Информационной гигиены тред faq editionЧто такое инфогигиена и для чего она нужна?Раздел знаний, изучающий закономерности влияния информации на психическое, физическое и социальное здоровье каждого отдельного человека и социума вообще. Также предлагает мероприятия по оздоровлению окружающей информационной среды.(с)https://books.google.by/books?id=BxGJDwAAQBAJ
Включает направления:1. Защита от ложной информации или искажённого впечатления на основе в целом верной информации, примеры: - - фейки; - - специально составленные смысловые конструкции и кликбейты; - - форсы, то есть неестественно появившиеся тренды; - - и другие приёмы информационной войны.2. Защита от переизбытка информации и восстановление после перегрузки. - - технические средства отсечения инфошума; - - здоровые привычки потребления информации; - - эффективный отдых; - - здоровое отношение к быстрому общению.3. Избегание приёмов дизайна инфоресурсов, направленных на удержание внимания и выработки зависимости у пользователей. - - правильное отношение к ленте; - - правильное отношение к лайкам и другим поощрениям; - - технические средства.4. Отвержение информационного пузыря и осознанное потребление информации. Проблемные места: - - кликбейты; - - лента подписок; - - автоматические рекомендации соцсетей и других контентных площадок.5. Очищение "цифрового следа" и "цифровой тени" (цифровая гигиена). - - отключение cookies; - - отказ от шпионящего ПО и браузерных дополнений; - - создание ложного следа специальным ПО или вручную.
Кто сказал, что информация может быть деструктивна?Нейронауки. Причём ими пользуются как в спасительных для людей целях, так и в коммерческих. Та же зависимость от соцсетей - не промах разработчиков, а результат сознательного проектирования.Большинство тем инфогигиены лишь продолжают уже исследованные и устоявшиеся законы гигиены труда и отдыха и экологии человека. Открытым вопросом является лишь интенсивность влияния тех или иных видов информации на принятие человеком решений, т.е. эффективность восприятия смыслов. Именно эта область становится предметом манипуляций, здесь могут встречаться не подкреплённые данными мнения.
3. Пусть так, но разве это важно?Да. Информация формирует наше видение мира, а значит - определяет наши жизненные выборы. Её обработка съедает ежедневные ресурсы мозга.Несколько примеров. Избыток информационного шума подавляет творческую активность и утомляет мозг не хуже, чем полезная работа. Привычка к ленте стимулирует СДВГ-подобное поведение, развивает клиповое мышление и обеспечивает неадекватные выбросы дофамина (а потом вам грустно). По цифровому следу и тени крупные поставщики информации выбирают, чем именно нас загрузить. Уже известно, что это открывает возможности типа влияния на выборы президента.Инфогигиена обеспечивает человеку свободу выбора и психическое здоровье в условиях нарастающих потоков информации. Она защищает его от потери навыков рефлексии, концентрации, критического мышления и глубокого чтения. Наконец, она просто помогает сэкономить ресурсы психики для действительно важных дел.Разрастание сетевых ресурсов и активностей вокруг них происходит быстрее, чем мы успели к ним адаптироваться. Мы просто не успеваем в полной мере осознать ни происходящее, ни свои реакции на него! Инфогигиена и есть такой способ приспособления к изменившимся условиям. Дезадаптация приведёт к началу или усугублению ментальных расстройств, неадекватному целеполаганию и жизненным выборам.https://the-challenger.ru/soznanie/emotsionalnoe-zdorove/sotsialnye-seti-i-psihicheskie-rasstrojstva-mogut-li-instagram-i-facebook-vyyavit-depressiyu/
Как заниматься инфогигиеной?Методы основаны на:понимании работы мозга и нейромедиаторов и добровольном ограничении себя в поступающей информацииобучении правильным реакциям на информацию и эффективным способам осмыслять еёприменении технических ограничений и программ-помощников
>>200775841 (OP)Пробовал вкатываться в это дело, неделю примерно мозг так и просит дозу дофамина от всякого говна телега / ютуб / говнокнижки / попизделки на форумах, конфочках, все лишь бы не делать что давно хотел. Все накрылось медным тазом через месяц, когда убрал блок на роутере по URL. Из плюсов.Похуй на инфоговно вокруг тебя либералы vs пидорашки.Похуй на маркетологов, которые везде тебя через рекламу и манипуляции цепляют на крючки за инстинкты.Короче пробуйте.
