Сап, /b, нужен дельный совет.Реквестирую годные, не медикаментозные способы бросить курить. Так что все кодировки, таблетки - побоку.Курить заебался - уже год как проблемы с давлением, причём нешуточные. Про одышку, кашель, хуёвую кожу даже говорить не буду, это и так понятно. Но сегодня был уже не тревожный звоночек, а, блять, набатный колокольный звон.Сегодня ночью резко заболел живот, побежал срать. Живот болит дико, бурлит, из меня струится понос, всё как обычно, и вдруг заложило уши, свист в башке, голову будто тисками зажало, в глазах потемнело, затрясло. Я вдруг ни с того я начал блевать натуральными струями. Прямо, блять, на спущенные трусы и махровый коврик. Блюю и сру. Не знаю сколько времени это продолжалось (оно вообще остановилось для меня), вроде начал в себя приходить.Весь сортир заблёван (а живу я в комуналке), ноги заблёваны и даже почему то на стенах блевота.Кое как поднялся, вышел и зашёл в ванную, умылся, отдышался минут 15. Забрал из толчка коврик, замочил его прямо в ванне, тряпкой вытер сортир и ушел к себе.По началу думал что траванулся чем-то, хотя ничего сверхъестественного не ел накануне. Потом решил что надорвал живот (чистил снег с крыши, дохуя снега), но тогда почему блёв и почему так резко, ведь меня даже не тошнило?Наутро почитал в инете что это вероятно скачок давления резкий.Ну о себе: курю 17 лет (мне 35), запойный, питаюсь нормально, работа чисто физическая. Кодировался от синьки 3 раза, от табака 1 раз 10 лет назад. Нихуя не помогло. Когда с похмелья, вообще не тянет курить 1-2 суток. Бросить курить методом "просто не кури и всё" не получается, не хватает силы воли.Кто как бросал, кто как бросил, прошу ваших историй и советов.
Да, кстати, выкурил сигарету пока писал тред.Курю максим-сотка, около 15 сигарет в сутки. Так как сигарета длинная, то курю по половинке.
Ещё забыл дописать (ОП-пост и так большеват получился) - электронные сигареты тоже юзал - полная хуйня. Пробовал вэйп, тоже хуета, курить всё равно хочется.
>>211467304 (OP)соедини два способа.1) ограничение.к примеру выкуриваешь ты сейчас пачку в день. Ок, берёшь убираешь из этой пачки одну сигарету. И вот - это тебе пачка на день. И живешь так неделю, к примеру, с 19 сигаретами в день. На следующей неделе убираешь ещё сигарету и опять живешь неделю с 18 сигаретной пачкой в день. Когда подойдешь к черте - например вот 15 сигарет ещё растягиваешь а 14 уже не хватает, проживи скажем пару недель с 15 сигаретной, а то и месяц. Главное не торопись - привычку которую ты приобрёл так давно за месяц не бросить.И главное откатываться назад не более одной сигареты. Удерживать позиции короч.2) Правило курения в определенных местах.Запрети себе курить там где удобно - ну типа в туалете там или на балконе и тыды.Определи например что на работе ты выходишь в курилку. до которой пиздовать скажем метров 200.А дома спускаешься вниз в подъездПо итогу ты сбее не запрещаешь курить - кури на здоровье. Но пиздуй отседова в дальний неприятный угол.И у тебя будет возникать "блин это ж идти аж туда курить, ну наф потерплю"Безусловно оба способа попыптки как то договоритсья с самим собой , коорые обычно так же тщетны как попытки пощекотать самого себя, но попробовать можно
>>211467304 (OP)Ну никотин ты вряд ли бросишь если куришь больше года,только замена на что-то более лайтовое. Я на снюс заменил,собираюсь ещё леденцы никотиновые попробовать
>>211467652Про первый способ давно слышал. Наверное он и действенный самый, только вот почему торчки таким образом не слазят с системы таким методом?>за месяц не броситьКогда от табака кодировался, врач говорил что если не курить (ВООБЩЕ) 21 день, то есть 3 недели, то привычка полностью пропадает и организм полностью избавляется от никотина (кроме смолы в лёгких конечно). Но потерпи ка 21 день!За советы спасибо
Терпение бро, первые 2 недели жестокая ломка, на 14-й день самая боль, но на 15-й у меня сразу прошло. Чекни "Календарь бросающего курить" - там расписаны ощущения. Сам бросил после ~1 года курения. Успеха.
>>211467966Пробовал жвачку никоретте (коллега по работе отдал, ему не зашло), это пиздец! Разжевал, и мне так хуёво стало, что караул.
>>211467996насчет 21 дня распиаренная хуйня-насчет торчков, вспоминается с баша:Младший брат старшему : а что, все билеты на экзамен заранее известны какие вопросы в них?Старший - ну даМладший: ну их же можно тогда просто взять все и выучить!
