Тут есть те, кто отказался от быстрых углеводов, сладкого, чая и кофе? и чего-то ещё, что я забылИ какие ... Забыл слово, типа результаты?
Есть. Сейчас, правда, вернулся, но результаты охуенные обычно уже за месяц после отказа от всего мучного, сладкого и солёного. При этом отказываться надо поэтапно, иначе не сдюжишь. И пить побольше воды. Ну, и двигаться больше по возможности. Через месяц, как пообвыкнешь, охуеешь от изменений. Потом, правда, туже пойдёт.
>>209389355-кунЧай и так не пил, а от кофе, кстати, не отказывался, просто переходил с латте на менее жирные и молочные капучино, а потом и на американо. Как-нибудь попробую все вместе.
>>209389355Углеводы чисто из кашек?Я думаю отказаться потому что меня бывает пиздец как плющит, что-то типа сильной возбудимости нервной системы со всеми вытекающими.Мне кажется это может быть от большого количества сладкого и стимуляторов-чая и кофе.
>>209389224 (OP)Отказался от сладкого чая. Вообще мне просто лень было каждый раз доставать и размешивать сахар, поэтому я просто заварку водой заливал и шел дальше за пекой сидеть. Теперь не могу пить с сахаром, слишком сладким кажется.
>>209389224 (OP)Ещё бы я от быстрых углеводов отказывался. Мне наоборот больше всяких булочек жрать надо.
>>209389605Ок, едем дальше ..Чем "вредны" стимуляторы?Алсо , как они по сабжу треда относятся ..он же про питание диета..не стимы
>>209389224 (OP)>Тут есть те, кто отказался от быстрых углеводов, сладкого, чая и кофе?Отказался на время из-за зубов.Зубы вылечил.Алсо я кальцый ебашил ещё. Период 90 дней.
>>209389739Я и есть сабж, а вредны тем что слишком сильно возбуждена нервная система частенько. Бывает "плющит" пиздец.Прёт.Плюс есть такое что у меня нету, хм, состояния нормальной активности.Я или лежу как овощ, или меня прёт.
>>209389553Это так кажется, пока ты питаешься только этим. На самом деле остаётся главное: крупы, овощи-фрукты, курятина, мяско, правильная молочка. Главное, не нужно всюду въебывать по столовой ложке соли и сахара, нужно привыкнуть с естественному вкусу этих продуктов.
>>209389811Я три месяца жрал гречку. Потому что лень было идти в магазин.Мне не придется ни к чему привыкать, просто беру и ем еду.Но раз можно делать это и считать что делаешь типа ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, почему бы и нет? Надо попробовать.
>>209389985>мама я шизик шуе хаха двач смешно же шизоид и шизик одно и то же, да, ахуеть теперь>в справке неконтролируемый смех и острая диарея
>>209389808>Я и есть сабж, а вредны тем что слишком сильно возбуждена нервная система частенько. Это индивидуально касается.Кому то нужны стимы мне напр- болею тяжелой апатией,ну щас на ремиссии вроде-но не сутьА кому то стимы не нужны - у кого гиперактивность.Поэтому нет проблемы стимов -это бредовые идеи
>>209389739со временем их хочеться пить всё больше а если не пьёшь по утрам тотрясутся руки они выжимают нервеную уменьшая в ней нор адреналин изза чего ты постоянно устауший если не в курсе то спроси у тех кто пил энэргетики про откат от них систему вызывают кофемнавую зависимосит может я ошибаюсь гдето толи слышал толи читал но вроде всемирная организация здравоохранения класефицировала чай и кофе как лёгкий наркотик наркотический стемулятор сахар вызывает диабет он накапливаеться в крови а также вызывает ожирение и зависимость соль отлаживаеться в почках и оседает в костях при высоком её упртреблении повышаеться риск рака опять таки что бы это серьёзно пвлилялр на организм дозы должны быть гигантскими но вред накапливаеться
Пиздец ОП, лет 5 назад пил по банке сока в день, потом узнал про сахар и понял сколько я его жру, просто выпиваю литрашку сока 100 грамм сахара ухуячиваешь, норма 10% от суточной нормы калорий, она в районе 2-3к калорий и того 200-300 калорий можно набрать сахаром, а в 100 граммах сахара содежрится 387, плюс еще какой-нибудь чай или шоколадка и все это тотальный оверфид. Я как все это посчитал сразу всю эту сахарную хуйню исключил из рациона, похудел моментально на 5кг(был капельку жирноват) в течении полугода и вроде сейчас не жалуюсь.