>>2007764531,2 и 4.Если я по выходным не буду читать зависать в сети, а тупо гулять или попробовать писать, то будет это считаться а гигиену?
>>200776562Попробуй ещё разок эксперимент с роутером. Это всё дело привычки.Говнокнижки мб не так уж и плохи, всё лучше, чем ленточный комбикорм. Он убивает глубокое чтение, при этом даже очередной том попаданцев его позволяет хоть как-то сохранить.>>200776656Да. Будешь давать мозгу продохнуть от шума. Плюс новые активности - это как разнообразная еда вместо одних пустых дошиков.
>>200775841 (OP)Господи, какая нудная хуйня. Можно было написать намного проще и меньше. По сути там полезные процентов 20 от силы.
>>200776562>Похуй на инфоговно вокруг тебя либералы vs пидорашки.>Похуй на маркетологов, которые везде тебя через рекламу и манипуляции цепляют на крючки за инстинкты.Одна из тех вещей, которые надо просто один раз изучить, запомнить и осознать. В отличие от информационной диеты и цифрового детокса, к которым надо привыкнуть, как к регулярной зарядке.
>>200776759Взято из научной литературы.Попробуй написать лучше, и чтоб оно включало все эти смыслы. Интересно.
>>200776732>Да. Будешь давать мозгу продохнуть от шума. Плюс новые активности - это как разнообразнаяА если пойти ещё дальше? Не сидеть на дваче? Заменить скролинг чтением? Смотреть только толковые видео на ютубе?
>>200776893Да. Двач психотронная тюрьма. Тут отличная среда для форсов, потому что ради лулзов анон готов распиарить любую дегенератскую идею, выгодную подставь любого возможного крупного или мелкого заказчика или инициатора.Чтение больше напрягает, но заставляет работать фантазию, а кроме того лента может давать дофаминовый перегруз. Там новая информация достаётся мозгу слишком дёшево, и в итоге он пережирает удовольствий, а потом ему худо и грустно. Если есть склонность депрессовать и сравнивать себя с другими - лента отправляется в мусорку.Потом ещё в ленте тебя поджидает информационный пузырь, если только ты не ищешь новые разнообразные подписки на регулярной основе.
>>200775841 (OP)Ты мне бля скажи, как на /b больше не заходить? Я устал дегенартские и бототреды читать
>>200777202Мудрец идёт во все поля.>>200777475Попроси абу тебя забанить, а потом одним махом переместись на какое-то другое потребление информации. Поставь себе эту площадку (или список книг, например) в закладки, чтоб оно прям кидалось в глаза, когда ты включаешь комп. Ну и не давай себе рыпаться в сторону обхода бана. Немного силы воли тебе понадобится.
>>200777554>Попроси абу тебя забанитьЯ просил. Уже и цп кидал по кд, и на почту писал, и тред создавал где просил мочу навсегда забанить - нихуя, игнор
>>200777389Уф, но чем себя занять целый день? Я могу заниматься спортом, читать, медитировать, попробовать писать. Исключить или ограничить двач и ленты, ютуб. Это будет годно?
>>200777659Да, это будет годно.Тогда тебе остаётся только вкатиться в рациональное мышление и запомнить манипуляционные приёмы, которые используются в разном пропагандистском контенте.Для начала можешь навернуть главу "Реверсинг реальности" вот тут: https://my-thinking.ru/knigi/fraviya-iskusstvo-poiska.html
>>200778191Судить по названиям - не очень хорошая практика работы с информацией.Это аллегория, а не какой-нибудь трансерфинг.
>>200775841 (OP)Тоже задумался о такой вещи, потому что работаю дома за пекой и все чаще замечаю, что я целый день не работал, а втыкал в интернет.
>>200778097Спасибо. Не надеюсь, что получится с первого раза и я не буду срываться, но я уже давно слышал о влиянии информации на сознание.
>>200775841 (OP)Весь этот тред, тащемто, состоит из >ложной информации или искажённого впечатления на основе в целом верной информацииабсолютно бесполезной в практическом смысле. Пруф ми ронг.
