Неужели все посетители качалки настолько тупые и не понимают, что им промыли мозги всякие фитнес блогеры и маркетолухи? Ведь дутые качки (коими становятся в тренажерных залах) выглядят ущербно и неестественно, при этом они еще тратят деньги на абонементы и различны услуги, а также спортпит, который точно также распиарен, а на деле полнейший юзлес.Ведь красивого и подтянутого, а главное естественного и функционального тела можно спокойно достичь в домашних условиях - вам всего лишь нужен турник и элементарный комплекс, который состоит всего из трех упражнений. А именно: подтягивания, отжимания от пола и приседания. Уже через несколько месяцев при ежедневном выполнении этого простейшего комплекса (при правильном и сбалансированном питании) вы станете намного сильнее, рельефнее и выносливее. Пик 1 - тренировки с собственным весом.Пик 2 - дрочка в зале.Выбор за вами, но в 9/10 случаев тяночки выберут пик 1.
>>204827374 (OP)лол вот это манямирок додика. в натураху ты никогда не станешь пик2, хоть 10 лет качайся. пик1 это как раз предел для натурахи. и это результат как минимум года въебываний в качалке
>>204827374 (OP)Очень наивно полагать, что пик1 получен без химговна.Ты спортсменов никогда не видел?
>>204827374 (OP)с собственным весом ты можешь стать совсем слегка мускулистым дрищом с рельефом. но никак не пик1
>>204827474>>204827495>>204827500>>204827506Посмотрите его интервью, маньки. Он вообще в зале не занимается, а только упражнения с собственным весом.
>>204827568Мудило, грудные так можно развить только с отягощениями и ростом рабочих весов. Можешь всю жизнь играть в отжался-рулеточку, но так выглядеть не будешь.
>уровень пик 1 с собственным весом домаАга, ещё скажи, что не вставая с дивана. Сразу видно того, что понятия не имеет о чём говорит.
>>204827568>Посмотрите его интервью, маньки. Он вообще в зале не занимается, а только упражнения с собственным весом.И каким упражнением он средние дельты натренировал, тренируясь с собственным весом?
>>204827660Так ещё и в неделю только на грудь надо будет дня два выделять. Если всего один день будет, то тупо мало для проработки будет.Это дней 5 в качалке в неделю полюбому.
>>204827660Ну не все же такие генетические ущербы типа тебя, у нормальных мужчин всегда такая грудь, а не плоская доска.
>>204827804С делящимися грудными? Все мужчины это не только актеры из твоего любимого гей порно, петушок.
>>204827374 (OP)> Пик 2 - дрочка в зале.Фарма, гормон роста. Оп - тупой, его мнением можно пренебречь.
>>204827568Ебанашка. В лучшем случае он жил в зале, развил раму, а теперь своим весом поддерживает то, что имеет. Наработать такое своим весом не получится. Но скорее он просто привирает.
>>204827723Если только грудь подфотошопили, признаков не видно. Такую форму за пару лет не сложно построить.
>>204827805>Зависит от того как восстановление идет, в натураху лет в 25+ два дня не надо.Современные физиологи в унисон говорят, что тренировать мышечную группу раз в неделю трата времени.
>>204827374 (OP)>Пик2Почему у него ножи как у бомжа сифозного, в каких то болячках, вены ужасные, как будто варикоз? Это у всех качков такое или ему просто не повезло?
>>204827928Представь себе да. И плавцы тоже. Можешь для тебя новость, но временами плавцы в зале проводят больше времени, чем в воде, чтобы набрать форму.
>>204827905>Такую форму за пару лет не сложно построить.>не сложноНу, да, блядь, не сложно. Если ты одарённый молодой парниша, то да, а всем остальным хардгейнерам только бибан сосануть.
>>204827870> Пик1 тоже гр и режим питания как у скотины.Не знаю, раздувает именно из-за гормона роста. Первый возможно на тесте. Заниматься с собственным весом или в зале выбор индивидуальный. Но я считаю все эти уличные воркауты и новомодные кросс-фиты пустой тратой времени и выебонами. Силу тренирую в зале, бегаю и плаваю тренирую выносливость.
Быдло ходит в качалку чтобы меряться хуйми и смотреть на голые мужские тела. А еще чтобы сделать три подхода и оставшиеся 40 минут пиздеть с такими же качками за миксы из малафьи и дешевой гречки.
