я в качалку 2 месяца проходил и бросил. Сильно выматывало и заебло. Следовательно гормональный фон от физухи не меняется.
Платиновый тред с охуенными советами от школьников и бабы Сраки. Только химия бустит тесто, иначе качки бы уже давно доперли.
>>199519371 (OP)Я читал что холестерин нужно хавать, из него тестик и вырабатывается, я для этого юзаю яичницу по утрам на оливковом масле, оливыч помогает усвоению холестерина.Зарядку делаю чисто для себя, а вот главное это хорошо спать, потому что тестостерон во время сна вырабатывается, от этого говорят и возникает утренний стоямба не факт, но реалистично
>>199519371 (OP)Блядь, вместо того, чтобы почитать теорию про тестостерон, спрашивает на двоще. Ебан блядь.
>>199520267Хуякорцы, я качок и никогда не слышал. Ссылки на научные работы давай. Это ведь элементарно проверяется всё.
>>199520178Вот вспомнил, знаю одного кочку паркуристаеще и выглядит как барадач квказец, который сам без зала успешно мышцы делает. Так при общении он хикка в чем-то похлеще мене дрыща гиперопекаемого. Но у него чутка фляга протекает, мб это связано и мешает эффекту от спорта проявится полностью.;
>>199520049Все делал что говорили. И штангу толкал максимум 50кг 5 повторений делал и гантельками бицуху. Заебло пиздец. Сейчас дома купил гантельки и делаю через день все сразу и биц и триц, и ноги по одному подходу, сильно забывает и я все упражнения размацываю на 3 часа, выдыхаюсь быстром надо отдыхать, прогресса естественно ноль, но хоть под сердцем колоть перестало и когда по лестнице на 4 этаж подымаюсь не выдыхаюсь как раньше. Так что мысль мнение что от физухи увеличивается тесто и прочее хуесто полнейшая хуитень, это ли до есть либотнет нихуя и все впустую
>>199519371 (OP)>тестостеронЗабей на этот мудацкий термин. Нофап в любом случае помогает. Дрочка/секc без эякуляции самое тупое что можно придумать и очень вредно к тому же.
>>199520314А сколько надо было, я туда и так через силу ходил, друган говорил ему по кайфу желёзки толкать, а я так за эти 2 месяца и не понял этого кайфа, только лютую усталость и бросил это дело
>>199520271Я понять не могу - почему у меня практически никогда не бывает утренней стоямбы? ЧЯДНТ? Могу в сексинг по 3 часа, могу дрочировать хоть 5 раз в день и вообще с либидой этой вашей всё в порядке, борода с усами гусарскими присутствует, мышц разве что мало. Но стоямбы с солнышкой почему-то не возникает, блять
>>199520472Сказки про простатит от нофапа это ложь и страхи, наоборот фап "помогает" получить простатит.
После физухи тест падает, но в среднем он повышается. Надо понимать, что эти изменения не сильные. На тест ещё влияет положение в иерархии. Уровень эстрогенов влияет на чувствительность к тесту, поэтому от дрочки хоть тест и повысится, но и эстрогены тоже, а значит эффекта не будет. Поэтому нофап или фар раз в неделю норм вариант, лучше конечно только секс. Естественно норм питание, сон, без алко и курения. Только все равно это мало чего даст, ибо у каждого своя генетическая норма, и перешагнуть ее можно только уколами
>>199520569Возьми тогда свои о бусте теста при физухе обратно. На меня как-то не подействовала твоя фихуха. Овощ то овощ, но и нехуй тогда советовать бесполезную, не работающую хуйню, каргокультурист.
>>199520324Ты не качекТы овощ, коль не знаешь о якорцах.https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%AF%D0%BA%D0%BE%D1%80%D1%86%D1%8B_%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B5%D1%81%D1%8F
>>199520647Кто сказал что он не используется? Он как минимум используется при утренних стояках и мочеиспускании.
