>>206919492Я уже заебался не есть сладкое, мучное, ходить в gym. Мб ламповых историй худения тред now?
>>206918584 (OP)>>206919269163/76У вас с женщинами все нормально? Если все еще за ручку не держаны, то будьте уверены, что большинству девочек повыше до роста дела нет или очень быстро на это забивают. Искательницы 180+ обитают исключительно в интернете.>>206919492У меня также жир свисает при моей ширине торса. Все нормально, но хуже ты не сделаешь, если еще сбросишь и начнешь планку делать, отжиматься, клятый дрищуган. С 97 начал, останавливаться не собираюсь.
>>206919639183/70. В июне весил 85. Хочу до 66 сбросить, но что то ниже 70 не могу опустится. Все еще кажусь себе жирным.
>>206919808Смари, бро, план треннировок такой, около часа велотренажера, после планка сколько смогу, турник сколько смогу, планка сколько смогу и т.д раза 4. Плюс не ем как уже выше ответил сладкое, мучное. Мне просто интересно, когда уже будет хоть небольшой рельеф, очень не хватает мотивации. прямо сейчас сижу на велике кста
>>206919981Походу это с нами навсегда, бро, я думаю когда уже этот ад закончится, я буду чувствовать неполноценность тела в виде тех же неподкаченных бицепсов, может мне даже будет казаться, что у меня оказывается большой нос и т.д
>>206920038Турник я никак не могу пока что. МНОГО пью, каждый день по 40-50 минут бегаю, планку делаю, отжимаюсь. Ем как попало и что попало, но вредным не увлекаюсь и в целом не жадничаю. Пробуй много пить, особенно сильно водой или чаем начинай за 2 часа до вело накачиваться. В планах за полгода сбросить до нормы и заиметь заметные не только мне красивые очертания торса. Но у меня наследственность на быстрый набор мышц перегон жира туда-сюда, так что из моего образа жизни бери только много пить, ну и бегать на улице вместо вело я предпочел.
>>206921343Из-за плоскостопия 2 степени бегать для меня довольно проблематично, т.к из-за него очень просела выносливость, болят суставы и т.д, завтра кстати иду к врачу по этому поводу, вчера делал рентген
>>206920038Рельефа не жди без 3 лет качалки или лютого дрищуганства. Я уверен, что тебе оно не надо. Задай себе большую цель и стремись к ней маленькими шагами, радуйся каждому положмтельному изменению, не переживай из-за временного ступора, но не останавливайся, и вообще цени себя. Ты молодец.Все еще этот >>206921343
У меня брат 165 с тян. Тян у него совсем карлик полторошка. Так нпхуй комплексовать если тянки вмегда ниже найдутся
>>206921708У меня тоже плоскостопие. Беги в кайф, а не на рекорды. Начинай интервалами, иди к 3 км без остановки, к 2.5, передых 2.5, 5. Сразу учись бежать быстрыми короткими шагами, постепенно иди к постоянному темпу 180 шагов в минуту. Дальше сам прочувствуешь. Бтв смена деятельности серьезно по пузу твоему ударит, а мне стоит вело рассмотреть.
Я: кун 20 лвл, 169/50 мегадрищМоя тян: 19 лвл, 168/55 Все возможно, господа дрищи-карланы, не унывайте!