>>204827374 (OP)Пик 1 - дрочка в зале + стероидыПик 2 - дрочка в зале + конские дозы стероидов + гормошка
>>204827374 (OP)Как тебе сказать .В китае когда-то иделом считались жирничи, потому что это показывало твой статус, что ты не какой-то быдло которое вьебывало всю жизнь, а человек имеющий статус, туда и белая кожа, ты не загораешь на плантациях, а ведешь праздный образ жизни в достатке.
Почему у качаклоблядей так бомбит то? Они годы потратили на дрочку в зале, а сейчас прозревают, что их неуклюжие перекаченные банки выглядят всрато и ни одна тянка не дает? Завидуют обычным парням, которые делают по минимуму простецкие упражнения и выглядят в разы лучше?
>>204827374 (OP)1 пикт обычный кочка.2 пикт бодибилдер на "витаминах"Ты понятия не имеешь за силвой трениг , но высраться тебе хочеться.Жирно очень.
>>204828122Это как раз и есть главный развод фитнес индустрии, курсануть, а потом вешать лохам типа тебя что накачался на турничках и сырниках. Особо распространено у фитоняшек, которые потом зарабатывают на тупых свиноматках.
>>204828122>их неуклюжие перекаченные банки выглядят всратоУбеждай себя, лол.>и ни одна тянка не даетТак ведь качаются для себя, а не для тянок
>>204828122Про каких качкоблядей речь? Люди ходят в зал, чтобы выглядеть как первый пик, въёбывая годами. Про раздутых бодибилдеров даже речи не идёт - там конские дозировки, которые никто в здравом уме, бесцельно ставить не будет, ибо это здоровью пизда гарантированно.
Конечно, ведь толкать однообразную штангу по одной и той же траектории гораздо проще, чем поднимать собственное тело. Одутловатые, слабые качки, выдыхающиеся после 10 метров, висящие как говно на перекладине не в силах подтянуться даже стандартный норматив в 20 раз без раскачки в полном диапазоне.
>>204828200>ибо это здоровью пизда гарантированноКак там в 90х? Фарма уже давно шагнула вперёд, инфы полно, всё расписано как, сколько и когда. Побочек минимум, а то и нет вообще при соблюдении советов врача. Но общий смысл да, пик 2 это достаточно специализированый фетишь и большенство не стремится к такому идя в зал.
>>204828251Нахуя нужно бегать 10 метров, подтягиваться 20 раз и отжиматься? Цель-то выглядеть лучше, а не нормативы выполнять.
>>204828251Я вообще не качек, и не спортсмен, я же не долбоеб чтобы ВЬЕБЫВАТЬ бесплатно, я на работе даже ничего тяжелее мышки не поднимаю. У меня прямо сейчас валяется 6 литров пива, 5 пачек чипсов, и я охуенно провожу свой выходной.
>>204828290>Как там в 90х? Фарма уже давно шагнула вперёд, инфы полно, всё расписано как, сколько и когда. Побочек минимум, а то и нет вообще при соблюдении советов врача.Терапевтические дозировки не имеют ничего общего с сверхрезультатами в бодибилдинге. Фарма никуда не шагнула в сторону избавления от побочек, сам принцип фармакологии в данном контексте это гормоно-заместительная терапия и в этом ничего не изменилось - ты замещаешь своё на внешнее. Вечный курс так и продолжается.
>>204828296Лел, вся суть тупых качков.Ща кактейля из спидозных яиц и пердежной гречки наебну и пойду подходы делать)
>>204827374 (OP)1 дрочка в зале и адекватное количество стероидов2 дрочка в зале, неадекватное количество стероидов, загар и масло ну или чем они там мажутся перед флексированием
>>204828407И в чём суть? Люди в зал ходят, чтобы нарастить мясо и потом ебать баб или подставлять жопу под хуи. Нормативы в этом вопросе вообще на хуй не нужны.
>>204828296бля качаться, что б лучше выглядеть, это долбоебизм полный, ты ж не телка, заниматься надо ради того, что б твое тело было в ахуенной форме и ты сопли мог разбивать в случае чаво
>>204828463>Люди в зал ходят, чтобы нарастить сало и потом делать вид что у них мышцы под маечкойпофиксил, не благодари :3
>>204827374 (OP)Хожу в пацанскую кокочалку за 70 рублей/занятие, причём делал это ещё со школы, до всеобщего увлечения этим дерьмом, когда туда в понедельник среду пятницу ходило полтора качка, а в чётные дни вообще зал чуть ни пустой был. До шкафа раскачался один раз всего, на последних курсах универа, тогда как раз тянок было огромное количество в то время, не то, что сейчас.