>>200775841 (OP)А я просто перекатился не в ту РАБоту и через каждые два дня - два дня информационного вакуума и охуенного стресса с заёбами и прочими прелестями работы.А ещё по сабжу пару раз забывал вовремя заплатить за интернет - новой информации нет и приходилось разбирать старую книги, музыка, фильмы и т.д..
>>200778934Чтобы человек занялся инфогигиеной, ему нужна мотивация. Хорошие объяснения и обоснования мотивируют больше, чем "это надо делать, пнятненько" и честнее, чем какие-нибудь запугивания и перформансы.Пока собираю вопросы и мнения по треду, в следующих будет больше практических приёмов.
>>200779114Захожу по делу: запостить что-то по своим тематикам. Редко. Не читаю б. Вообще на те случаи, которые не поддаются волевому усилию, можно применять технические средства. Куклоскрипт - пример подобного для двача.
>>200779114Вдогонку. В гигиену входит не только диета, но и правильное отношение. Если воспринимать большую часть двача как площадку для инфовойны, многие вещи воспринимаются как "о, ещё одна мина из говна", а не "не может быть, что в мире-то делается, как жить".
>>200779055Ещё больше белого шума высрал мне в ответ на очевидный тезис. Ты вообще хоть что-то можешь выдать по сути?
>>200776980Можно, но вот это понятнее разжёвано:https://masters.vision/mindspot-intensive-infohygiene-in-the-digital-age>>200776893>>200778651>>200778934>>200778945Тоже зацените, там после теории идёт практика именно отключений от лишнего мусора.
>>200779449Пшла нахуй пидрила ебучая из треда. Вон отсюда, пидарашка, чтобы я больше тебя тут не виделМимо
>>200777648Попробуй вайп с дудосом. Когда был пикрл1 меня по ошибке забанили с другими счасливчиками, которые ныли у абу в комментах, двоч даже не открывался. Пару дней было обидно, потом абу высрал пикрл2 и я хуй забил, потому что не хотел в вк регаться. Так и сидел месяц без двачей.Если не знаешь где искать попроси у говноконфы, которая периодически форсит себя таким способом
>>200779946Круги-то с каких пор?Про квадраты и кубы встречалось не в контексте масонов.Квадрат тут просто символ данных, так иногда обозначают БД.Короче неси пруфы, да не рассусоливания с зогачерских блогов, а реальную документацию или видеозаписи со сходок масонов. У меня есть одна.Ты перечислил почти все exploitable формы, у тебя так масоны будут на каждом углу.
>>200777475> Я устал дегенартские и бототреды читатьПрактически все дегенератские и бототреды содержат определенные ключевые выражения. А это значит, что можно:1. Установить юзерскрипт Dollchan Extension Tools2. Настроить спеллы для автоскрытия/удаления3. ...4. Профит!Для особо запущенных случаев придется подучить регулярные выражения, но это все равно интереснее, чем читать очередной бототред.
>>200779457>https://masters.vision/mindspot-intensive-infohygiene-in-the-digital-ageИнтересно получается - автор пишет про инфогигиену, но сам имеет отношение к маркетингу (держит образовательную платформу), в которой учат правильно срать в соцсетях типа инстаграмма.
Вообще есть желание провести экспериментальный опрос на двачерах аналогично тем, которые пилят британские учёные на тему мировых соцсетей.
>>200780219Найс подметил, но это скорее означает как раз то, что он глубоко понимает механизмы маняпуляций, свойственных соцсетям, и какая это вообще зараза. На эту тему есть книжка Кристакиса "Связанные одной сетью".
«Из примерно 10000 новостей, которые вы прочли за последний год, назовите хотя бы одну, которая помогла вам принять более удачное решение по серьезной теме, которая реально затрагивает вашу жизнь, карьеру или бизнес. Дело в том, что потребление новостей несущественно для вас. Но людям очень трудно распознать существенное. Гораздо легче распознать новое».Как чтение новостей убивает в нас творческие способности, порождает агрессию, подавляет иммунитет и действительно ухудшает пищеварение:https://theoryandpractice.ru/posts/8681--news-diet
>>200780752Очевидно нужные мне интернет ресурсы отлетают в бан, требуется постоянно обновлять проксилисты и т.п.
>>200780997За указание первоисточника? Нет.Там половина статей доступны и так, но не думаю, что они тут кому-то доставят.
