>>205610247 (OP)Худеть и сушиться до костей.Ебало иживот уходят в последнюю очередь.Щеки даже после живота
бамп>>205610662Я не бот>>205610649А еще я казах вообще>>205610692Вот сука, справедливо, нет техник который сразу с лица жир выводят?
>>205610846да не ебу я блять как это работает, ты у двачеров в /b/ решил поинтересоваться этим? Иди в физач и спрашивай, тут у половины пивное брюхо, либо рёбра торчат
>>205610900Да тут сидят биологи всякие, физики блять качки разные, ща совместными усилиями заборем проблему
>>205610790У меня лицо худеет относительно рано, живот в последнюю очередь уходит, когда уже сам как ебаная спичка.
>>205610744> с лица жир выводят?Неа, жир ухоидт в % сообношении по всему организму>>205610790А хуй его знает. Я когда худею, у меня ебало как у слоника, а когда жирею, ебало худое до последнего.Когда щеки висеть начинают, сигнал к диете блять.
>>205610247 (OP)Нужно тренировать щечные мышцы, берёшь банан в рот и втягиваешь щеками банан до горла, от частоты тренировок зависит твой результат.
>>205611642>>205611549какой троллинг, втягивай щеки и еще челюсть вперед выдвини, чтобы как у альфа-арийца была такая пачка прям.
>>205611642Конечно же троллинг, у людей же поджировая прослойка, например, на животе не уменьшается путём сокращения и напряжения мышц, и вся подтянутость мышц это фантастика.
>>205610247 (OP)Похудеть можно только целиком, а щеки впадут, когда сильно похудеешь, то есть практически до костей, ну и от генетики зависит, конечно, но это неизбежно, только воля нужна, чтобы не отожраться обратно. Сиди на дефиците, гайд в /fiz/ в жирофаке.
>>205610649Не пизди. Просто нужно отказаться от всего мучного,кроме макарон.И кушать дробно, соблюдать режим дня, не допускать повышения уровня сахара и следить за гликемическим индексом в еде.мимо избавившийся от щечек
