>>203887759>еблан штоле на выдохе ты и полминуты не продержишьсяЯ знаю, и это плохо.Надо минимум минуту на выдохе держать чтобы быть здоровым
>>203887562 (OP)33 секунды. А ещё иногда бывает, что затыкаешь нос, а вдохнуть можешь - это вход в ОС. Ну так, для справки. Эпично получается.
>>203887562 (OP)40 секунд, но я сейчас пьяный, хуй его знает влияет ли это на что то. Если на вдохе задерживать то могу минуты две не дышать.
>>203887562 (OP)30секну мог еще 5 максимум может 10 сек выдержать до посинения, но не стал, конечноЕбанутые какие-то конкурсы у тебя.
>>203888163Если во сне так проверить реальность, то можно войти в ОС. Если есть привычка постоянно так делать - часто будешь осознаваться. Я. Пару раз так делал.
>>203888152>210 секунд это явно на входеНетНа таблице в ОП посте - задержка дыхания на ВЫДОХЕйоги тоже держат дыхание на выдохе, по 5 минут...
>>203888115Ну если ты на вдохе держишь больше минуты то у тебя достаточно большой объем легких. Это можно тренировать, но в основном люди до минуты могут задержать дыхание. Вот ныряльщики за жемчугом задерживают дыхание до 5 минут.
>>203888481>15. Это норм или все мне пизда?Если 15 это максимум который ты можешь выжать - то да, очень хуевое состояние, у тебя наверное и болячек дохуя?Читай про метод Бутейко
>>203888584>У меня астма. Влияет как-то?Да, лолЧитай метод Бутейко и на ютуб загляниАстму вылечишь сразу
>>203888541>Читай про метод БутейкоМетод Бутейко (метод волевой ликвидации глубокого дыхания, ВЛГД) — методика дыхательных упражнений, предлагаемая для лечения бронхиальной астмыНахуй мне этот метод дался? Астмы нет, правда, курю>>203888542
>>203888636Толсто. Астма не лечится, это как аллергия. Знаю дохуя людей инвалидов по астме, мучаются всю жизнь, и вот я сам даже бронхиальная астма с самого рождения, мамка по самым лучшим врачам водила, просто все свое здоровье отдала ради моего, ну не задыхался я 10 лет, а теперь вот снова задыхаюсь и хуй ты это чем вылечишь это одна из неизлечимых болезней.
>>203888937>Толсто. Астма не лечится, это как аллергия. Причина твоей астмы - глубокое дыханиеhttps://youtu.be/KLuIjnw1ArA
По мнению Бутейко, «пропаганда» глубокого дыхания наносит огромный вред. Логика в его словах несомненная. «Как бы вы отнеслись к врачу, который сказал бы вам: «Ешьте больше»? – говорит Бутейко. – Наверное, сочли бы его сумасшедшим. Почему какую-то одну функцию организма надо вдруг увеличивать?»Список заболеваний, которые можно вылечить методом Бутейко 1. Все виды аллергии:а) респираторный аллергозб) поливалентная аллергияв) ларингоспазм (потеря голоса)г) аллергический конъюнктивитд) аллергия пищеваяе) аллергия лекарственнаяж) ложный крупз) фарингити) ларингитк) трахеит2. Астматоидный бронхит3. Бронхиальная астма4. ХНЗЛ (хронические неспецифические заболевания легких):а) хронический бронхитб) обструктивный бронхитв) хроническая пневмонияг) бронхоэктатическая болезньд) пневмосклорозе) эмфизема легкихж) силикоз, антракоз и др.5. Хронический насморк6. Вазомоторный ринит7. Фронтит8. Гайморит9. Синусит10. Аденоиды11. Полипоз 12. Хроническая риносинусопатия13. Поллипозы (сеннаял ихорадка)14. Отек Квинке15. Крапивница16. Экзема, в т. ч.:а) нейродермитб) псориазв) диатезг) Ветилигод) ихтиозе) юношеские угри17. Болезнь Реиыо (спазм сосудов верхних конечностей)18. Облитерирующпй эндартериит19. Варикозное расширение вен20. Тромбофлебит21. Геморрой22. Гипотония23. Гипертония24. Вегето-сосудистая дистония (ВСД)25. Врожденные пороки сердца26. Ревматизм суставной27. Ревматические пороки сердца28. Диэнцефальный синдром29. Ишемическая болезнь сердца (ИБС)30. Хроническая ИБСа) стенокардия покоя и напряженияб) постинфарктный кардиосклероз31. Нарушения ритма сердцаа) тахикардияб) экстрасистолияв) пароксизмальная тахикардияг) мерцательная аритмия32. Атеросклероз общий33. Арахноидит (посттравматический, гриппозный и т. д.)34.Постипсультные состоянияа) параличб) парезы35. Паркинсонизм (начальная форма)36. Гипотиреоз37. Гипертиреоз38. Базедова болезнь39. Диабет сахарный40. Нарушение менструального цикла41. Токсикозы беременности42. Патологический климакс43. Эрозия шейки матки44. Фибромиомы45. Фиброзная (диффузная) мастопатия46. Бесплодие47. Импотенция48. Угрожающие выкидыши49. Радикулиты50. Остеохондрозы51. Обменные полиартриты52. Ревматоидные полиартриты53. Синдром Дюпюитрена (контрактура сухожилии кистей)54. Подагра55. Пиелонефрит56. Гломерулонефрит57. Никтурия (ночное недержание мочи)58. Цистит59. Мочекаменная болезнь60. Ожирение всех степеней61. Липоматоа62. Хронический гастрит63. Хронический холецистит64. Дискенезия желчевыводящих путей65. Хронический панкреатит66. Желчекамепная болезнь67. Язвенная болезнь 12-перстной кишки68. Спастический колит69. Язвенная болезнь70. Рассеянный склероз71. Эписипдром (эпилепсия)-судорожный синдром72. Шизофрения (в начальной стадии)73. Коллагенозы (склеродермия, системная краевая волчанка - СКВ, дерматомиазит)74. Глаукома75. Катаракта76. Косоглазие77. Дальнозоркость78. Лучевая болезнь
>>203888115Ты дегенерат ебаный, на ВЫДОХе ты и 30 секунд не продержишься, все нормальные таблицы для нормальных людей составлены так, что надо на ВДОХе задерживать дыхание
>>203890066Это таблица Константина БудейкоУ него задержка дыхания на ВЫДОХЕТак проверяется уровень углекислого газа в легкихЕсли ты на выдохе не можжешь задержать дыхание больше 5-10 секунд - считай ты уже ходячий труп.