>>199520643Так ты ленивое слабое животное блядь, хули у тебя там повышаться должно от 2 месяцев кочалочки с 50кг(ахах) и занятий дома растянутых на 3 часа?? Пиздец я хуею с таких безвольных вырожденцев
>>199519371 (OP)Бустануть только тренировками на износ можно естественным образом. Ну а так: отсутствие стрессов, нормальный сон, нормальная половая активность, питание. Ну ты понял кароч
>>199520719В целом применение якорцев стелющихся в спорте, у здоровых спортсменов[36][37], а также для увеличения уровня тестостерона, не показало эффективности, за исключением случаев наличия сексуальных проблем
>>199520756ПАЦАНЫ Я СЛАБЫЙ И БЕЗВОЛЬНЫЙ У МЕНЯ НИЗКОЕ ТЕСТО ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ@СХОДИ В КАЧАЛКУ СРАЗУ МУЖИКОМ СТАНЕШЬ, ДРУГ ХОДИЛ ИЗ АЛКАША-ДРИЩА СТАЛ ГОРОЙ@А НА МЕНЯ КАЧАЛКА НЕ ПОДЕЙСТВОВАЛА, КАК БЫЛ БЕЗВОЛЬНЫМ ТАК И ОСТАЛСЯ@НУ ТАК ТЫ ОВОЩ БЕЗВОЛЬНЫЙ, САМ ВИНОВАТ АХАХАХАкакое же ты ебанько
>>199521041Опущенец безвольный, не бомби. Ору с тебя, позанимался всего 2 месяца, да и то какой-то хуйней которую и младшеклассник рахитный осилит и думает что от этого мужчиной станет, ахахах
>>199521041>ПАЦАНЫ Я СЛАБЫЙ И БЕЗВОЛЬНЫЙ У МЕНЯ НИЗКОЕ ТЕСТО ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ>@>СХОДИ В КАЧАЛКУ СРАЗУ МУЖИКОМ СТАНЕШЬ, ДРУГ ХОДИЛ ИЗ АЛКАША-ДРИЩА СТАЛ ГОРОЙ@ПОХОДИЛ 3 ДНЯ, НЕ УВИДЕЛ РЕЗУЛЬТАТА, ЗАПЛАКАЛ И СЛИЛСЯ КАК ДЕВОЧКА@РЯЯЯЯ ВРЕТИ НИРАБОТАИТ! Ну я тут только одно могу тебе сказать: ахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахахаха
>>199520933Странная кстати статья на викиЯкорцы в любой аптеке продаются именно как средство для увеличения теста
>>199521195Не 3 дня а два месяца, за это время интерес и кайф от физухи не проявился, как у большинства. хули мне себя мучить дальше следовало?
>>199520297После ругулярного упарывания меда с грецким орехом хуем можно будет эти самые орехи колоть.>>199520609Молодец.
>>199521243>я играл на гитаре два месяца, но так и не научился играть through the fire and flames. хули мне себя мучить дальше следовало?
>>199521243>Не 3 дня а два месяцаНу да, большая разница конечно, целых 2 месяца детский вес потаскал! >кайф от физухи не проявился, как у большинстваНи у кого за 2 месяца кайф не появляется блядь>хули мне себя мучить дальше следовало?Ну не мучай, твое дело. Только потом не ной что не работает, посмешище ты ебучее
Дрочка на пике приближающегося оргазма повышает тест и если не кончить, он спустя время опять выравнится до нормы а если проблемы с обменом веществ то только лечение гормональное.
>>199521519>Дрочка на пике приближающегося оргазма повышает тест и если не кончитьи вероятность получить простатит.
>>199521379Справедливости ради, зал не всем подходит, особенно в 20+. Мне вот по медицинским показателям крайне не рекомендовано. Купил шоссейный вел, эффект ничуть не хуже.
>>199521597Не ну ты пиздец, значит разово полнять пульс до 160 ударов в минуту тебе низя, а ебашить 140 ударов в минуту 3 часа под ряд можно?
>>199521728Это больше про давление и статические/динамические нагрузки. Алсо, какие 3 часа на шоссере, там часов за 5 только доедешь до мало-мальски интересной локации.
>>199519371 (OP)Закатывается дрыщ с повышенным тестом. Нахуй оно вам нужно? Если не качаться, то мышцы сами не появятся. А так только лысина образовалась, да жесткое желание ебаться по 3 раза в день. Единственный плюс от этого говна - это то, что можно не кончать по несколько часов в время ебли.
