СПОРТИКОВ ТРЕДТы понимаешь что я могу увести у тебя тян, лишь проявив к ней знак вниман... ладно, так уж и быть, не буду рвать ваши мерзкие рыхлые жопы.Как же охуенно. Я просто тащусь сам от себя. Хвала мне.А ты? Ты доволен своим телом?Я помогу адекватно оценить состояние твоей туши по 10ти бальной шкале."Заходи не бойся, выходи не плачь" как говориться..А теперь краткие ответы на самые частые вопросы:> что нужно сделать, чтобы стать таким же охуенным как ты?Турник, Брусья, Отжимания. Самое важное это не количество повторений, а качество выполнения, необходима безупречная техника.> есть какие-нибудь программы тренировок?Нет. Все сугубо индивидуально, ты сам должен составить оптимальный для себя темп, упражнения и время для тренировок.
>>208268725 (OP)Бред, спортики -наглые воняющие импотенты, такие тянкам точно не нужны, разве что будущие блядухи и алкашки клюют.
Пфф, на фото мне 17, я был жирным что пиздец, весил 86, на фото 70, всё что я делал это 5 подходов по 20 отжиманий, 40 пресса и 40 приседаний, буквально 2-3 месяца прошло и я был самый накачанный в классе. Никак диет, ел что мать давала. Потом ходил в зальчик, но все это хуйня, без питания хуй там нормальные результаты будут, лучше всего тренить самыми базовыми упражнениями.
>>208269386Не ленись, начни удилять своему телу внимание, а то так и будешь бомбить в подобных тредах.Хотя.. если гены неликвидные, тут уже ничего не поможет.
>>208268725 (OP)Это троллинг? Ты даже в выгодном ракурсе как тебе кажется сфоткался, а всё равно видно что ты жиродрищ. Жира процентов 20-23, группы прокачанные как от полумесяца отжиманий.Вот вчера тредик был про няшных кунчиков, так такие сухие няши были, что аж пися у натуралов приподнималась
>>208269622Лучше всего занятия со своим весом.Кстати, тушка так себе 3/10 без обид. Мышцы есть, видно что крепкий пельмень, но как то все это не складно и криво, ты как камень неотёсанный.
>>208269768Я ещё раз говорю, займись собой. Ты же сам прекрасно понимаешь, что в положении в котором ты оказался - виноват ты сам.
>>208269863Чел, ну что ты хотел за пару месяцев тренировок, учитывая, ещё тот факт что я был жирным и много осталось кожи, да и генетика у меня хуевая, всё в роду жирничи. вот пик с прошлого лета, до первой фотки
>>208268725 (OP)> СПОРТИКОВ ТРЕД> Ты понимаешь что я могу увести у тебя тян, лишь проявив к ней знак вниман... ладно, так уж и быть, не буду рвать ваши мерзкие рыхлые жопы.> Как же охуенно. Я просто тащусь сам от себя. Хвала мне.> А ты? Ты доволен своим телом?> Я помогу адекватно оценить состояние твоей туши по 10ти бальной шкале.> "Заходи не бойся, выходи не плачь" как говориться..> А теперь краткие ответы на самые частые вопросы:> > что нужно сделать, чтобы стать таким же охуенным как ты?> Турник, Брусья, Отжимания. Самое важное это не количество повторений, а качество выполнения, необходима безупречная техника.> > есть какие-нибудь программы тренировок?> Нет. Все сугубо индивидуально, ты сам должен составить оптимальный для себя темп, упражнения и время для тренировок.
>>208268725 (OP)>Ты понимаешь что я могу увести у тебя тян, лишь проявив к ней знак вниман...Уже обосрался>Как же охуенно. Я просто тащусь сам от себя. Хвала мне.Молодец. Только ты подсохший дрищ обыкновенный, который не поленился еще извернуться ракурсом и фотошопом примазать.
>>208270844как говорят, мышцы у дрища сродне обвисшим сиськам: есть то они есть, но лучше бы не было совсем
>>208268725 (OP)А я не понимаю чего такого красивого в мышцах и рельефе?Раньше был дрищом, сейчас чуток пухлый и телосложение мое меня устраивает.Тянок тоже люблю пухлых, кстати.Физкультурой занимать и бегать например - мог бы начать только разве что в целях улучшения здоровья, не больше.
>>208268725 (OP)Плотно потрахавшись, сел за комп, запивая самсу с бараниной колой.Какой-то очередной одинокий, никому ненужный мудозвон, пытается показать себя ХОТЯ БЫ АНОНАМ НА ДВОЧЕ, чтобы хоть как-то поднять низкую самооценочку.И что мне тебе написать, животное всратое? Как так вышло, что ты один этим вечером?Хех. Неудачник ёбаный.Дайте ссыль на проиграл или шебм треджы. Хочется развлечься, а не вот эту поебень биопроблемную чиатть.