>>203890066Дегенерат ты, в этом ITT треде есть аноны которы задержали дыхание НА ВЫДОХЕ на 40 секунд.
На вдохе. Знаю что мало, раньше, когда занимался плаванием, было две - две с половиной минуты В спокойных условиях конечно, как сейчас
Но это блядь бред, что на выдохе можно 60-90 секунд продержаться. Или это я на столько сильно выдыхаю?
>>203887562 (OP)~50 секунд при пульсе 92. Какая-то тупая хуйня, очевидно, очередной поехавший словил гипоксию от своих опытов и в бреду породил эту чушь, что на втором пике.
>>203888563Ай, хуйня всё это. Я как однажды глянул на руки, дак у меня сон разрушаться начал и я куда-то вверх полетел. Пиздец. Лучше просто осознаваться, на своих морально волевых.мимо
>>203892706Лел, а это на вдохе решил. Эх, а раньше помню на 2 с половиной минуты задерживал, когда на спортике был.
>>203887562 (OP)Перед тем, как высирать в тред хуйню, изучи матчасть. Вводишь в заблуждение анончиков.http://www.mordovnik.ru/kriterii
>>203887562 (OP)Оп, как водится, хуй, и перепутал затролел двач, прикрепив табличку задержки на вдохе, подписав ее как на выдохе.Все значения из нее можно смело делить на два.
>>203888308После 4 минут некроз клеток мозга начинается, фантазёр. хотя у некоторых этот процесс может оттягиваться вплоть до 10 минут
>>203895050Опять же зависит от физиологии, у некоторых есть техники, они и по 5 минут не дышать могут
На выдохе сложноЕсли воздуха набрать, могу минуты 2е, легкие вместительныеА так пикХз че это проверяет.скорость кислородного голодания?
Возьмите секундомер. Сидя, сделайте 3-4 глубоких вдоха и выдоха. После этого глубоко вдохните, затем сделайте выдох и задержите дыхание. У здорового человека время задержки составляет в среднем 25—30 секунд. Спортсмены могут задерживать дыхание на 60—90 секунд.Отдохните 2-3 минуты. Сделайте несколько обычных вдохов и выдохов, затем — вдох (около 80% от максимального) и задержите дыхание. Засеките по секундомеру время. Средний показатель для взрослого здорового человека — 40 секунд.
>>203887562 (OP)Дотерпел до 60. Но на данным момент это максимум. Если потренится о думаю 80 можно будет сделать.
>>203895314Щас лег, расслабилсяЗадержал еще раз и в полный покой попыталсяПод конец херовыло люто, минутаКороче реальноЕсли бы еще ночь спал и энергетики не пил, с меньшим пульсом можно секунд 70тНо ОП все равно хуйИ ваще это вредно
>>203887562 (OP)Я как-то дрочил и решил попробовать доставить себе боль. Начал тереть залупу, не трогая при этом остальной член, было так неприятно, что меня трясло и я дышал часто, потел, а потом у меня начало покалывать пальцы рук от передоза кислородом, вероятно, прямо неметь ладони начали. Потом я кончил
>>203896540>Я как-то дрочил и решил попробовать доставить себе боль. Начал тереть залупуТёркой чтоль?
>>203896540Кстати,мне тоже чутка больно шляпу дрочитьТак приятно-больноЭто норм или дохуя чувствительный?
>>203896585Мягкими трусами, такими знаешь которые как резиновые и тянутся :3>>203896647Это нормально, я вот теперь уже не дрожу всем телом, боль почти не ощущается, только перед самым оргазмом если перестать стимылировать член и начать тереть только залупу может быть достаточно неприятно, но в этом кайф, оргазм как бы отходит слегка, а при этом можно слегка трогать уздечку снизу пальцем и натирать залупу, постоянно находясь как бы на грани, но не переходя ее. Рано или поздно ты почувствуешь, что палец на уздечке слишком сильно возбуждает и тогда его можно будет убрать и тереть только залупу сверху, напрягшись анусом, оргазм будет непревзойденный. Тебя будет трясти как маленькую девочку.
>>203896336нееет, подтягиваюсь пять раз, недовес и прочее, но тянку на руках пока носить могу(она весит как я)
>>203896959Сука, а мне вот хуево потому что сам вешу 65, килограммов 50 на руки бы взял, наверное, может даже 60, но чот мне кажется грыжу так ебанешь, а все пезды вокруг 70+ ебать.
>>203900387>Дальше уже голова начала покруживаться и вдохнул на всякий пожарный.Надо было умереть, че ты как маленький, в самом деле...
>>203887562 (OP)аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааСтолько примерно.
