РАЗДАЮ ЧИТЫ ДЛЯ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ЧИТ НА БЕСКОНЕЧНОЕ ЗДОРОВЬЕ :1 ТРЕНИРОВКИ https://youtu.be/6fOzRcdZTDc2 ФРУКТОРИАНСТВО https://youtu.be/gLVu97xUIX0
>>200820152 (OP)А) Денис Борисов довольно странный персонаж, в нем сочетаются как офигенные советы так и на 50% пиздешь и вода, что хуже всего уровня рентв. Это видео из какого цикла? Сложная программа, это что? Задействуются все мышечные группы, ну это как правило в любой так. Частота тренировок? Это может быть вредно для ЦНС и т.д, крч че он изобрел, чего я и так не знаю?? Б) о чем книга? Есть база научная под ней? Или это как с китайским исследованием, на которое все тп дрочили годами, а потом а ходе экспериментов все ее тезисы разъебали, че там этот Арнольд, мимокрок очередной или учёный, научные данные есть?
и Ц) здоровый образ жизни не имеет ничего общего с бодибилдингом и жёсткими ограничениями в питании. если чё. мимо в этом деле уже 6 лет
>>200820999Не знаю траллинг это или нет, но если тебя интересует здоровый образ жизни, делай физкультуру каждый день на грани бодибилдинга, т.е более менее напрягаясь я но не как дрочеры я в зале, сочетай ее с кардио. А на обед кушай разнообразную пищу, с учетом здорового оотношения по БЖУ, калориям и про клетчатку не забывай. 90% процентов советов для здоровья и долгих годах жизни сводятся к этим двум тезисам.
>>200820866>>200820932>>200821241ПРАКТИКА - КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ пожалуйста, изучите сначала представленный мною материал,а уже затем пишите свои научно доказанные аргументы материалы представленные здесь я проверил на себе
О, как раз читала недавно статью, как фруктохуянец месяц брал хурму и сдох, потому, что у него в брюхе был огромный ком непереваоеных волокон этой хурмы. Это похоже на суицид читы.
>>200821394Сука, я тебе говорю, я готов пойти изучить твои материалы, я не большинство овощей, которые сидят на этом сайте. Но у меня нет лишних 5 часов, потому если ты хочешь просвещать, то будь добр - ответь на вопросы, а и б, чтобы я понял стоит это того или нет
>>200820866>Это видео из какого цикла? Сложная программа, это что?Про тренировку мышечной группы каждый час? Это из подготовки атлетов по Абаджиеву.
>>200821241Нихуя непонятно. Грань бодибилдинга это как? Сочетание с кардио как и когда? Соотношение БЖУ какое и когда? Калории от какого веса и куда? Непонятно.
>>200820152 (OP)1 Я не физрук, не врач, но разве бодибилдинг не вреден для здоровья? Именно бодибилдинг.2 Я не диетолог, не врач, но разве аминокислоты, белок и жиры содержащиеся в мясе/орехах/овощах не необходимы?Вывод: Тред еблана
>>200822023Все нормы по допустимому кардио и соотношению БЖУ есть в свободном доступе, я тебе сказал что искать, а расписывать это не буду, время на тебя тратить
>>200822117>1 Я не физрук, не врач, но разве бодибилдинг не вреден для здоровья? Именно бодибилдинг.Не вреден, если речь не идёт о фармакологии. В остальном только польза.>2 Я не диетолог, не врач, но разве аминокислоты, белок и жиры содержащиеся в мясе/орехах/овощах не необходимы?В мясе и овощах - да, а в орехах нет.
>>200822255>Все нормы по допустимому кардио и соотношению БЖУ есть в свободном доступе, я тебе сказал что искать, а расписывать это не буду, время на тебя тратитьВ каком доступе и где? На какую информацию ориентироваться? Кардио какое подразумевается - до аэробного порога или высокоинтенсивное? Норма БЖУ по какому лечебному столу или методу диеты? Норма БЖУ с учётом каких тренировок, какое время приёма пищи, учитывается ли сухая масса тела, гликемический и инсулинемический индекс? Нихуя непонятно, блядь.
>>200821552А) в этом видео описывается концепция с помощью которой можно добиться максимального роста силы и объёма мышцСоответственно можно составить себе программу тренировок (я в день тренирую по две мышцы)Б) Как раз таки «привычной» научной базы нету, фрукторианство проверено на практике тысячами людей в том числе и мною, именно поэтому не получится также как с китайским исследованием
>>200822259>1Не вреден, если речь не идёт о фармакологии. В остальном только польза.Так бодибилдинг пиздец какой стресс для организма. Фитнесс – другое дело
>>200822772>Так бодибилдинг пиздец какой стресс для организма. Фитнесс – другое делоСобственно, стресс в бодибилдинге это вещь полезная, стимулирующая выброс гормонов. Проблема в том, что некоторые люди считают, что нужно тренироваться на износ, а это к бодибилдингу отношения не имеет.
Заебись наверно повышать каждый час кортизол, не закрывая углеводное и белковое окно в течение дня, при этом повышая такое количество молочной кислоты в мышцах, что я ебу.
>>200822980>Заебись наверно повышать каждый час кортизол, не закрывая углеводное и белковое окно в течение дня, при этом повышая такое количество молочной кислоты в мышцах, что я ебу.И это тоже к бодибилдингу отношения не имеет, если мы не говорим про использование фармакологии.
>>200822644>фрукторианство проверено на практике тысячами людей А жрать все что не прикручено проверенно на практике миллиардами людей. И где там твоя тысяча додиков которые уже сдохли от фруктов наверное. ??
>>200820932>>200822117>>200822874Первое видео скинуто в контексте правильного использования физических нагрузок, а не бодибилдинга
>>200822259>>200821241Всё что связано с необходимым потреблением белков, жиров и углеводов - бредДавно проверено на практике
>>200820152 (OP)Бодибилдерство и фрукторианство - это просто антиподы здоровья. Йога и периодические голодания, остальное все хуйня.
>>200820152 (OP)Пиздец, тренировки сплитами по группам мышц и питание по книжке из 19 века. ОП, расскажи еще читов, очень интересно. Герудотерапию не практикуешь?
>>200824417Какойто внушаемый кочек долбоеб рассказывает как прочитал какуюто статью на 20 минут и все ебать поверил в эту хуйню , а потмо пошел на трубу и напиздел что не жрет мяса