>>199522223Нет, не все. Ебаться хочется реально все время, да и стоит почти на любую всратку. Нахуй этот тестостерон нужен вообще в таких количествах. Борода как у хача за неделю вырастает, а на голове озеро в лесу. Заебись, ахуенно. Готов поспорить, что местные додики думают, что как только у них тест повысится, то они сразу превратятся в огромный боевой шкаф.
>>199521978Какая цель? Понижение либидо?Если да, то пей ингибитор аромотазы. Летразол/анастразол.Я опустил эстрадиол в ноль и теперь никакого секса не хочется, но есть свои минусы
>>199522379Тяночки немного охуевают от таких еблемарафонов. Особенно, если у них либидо не такое большое.
>>199522529Там, вроде как, побочки не оч приятные от этого говна. Да и волосы на голове уже не вырастут :^)
>>199519371 (OP)Тестостерон вырабатывается из холестерина. Поэтому надо есть жирные продукты и продукты с холестерином - коровьи сливки, яйца.Много тестостерона в сале, свинине, говядине. Хочешь тестостерона - завтракай яишницей с беконом и станешь пидарасом.
>>199519371 (OP)> как сказывается нофапон на этом?Уровень достигает максимума через ~неделю и потом снова падает, что-то типа пикрил.
>>199522760смотри,у меня есть двое знакомых, они короче отказались от такое еды,типо худеют, получается у них станет мало тестостерона,они станут членодевками и я смогу их ебать,как полноценных трапов? уу сука
>>199522760> Тестостерон вырабатывается из холестерина.То есть пониженный холестерин скорее всего значит пониженный тестостерон?
>>199522915Чтобы стать членодевкой надо:1) исключить тяжелую физ. нагрузку(от качалки подымается тестостерон), только легкая аэробика;2) не есть тестостероновых продуктов;3) есть фитоэстрогены(есть в пиве например).
>>199519371 (OP)>дрочка без экуляции бустит активити? Дрочка без эякуляции бустит простатит. >Как бустануть тестостерон естественными способами? Не единым тестостероном живёт человек. Зачем тебе именно его бустить? Ты анализы сдавал на свободный и общий? На глобулин?
>>199523103вот насчёт пива не надо, нет там фитоэстрогенов в том количестве,чтоб поменять гормональный фон,даже если пить 5 литров день
>>199523137>>Как бустануть тестостерон естественными способами? >Не единым тестостероном живёт человек. Зачем тебе именно его бустить?Мало тестостерона - чмошник омежка.Много тестостерона - крутой альфач-Чад с бородой и квадратной челюстью.
>>199520414>>199521243Чел ты неправильно ходил. От твоих постов ощущение что ты хряпу мамину жрал. Чтобы у тебя хватало сил на качалку тебе нужен белок, витамины, достаточно каллорий, омега 3, крепкий сон с мелатонином и пр. Причем качался ты как лифтер лол на "силу" - 5 повторений а не как билдер на гипертрофию - 10-12, значит вес для тебя был тяжелый, неважно что всего 50. Это пиздец истощает + чтобы кайф был ты должен видеть рост мышц и в зависимости от того какой ты человек ты должен видеть как у других дрыщей дела хуже\тоже норм, если вокруг тебя будут ходить пельменями лифтерами и орать что мужик начинается от сотки кг - ничего хорошего с твоей мотивацией не станет, только кортизол зашкалит лол. Короче все эти факторы неудачно у тебя сложились.Тест подымается от силовой активности, это доказано исследованиями. Аргумент "а у меня не получилось" тут слабо выглядит. Я вот например по себе замечаю что после зала я возвращаюсь к своей еще спящей гф со стояком, а после ночи бухания с виски диком.