>>200781202Значит, именно эта категория новостей тебе нужна, остальные отправляются в бан в твоей голове.
>>200775841 (OP)Относится ли информационная гигиена к запойному или любому другому виду дофаминозависящего прослушивания музыки? И каким образом?
>>200781577Слушай, не задумывались. Вроде как аудио тоже информация, но не "смысловая". Наверное, нет, но если у тебя лютая жажда дофамина - хорошо бы выяснить причину и подкорректировать её.
https://www.vice.com/en_us/article/vv5jkb/the-secret-ways-social-media-is-built-for-addiction - перечислены приёмы выработки зависимости, встроенные в соцсети, и принцип их работы. Мнение бывших сотрудников об этих механизмах и его влиянии на будущее.
>>200779881Может кто объяснить, как фиксится? Стандартный пароль admin не подходит, хотя он даже снизу роутера написан. Не заходит и через хром
>>200776834Научную литературу пишут наотъебись ради статуса, льют сплошь воду для внушительных размеров, а полезной информации там меньше чем в твоем любимом паблике с мемами, ребенок.
>>200782120Да я боюсь если ресетну, то с инетом какие-то траблы могут случиться. Ладно, пихуй, как-нибудь по другому забаню
>>200782174Теоретические работы пишут для установки дефолтных понятий и сведения воедино разрозненного опыта.
Забавно, в основном набросились на тему здорового поведения в сети, но мало кто обратил внимание на потребление смыслов и избегание инфовойн.
О влиянии интернета на память и мышление.https://mel.fm/pamyat/9358672-web_memory https://www.epochtimes.com.ua/ru/health/achievements/kak-internet-vlijaet-na-pamjat-cheloveka-98260.html https://knife.media/digital-hygiene/Исследования, о которых идёт речь - https://science.sciencemag.org/content/333/6043/776 и https://science.sciencemag.org/content/333/6040/277
>>200776162Втентаклик с этой хуйнёй иди. Я с куклой капчую, всё местное дерьмо давным-давно в спам-лист занесено
>>200784582Аналогичные выводы на основе опроса - https://www.kaspersky.ru/blog/digital-amnesia-survival-2/8525/Остроумное объяснение и несколько советов - https://emosurf.com/post/8119/Eti_5_veshchey_otuplyayut_vash_mozg%2C_tak_i_znayte.htmlВидео о дофаминовой зависимости и избавлении от неё - https://www.youtube.com/watch?v=wcvegGZ9Dqs&t=257s
Инглиш.https://www.businessinsider.com/technology-addiction-product-designers-2017-3 - краткий обзор на книгу Адама Алтера. Внимание - это ресурс. Коммерческие дизайнеры работают над тем, чтобы захватить и удержать его.https://www.vice.com/en_us/article/vv5jkb/the-secret-ways-social-media-is-built-for-addiction - перечислены приёмы выработки зависимости, встроенные в соцсети, и принцип их работы. Мнение бывших сотрудников об этих механизмах и его влиянии на будущее.https://www.telegraph.co.uk/duty-of-care-campaign/ - отдельный раздел о сетевых опасностях.
>>200796954Помимо доф(п)амина есть дохуя всякого, так что лучше сразу вводить понятие системы вознаграждения.
>>200797177Дофамин при просмотре виртуального, как и при мечтании, "вознаграждает", а вот из остального - ну что там? Эндорфины от смешных котиков?
Вы же понимаете что читая этот тред и общаясь здесь вы тоже бесполезно засираете мозг информационным мусором?
>>200797287Я к тому, что это всё не ново, но учитывая, что жизнь не ограничена поглощением контента, но последний при этом гармонично встраивается в твою зону комфорта — мыслить одной категорией будет слишком узко.
>>200797547Почему бесполезно, если по итогам это поможет кому-то уменьшить объёмы мусора?Не вся информация одинаково бесполезна.>>200797551Там проблема в том, что этот комфорт может сопровождаться сильным перекосом системы вознаграждения и соответствующими неприятностями с настроением и мотивацией. Зона комфорта не зря имеет негативный оттенок в психологии: в ней комфортного только то, что покидать её поначалу неприятно.>>200797796Вообще ноги растут из нетсталкинга. Телегу используешь?
>>200798283@netstalking в помощь. Хотя признаюсь, что это делается наплывами и малыми силами. Но каждый новый человек может что-то изменить.
