Купил годовой абонемент в x-fit в кредит уже выплатил и ни разу не сходил в качалку, только в бассейн раз 10 за полгода. Сам дрищ 175/55, запястье с пятирублевую монету. Очкую, что тренер скажет что то типо иди сделай подтягивания пару подходов, а я ни разу не могу подтянутся, только отжиматся умею. Три занятия с тренером включены.
>>206305096>Но я не ШпурикЕсть такой толстячек из Омска. Тоже любитель пофоткаться у зеркала в спортзале. Он жирный, пузатый, озлобленный чмоха, этим и забавен. Если я обшибся, то извини, братан. Добра.
>>206305831значит как минимум стан и гормошка. возможно метан, судя по залитости. ебать тебя канеш пчелы покусали, ты не пасечник?
>>206306102Да ну естественно. все у нас натуралы, кто за сотку весит. Майк о херн вообще вон тренируется, чтоб сбросить массу, а она сука, так и не слезает, натуральная наверно
>>206306558Да можешь не верить. Мне абсолютно все равно. Меня почти каждый день о фарме спрашивают, особо упоротые даже в раздевалку за мной ходят, чтобы посмотреть, не пускаю ли я скрытно по вене протеинчик.
В целом, предлагаю просто завайпить тред хуесоса, если не будет супа с хуем и бицухой. 3 раза в неделю по часу, охуенные истории.
>>206307062Отъебись, дурачок. Каких пруфов ты хочешь от олдафга, бывшего модера физача, человека, который тралил таких лалок, как ты, еще в 2008 году? Иди гуляй нахуй и в пизду.
>>206306633Да ладно, ни разу не фарма? Либо ты пиздабол, либо ты пиздабол в квадрате и фотки не твои.Ты себя то видел? Твоей воды в теле хватит на Африканскую деревню, залитый как чОрт.Пресса толком и нет из-за жира, за то все надуто как хрен знает что.В общем мы тебя поняли дядь.Но форма все равно заебись + реп
>>206307581Школьник ебучий, я понимаю, что ты шокирован, но ты можешь просто остановиться, а то мне уже становится смешно.
>>206307733Школьник?Хахахах, дядь я понимаю что ты ТИПО натурал и все дела.Но кмон, мы с тобой знаем это не так?Сколько розовеньких таблеточек в день пьешь, все по дозе в 40 мг?Методики продаешь?
>>206308235О глядите, дилдобилдер порвался.Долбаеб, если тебе поебать ты бы тут не разрывал жопу, называя всех кто говорит о тебе правду школьниками :-)Так что давай опущенный, иди дальше хуйней страдай.
>>206307326Ты качаешься более 11 лет, модерируешь физач . И после этого я дурачок ?Ты же понимаешь, что потратил десятилетие на поднятие железок ? Поэтому я и не спросил, не стыдно ли тебе
Ходил один месяц в кочалку со знакомыми поцанами. И там один тоже корчился перед зеркалом пару минут, а потом так задумчиво произнёс - "ебать я диплодок". я тогда редкосно проиграл
>>206308671Я не ТИПО, я он и есть. Судя по тому, что тебя так нехуево порвало, вопрос для тебя больной.
>>206309205В общей сложности за десять лет я потратил времени на поднятие железок гораздо меньше, чем ты на поднятие носка с фапчой из-под кровати.
>>206303848 (OP)ОП, планирую делать только БАЗУ, чтобы набрать вес, тренажеры нахуй, сам дрищ 185/70. Как тебе мой план? Нужны ли еще какие-то дополнительные упражнения?
Чича, да ты ебать мощь, бабка не сдохла еще? Пенсии на пердежные порошки хватает все еще? Тебя всем физачом обоссывали, ты сюда приполз.
>>206311198да, забыл их. +гиперэкстензия для разминки перед становойВ общем этих 5 упражнений будет достаточно, чтобы набрать массу и иметь нормальную форму?
>>206303848 (OP)>Как раз пару часов делать нехуйА как же в жопу долбиться со своими петушками- кочками? Слыхал у вас это как ритуал, покачался, пошел в жопу подолбился, так сказать скинул стресс от гантелей.
>>206313825Но я не дрищенка, 187/85, спортивного телосложения, хоть и без особого рельефа. Звали даже в модельное агенство на фотосессию, но были посланы на хуй, потому что думал, что там одни проткнутые, хотя может так и есть.
>>206314033>спортивного телосложения, хоть и без особого рельефато есть ты тоже в жопу вместе со всеми кочками долбился после трени?
Когда-то и меня вела дорого гантелей и приседа до параллели, но потом я сорвал спинуКак дела со здоровьем, про геморрой даже интересоваться не буду и так все ясно, спина, суставы как, абонемент к неврологу имеешь?
>>206306102Кокочалка без фармы не имеет смысла в принципе. Например, полгода качаешься, прогресс медленный, мотивация заниматься слабая, травмировался(это неизбежно), полгода восстанавливаешься(без фармы же, которая ускоряет восстановление), опять сдулся, пришёл к тому, с чего начинал.
>>206304780Как ты с таким весом не можешь подтянутся? У меня точно такие же параметры и я подтягиваюсь по 10 раз за подход. Сам не занимаюсь
>>206303848 (OP)Как же хочется такого кунчика но для этого нужно следить за собой а я ленивое хуйло эх...