палю быдлу годноту. Для того,чтобы накачаться за месяц всего лишь необходимо раз в день принимать жмых грецкого ореха
>>199520414>Сейчас дома купил гантельки и делаю через день все сразу и биц и триц, и ноги по одному подходу, сильно забывает и я все упражнения размацываю на 3 часане делай это по 3 часа, начни жрать нормально\лечиться чтобы ты мог за час 12 тяжеленьких подходов сдюжитьты сейчас не качаешься а как работяга жилы тянешь как в котловане платонова, ничего хорошего не будет от тяжелого труда если ты мужик ржаной-гречневый а не белковый
my w Warszawie mamy własną metodę zwiększania poziomu testosteronu, jeśli mogę to ciekawie powiedzieć
>>199523721Ну в качалку я ходил уже очень давно и есесно все делал не правильно. Так то 40 кг я жал десятку в 3 подхода. Сейчас же уже 3 года как я приобрёл гантели, и делаю в основном руки. 13 кг гантеля по 20 повторений в один подход на каждую группу мышц через день, ноги 40 повторений 1 подход так же через день. На грудь забил, но отжимаюсь порядка 40 раз до пожара в мышцах. Никаких приятных ощущений не испытываю после упражнений, никакого азарта, тупо понимаю что это необходимо мне, иначе совсем расплывусь в жире и будет колоть под сердцем. Низкое тесто никак не повышается, иначе бы это отразилось на моём настроении в лучшую сторону, но испытываю лишь лёгкую апатию постоянно. Ем только здоровую пищу, белка возможно недоедаю, но он мне и ни к чему.
>>199520508У меня тоже утреннего стояка нет. Ну, точнее он есть, но я его не застаю, то есть дело в том, что я два раза просыпаюсь, и первый ранний подъем со стояком забывается как сон или проходит бессознательно, а на второй уже бибон не это самое. Но если я утром встаю один раз и сразу с кровати, то шишак уже в перпендикулярном положении.Мб у тебя такое?
>>199519371 (OP)Блядский ёбаный аутист перепутал харкач с гуглом. Это насколько харкач опустился, что у нормисов форма постинга рядом со строкой поиска?https://www.google.com/search?q=Как+повысить+тестостерон+естественными+способами
>>199519371 (OP)Вести себя как мужчина, не убегать от ответственности, не бояться, не опускать руки, не быть омежкой крч, иначе никак
>>199525786не слушай его. Мы нормальные мужики, если надо и бабу с ребёнком возьмём,воспитаем,как своего.
>>199525854Сема блять, ответственность и шмара с дитем - это разные вещи, у тебя мысли об одном (ТЯН СУКИ С ДИТЕМ РРРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ НИНАВИЖУ). За себя хотя бы отвечать научись, чмоня ебаная
>>199526083Ахуенно. Чувак спрашивает, как не быть омежкой, рассказываешь ему, как не быть омежкой, а омежкам неприятно
>>199526333Каким образом? Наоборот хохлы тебе говорят мол будь мужиком а у тебя сразу баребух от этого. Тут очевидно что ты либо лично Пыня либо его шестерка, т.к. только им выгодно окуколдивание русских.
>>199526538Ну так кому еще бомбить от того что русским советуют мужчинами быть? Только Пыне! Ведь если русские станут мужчинами то сразу дадут отпор этому жидовскому карлану и его ручным мусорилам.
>>199525684>>199526242Забей хуй, омежки только ныть умеют, всего боятся и всех ненавидят, а потом удивляются чё все вокруг к ним как к ненормальным относятся. У них набор мемчиков и гринтекста на любые советы. На самом деле все местные нытики хотят быть пидерастическими самодостаточными плейбоями-альфонсами с маникюром и загарчиком, у которых по мнению анонсов благодаря внешке нет проблем в жизни и ничего не надо решать, а не труъ-мужиками как диды и прадеды во поле хороводы хуячить, волков гонять и сеять хлеб. Скотская россиянинская порода потреблядей с крохотными ийчишками, которые только и могут что дрожать за свою никчёмную жизнь, маняфантазируая что она чего-то стоит на фоне миллионов живущих сейчас людей, и уж тем более на фоне предыдущих поколений.
>>199526637не трожь путина,он настоящий лидер, ты что,хочешь в 90-е вернуться, крым вернули,донбасс наш, дали пососать,ракеты новые. Бля как вы подпиндосники заебали
>>199526744>подпиндосники Ты че сука падла ты че! Детектор чини бля, пиндосормазь для меня даже хуже Путлера.