>>208268725 (OP)>Как же охуенно. Я просто тащусь сам от себя. Хвала мне.КТО-ТО ТАЩИТСЯ ОТ СЕБЯ ТУПО ЛЕЖА НА ДИВАНЕ@БЫДЛА@ТРАТИШЬ ХУЕВУ ТУЧУ ВРЕМЕНИ ТРАВМИРУЯ СВОЕ ТЕЛО, ВПИТЫВАЯ АРОМАТ ПОТНЫХ ЯИЦ ТВОИХ БРАТЬЕВ ПО РАЗУМУ@НЕДОСТАТОЧНО@ПЫТАЕШЬСЯ ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ ПРИСТЫДИВ АНОНА@ЖИДКО ПЕРДНУВ ТОНЕШЬ В ВАЙПЕ@ТОЛЬКО ВЫИГРАЛ
>>208268725 (OP)1 - либо суп, либо иди нахуй2 >Ты понимаешь что я могу увести у тебя тянто что мертво, умереть не может, и да, а за счет чего ты собрался уводить у меня тян, своей дрищавой тушкой? И да, нахуя тебе пизданутая по фрейду тян?
>>208268725 (OP)Ты хуево занимаешься, если даже на фото не выглядишь подтянутым. Пресса нет, тонуса кожи и мышц тоже не видно.
>>208269863Если он вывернется и скрутится, как ты на фото в оп посте, то примерно так же выглядеть будет
>>208268725 (OP)Ничем не занимаюсь, бухаешь через день, тело почти 1 в 1 как у тебя, нахуй ты тред высрал, самому не смешно?
>>208268725 (OP)Чёт по тебе не видно твоей успешности - жиробас, карлан, ещё и "на пампе" пытаешься фоткаться скрученным в три четверти, убожество короче говоря. Походу ты новый шизик местный, типа казаха.
>>208268725 (OP)>А ты? Ты доволен своим телом?А нахуй оно мне? На заводе быть самым красивым? Плакать в подушку от одиночества и проёбанной молодости на пару лет дольше?Этот ваш спорт - он не для ноулайферов. А у меня ещё и здоровье не очень.
>>208268725 (OP)Я не доволен своим телом, но проблема у меня интересная.Я не ленюсь качаться или заниматься спортом. Наоборот, занимаюсь им года 3 каждые 2 дня.У меня проблема в том.. что я вешу 45кг и абсолютно не могу набрать вес, я со слезами на глазах запихивал в себя жрачку на протяжении 3х месяцев. Набрал 50кг, потом неделю расслабился и слил всё.Проверялся на паразитов - ничего. Скорее всего у меня какие-то проблемы с желудком, либо просто такой метаболизм ебанутый. Желудок боюсь проверять, ибо будут шланг в жопу сувать, а это жесть. Вот так вот. Без массы не быть мне спортиком. Плак плак
>>208268725 (OP)Карлан 176 см иттВесил год назад 84 килоСейчас вешу 66 кг.Просто жрать стал меньше, меньше сладкого, стал ходить в зал, бегать плавать труник делат, плават, ожуманяСкладка жира на животе внизу так и провисает немного. Но мне похер, качать рельеф как-то лень, максимум руки сделал жилистыми дрочу на это, одежда вся теперь почти новая, т.к. из старой 90% велико всё. Отвечайте вопросы.
>>208275877У другана была такая же проблема. Лет пять подыхал в качальне, книжки всякие читал, тренера нанимал. В результате, по совету того же тренера, прошел курс метандростенолона с какой то херней - набрал мышцу и с тех пор, уже лет десять, тягает железо что бы не сдуться. Мышца конечно немного ушла, но все равно он остается довольно амбалистым.
>>208268725 (OP)Хуйня, непросушенная, мышц нет как таковых, ещё и ножки - спичечки. Я даже сейчас после года валяния на диване и пожирания всего чего захочу выгляжу лучше.Обоссал.мимо-гимнаст 180/79
>>208276598Ну, это дело сугубо добровольное. Я вон - вообще жиробас и похуй. Начинаю постится, только когда вес за 150 переваливает, худею до 130 и опять по кругу. Колобок сансары, ёпта.
>>208273406> тело почти 1 в 1 как у тебяЭто молодость. Вот попробовал бы он в 35 лет накачаться. Аноны по 17-23 года могут тупо оджиманиями и турниками нарастить мышцу, да и штанги 40-60 кг таким вполне хватит. В то время как взрослый мужик 35+ для роста мышц должен жать 120 на раз.Потому и много замеров которые кидают фото, хотя это не совсем их труд. Тоже что и подтянутая тян 18 лвл и 30+ две большие разницы.
>>208278662В 35 лет уже, каг бэ, и не нужны мышцы. Быть в тонусе и быть НА МАССЕ- это разные вещи: первое- для здоровья; второе- для понтов.
>>208268725 (OP)>Ты понимаешь что я могу увести у тебя тян, лишь проявив к ней знак вниман... ладно, так уж и быть, не буду рвать ваши мерзкие рыхлые жопы.>>>Как же охуенно. Я просто тащусь сам от себя. Хвала мне.>>А ты? Ты доволен своим телом?
>>208268725 (OP)Очередной псевдоальфач с манией величия. Как же вы заебали, раз вы такие охуенные и дрочите сами на себя что вы на дваче забыли?
