>>202763606Во-первых, дрочка не помогает, проверено уже множество раз.Во-вторых, после нее еще сильнее голова забита всякой хуйней.
>>202763478 (OP)"Мне не спалось, и я начала думать о том, как бы мне уснуть. Теперь вообще не ясно, как мне раньше это удавалось!""Когда мы закрываем глаза, мы просто опускаем веки, а зрачки по-прежнему смотрят. Все погружается во тьму, но лишь потому, что мы смотрим на веки изнутри. Мы не спим, это очевидно, если закроешь глаза днем — все просто становится красным. Куда мне девать глаза, когда я хочу уснуть? Мне просто пялиться на свои веки? Или мне вверх смотреть? А когда мы спим, мы дышим через рот или через нос? Или через рот и через нос? Или мы вдыхаем носом и выдыхаем ртом?"
>>202763478 (OP)Такая же хуйня. Я омежка-первокурсник и у меня завтра знакомство с вузом и однокурсниками. Пиздец нервничаю, уснуть уже 3 часа не могу. Антидепрессанты закончились. Реквестирую помощь.
привет. можешь сделать чай и посвятить несколько минут одному из твоих любимых занятий, пока пьешь. дальше нужно избавиться от пагубных мыслей в голове. это не выйдет сделать сходу, но если ты поставишь себе эти установки сейчас, то дальше будет легче. живи и считай, что каждый день ты новый человек. недавно произошел пиздец? смысл теперь заморачиваться, если тогда ты был более глуп и наивен, а сейчас ты изменился. еще можешь придумать какое-то действие, после которого ты будешь стараться выкинуть все из головы и войти в "астрал". я например представляю палец к веску и имитирую выстрел, представляя что я умер и меня больше нет, а завтра ты изменишься, и возможно сможешь решить свои проблемы (начало к пути разумного похуизма)
>>202763889забыл упомянуть, что после "выстрела" большинство мыслей сами уходят из головы, по крайней мере я уже смог внушить себе это до такого уровня)
>>202763478 (OP)Мне помогают аудиокниги в динамике телефона. Когда знаешь, что наушники не выпадут и рассказчик будет читать, пока ты не заснешь. Слушаю обычно Лавкрафта, Кинга, раньше Толкина, ну что-то интересное такое и мистическое.
>>202763478 (OP)Зопиклон/залеплон, решил что пора спать - съел капсулку и через 15-20 минут ложишься, засыпаю моментально, высыпаюсь часов за шесть))Но не для постоянного юза, точечно збс
>>202763967Дополню, что я включаю часто со случайного места и слушаю вполовину, ну сначала пытаюсь представлять, а потом просто чтобы что-то звучало на фоне чтобы в любой момент можно было вслушаться и представлять. Но я ни 1 аудиокниги так не дослушал как-то отрывисто, но мне и так норм.
Горячий чай с мёдом и лимоном, чистая, сухая постель, горячий душ, релаксовая музыка, полное отсутствие света и звуков. Лично мне хорошо помогает уснуть тяжелое одеяло
>>202763889Интересный подход к избавлению от ненужных мыслей. Сам вот стараюсь научить себя каждый день размышлять свободно и не отягощать сознание пустыми бесконечными рассуждениями о насущных проблемах и прочем дерьмом. Вообще, я думаю, что встать на путь обретения счастья можно только путем полного отключения головы. То есть, просто жить себе и делать, не задумываясь о последствиях, в разумных пределах, естественно. Так становится немного легче принимать решения и двигаться по жизни.
