ОТЖИМАНЕК ТРЕД АВГУСТОВСКИЙДве последние цифры номера твоего поста, равно количеству отжиманий. За один раз делать не обязательно, можно разбить на несколько подходов.ПОНЕСЛАСЬ!
>>201074344 (OP)Долбоеб вполамплитуды отжимается, если не в 40%. Вот так все рекорды и делаются, а нормальных отжиманий до пола хуй кто сделает даже 50, чмошники ебаные.
>>201075544Мне еще всегда интересно было, нахуй они так торопятся, чтоб больше цифру выжать чтоли, уверен что делай челик с шебм в 2 раза медленнее, он бы даже со своей уебищной амплитудой половину не сделал
>>201074344 (OP)Ролл, а также подскажите как лучше отжиматься, каждый день, через день или через два?
>>201074344 (OP)Скажите долбоебу на видео что так отжимаются только ретарды. Руки чуть шире плеч, локти уводятся вдоль корпуса, а не в стороны, грудь в нижней позиции касается пола, темп 2 секунды на снижение, секунда паузы в нижней позиции, 2 секунды усилие на подъем. Тогда будет какой то прогресс. Вы тут все отжимальщики по цифрам поста пол ебете без техники?
>>201097494Щенок, заткнись. Попробуй отжаться 100 раз как на видео, почувствуешь что большая нагрузка на плечи. То есть если руки шире и локти разводить, или если руки ставить не под себя а чуть вперед, то будут плечи качаться. Если руки уже и локти вдоль туловича, то качается грудь.