>>200798167>Зона комфорта не зря имеет негативный оттенок в психологииЯ бы не был столь радикален. Зона комфорта — это то, что поддерживает твой гомеостаз, гомеостаз и рациональный кпд — это то, к чему ты как биоробот стремишься, и те действия, которые требуют выхода из зоны комфорта — иррациональны. А вот это>покидать её поначалу неприятно.тоже явление неоднозначное, может ты замечал, что хорошие эмоции зачастую следуют за негативными, стрессовыми, как компенсация, но с точки зрения перспективности вылезаторство как правило ничего не даёт, кроме мимолетного обновления эмоций
>>200798623>хорошие эмоции зачастую следуют за негативными, стрессовыми, как компенсацияУ меня такое редко, хз.Вылезаторство полезно, если создаёт новые менее деструктивные привычки. Естественно, там будут срывы.
>>200798863>У меня такое редко, хз.Да брось. Окатился холодной водой (в бассейн сходил, то же самое)— стресс, сразу прилив настроения. Эйфория бегуна опять же. Отсидел n заёбных часов в школе (условно говоря) и съебываешь оттуда в эйфории.
>>2007761621. Пункт не имеет смысла. От ложной информации нет смысла защищаться - достаточно убрать её источник.Про информационную войну вообще в стиле рентв.2. Актуально.3, 4 - из другой оперы. Лучше не учить дизайнеров делать свою работу, а копирайтеров - писать слова. Если сам не являешься при этом специалистом в данной области.5. Зачем это надо? Вся такая информация полностью обезличена по всем возможным параметрам - это ключевая фишка статистики. А кроме статистики там ничего и не собирают.
>>200800648Наивный собирают по ip рисуют карту по городам и квартирам, это традиции сыска еще с царских времен.
https://mega.nz/#!OyxkwArC!tGL2h0Md-tHLxsEGh96LE-hGFPtl07xnUDPiJJ7UGW8Я не гарантирую, что это вообще кто-то раздает. Но могу поддать газку, если надо
>>200801320>собирают по ipУ тебя IP каждый день разный если ты выделенный у провайдера не брал.>рисуют карту по городам и квартирамЗачем им это? Они ж не менты из РФ. А у тех вся информация по тебе и так есть.>это традиции сыска еще с царских временСыска кого и зачем? Одно дело найти приступника, и другое каждому под кровать наблюдателя поставить. Зачем и кто это всё проверять будет? Это ж огромный поток информации, в 99% совершенно неинтересный.
https://markmanson.net/attention-diet?utm_source=pocket&utm_medium=email&utm_campaign=pockethitsНеплохая статья по теме.Из моих экспериметов: попробуй в конце дня выписывать какой контент схавал, а потом сверяй с историей. Я так сильно время на ютабе снизил. Я понял, что потребляю много, а вспомнить все не могу.Щас удалил где-то половину сохраненного дерьма. Хоть оно было по нужным мне темам - я заметил что ничего не потерял и стпло только проще. Планирую почти весь сейв контент подтереть и оставить все самое полезное, у чего я увижу возможность апгрейда жизы.Если в какой-то теме разобраться хочешь - выпиши куда-то в заметки и время от времени чекай. Хер знает как это работает, но голове легче, когда тебя не тяготит инвентарь из сотен статей и видосрв в вотч лейтер разделе.Конечно от периодических заходов в любимую помойку /б это не спасает, но тут скорее в поисках какой-то годноты типа итт.
>>200801708> У тебя IP каждый день разный если ты выделенный у провайдера не брал.Про фингерпринтинг по браузеру ты не знаешь, да?> Зачем им это?Толкать таргетированную рекламу. Это НАЗВАННАЯ цель. В остальном гугли гугл помог поймать педофилов/наркоманов/бандитов> Одно дело найти приступника, и другое каждому под кровать наблюдателя поставить. Зачем и кто это всё проверять будет? Это ж огромный поток информации, в 99% совершенно неинтересный.Если этим занимаются алгоритмы, а не люди, то хуле нет то?