Ни один уважающий себя человек не будет сознательно и добровольно идти в в одно помещение с вонючими пердящими и потными людьми.
>>204828488Ебать ты обезьяна чумаходная_)))) У тебя что с жопой какие то проблемы? м? Я тебе говорю, что ходить в зал ради красивого тела глупость, вот ради силы и здоровья я понимаю еще, но что б красиво выглядеть хз, какая то латентная хуйня, ты пидор походу, дорогой.
>>204827374 (OP)>пик 1смазливый блондин который явно не на шведской стенке качался и явно не в натурашку (говорю как химик со стажем)>пик 2раздутый желудок от гормохи, возраст раза в 2 выше первого пика и послужной список из запоевНайс сравнение, чё)))0
>>204828380Сука ну зачем ты так? У меня были мысли попробовать лет в 17, но я не знал где взять, да и боялся стать тем нариком что валятся по подвалам. Вот зачем спустя почти 15 лет с того момента ты напомнил мне об этом?
>>204828638Зачем тебе сила, петушок, если ты в жизни не ее применяешь, кроме как в виде поднятий штанг и прочих отягощений? А внешность применяется повсеместно. Хотя есть вариант что ты грузчик и поэтому такой тупой.
>>204827374 (OP)Двачаю. Вчера пошел в зал, ебнул претрена, отхуярил FB и весь распух. Вот реально как на втором пике. Пришел домой, весь трясусь, к зеркалу подходить боюсь. Забрался под одеяло, так и уснул. Утром стал нормальным. Короче больше никаких каалок, только тугнички и бгусья.
>>204828524> До шкафа раскачался один раз всегоКурсил что-ле? Все мои знакомые кочки, которые просели или стеройды юзали или более 2-3 лет не занимались и то нормально выглядят. У меня батяня 20 лет не занимался и то выглядит как человек, который годик или 2 в зале работал Как-то с ним халтурили недельки две таскали тяжести туда-сюда так он 4 кило набрал и форма со скоростью реактивного самолета возвращалась
>>204828624>>204828641Это необходимо для выживания многим людям, так что здесь вынужденная необходимость
>>204828001Если ты актёр голивуда с баблом тренирами и едой, и тебе нихуя ненадо кроме как трениться , жрать и спать.
>>204828711Ты либо какой то дурачок домашний, либо прикидываешься. Впрочем я не вижу смысла спорить с тобой и что то доказывать. Иди подрочи на мальчиков(пидор).
>>204828819Если не можешь позволить себе индивидуальный зал, то качайся дома гантелями и турничком ;)
>>204828854Ты куда свою газель поставил, пидор, сейчас на 1000 оштрафуем и будешь день бесплатно работать.
>>204828690где там стероиды у чарли, ебу дался?дельт нет, груди нет, бицепса нет.вот крис хемсворт эталонный химик, который в кадре всегда на пампе.
>>204828866Нормальные атлеты же с быдлом не занимаются, у них ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в индивидуальных залах
>>204827374 (OP)Шутки шутками, но я реально не понимаю зачем парни качаться в зале, уродуя себя передутыми мышцами, когда тян любят естественную стройность и красоту как на пикрилейтед: >>204827928Да, вообще, гимнасты как эталон сексуальной стройности.Почему парни не хотят быть как гимнасты? Тяночки любят высоких дрищей, а не жирных кочек.
>>204827928Даунич, у них тренировки проходят в спортзале. Или по твоему они становятся такими капчуя на двачах?>>204828341Это не так. Я работая в зале вешу 70 и выгляжу как дрищ, хоть и рельефный. На упражнениях с собственным весом я не изменюсь вообще, с утяжелением могу хоть чуть набрать. Тут многое зависит от генетики, у меня кореш занимаясь на турниках/брусьях за месяц стал выглядеть как пик1, я же не смог таким стать занимаясь на турниках, а со штангой немного набираю
>>204828978Ой блядь)))) Маленькая девочка, подобно калловой субстанции сливается, чи шо я хуй пойму?) Или ты карту стрелка пополнил?(пидор)
>>204828919был бы химиком - дельты были бы круглыми и бОльшего объема. это прям индикатор.так-то дельты у него есть, но вполне себе обычные для атлета.