прсто замени их замени их что бы не бороться с зависимостью чай на мяту или другие травы из аптеки сахар не обязательно полностью уберать его достаточно не сыпать в напитки и еду уменьшить его в продуктах к примеру бери сладкие булочки без начинки но не ешь дркгих сладостей я отказался от сахара изза проблем с зубами уже как год в чай не ложу вовсе в повысился апетит так изменений нет о чая отказался месяца 2 назад вовсе от кофейна перестал быть вялым и уставшим на этом всё
>>209389224 (OP) проблемма у тебя больше не в питании а в образе жизни малая подвижность плохойсон возможно мало белков чаще гляй больше движений больше сна вот ты и чувствуешь себя ужасно отдохни день от итернета сытно поешь побегай по присидай сразу почувствуегь разницу а вот то слово что ты забыл это скорее всего изминения
>>209391122>мятуПривет импотенция.Кстати что пить вместо чая и кофе это пробема. Не просто же водичку тёпленькую.
БампОтписалась уже много кого, но никто никаких изменений толком и не описал.Будто просто для похудания это делали, тред не об этом.
>>209389224 (OP)Щас выпью кофе, да с сахарком, ухДв еще шоколадкой закушуОхуенное начало дня)Заебись когда обмен веществ быстрый
Прыщи с ебла сошли. От кусочка батона сразу хуево становится. Изжога, жирное лицо. Бывает срывваюсь на сладкое, конфеты там, печеньки. Если немного, то норм. А если много съесть, то лицо становится похоже на Хиросиму и Нагасаки
>>209394264Довнич, я не жирнею чтобы и сколько не жрал, я питаюсь одним сладким практически.Тред не о сбросе жира.
>>209389224 (OP)От всех углеводов к минимуму, скидываю около 8 кг за неделю. Рекомендую, но лучше контролировать по калориям свой рацион. В продуктах типа кефира все м равно углеводы есть, конечно же не так много, как в злаковых и сахарах
>>209389224 (OP)Олд под тридцать в тренде, не понравились появившиеся возрастные морщины, перестал есть сладкое - сразу же пропали все прыщички, морщины уже не так заметны... Надо было раньше перейти на фрукты, пиздец...
Около месяца назад отказался от сладостей, могу раз в неделю что-то такое съесть, почти перестал есть мучное, только пару хлебцов могу с сыром или курицей заточить. Плюс с четырехразового питания перешел на двухразовое. Начал худеть, улучшилось пищеварение - если раньше после еды сильно пердел и рыгал, то сейчас пержу мало и не так вонюче. Нормализовался стул, если раньше часто поносил, то сейчас сру оформленными тугими колбасками. С лица, ступней и кистей сошли постоянные отеки. Улучшилось самочувствие, раньше по ночам часто просыпался от сушняка и выпивал по поллитровой банке воды, чтобы уснуть, то сейчас такого нет.
>>209389224 (OP)Не пью чай и кофе, отказываюсь от сладкого, 28 лвл.Но у меня тяга к сладкому из-за гормонального недобора определенных веществ.В целом в период, когда его не ел, был более бодрым, более интеллектуально подвижным, с лучшими физ. показателями.Так то сахар замедляет передачу информации нейронов, отсюда падение результатов в спорте и рассеянность.Так же сахар подпитывает любые воспалительные процессы (например, все болезни, заканчивающиеся на ИТ могут пройти, если перестать есть сладкое и др. продукты, делающие баланс организма кислотным).
>>209395253 >>209395253у меня если не поем сладкого то плохо. путаются мысли слова туплю становлюсь очень злым. как избежать
>>209395499от фруктов пукоеш же. клетчатка. яблок наешься иди. вот пол кило скушай. было так стыдно перед теми, с кем работаю.
>>209389224 (OP)Отказался от всех быстрых углей (в т.ч. фруктозы) в связи с диетой. -30кг за 5 месяцев.мимочеловекоподобныйсвин
>>209389224 (OP)Я отказался от чая в пользу кофе, которое оказалось более быстрыми углеводами, нежели чай.
Нахуя отказываться от быстрых углеводов? Ем 1-2 раза в сутки, если перестану есть тонну сахара, то потеряю сознание и умру прямо на защите.А если по теме, то просто брать и переходить на нормальное питание - когда были деньги и время регулярно готовил. Если есть говно, то организму будет многого не хватать и он будет компенсировать это желанием ебнуть сахарку.