Почему когда я набираю вес, первым делом растет живот? А руки-ноги так и остаются тоненькими. Я блять даже пытаюсь отжиматься, подтягиваться и тд, но растет тока живот. Че за хуйня? У меня тестостерон низкий?(
>>200600946 (OP)Тут надо смотреть на питание. Если ешь много углеводов, то большая их часть идет в жир, а малая лишь на мышцы. Так живот и растет. Ешь мясо, крупы, яйца и спи нормально.
>>200601098Лол. Не обязательно тестостерон низкий (скорее всего низкий, но не ниже нормы), вполне вероятно, какой-нибудь пролактин пополз вверх
>>200601098Повышается от достижений, типа ставишь себе цель и добиваешься, также повышается от секса с тянками, ещё от качалки, нереально бустится если сменишь свой соц. статус на некст левел, по типу с омеги до беты. А вот понижается он от фейлов, хотел выебнуться но обосрался, хотел склеить тян, но отшила и тд и тп. Ноуфап если что бесполезен, не слушай сектантов. И да, тестостерон следствие, а не причина твоего успеха.
>>200601065Как по мне, женственный парень нормальная тема, тяночки таких тоже очень любят, и вообще отдаёт аристократизмом же, главное пузо не отращивать.
>>200600946 (OP)Потому что твой вес набирается жиром, а жир в первую очередь растёт на животе. Пиздуй железо тягать, а не отжиратся блять.
>>200600946 (OP)Потому что мужское распределение жира блядь, у мужиков он идет в живот, у баб в ляшки и жопу.
>>200600946 (OP)Такая же хуйня. Из бонусов низкого теста - охуенная шевелюра без намека на лысину в 30+ левела
>>200602858Никакой корреляции нет между этим.мимо низкотестостероновый лысан с липомастией при 180/59
>>200600946 (OP)Берешь пачку денег, пиздуешь в кокочалочку. Платишь персональному тренеру, он тебе пишет диету и тренировки. Не ебланишь, не пропускаешь, не жалеешь себя.Профит./threadНу либо начитайся всяких долбоебов в интернетах, уколи себе в жопу 10 кубов тестостерона и сдохни
>>200604654Ну где грудная клетка, друг? У меня разделочная доска больше.Сколько тебе лет если не секрет?
>>200605120Советую поднабрать немношк массы, немного сиськи подтянуть и будешь прям пиздатейшим для своего сложения.
>>200605409Ахах, нет. К твоему сведению тренеры это развод лохов, все упражнения есть в интернете, только лох будет платить по 1500 за час с тренером, когда можно 3 минуты погуглить программу тренировок какого-нибудь супер атлета.
>>200600946 (OP)Даун, что еще сказать. От нехуй делать только жир и растет. Для рабора мышечной массы нужны полноценные - регулярные тренировки (а не прсото раз в зимнее солнцестояние на турнике поболтатся) и сбалансированое питание а не пидоращье хручево из манянезика с хлебушком.
>>200600946 (OP)> Почему когда я набираю вес, первым делом растет живот? А руки-ноги так и остаются тоненькими. Я блять даже пытаюсь отжиматься, подтягиваться и тд, но растет тока живот. Че за хуйня? У меня тестостерон низкий?(
>>200605535Только с этой программой ты себе окончательно все сломаешь, от нагугленой диеты у тебя начнется кровавый понос и без дисципльны ты будешь пропускать тренировки.Таких жадных далбаебов как ты тысячи.
>>200600946 (OP)Ну так ты не пытайся, а отжимайся. Начни с 5 подходов по 50, потом до 10х100 доведи, потом начни с утяжелением делать. Подтягивания, подъем переворотом доведи до 15-20 раз за подход. К этому моменту все сомнения в своей силе, ловкости и прочем исчезнут будешь как Аполлон, базарю
>>200605785Ты кажется не особо разбираешься. Ну привет блять, с 59 до 87 набрал без тренера) Занимался боксом, пил гейнер, потом подсох до 80. Никакого поноса не было.Проблема только в дисциплине, ибо люди жидятся и свои денежки потраченные отрабатывают, а бесплатно нахуй надо, я лучше пефко попью)
>>200606084дицемерный долбоеб в танке, я понял. Удачи.Нет, я набрал мышечную массу, потом малость сбросил сальцо на кардио.Но ты всё равно можешь сосать хуй своего умершего деда.
>>200606160Пиздабол блядь, 30кг мышечной массы он набрал за год. Не ты губернатором Калифорнии недавно работал?
>>200600946 (OP)Потому что ты кун, у кунов жир идёт в основном в живот и на другие части тела, если мало тестостерона - жир идёт в жопу, бёдра и сиськи