>>204828759Перерыв ебаный просто был, года три без физ нагрузок. Сейчас нормально все, уже месяц занимаюсь, зависимость есть, брат жив. По поводу курсов - ни разу не пробовал. меня ребята-то некоторые хотели на гзт посадить, за то, что я штангу-то перешагнул, ну я орать стал, блядь, глаза закатил, орал так, знаешь, выл - "я не химик, не буду тест колоть!", ну они сказали, хуй с ним, понимаешь, просто предтреник мне дали и заставили на пятидневку перейти. Потом, блядь, в другой зал перевели, ну, это когда я ещё в универе учился.
>>204828186Это не фитнес индустрии развод, а наркокочек. У финтес индусрии развод на продуктах и аксесуарахз. ничего ты понимаешь в маркетинге.
>>204827560На гимнастов посмотри, пидор козлиный, или на плавцов. Они все работают только со своим весом.
>>204829006аналогичная хуйня, я пока в зал не пошел, никак не мог ебаные 60 кг набрать, теперь по тихонечку вот к 70 добираюсь
>>204828553Если б говно давало такой результат, то его ебашили все кому не лень. Герыч - реально зачетная тема. Кайф сильный, отходов почти нет, не то что от фена/мифа
>>204829007Пиздец, помню как в меня врезался на светофоре боевой карлан-лифтер, он когда выскочил из машины как тот человек способный выдержать автокатастрофу. Пиздец, и начал прыгать прямо вокруг тачки, единым цельным организмом, переходящим прямо из головы в туловище. Каково же было мое удивление что этот чел оказался мастером спорта в каких-то ебических весах.
>>204827991Найс сказки от тупого пидорка, который к спортивному плаванию не имеет никакого отношения.
>>204828986Я так и думал... Ленивые уёбки, а так хотелось бы видеть вокруг побольше высоких и стройных гимнастов! Не хотите гимнастику, идите занимайтесь греблей, плаванием, чем-то что не уродует!
>>204828944>>204827928Долбоёбы, эти "естественные" качки химозники вонючие. Реальная естественная красота с мышцами это обычное васянское тело без рельефа(ну или рельеф будет когда молодой 15-25 лет максимум, и то если генетика хорошая), мышцы выделяются только когда напрягаются, ну и мелкий жирок на пузе, потому что это естественно, особенно в России потому что мы живем в холодном месте где подкожный жир необходим.
>>204829143Так я не про эту галимую химию, я вот про самое что ни на есть настоящее гавно, берешь под нососм мажешь на усы и ходишь балдеешь.
>>204827859>он жил в зале, развил раму, а теперь своим весом поддерживает то, что имеетДвачаяЗнаю минимум трёх типов которые жрали спортпит мешками, не вылезали из зала годик, подкачались неплохо. Ещё всё это время каждому встречному рассказывали. что спортпит это очень полезно, и вообще в зал каждый ходить должен. А потом начинают в лучшем случает дома гантельки тягать и в парк на турники с брусьями ходить, и верещать теперь уже что "спортпит для уебанов, зал не нужен, и вообще я за натуральность))".
>>204829208>потому что мы живем в холодном месте где подкожный жир необходим.проиграл с этих маняоправданий жиробаса
>>204829277Боксёры только тяжи-супертяжи. Легкачи-средневесы особо и не ходят, еси массу не дрочат на категорию.
Маняфантазёры, смотрите сюда, на пике реальное подтянутое ЕСТЕСТВЕННОЕ тело которую тренируют без химии, какой-то супер рельеф возможен только когда ты молодой, и то не факт. Все эти гимнасты, хуй с ОП-пика и прочие это химики, почти все рельефные кочки с кубиками тело которых вы называете "естественными" и думаете что они так на турничках накачались, все они химики.
>>204829277Футболисты ещё тоже няшки.Фигура футболиста - эталон слегка подкаченного дрища, который нравится девушкам.