>>211467304 (OP)ни один способ основанный на резком бросании не поможет. Бросать нужно так же как и начинал - медленно.
>>211467304 (OP)>Ну о себе: курю 17 лет (мне 35), запойный>запойныйты лучше в эту сторону смотри, от курения такого не бывает.А чтобы бросить нужно голову перестраивать, остальные методы не работают.Мимо-30лет-4годакакбросил-доэтогостаж10лет
Жопа ещё в том что коллектив на работе 95% курящие. И всем известно, что как только кто-то решает бросить начинается травля "Да ну нахуй, у тебя не получится", "Всё равно начнёшь"
>>211468198Хех, стоит мне выпить - тогда я вообще одну за одной тяну. Быканы в пепельнице полметровые нахожу поутру. А не пить месяц хотя бы... можно конечно потерпеть, такой уж прям тяги нет сильной. Но я запойный, хватит одной банки пива чтоб за сигарету схватиться
>>211468255а бля у меня прикол на работе был на праздничном корпоративекороч типа простудился, пил антибиотики ну и решил ничо на корпоративе не пить. сижу соком со всеми чокаюсьмой шеф в ответ на недоуменный взгляд сотрудника другого отдела: - Ты не подумай, он нормальный, просто болеет щас.
Не мог бросить около 12 лет , после книги Аллен Карр «Легкий способ бросить курить» , не курю 8 лет .
>>211468384я к тому что проблемы с желудком скорее всего от алкоголя а не от сигарет. Срешь каким цветом?
>>211468443Читал. Болтовня пустая>>211468463По разному бывает. Бывает черное говно, бывает жёлтая слизь одна идёт. Когда не пью стул нормальный
Кстати , всегда удивляло , откуда домашние сычи , которые ни разу в жизни не работали , берут деньги на сижки, при нынешних ценах . Или подавляющее большинство из них не курит ? Вряд ли условная мамка- бабка выдаёт им каждый день сотку на туберкулезные палочки .
>>211468564Черное говно = кровь. Желтая слизь = проблемы с желчным или с печенью. У тебя скорее всего язва. Вот сейчас бери телефон, звони в поликлинику и записывайся к гастроэнтерологу на гастроскопию. Запустишь - будут кусок кишки удалять, мб придется срать через дырку сбоку в пакет, а так может успеешь вылечить медикаментозно.
>>211468564Читал на отъебись значит , или растягивал книгу надолго . После меня ещё двое коллег бросили по ней , хотя не верили тоже .
>>211467996>организм полностью избавляется от никотинаПериод полураспада никотина ~8 часов. Ты меньше чем за сутки от него избавишься, даун ебаный. Только вред сигарет не в никотине.
Кто действительно хочет бросить , давно бы бросили и прочитав книгу или используя другие средства , но лень мешает . Большинство лучше сдохнет в течение 5 лет , чем потратит несколько часов )
Не курю и не фапаю уже сутки. Держу в курсе. Бывает покуриваю, могу года 2 не курить, а потом пиздец с ровного места
>>211467304 (OP)>мне 35), запойный, питаюсь нормально, работа чисто физическаядак ты от синьки и физ работы быстрее загнешся чем от табака ебанько.
Насчёт повышения цен на сигареты. Всё это хуйня на постном масле. Стоили мои сигареты три года назад 50 рублей я их покупал. Сейчас стоят 90р и я всё равно их покупаю, хотя моя зарплата (небольшая) за это время не увеличилась.Бросать курить ради экономии денег - вот это конечно да. 90 х 30 = 2700 - это конечно немало для меня.Буду юзать первый способ этого анона >>211467652 - постепенный отказ
>>211469105учти, то что тебя будет тянуть откатить всё назад бросить и курить сколько влезет - это нормально - это тебя будет тащить к твоей привычке. В ответ на это позволяй себе ровно одну лишнюю сигарету. Типа - на подавись
>>211467820Эта зависимость связана с хронически нарушенным обменом веществ, подобно работе на вредных производствах.
как ты до 35 то дожил чучело? еще наверно активно хэйтишь травокуров? пидор чтоб ты всрался наглухо там у себя в параше общяжной
>>211467304 (OP)Пока ты сам не решишь для себя, что нахуй это дерьмо, то так и не бросишь.Просто посиди подумай, какие плюсы и минусы, ответ очевиденТак же как вариант завести таймер сколько ты не куришь, после пары дней уже будешь смотреть на свой результат и будет неохото его прерывать, так же с бабками можешь поступить, деньги которые ты тратишь на сиги просто откладывай на отдельную карту/счет и смотри прирост и через какое-то время тебе уже тупо западло будет их тратить на какие-то сиги
>>211469105Дебил, купи себе нормальный вэйп и никотиносодержащую жижу с ароматизатором. Вангую что пидорить смолить на мороз дома тебе не особо комильфо, а после вэйпа вкус сигарет будет как говно ощущаться. Можешь периодически разбавлять вэйп сигаретками, но быстро от этой идеи откажешься. И расходов у тебя, по сути, будет - 2к-2,5к на саму электронку, 300 рупий на испарители в месяц и 300 рупий в месяц на жижи. Итого, 2.5к разово и 600 рублей в месяц на расходники. Потом можешь дозу никитоса в жиже уменьшать и до нуля дойти и парить чисто для вкуса (или не парить вовсе).