>>199526803Смысле потоньше, разве не так? Двачуны фантазируют о том чтобы стать красаучуком, следить за углеводами, носить модные шмотки и т.д. Лошки не могут в ответственность, вот и фантазируют о том чтобы быть гомоэротичным МЕТРОСЕКСУАЛОМ, а не мужчиной
>>199526656Такой то баребух от горькой правды у омежек с тонкими дрожащими ручками, прыщамыми ёблами и немытыми патлами
>>199519371 (OP)Самоограничения любого рода — популярная тема на низком уровне. Они призваны якобы убрать из жизни «лишнее», и это как-то должно эту жизнь улучшить. Ну вроде как.В некотором смысле их можно использовать, но совсем не так, как о них думают.Ну что ж… Есть два способа изменить жизнь:Способ идиота.Настоящий способ.Способ идиота заключается в прямом самоограничении, причём ограничения накладываются на проявление проблемы, на симптом, но не убирают самой проблемы.На дрочении и вообще теме секса проследить это проще всего. Дальше упор будет сделан на мужиков, но у девушек всё немногим вселее, хотя выражается по-другому.
Карл XII (швед. Karl XII; 17 (27) июня 1682, Тре-Крунур, Швеция — 30 ноября (11 декабря) 1718, Фредриксхальд, Норвегия) — король Швеции в 1697—1718 годах, полководец, потративший большую часть своего правления на продолжительные войны в Европе. Карл XII взошёл на трон после смерти отца Карла XI в возрасте 15 лет. Спустя 3 года на Швецию напала коалиция, включавшая Данию, Саксонию и Россию. До самой смерти король воевал с этими врагами, причём сначала одержал ряд блестящих побед, но в 1709 году потерпел полное поражение при Полтаве, а позже был вынужден провести несколько лет в пределах Османской империи на положении почётного пленника. Он погиб при осаде одной из норвежских крепостей и стал последним европейским монархом, павшим в бою.
>>199519371 (OP)Можешь считать меня за ебаната.Незнаю совпадение ли это или нет. Борода растёт хуёво, причём в одном месте (на скулах). Так вот стоило мне побриться, бросить фапать на время и начать качаться - сука за 3 дня то место на скулах начало зарастать
америка хочет нас захватить запад бездуховность # айфоны и телевизоры придумали русские которых захватили американцы и нло # бендеровцы # чиновники воруют # ленин еврей # пыня хороший # ссср развалили жыды # я крещенный # при коммунизме жили как люди # хочу купить бмв # жыды свергли царя на деньги немцев # на украине нацисты во власти # в украине во власти все жыды # россия самая великая страна # такую страну развалили # пенсия маленькая # украинцы и русские один народ # русские машины самые лучшие # хохлы продались
>>199519687> эстрадиол> Продолжительный сон, цинк и пауэрлифтинг как писали выше. Забыл про энку написать.
Этот год выдался ТЯжелым для нас в прямом смысле слова еще так плотно мы никогда не страдалиэтот год огромных потерь для насзаркутки пылесос и в конце концов 15к и дилдаки.остается только надеется на белковое будущее
>>199521243Я минимум полгода от кококочалочки только проблемы имел. Лютая изжога при становой и приседе, геморрой выскочил, состояние заебанности, осенью постоянные простуды - я лет 8 до того не болел орви, а в первый год качалки осенью дважды лежал с высокой температурой.А потом вдруг все стало хорошо. Наверное организм привык.
>>199519371 (OP)>бустануть тестостерон естественными способамиСпорт. http://sportwiki.to/%D0%9C%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B0#.D0.9C.D0.BE.D0.BB.D0.BE.D1.87.D0.BD.D0.B0.D1.8F_.D0.BA.D0.B8.D1.81.D0.BB.D0.BE.D1.82.D0.B0_.D0.BF.D0.BE.D0.B2.D1.8B.D1.88.D0.B0.D0.B5.D1.82_.D1.82.D0.B5.D1.81.D1.82.D0.BE.D1.81.D1.82.D0.B5.D1.80.D0.BE.D0.BD_.D0.B2_.D0.BD.D0.B5.D1.81.D0.BA.D0.BE.D0.BB.D1.8C.D0.BA.D0.BE_.D1.80.D0.B0.D0.B7>>199519371 (OP)>как сказывается нофапонПоложительно. https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.-%D0%A2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD-%D0%B8-%D1%8D%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD>>199519371 (OP)>дрочка без экуляции бустит активитиИсследования Zhejiang University, проводившиеся на 28 студентах, показали, что при отсутствии эякуляции уровень тестостерона сохраняется первые 6 дней, затем резко понижается на 7 день, и существенно падает с каждым дальнейшим днем.