>>200800648Защита от форсов равносильна покиданию интернета в некоторых случаях, и то ты потом в реале будешь слушать от окружающих.>>200800648Дизайнеры сейчас сами пытаются создать этика-тусовку, но речь о том, чтобы пользователь видел искусственные границы (иногда созданные им же самим).>Вся такая информация полностью обезличена по всем возможным параметрам - это ключевая фишка статистики. Увы, это заблуждение.
>>200801783Прикольно, запишу. Спасибо.>Хер знает как это работает, но голове легче, когда тебя не тяготит инвентарьЭто правда.
>>200802060Школьники в Америке решили пошутить и заслали в школу свиней, чтобы сорвать уроки. Заслали трех, с номерами 1, 2 и 4. Полиция долго искала свинью с номером 3
>>200801848>фингерпринтинг по браузеруНу значит будут знать пулл айпишников твоего провайдера. Так-то для ментов это и не секрет.>Толкать таргетированную рекламуА тебе именно нетаргетированная нужна? Рекламу тебе в любом случае толкать будут, так хоть пусть по теме предлагают.>гугл помог поймать педофилов/наркоманов/бандитовА ты кто из них?>то хуле нет то?За чей счёт этот банкет?
>>200800648>Вся такая информация полностью обезличена по всем возможным параметрам - это ключевая фишка статистики"Кэш, куки, история запросов в поисковиках, сегментирование интернета, конфиденциальные данные, геолокация - половина из этого хранится на серверах ресурсов которыми мы пользуемся, и только половина на личных устройствах.Создаются стартапы, планирующие реализацию легальной возможности покупки и продажи конфиденциальной информации. И инвестируют в них государственные фонды типа ФРИИ." (с)
Да я просто сам веб-разработчик и вижу, что вы дикую хуйню тут про куки и кэш несёте.Кому вы, блядь, нужны, ебанутые? Хоть подохните там у себя в неизвестности - всем похуй.
>>200803187Шизик, таблетки прими. Завтра нам будешь рассказывать как тебя ночью похитила таргетная реклама и гнусно надругалась.
>>200775841 (OP)Пробовал, но потом понял что я слишком одинок что бы не заходить на двач и вк, я тупо люблю общаться и попутно хаваю что подносит лента двача
>>200803397Ты ж контент потребляешь в сети - так и рекламу кушай, не морщись.Подозреваю, что тебя так с неё плющит по той причине, что она тебе говно всякое суёт. Но тут уже ты сам виноват - говном интересуешься по жизни.
>>200803642Мне интересные свежие статьи подкидывает, помогает мониторить рынок, иногда поололокать на всякими курсами программирования.Вполне годно.
>>200803361Опенсорс сообщество в бешенстве – из-за санкций США против Ирана GitHub заблокировал все аккаунты разработчиков из Ирана и даже не дал им скачать все свои данные после блокировки. Тут даже не о платном использовании речь, заблокированы были бесплатные аккаунты в том числе.На просьбу – отдайте хотя бы мои данные, я не разработчик химического оружия, я на PHP пишу, GitHub отвечает, что подчиняется законам США и не может помочь. Причем, пострадали даже те иранцы, кто даже не живет в Иране в данный момент – Microsoft заблокировал аккаунт разработчика который живет в Финляндии, но по национальности он иранец. Это очень плохой знак – когда таргетируют алгоритмы блокировки не на IP адреса конкретной страны, а на национальность в целом.
Ghostery + AdBlock + uBlock, а дальше все от вас зависит, прокрастинация и неосознанный скроллинг уже от вас зависит
>>200779946>>200780041>>200779844>>200779690>>200779079>>200779033Вот явный пример инфомусора, зашли 2 долбаеба и начали хуйню нести не в тему
>>200804078Можно и так сказать. Но есть лайфхаки. Думаю, не все они ещё изучены/вытащены на общую известность.
>>200804125Вообще, пиздец на самом деле, я в свои 23 года уже чувствую негативные последствия глобальной цифровизации и информатизации. Те, кто адаптируются к этим процессам и научаться подчинять их себе, эффетивно функционируя при этом, обретут богатство и власть.
>>200804357Ну, вряд ли. Глупо будет не воспользоваться возможностями влиять на поведение других людей в личных целях.
>>200799018Ну стресс разный бывает, стресс каожной температуры и стрес от псих.давление начальника это все такие разные вещи. Я никогда не кайфовал от того что на меня орут, а вот от контрастного душа кайф