>>204828894Братан, такие дельты дрочевом в зале с банкой протеина в жопе не делаются.Если появляется слово стероиды, то у всех в голове сразу образ Рича Пианы насинтоленного строится и это общее заблуждение.Короче как опытный и нескромный кочка скажу тебе, что Чарли химичит. А про Хемсворта даже говорить не нужно, все всё понимают)
>>204829310Пиво и водка необходимы пидорахе чтобы саморазвиваться через интроспекцию, не забывая о дедах, а пельмени - секрет русской силы и привлекательности во всем мире. Поэтому нас все так боятся, мы способны выдержать алкогольную катастрофу, когда хилые гейропейцы загнуться без воды, в то время как мы своими желудками расщепляем метил.
>>204829367Бээээээкакая гадостьотвратительносовсем за собой не следитпохож на алкаша-бомжаещё и волосня этабуэээээээ буэээээээ
>>204829395Сразу видно не дауна, который и на боксе-то не был. Я свой вес и так держу, выше мне смысла лезть нет, ниже я уже не сгоню. А мантры про "повышает выносливость" не очень подтвердились.
>>204829550>>204829507>>204829474Ну и зачем же вы так бахнули увидев настоящего мужчину, а не полупокера сидящего на строгой диете и бреющего всё своё тело?(натурал кста не будет брить своё тело)
>>204829487Никогда на диетах не сидел, эта хуйня только запустившим себя даунам нужна) Если парень не дурак, он с молодости стройный, за счёт тестостерона и физической активности, а смуглая от загара кожа ещё и подчёркивает мускулы.
Анон как стать качком так завидую всем этим большим коричневым мужчинам, они так блестят под солнгцем а у меня животик боже что же делать
Я КАРОЧ НЕ ТРЕНИРУЮСЬ В ЗАЛЕ ДА, ПРОСТО ИГРАЮ В ФУТБОЛЬЧИК И ИМЕЮ ТАКОЕ ТЕЛО, ТАКОЙ ПРЕСС, ТАКИЕ ГРУДНЫЕ, ТАКИЕ БИЦУХИ, ДА РАЗВЕ ЧТО ИНОГДА НА ТУРНИЧКАХ ВЕШУ И ОТ ПОЛА ОТЖИМАЮСЬ ПЕРЕД ОБЕДОМ, Я ДРЫЩ КСТА, ТЁЛКАМ НРАВЯТСЯ ТАКИЕ ДРЫЩИ КАК Я. ЧТО? ХИМИЯ? Я?! ДА КАК ТЫ СМЕЕШЬ?! ДА НИКОГДА В ЖИЗНИ!
>>204829793Лел, нормальный парень живет и не парится, а пидорахи выдрачивают свои идеальные силуеты в обрызганом малафьей зеркале в пыльном падвале
>>204829389да камон, у Чарли форма обычного человека, который регулярно занимается в зале и худо-бедно соблюдает режим/диету. будь он химиком, то в кадре бы выглядел лучше, ибо на холодную его б не выпустили, только на пампе. форма там стройная, не более.я тож опытный кочка, 10лет с разной степенью регулярности ебашил
>>204829909Еще тоньше нельзя? Хули так ШИРОКО?где у нее желудок с печенью блять, прям в анус сразу переходят что ли
>ПРОСТО ИГРАЙ В ФУТБОЛЬЧИК БЕЗ ЗАДНЕЙ МЫСЛИ И У ТЕБЯ БУДЕТ ТАКОЕ ЖЕ ТЕЛО КАК У МЕНЯ, НИКАКИХ КАЧАЛОК И ХИМИИ
>>204827374 (OP)ОП - троль, лжец и девственник!Для людей создали фитнесс-залы с кучей разнообразных тренажеров, но они хотят жрать говно и ограничивают себя какими-то "простейшими комплексами"
>>204829897Я ни в чём себя не ограничиваю. Или, для тебя не жрать отвратное говно типа чипсы/пивасик/сахар - это ограничиваться? Ты настолько безвольный говноед, что это называешь ОГРАНИЧИВАТЬСИБЯ?
Анон я так разжирела как же мне перестать быть жывыырной, хватит постить тут накаченных девочек я так хочу быть как они!
>>204829060>Потому что они не хотят быть карликами, лол.Где связь гимнастики и карлатости? Объясни, вот щяс вообще не понял
>>204827374 (OP)Почему у пика 2 живот не плоский или хотя бы рильефный? Ещё немного объёма и будет почти подпивасный живот
>>204830232Иди яйцо папкино съешь дауненок, а потом в школу пиздуй или пту свое ссаное, пидарок ебаный.