>>202764320ну знаешь, абсолютно все счастливые люди так и живут. они отключают свою голову, что, конечно, хорошо, чтобы игнорировать проблемы, но в то же время и сказывается на продуктивности. они становятся тупо-похуистичными, а это может сыграть с ними злую шутку, когда они проебутся в важном деле. и да, полностью отключить мысли скорее всего невозможно. лучше стремиться к точечному анализу всего того, что произошло с тобой, чтобы зря не нервничать. делать холодные выводы и переключатся на другие интересные или важные дела. если будешь стараться превратить мысли в кашу, чтобы не думать и не нервничать, то тупо деградируешь. лучше просто холодно и осмысленно подходить к делам и проблемам, а тепло и более "по простому" к тому, что тебе нравится. это и есть баланс
>>202764739не особо шарю в философии. просто когда столкнулся с этим сам, а потом еще встретил и тянку с похожими проблемами, то для решения всего этого я решил включить голову и постепенно вышло выкарабкаться
>>202763967Спасибо, попробую вкатиться.>>202764129Под одеялом летом спишь? У меня и так духотень в комнате. Был один старый вентилятор, который помогал мне всё лето, а сейчас он нахватал пыли в корпус и стал сильно нагреваться. Хоть бы он не загорелся.
Слушай музыку, от неё мыслей не будет в голове. Что-нибудь лёгкое, тихое. Классику, джаз, джаз-хоп, эмбиент какой-нибудь. Только не на минимальной, а то придётся вслушиваться, а так заснуть проблематично будет.
>>202764855Уже как полгода не смотрю аниму. Какие конкретно изменения я должен почувствовать?>>202765370А как быть с телефоном? Утром мне он нужен заряженным. Слушать через другие устройства возможности нет.
>>202764620Я смотрю ты уже нофапер, мило :зНас много!https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(4-страница)
>>202765753Приятное с полезным, няш. Я вот вырублюсь как только коснусь подушки, но сижу, ибо сдвигаю режим на часок
У меня навязчивая идео о тащ маере иза одного тренда в б, он так долго висит, его никто не трёт, а там пиздос, процессоры льют будто так и надо, я уже хочу бронежилет с полки достать и так сидеть месяц
>>202765779Хорошо, теперь по совместительству это и Асочки тред.>>202765857Зарядка далеко от кровати. И на шаоми нельзя одновременно слушать музыку и заряжать телефон.
Ебать, одни говноеды собрались, нет ничего удивительного в том, что сна и покоя никогда не будет у вас. Только Рей сможет спасти вашу душу, рассудок и спасти вас сон.
>>202766003Бревно-шизик, выкатывайся. Этот ламповый Асочка-тред не для тебя и не для таких как ты. Тебе здесь не рады. Уходи и больше никогда сюда не возвращайся. Так понятно?
Возможно у всех Асучкофажиков есть проблемы с головой, поэтому предлагаю выяснить, за что мы ее все так сильно любим.Я начну, она нашя мур мур мур хочеца очень :3
>>202766033Я уже поведал вам об ультимативном варианте для излечения от всех болезней, но вы всё продолжаете дрочить на дьяволицу в девичьем обличии.
>>202766180Все твои проблемы берутся из головы. Обратись к врачу и лечи голову. Может, тогда просветлеешь и освободишь разум от своих нынешних шизойдных убеждений.
>>202763478 (OP)Идешь к врачу, говоришь то, что здесь написал. Он тебе что-ьо выпишет. Затем через две недели снова приходишь и жалуется, что не помогает. Он тебе клоназепам выпишет и как рукой уберет все неприятные мысли из головы.
>>202763478 (OP)Возможно, это покажется слишком радикально, непривычно, быть может, этот совет не согласуется с моральными устоями, и уж точно его нельзя назвать социально приемлемым, а кого-то он повергнет в шок и вовсе вызовет отвращение. Просто включи матч РПЛ Урал-Сочи.
Бля ну кровавая гэбня тот тред про жопы создала, в чем моя вина? В любопытстве? Мысли в голове параноидальны, а бронежилет на мне, не дамся
>>202764646А вот я когда подрочу, то ощущаю непосильное чувство вины и мне хочется от стыда сквозь землю провалиться и никогда не вылазить оттуда. Как фиксить?