>>211467304 (OP)Ну, могу тебе рассказать как я бросил курить. Когда меня начинало ломать, то я представлял как накаченная сига заходит ко мне в комнату и говорила чтобы я начал её курить.Я представлял как я встаю, снимаю майку, обмазываю своё накаченное тело маслом и говорю - Хули тебе тут надо, сига, травить меня пришла?Причём я разыгрывал эту сценку один в комнате.Сига настаивала чтобы я её выкурил, но я отказывался и мы начинали бороться, за место сиги я использовал подушку. Так мы боролись пока я не ломал сигу на части. Это хорошо помогало первую неделю, потом легче стало. Не курю год кстати.
>>211467304 (OP)Курил с 16 до 32.Сейчас 37 лвл.Бросал при помощи "Легкого способа" Карра.Бросил с 3 раза. Проблема была в том, что читал книгу не внимательно.Год назад жена тоже бросила.Курить не тянет совсем, даже кальян. Самое главное читать внимательно и выполнять все условия.Есть аудиокнига.
>>211469320>учти, то что тебя будет тянуть откатить всё назад бросить и курить сколько влезет - это нормально - это тебя будет тащить к твоей привычке. В ответ на это позволяй себе ровно одну лишнюю сигарету. Типа - на подависьЭто глупо. При отказе от любой зависимости надо её чем-то компенсировать. Психология человека так устроена, собственно. Айронменов, которые курили тыщу лет и разом бросили без задних мыслей, единицы. Большинство тупо срываются уже через пару дней.
>>211469821Избавиться от одной хуевой привычки и завести вторую хуевую привычку. Мой кореш мне тоже так же заливал, парил год, но как только пивка выпьем, все не могу дайте сигу. В итоге сейчас так и курит сигареты
Начал снижать количество сигарет в день, за год с 10 дошёл до одной в день. Долго, а хули? В это же время начал бегать - бег и курёшка так себе сочетание, это помогало не срываться. Ну и месяц покурил по одной, потом бросил.
>>211469943>>211470078в любом случае, пусть опробуета компенсировать надо дано там судя по всему человеку вообще к психотерапевту надо
>>211469943Наверное ты прав, я курил но не так много, в общей сумме лет 5. Мне первое время помогало смотреть, на дни которые я проживал без сигарет, спустя год уже просто не тянет
>>211467652>1) ограничение.к примеру выпиваешь ты 10 банок пива в день. Ок, берёшь убираешь из этой десятки одну банку. И вот - это тебе 9 банок на день. И живешь так неделю, к примеру, с 9 банками пива в день.На следующей неделе убираешь ещё банку и опять живешь неделю с 8 банками в день.Когда подойдешь к черте - например вот 5 банок ещё растягиваешь а 4 уже не хватает, проживи скажем пару недель с 5 банками в день, а то и месяц. Главное не торопись - привычку которую ты приобрёл так давно за месяц не бросить..
>>211467304 (OP)Как варинат, если есть кореш/подруга/жена который(ая) тоже хочет бросить, попробуйте вместе. Я вот с другом бросал в одно время и меня соответсвенно подстегивало, что какого хуя он может, а я че лох какой-то и наоборот и так как на всех пьянках и прочих мероприятиях были вместе, намного легче провести время когда все идут курить.
>>211469317Да не, вполне нормальные сигареты можно купить. не помню что я тогда курил, но стоило около полтинника. Не мальборо конечно
>>211467304 (OP)Скурил последнюю сигу 25 октярбря того года, бросал с табексом, брат жив, сиги уже месяца как полтора перестали сниться, доволен, курил лет 8.
>>211470570Я женат и жена курит. И бросать не желает!Упёртая. Но я один хуй брошу (может и её) и потом буду посмеиваться над ней
>>211469994>Избавиться от одной хуевой привычки и завести вторую хуевую привычку.Ну хуй знает, пропускать через легкие всю таблицу Менделеева или никотин+ароматизатор+пропиленгликоль+глицерин? Да и вони изо рта вкупе с желтыми зубами и ногтями не будет. Всё таки из курения и парения парение - меньшее зло, не?