Могу унизить тебя и обоссать в твоём же дворе. Если ты одет в рибок и пьешь жигуль, знай, я до тебя доебусь. Буду шлепать бросаться на тебя, что ты лох и чмошник, который не сможешь себя защитить. Я смачно гавкну тебе в лицо и начну лизать твою тян. Жадно засосу её при тебе, дрищ, стану трогать её пизденку. А она и не против, ведь я самец и доминант.А что ты мне сделаешь, педик очкастый? Да нихуя, ведь я здоровый кабель. Ты знаешь сколько у меня жим? Я просто толкну тебя и ты залезешь на стену и потеряешь сознание. Я тяну 300 от груди, знаешь какой у меня хват, унтерок? Я просто укушу твою дохлую черепушку и сломаю её как орех. Поэтому помни анимешник омежий, если ты слабое безвольное дрищечмо, даже не смей заводить тян. Если не хочешь быть обоссаным мною. Я заберу у тебя все, тупой хуесос.Твои травматы ножи перцы тебе не помогут, они будут в твоём очке.
Мы русские люди, мы такая же “нордическая раса”, мы ни чем не хуже английского лорда и немецкого барона. Мы не Иванушки-дурачки, мы не узкоглазые мудаки. Я с ходу посылаю нахуй школьные учебники, в которых написано, что у нас особый путь, что мы на распутье и должны сочетать в себе Европу и Азию. Мы пришли с запада, у нас нет никакой связи с рисоедами. Нет, мы такие же, как все – мы будем ходить строем, а не ползать в говне, будим бить прикладом в лицо, а не подставлять вторую щеку. Русские – не рабы, русские это эксплуататоры. Русские это не самоцель, без движения они спиваются и умирают, Русские это строители империй: дай мне автомат и скомандуй – вперед!!
>>199519371 (OP)жри больше мяса, и качайся, нофапон положительно сказывается, но раз в неделю, или в месяц лучше кончать, а дрочить и не кончать вредно, заработаешь простатит
>>199519371 (OP)> Как бустануть тестостерон естественными способами? без фармы.Физические нагрузки, адреналин, здоровое питание и сон >как сказывается нофапон на этом?Полный отказ вреден, раз в 5-6 дней идеально, чтобы сперма успевала вырабатываться полностью, и ты её сливал, а не насиловал организм дрочкой несколько раз в день >дрочка без экуляции бустит активити?Нет, у тебя там всё будет застаиваться, это вредно. Если уж не стерпел и начал дрочить, лучше довести дело до конца
Нахуй оно вам надо , всегда в 4 раза повышен , оно то норм . но не в нынешних реалиях если ты не начальник или еще кто . голова не хуя не думает 0 рефлексии , всех мужиков загнобить охота ,если что то не то, правда к бабам всегда с уважением ну и те меня всегда на всех работах отмазывали , кормили , в школах в универах все давали списывать и сами в гости приходили . Но когда ты нехуя не можешь сделать то что хочешь потому что тебя уволят или еще что это ярость сука на весь мир и охота революции , потому что какой то хуесос возомнил что он начальник в и тоге до первого скандала или наезда . Правда редко так как в основном все вежливые даже без очередей пускают . но и волос дохуя да же на спине и не разу не хач
>>199520011за 2 месяца нихуя у тебя не изменится, нужно минимум пол года, и то что от качалки заебанный, в этом то весь кайф, главное тренится вечером, а не утром, утром лучше ограничится, зарядкой и бегом, для бодрости на день, а вот вечером, когда голова полна мыслей, потягать железо, что ни думать ни стоять сил нет, вот тогда настигает блаженство
>>199523309от единоборств, ты вряд ли накачаешься, так как тело не успевает нарастить мясо, коли тренишься, чаще 3 раз в неделю, но общее состояние конечно улучшится
>>199529341+ все жру употребляю кури бухаю, марафонами и нехуя не падает имунитет заебись последний раз года 3 назад простужался дня на 2 , не по каким больничкам никогда неходил , если ток ничего не ломал
>>199527601Нет, это мой естественный гормональный фон. За пару дней до сдачи анализа я глушил беленькую из горла и закусывал какой то малолеткой, может по этому он чуть вывалился за референты
>>199529414хуек ,это не шуточки хуево так жить , условка в 15 лет , комиссии по делам несовершенно летним , в школе лишь бы съебался все экзамены дали списать 9 класс все в школе было , даже в универ поступал и тот дропнул , вот месяц назад посрался с начальником уволили , ну я там охуел 2 раза в неделю приходил , а остольбные дни по городу надо было менеджером , но я хуй забивал и дома хапал, вот капчаю с вами школьниками 28 лвл
>>199529361> то что от качалки заебанный, в этом то весь кайфНету кайфа от усталости никакого. Может это такой фетишь у некоторых, но не у меня.