>>204829557Из первого что приходит в голову - Подтягивания широким хватомУзким прямым хватом за спину
>>204830486Я слабо себе могу представить, что кто-то будет заниматься такой ебалой как подтягивания узким прямым хватом за голову.А при подтягиваниях широким средний пучок вообще не работает, там и передний только косвенно.
>>204829069это если синтолом обколонь на сушке перед соревнованиями.Ты его видел в тех же хулиганах зеленой улицы или в сынах анархии ? Дрищь дрещем , но рельефный.
>>204829217Спортпит это и есть натуральность, ничего сверхестественно в нем нет, протеин это обычный синтезированный белок, другое говно вообще бесполезно чаще всего. Не делай из спортпита какие-то неебические добавки, и не путай его со стероидами.
>>204830883бля, не путай жопу с пальцем. ещё раз. у химиков охуенные плечи в 99%случаев и без синтола.
>>204829367Этот прав, сушиться в натураху, даже с добавками условного кофеина пиздец тяжело, на низкобелковой диете так уж точно, половина мышц перегорает сразу к хуям, возможно, на кетодиете дела иначе обстоят, но я не пробовал.
>>204831293Щас бы сушиться на низкобелковой.Хотя если условные 2г белка на кило ты считаешь низкобелковой - нормально
>>204831293>>204829367Вопервых, на пике всратый жиродрищ, которых полдвачавовто-рых , что ты имеешь ввиду под сушиться внатураху? Без гейсекса чтоли?
>>204829119Вот вот. Вытащи голову из жопы и посмотри. А ещё лучше сходи на их треню, где они 40 % времени качаются железом. И спроси, как они не употребляют всякое разное. Ох уж эти манямирки хуячеров.
>>204827972О, а вот замечатльный пример маньки, которая думает, что на соревнованиях ухх, без допинха выступают. Мань. Любое соревнование это соревнование в первую очередь фармы и всяческая ебля с этим. По уже изъёбанным тропинкам прячут старый допинг, заодно выведывают новые. Хули тут говорить. Даже переливание крови с пика формы (без допинха!) считается допингом, за который с соревнований выгоняют нахуй и в пизду. Только этой зимой был такой допинггейт.Про классический мельдоний, который до 16-го года допингом не считался и на нём сидели 99% топовых рашкинских спортсменов я вообще промолчу.
>>204827374 (OP)> турник домаНе у всех трёхкомнатные хоромы естьживу в мелкой студии, хожу в кокочалку чтоб не выглядеть как говно
>>204831728Спрашивал у друга-гимнаста, как он так раскачался: говорит своим трудом и упорством, без читов.Спрашивал друга-пловца как он таким красивым получился, говорит само собой, без особых усилий.Сдаётся мне, что ты пиздишь потому что завидуешь... эх, кому-то просто не повезло, и мышца не растёт, вот и всё, а кто-то от природы сильный и красивый.
>>204831519>жиродрищПеретолстил.>сушиться внатурахуЕсли уж конкретно мое мнение без добавления условного кленбутерола и кофеина, хотя это еще безвредная хуйня, если соблюдать меру естественно, про тестостерон естественно не может быть и речи. И с таким темпом на низкоуглеводке крайне сложно сушиться, бегать надо чересчур дохуя, в силу отсутствия углей энергии всегда мало, всегда надо превозмогать, и однохуйственно какая-то часть мышц будет сгорать. Вот что такое натураха. >Без гейсекса чтоли?Ну без этого уже, к сожалению, не обойтись, в пердак долбиться придется.
>>204831871Зачем ты врёшь в интернетах? Думаешь, не проверит никто? Вся школа олимп.резерва хуярит химию. Локальные зальные секции, само-собой поменьше, но с них и спрос меньше.
>>204831506В глаза ебусь, низкоуглеводной естественно, на низкобелковой наберешь скорее, чем сбросишь.
>>204831871Двачую. Как-то раз у игоря чайки спросил, а как он стал таким богатым. Тот ответил, работал много.Ну я и поверил, действительно, зачем папке глав-прокурору мешать счастью своего сына?