А вообще, если по теме, то засыпай в обнимку с подушкой, перед сном выпивай бокал красного вина, и думай про Асочку (тогда она тебе обязательно приснится, и ты захочешь вернутся в удивительный мир грез).
>>202766541Уверен, ОП уже жалеет об этом. Какую пикчу на оп-пик прикрепишь, такой и будет тред. Как мы все видим, тред - помойка.
Да хоть за дверью, хоть где, кейджиби, idc, но суть в другом, почему тот тред с интел корами не удаляли, он противоречит правилам же
>>202766591Ну видимо ты дрочешь на людей/персонажей к которым ты испытываешь какие-то чувства, знаешь их характеры и привычки, поэтому это никак не пофиксить. Я, например, дрочу на бездушных порноактрис без личности, просто снимаю сексуальное напряжение и все.
Каждый день думаю о том, что за двадцать лет я нихуя из себя не представляю.Каждый день мне кажется, что я наскучу своей тянке.Каждый день я слушаю одну и ту же музыку, под которую грущу и нихуя не делаю.Каждый день я откладываю дела/планы на следующий день.И каждый раз, когда ложусь спать, вспоминается всякое говно, из-за которого у меня начинается паника и страх того, что я не изменюсь. Я не люблю себя, меня бесит моя внешка, мои проблемы со здоровьем, отсутствие денег. Я устал от своего образа жизни, устал от себя, и я устал перед сном настраивать себя на хорошее, как это было раньше, я больше не верю себе и в себя. Я загнал себя в яму, которая со временем становится всё глубже и глубже. Я и дальше даю себе и другим обещания стать лучше или измениться, но проблема в том, что я в 17 и я в 20 ничем не отличаемся друг от друга. И это давит, сильно давит.
>>202766691Так не считается, жепа в одежде это не эротика и не цп, сколько бы лет нк было там владельцу
>>202766691Как это не считается, где это написано, что считается, а что нет, закон можно извратить, это Расея же
>>202766733Но ведь в проне, эта категория называется softcore или как то так, правильно? А если это в проне, значит это прон, верно? Или я не прав? Я сейчас шлем уже найду, он где то на стилаже.
>>202766600Всегда сплю со своей подушечкой-писечкой, но сейчас на улице жарко, поэтому приходится жертвовать обнимашками, дабы хоть как-то не утратить прохладу.>>202766541То был другой анон. В целом, я считаю, что представленные советы были более-менее полезны, хотя до их применения на практике нужно еще дойти.
>>202766733Ну же, антон, объясни подробней, яннп почему, в законе же так прозрачно все описано, можно и до столба доебаться
>>202763478 (OP)Достаточно прочитать несколько страниц любой книги. Скачай FBreader на телефон и читай перед сном любую книгу./тред
Тем временем, на часах 4 утра и я снова проебал свой шанс лечь пораньше. Что ж ты будешь делать, блять.
>>202763762Я в таком случае накатывал какую-нибудь игору и сидел часов 15-20, до 9-10 вечера. На удивление, после 38 часов бодроствования с неохотой ложился спать и проспал часов 8, встал бодрым и было охуенно. Либо так, либо никак, ибо с будильников никогда проснуться не могу.
>>202763478 (OP)Где то до 24-25 лет засыпал вообще без проблем. А потом с каждым годом все хуже и хуже.
>>202767697Отличный слоган, но пик слишком хорош! Нужно что-то унижающее Аску и её фанатов-куклолдов, а не добавляющее ей изюминку.
Я под аудиокнижки засыпаю когда мысли отвлекают. Или под документальный фильм спокойный какой-нибудь, ну типа не про войну на Украине например, а про космос, технику. Шоб резких звуков, эмоций и прочего возбуждающего пчихику дерьма не было.
>>202764057Отпускается строго по рецепту. Рецепт остается в аптеке. Приказ №403н от 11 июля 2017г. МЗ РФ
>>202766715>>202766730Тян завести не трудно, если ты не совсем овощ, социоблядью для этого быть не обязательно. мимо