>>199521088хочешь сказать что эффекта не будет от кроссвордов или уравнений ? конечно же будет, но интеллект надо комплексно развивать
>>199529625> 28 лвлЕсли бы ты пользовался интернетом для поиска информации, а не для поиска порно, то быстро бы нашел способ понизить тесто, упарывал бы соевое мясо.
>>199529228Как стать из левого правым?инб4 шутки про политическую ориентациюинб6 шутки про ориентацию
>>199529669я постоянно перевозбужденный, много думаю, разрывает от энергии, а после кочалки и тело и сознание в покое, и от этого я счастлив
>>199529715Интеллект невозможно развить в принципе. Его можно немного апнуть здоровым питанием, или дебафнуть отсутствием оного, но сделать из себя Эйнштейна-Хоккинга на уравнениях-кроссвордах не выйдет, ибо генетика и рандом.
>>199529721Мне и так заебись , нахуй мне под мир подстраиватся пусть под меня , с бабами вообще все легко это с мужиками проблемы и то от моей гордыни ,всю жизнь кайфовал на учебах , а тут работать надо , у меня лично гордость не позволит продовцом , на кассе или еще какой хуйней работать , менеджер оптовых продаж был и то сука я ебал их уговаривать
>>199529753есть такое но качалка не так лучше бокс ,ебьало набьешь ну или тебе и так хорошо ,даже лучше чем бабу выебать
>>199529734просто жри, рассчитай чтобы выходило минимум 2г белка на 1кг веса, и не мене 2к кл в день, и качайся, подтягивайся широким хватом, поднимй гантельки хотя бы по 1.5кг над головой, плечи станут шире и спина, отжимайся, прямым хватом на трицепс, обратным, на бицепс, широким на спину, хули вы такие беспомощные, не можете загуглить план домашней тренировки, а если есть деньги хоят бы 5к лишни, так и иди в кочалочку, не в фитнес зал, а именно жесткую, подвальную там точно накачают, да и тренер за личную тренировку берет не дорого 300р всего
>>199529825да хуйня это, гениальность лишь 1 процент таланта, и 99 процентов упорства, не понимаешь сам особенности отдельной науки найми репетитора
>>199529858энергия не появится, пока в ней нет потребности, пересиливай себя хотя бы пол года, потом уже не сможешь без спорта жить
>>199529931ну идти в спаринг, не проходив хотя бы месяц на тренировки с грушей, под присмотром тренера, самоубийство) боевые искусства хороши, но чтобы на них идти, надо уже подготовленное тело иметь, иначе быстро заебешься
>>199529662>ЕБАТЬ ДЕБИЛ :D твоей Мамой клянусь, нофап бустит тестостерон.А поллюции в молодом возрасте не допустят застоя спермача, боли в простате, etc.
>>199530165Не тело а дыхалку , а удар как поставишь так и будет, ясен хуй что с кмс или мс выйдешь , он тебя тупа на реакции раскидает , а с любителями , раз в пол года норм . да и боевые искусства не полезны если загонятса , ток в - будет при реальных драках , усличные драки это либо первый удар в челюсть и все накаут , а если не попал не вырубил или тебя , дальше тупо борьба , и вот у кого духа , дыхалки и мозгов больше в плане забить на все понятия типа лежачих не бьют это все для фраеров вот и все . Вообще кто хочет поднимать тестесторон бздеть перестаньте и не думайте о последсвиях иначе он ток депрессию вам вызовет
>>199529228У меня от паверлифтинга появились ебучие бока как у правого. Как же это всрато, пиздец просто.