>>204831871Чаю. Тут так же, как с бизнесменами.Кто прогорает винит неудачи и нишправедливошть рынка, кто выигрывает признаётся что всё благодаря тяжёлому труду.
>>204833477Если поискать оцифровку скелета людей в древние века там тело как у пика 1 много наберется.
>>204833477Есть фото людей той эпохи? Статуи скульпторы лепили по своим видениям прекрасного, а не с рил людей.
>>204834121Так видениям прекрасного надо было откуда-то взяться. А если бы лучшие атлеты выглядели как пик >>204829367, то откуда бы скульпторы взяли образы качков, как на 1 ОП-пике?
>>204827374 (OP)слышишь, простейший комплекс, ты подтягиваться нормально научись для начала, прежде чем пиздеть тут по углам, уверяю тебя, хуесоса, что 90 процентов населения подтягиваются неправильно, не говоря уж про подтягивания с отягощениями.отжимания блядь от пола нахуй, орунах, газуй под шконку, отжиматор.приседания, лоооооооооооооооооооооол
>>204834416Житуха раньше была тяжелее. Это сейчас можно ничего тяжелее хуя не поднимать, а тогда ты мог пойти воевать несколько раз в год. Потому и тренились каждый день, по возможности. Оттуда и тела гораздо лучше, чем сейчас. А эти статуи - именно преукрашенные лучшие представители. Чаще всего олимпийцы.
>>204830819Ага, а у тебя рак мозга. Хорошо хоть не пояснил мне, что у меня глисты раз я вешу 70 занимаясь в зале
>>204827374 (OP)У меня знакомый кочка объясняет своё желание кочяться тем, что он хочет быть больше и что он таким образом за какие-то там рамки человеческих возможностей выходит. Типа вот он доходит до потолка по силе, а значит теперь пришло время качаться вширь. Выглядит как квадратный колобок.
Кстати. Задумался, а стоит ли тратить деньги и время на зал. Посмотрите на фигуры некоторых подзалупников которые занимаются уличным воркаутом. Действительно неплохая форма(верх тела) и функционал! А делают они по сути три с половиной движения, тяги сверху, брусья, отжимания различные. И блять все!В горизонте они не тянут как я понимаю ибо нет такого с собственным весом. Короче, нахуя потеть с железом если вот примеры со своим весом+отягощения канеш.
>>20483512480% из них ебошат в залах. Те 20% уникумов имеют очень хорошую генетику, позволяющую с отягощением запомни, с собственным весом ты такой формы не добьёшьсяна турничках выглядеть достойно.
>>204835124И жир он согнал на турничках ага. Хочешь посомтреть на натуральный кач, смотри трансформацию льва, там стокиллограмовый карлан пытается в твой пикрил трансформацироваться.
>>204827374 (OP)Пиздец, какой же сблев на 2-м пике. Икры как у крокодилового наркомана, обколотые и без мышц. Каков пиздец. Ну и пузо это метановое. Я ебал, колхозный бб на деке и крокодиле.
Да хуйня блядь. Больше 20 отжиманий за подход смысла нет делать. Больше 10 подтягиваний - тоже.Если ты хочешь прокачивать силу, то нагрузку нужно повышать.А ты не можешь повысить нагрузку, используя только вес собственного тела. Если ты, конечно, не будешь жиреть. Но обычно это будет противоречить той цели, с которой люди занимаются физкультурой. К тому же чем выше нагрузка на мышцы, тем быстрее ты худеешь, тем лучше растут мышцы.Я не любитель спортзала, но в гантелях, штангах и утяжелениях не вижу ничего плохого.
>>204837203А ты сначала дойди до хотя бы 50 отжиманий и 25 подтягиваний, а потом говори, что все хуйня.
>>204835124Гимнастические кольца купи, там целый спектр упражнений+ стабилизирующие мышцы тренируются.
>>204827560Кстати все любят пиздеть про зал, в то время как при воркауте с утяжелителями эффект тот же.
>>204838545Тут вопрос целесообразности 25 раз. 25 раз даже при весе в 75 хуй осилишь. Быть боевым дрищем так себе цель
>>204838080Лишь до определённого момента. Затем, чисто из-за физических ограничений, в зале ты сможешь тянуть больше, чем в воркауте.
