Сап двач как избавиться от лишней жопы без регистрации и смс18 178/67 Немного спортик (один месяц в год))))
>>202756634 (OP)Тянам нравиться попец. У меня немного больше, дак в школе 10/10 еот сказала что то вроде "классная задница" а я ответил у тебя лучше, лол. Потом все время клеилась ко мне. В ниптуаколледже все время трогали мой попец
>>202758122http://www.miopatia.ru/forum/index.php?act=attach&id=3283&type=postПроверил по гайду - вроде бы нет.
>>202758440Когда у тебя есть гиперлордоз (излишнее выпячивание жопы), обычно начинают качать нижний пресс, и тогда ягодицы становятся якобы меньше за счет пассивной работы этих прокачанных мышц. Но тут надо следить за процессом чтобы не переборщить, сделав жопу визуально плоской. Также желательно качают еще и нижнюю часть спины, для баланса. На самом деле на твоих пиках нет ничего необычного, не о чем беспокоиться.
>>202758397Ну если нет, то расслабься и живи-радуйся.Девушки действительно любят подкачанные мужские задницы, обтянутые джинсами.Только джинсы купи себе нормальные, левайс какие-нибудь.
>>202759083Если ОП уже достаточно взрослый и осанка сформировалась, то упражнения мало помогут что-либо исправить.
>>202759881Нет "частей пресса". За прижимание таза отвечает прямая мышца, она одна, нельзя нагрузить ее верхнюю или нижнюю часть, только всю сразу.https://russian7.ru/post/chto-nuzhno-znat-o-myshcakh-pressa/
>>202756634 (OP)Пиздец, у меня ягодицы здоровые и мясистые, сам не широкотаз, физкультурник 178/70Не нравится, что жопа торчит, прямо четко виден переход между бедром и ягодицами.Хз что делать.По типу 3, как на пикрил.