Мелатонина тред. Походу, пора. Подскажите, кто принимал мелатонин для восстановления режима сна. Конкретно интересует:1. Какие таблы купить, их там чет дохуя видов2. Как и сколько принимать?3. Какие побочки были? А то есть жалобы у некоторых4. Помогло по итогу?
>>210959981 (OP)Купи меларену, полный аналог мелаксена но в 2 раза дешевле. Эффект полная русская рулетка, пил полную пачку, то сразу вырубает то наоборот ловишь бодряк и уснуть не можешь. Но если вырубает то утром просыпаешься как огурец
>>210959981 (OP)Я покупал от северной звезды, понравилосьНикаких побочек не было. Принимал таблетку в полной темноте и ложился. В общем сьел четыре таблетки и дальше спокойно спал без них. В первые пару дней просыпался соеди ночи. Дальше гладко
>>210959981 (OP)Это не снотворное1. Самые дешевые с мелатонином, они все одинаковые2. Одну-две, орально, запей водой. Можешь хоть десять съесть, эффекта все равно не будет3. Никаких не может быть4. Чуть лучше спал, ничего особенного
>>210959981 (OP)я купил 10г с постепенным выделением+ принимаю вместе с ним таблетку б12, где-то нагуглил что оно сочитается (проверь на всякий случай)вроде помогает, хотя хз
>>210960805Ты столько же мелатонина получишь, если съешь кусок мяса за 2-3 часа до сна. Сам думай насколько это может быть эффективно.
Едва засыпаю в 4-10.00 пиздос это лечится? Страдаю дистимией, но сон наебнулся только сейчас, дней 12 трахал себя сном по 4-5 часиков, чтобы засыпать ближе к 1-3.00 не вышло, только память потерял. Мелатонин поможет?
>>210959981 (OP)>1. Какие таблы купить, их там чет дохуя видовНикакие, не трать деньги.>2. Как и сколько принимать?Хоть сколько - у плацебо нет овердоза.>3. Какие побочки были? А то есть жалобы у некоторыхУ плацебо не бывает побочек.>4. Помогло по итогу?Нет.
1. Какие таблы купить - NOW FOODS на iHerb2. Как и сколько принимать? - 1 таб перед сном3. Какие побочки были? - Очень реалистичные кошмары4. Помогло по итогу? - Юзаю, только чтобы засыпать на отходах от спидов и психоты - помогает. В остальном, режим решает - нужно приучиться ложиться спать в одно и то же время
>>210961355поддерживаю, чем больше днем заебешься, тем крепче спать будешь. Бассейн и сауна после, или любая другая треня или труд восстановят твой полноценный сон. А если целый день хуи пинать, то и от чего организму отдыхать?
>>210961866>Очень реалистичные кошмарыБлядь, только не это. Я раз в месяц-два вижу сон, и в 90% это адовый трешак с которого просыпашеь весь в холодном поту и пытаешься не умереть от остановки сердца. Надеюсь что пронесет блядь.
>>210961915>чем больше днем заебешься, тем крепче спать будешь.Для невротиков, кстати, это работает так себе, особенно если именно "заебёшься" - стресс и бессонница как итог.
>>210959981 (OP)принимал. Сначала вроде лучше, потом вообще пиздец начался, засыпал быстро, но просыпался среди ночи и не мог заснуть до утра. Так что не рекомендую
Что вы за хуйню несете? Никаких побочек нет и быть не может!Кошмары будут сниться, только если ты сам ебанутый, мелатонин тут не при чем, просто сон будет менее глубоким. И не покупай это говно от now foods
>>210962166Я вроде не невротик, но тяжкий труд и спорт отнимают силу только в светлое время суток, перед сном ты чувствуешь себя просто хуево, но быстрее не засыпаешь.
>>210959981 (OP)Пью 50 азалептина + 100 кветиапина. Не помогает. Думаю эта хуета тоже вряд-ли поможет, она дорогая?
>>210962166но можно заебаться таская ящики на рынке, получая подзатыльники, или в басе и сауне. в первом случае у любого стресс, во втором - спокойный сон, ну если тебе нравится плавать и греться в сауне.
>>210962843во двачую, когда писал скрипты для майнкрафта и кайфовал от этого дела засыпал быстро, и просыпался со смыслом жизни, и был отдохнувшим за 4-5 часа.
>1. Какие таблы купить, их там чет дохуя видовБрал какие-то немецкие в магазине спортивного питания>2. Как и сколько принимать?Пил 2 таблетки по 1мг за час до сна>3. Какие побочки были? А то есть жалобы у некоторыхНикаких >4. Помогло по итогу?Да, сегодня хотел купить новую баночку, но курьер обломал и сказал, что закончились
>>210959981 (OP)>1. Какие таблы купить, их там чет дохуя видовБери сублингвальный, но нужно сразу ложиться после приема>2. Как и сколько принимать?до 5 мг, но меня только 10-20 берет>3. Какие побочки были? А то есть жалобы у некоторыхБез мелатонина теперь спать не могу>4. Помогло по итогу?Вначале думал, что не работает, потом отказался и заметил эффект. Спится ахуенно, высыпаешься. Сложно вставать - если чуть-чуть полежать, то вырубает снова. Перестаешь принимать и снова все по пизде. Самое приятное, что с мелатонином точно засыпаешь, а то бывают ситуации, когда ложишься и до утра не можешь заснуть и все по пизде идет.
Я покупала беларуский меласон, потому что на засыпание уходило несколько часов. Две таблетки дозировка по инструкции отлично помогали уснуть, если выпить немного больше - можно было даже сидя и при свете поспать. Но через месяц я уже не могла без них заснуть, испугалась, и долго слезала. Ну, тоже примерно месяц. Сейчас всё нормально. Главное - физическая нагрузка и редкое употребление кофе. Ещё помогает почитать за 40-60 минут до сна. чтобы не за компом
>>210959981 (OP)Я принимал. Эта хуйня стоит пиздецки дорого и по факту - фуфломицин. В лучшем случае оно просто не помогает.
>>210965527Мелаксен под косарь стоит. И потом, как я уже сказал - это фуфломицин. Это говно не работает.