>>199529940Я гантелю 7кг одним подходом по 20 повторов над головой и 20 на сгибание через день хуячу после разминки базовой, раньше каждый день упарывал, отжимался в лучшей форме 15 раз, в этом году подзабил и даже 5ти уже сделать не могу. Белков оче не хватает, видимые результаты только на бицепсе. Вроде и курицы/иицы жру, и даже батончики протеиновые иногда, а всё равно хоть сколько-то надувается только бицуха. В грудаке минимальный рельеф, но сиськи как-то уебански качаются и похожи на гино благодаря треугольным сосцам, не получается раздуть пространство между ними
>>199535366А я не могу приседать и делать становую по мед показаниям, качаю только верх, вышел за 90 сухих кило, рука 46, у меня нет адониса, есть кубы, но потом резко переход на 2 кости, т.е. тело не выглядит как верх, который вставлен в нижнюю ножную часть, как было бы с адонисом, мне кажется у меня всрато.>>199529734Если правый условные 180 ростом, то весит 95+ кг и сухой, это далеко за натуральным уровнем, так что никак, если не угоришь по качалке по хардкору на много лет с химотой.
>>199540532Ну да, это стабилизирующие мышцы кора, если ты будешь делать скручивания и подъемы ног, то заполучишь кубы(учитывая что у тебя нет сала на брюхе), но рычагов этих не будет, ну и качать их специально всякими наклонами или всратыми упражнениями нет смысла по сравнению с нагрузкой во время приседа или становой. Но если ты считаешь что это уебищно, то спешу разочаровать, кучи тянок которые смотрели на мое тело и обсуждали вообще говорят что адонис это красиво.
Помогайте анончики, что лучше бустит тестостерон качалка или мма?Хожу в качалку сейчас, но мне пиздец скучно, мма веселее, динамичнее + чсв повышается от того, что пиздов быдлу можешь дать.
>>199519371 (OP)Хороший сон , отказ от сладкого , в рацион включи яйца и мясо жареное . Так же физ нагрузки , соревновательный фактор тоже неплохо апает тест.
>>199538189гугли как его раздуть) и 7кг, это пиздец как мало, давай 17кг хотя бы, и повторов на 13, хотя бы, чтобы масса перла, надо максимум веса, на минимум повторов
Я когда грецкие орехи пожрал мне стало так заебись, травка стала ярче, захотел доминировать, пояснял за щеку двум теткам они как суки послушные были.Делайте выводы.
Какой нахуй отказ от сладкого, даунич ты ебучий? Просто меру знать надо, отказы какие то, уебывай.Про отказы себе любимому вообще забудьте нахуй, делайте что хотите, хоть ногу в жопу суйте себе.
>>199529361Двачую, в качалку придёшь, мужики обступят и давай спрашивать, типо скок жмёшь, давай жим лёжа ножками сделаешь, ой какие ноги жёсткие, бегаешь что ли? Жарко стало? У нас сплитка не работает, ты раздевайся, мы иногда с мужиками чисто в трусах занимаемся, все же свои. Потом жёсткая оргия и домой отмокать в ванной и спать, завтра ведь снова на завод пиздошить.
>>199519371 (OP)Борода даёт +20% к тесто, регулярные приседания и кегель +10%, долгое воздержание +45-75%.
>>199519371 (OP)Ты жирный ? Если да, то похудей, это увеличит твой тестостерон, а точнее снизит выработку ароматазы который трансформирует твой тестостерон в эстрадиол -> тестостерона у тебя станет больше. Еще насколько я помню инсулин не оч с тестостероном дружат, так что снизить (или убрать) из рациона простые углеводы. Физическая нагрузка действительно увеличт секрецию тестостерона, но не сразу, выработка заметно увеличивается при мышечной гипертрофии, а она достигаются (в заметном виде) только через 3-6 месяцев регулярных отказных тренировок (до этого основным компенсаторным механизмом для возросших физ нагрузок является увеличение активации двигательных нейронов, т.е активация большего числа уже существующих мышечных волокон) на кочко слэнге это называется тренировкой Нервной Системы. Из витаминов полезны - ОМЕГА 3, Витамин Е, цинк, Витамин Д, и поливитаминные комплексы можно сверху навернуть (если кому интересно мое личное, нахуй никому ненужное мнение - мне нравится OptiMen)
>>199531747>>199557046Да это фантазии онаниста о воздержании, он такую ересь не городил бы, будь у него реальный срок.
