Хочу попробовать голодание. Думаю продержаться 2 недели. Кун 19 лвл, 180/60, хочу весить 50 кг. Какие подводные и сколько жира я смогу потерять?
>>199568646 (OP)Я 11 кг терял за месяц питаясь только помидорами, огурцами и кефиром. Ноя жирный был, у тебя так не выйдет быстро скорее всего.
>>199568748Какого осознавать то что ты мог быть сейчас куда в лучшей форме просто добавив белков в свой рацион?
>>199568786Недоволен тем, как выгляжу. Хочу сбросить немного веса и потерять жир до момента, когда уже будет вертикальная полоса от груди до пупка.
>>199568646 (OP)В армию все равно возьмутА по теме - это не самая лучшая идея,чтобы скинуть весНе проще ли уменьшить кол-во калорий в день?
>>199568830Голодовка не вариант. Быстро наберёшь после неё. По себе знаю. После окончания голодовки, через месяц весил столько же. Тебе надо есть меньше, диеты посмотри, контролируй каллории. ДА. Это в разы дольше, уйдёт пару месяцев, зато результат будет навсегда( да и более здоровым будешь выглядеть). Я сам 185,65.
>>199568855Мое почтение. Но ты и так вроде легкий. Я помню ел раз в неделю как съехал от маман, это длилось три недели, скинул с 95 до 82. Траповать решил?
>>199568646 (OP)Скинул бы фотку с замазанным еблом, можно было бы больше сказать. Как-то 180/60 и живот больше похоже на дичь.
>>199568953Проебанных мышц было бы меньше если бы был белок в рационе, следовательно процент жира в организме был бы меньше.
>>199569041Просто когда много жира, то разница видна будет. В твоём случае хз что получится. Возможно просто уменьшиться в объеме.
>>199568646 (OP)Был такой как ты, года 2 назад или больше, жж вёл по этой теме. Кинул эксперимент, когда вырубаться на улице начал.
>>199568966Ну такое, ляжки вроде пиздец огромные, хотя никогда не бегал. Но раньше 2-3 года назад часто катался на роликах
>>199569401Ну да, ещё хочется уменьшить ляжки, какие-то комплексы из-за того, что они такие большие, но может мне кажется
Ну в общем спасибо за ответы аноны. Сегодня начну голодание, а через две недели создам тред, в котором покажу результаты
>>199568646 (OP)>и сколько жира я смогу потерятьТы мышц больше потеряешь, долбоёбина. Даже тех немнгих что у тебя еще есть.И да. Мышцы это не только наружный скелет, это еще и внутренние органы, гладкие мышцы кишечника и влагалища, короче то что реально нужно.
>>199568646 (OP)Шиза в треде! ШУЕ брат! Не ограничивайся голодовкой. Выйди во двор, возьми пиструн в руки и начни орать:ттутутутутутту. Всем говори, что ты боевой вертолёт Апач. ИНША АБДУЛЬ!
Я когда не жрал полтора дня уже был вялый, ничего не мог делать и тупо лежал на кровати и залипал в телефон, часто засыпал на полчаса-час, нахуй тебе это надо Анончик, лучше жри, но по немногу.
>>199568646 (OP)Ты ещё растешь долбаёб, твоему организму нужно потреблять огромное количество питательных веществ чтобы достичь генетического максимума.2 недели голодовки и вполне реально можешь проебать пару см роста.После 22-23 лет можешь хоть месяц не жрать, будет уже похуй.
>>199568646 (OP)Примерно с такими же параметрами голодал перед призывом. Получилось потерять около 5 кг. Пил воду и один раз кефир. Еще на работу устраивался и перед "экзаменом" жестко просрался и проблевался, хотя не ел на тот момент 3 или 4 дня. Потом кста чувство голода ослабло и не так хуево было, как первые дни
>>199568646 (OP)Мгновенно наберёшь обратно как только начнёшь жрать снова, если ещё сильнее не зажиреешь.