Неужели все посетители качалки настолько тупые и не понимают, что им промыли мозги всякие фитнес блогеры и маркетолухи? Ведь дутые качки (коими становятся в тренажерных залах) выглядят ущербно и неестественно, при этом они еще тратят деньги на абонементы и различны услуги, а также спортпит, который точно также распиарен, а на деле полнейший юзлес.Ведь красивого и подтянутого, а главное естественного и функционального тела можно спокойно достичь в домашних условиях - вам всего лишь нужен турник и элементарный комплекс, который состоит всего из трех упражнений. А именно: подтягивания, отжимания от пола и приседания. Уже через несколько месяцев при ежедневном выполнении этого простейшего комплекса (при правильном и сбалансированном питании) вы станете намного сильнее, рельефнее и выносливее.Пик 1 - тренировки с собственным весом.Пик 2 - дрочка в зале.Выбор за вами, но в 9/10 случаев кунчики выберут пик 1.
>>204839058Гу я и быком квадратным не планировал становиться, а вот крепышь ты станешь знатный при потолке.
>>204828186Не видел ни одного тренера, который бы говорил, что он всё в натуральную делал. Все кого видел говорили, что витамины,протеины,всякие препараты, юзали, но делать это нужно грамотно, после консультации с врачами, т.к нужно точно знать чего не хватает организму, какие у тебя будут побочки, как этим правильно пользоватся и в каких условиях. А эти манякочки которые кого-то разводят, обитают только в ауе-окружении и ни один нормальный человек с ними не будет иметь дело, но тебе видимо настолько завидно, что люди качаются для себя, для соревнований, зарабатывают на этом деньги, а ты в это время продаешь смартфончики за 20к.
Я сам в зале давно занимаюсь, был недавно перерыв на пол года вынужденный, и теперь вот снова вкатился, но не покидает ощущение что со своим весом можно хорошо прогрессировать, решил я это потому что добавил помимо зала тупо отжимания, и о чудо очень хорошо пошли жимы в зале. Понятно что альтернативаня нагрузка дала и тд. , но вот я и задумался а нужны ли мне все эти железяки для верха тела?(>>204836370Про жир я ничего и не писал, от жира только диета.>>204837908Кольца это очень сложный снаряд для меня из за веса и вообще.>>204835395Я вот ни одного не знаю лично, но что мы все видели, это форма негра - ганибала и его корешей. Потрясающий уровень функциональности при внушительной мышечной массе. Он даже книгу написал об этом. Про то что они все в залах догоняются ты лично узнал или из интернетов? В общем мне кажется с доп весами это реально, единственное что много времени займет и вкатиться сложно так как супер перегружены предплечья, надо начала стать папаем а потом ебашить уверенно.
>>204839659Хех. Один мой был таким. Сразу сказал, что будем тренить без химии. За химией иди куда-нибудь ещё. Ичсх, выглядел как здоровый кабан. Именно хороший такой, нежирный кабан, а не рельефный полупокер.
>>204839869> ганибалМде. А если тебе палец показать и сказать, что это лопата, ты будешь всем говорить, что это лопата? Вся его банда и он сам херачили в зале. Он об этом в каком-то интервью говорил.Также и с большинством остальных. Они или сами признаются, или их сдают кореша.
>>204839092Бля, ну хуй знает. Ну и как такое ебсти? Вот поставил ты её раком(пик1), а у неё талии нет нихуя, ни нормального визуального перехода на жёппу не будет. Как будто мужика ебать будешь. Фу бля фу нахуй.
>>204827968>Почему у него ножи как у бомжа сифозного, в каких то болячках, вены ужасные, как будто варикоз? героиновый наркоман, ноги гниют
>>204828043>Быдло ходит в качалку чтобы меряться хуйми и смотреть на голые мужские тела. А еще чтобы сделать три подхода и оставшиеся 40 минут пиздеть с такими же качками за миксы из малафьи и дешевой гречки.двачуюненавижу качалку из-за ебучих мужских вонючих потных жопда еще и блять в общественный душ там ходитьда еще и на голых смотретькуда приятнее дома нахуй, делай че хочешь, и в чистоте
>>204828151>Ты понятия не имеешь за силвой трениг , но высраться тебе хочеться.а у тебя дохуя понятий? ну высрись в итт тогда
>>204828290>Как там в 90х? Фарма уже давно шагнула вперёд, инфы полно, всё расписано как, сколько и когда. Побочек минимум, а то и нет вообще при соблюдении советов врача.