>>211469994>ой кореш мне тоже так же заливал, парил год, но как только пивка выпьем, все не могу дайте сигу.Хуй знает, как пивка выпьем с корешем - парим. Нахуй оно надо - зимой ещё на балкон ходить и мерзнуть с сигами.
>>211467304 (OP)Братан, берёшь и не куришьБудет грустновато, но раз уж ты уже решился, раз уже начал, то чего сбствнно плакать
>>211471064Не знаю, что из этого хуже, парить наверное будет по приятнее, но суть привычки одна. На мой взгляд это как ебать себя в жопу огурцом или палкой колбасы, вещи вроде разные, но ты все равно ебешься в жопу.
Ну и для простоты можно изменить посыл для самого себя. Ты - не "бросающий курить", теперь ты - "некурящий", ты не куришь просто потому что ты так не делаешь
Мож мне летом уехать на пару месяцев к дядьке на пасеку. Те ещё ебеня, на километры вокруг ни одного магаза наверное. Дядька не курит, бросил когда-то, это работе его вредит. Там переломаться можно наверное. На работу похуй, потом восстановлюсь, не в Газпроме работаю всё таки.До лета ждать только.
Я начал курить — желание пососать сигу сразу исчезло. С попроще, весь новый год их курил, а сейчас до февраля не курю. Ощущаю себя хорошо. Скучно только. Но мне удавалось уже по месяцу не курить, у меня просто нет цели бросать *.
>>211469834Сына, что это за шум, чёй-то ты полуголый по полу-то катаешься с подушкой?Всё девочек представляешь?
>>211467304 (OP)Только самовнушением можно бросить, всё остальное - хуйня - жвачки, вейпы, хуэйпы. Самовнушением вообще много можно в себе исправить.Был у нас в общаге один студент, он какую-то книгу там за самовнушение всё читал. Степуху бывало проест-пропьёт, зубы на полку положит, ляжет на кровать, глаза закроет и начинает бормотать: "Котлета. Жареная мясная котлета. Я надеваю её на вилку и откусываю. Очень вкусно. Ещё одна котлета. Горячая мясная котлета. Сочная и аппетитная. Очень вкусно! Ещё одна котлета. Уфф, всё не могу больше, наелся."И вот так он наедался. Правда потом чуть кони не двинул, но суть не в этом, суть в том что он сытый был. В твоём случае - идеальный вариант.
>>211467304 (OP)Вариантов немного и все из них требуют определенных волевых усилий.Как бросал курить я.1. Зачитал книгу Алиена Карра. Про бросание курить. Осознал и проникся.2. Жил в другом городе пару недель, денег не было, знакомых не было, стрелять на улицах уже тогда не получалось, сигареты тогда первый раз жестко подорожали.Меня сильно попустило.Когда накатывало я обмазывался п3. 3. Прикупил кальян и вейп. Курил масимально хардовые и никотиносодержащие штуки. В вейпалку заливал 18 жижку. К кальяну специально брал чашку типа хот-шот, чтобы бить "быстрые" оверпаки.Ну вот как-то так и бросил.Иногда курю кальян по старой памяти. Пару раз в жесткой синеве курил сигареты. Ну в целом срывы это нормально. Главное руки не опускать.
Батя когда-то рассказывал как его знакомый бросал курить, но по мне так это всё хуйня. Знакомый этот заготовил деревянных палочек с сигарету размером и посасывал их когда сильно припекало. Аналог современных электронок. Не помню только бросил он или нет.
>>211471355>На мой взгляд это как ебать себя в жопу огурцом или палкой колбасы, вещи вроде разные, но ты все равно ебешься в жопу.Нет, это как ебать себя в жопу грязной вонючей палкой или стерильным дилдаком. Да, и в первом и во втором случае ты ебешься в жопу, но во втором случае ты не тащишь в свою жопу хренову тучу микробов и грязи.Я не говорю, что парить дескать шибко лучше. Но, по крайней мере, для здоровья не так вредно.
>>211472290>никотиносодержащие штукиНу и в чём тогда смысл? Те же яйца только сбоку. Тот же никотин. Зависимость-то вызывает именно он
Вот с этой минуты не беру в рот сигарет. Посмотрим сколько часов я продержусь. Так я узнаю свой предел и начну курить именно в таком режиме. Явно получится меньше сигарет в сутки чем обычно. Уже какой-то профит.Или хуйня идея? Только в систему себя вгоню?
>>211467304 (OP)Курил с 6го класаВ 23 бросилБросал резко.Первый день с похмела не тянуло даже. Потом пиздец как хотелось. Но для себя твердо решил что МУЖИК. Что до 6го класса как то не курил и не хотелось же.Вон всякие качки мышчную боль терпят, больные люди от многих болезней боль терпят. Голодные жрать хотят а нечего и терпят голод. И я смогу перетерпеть эту хуйню.Каждый раз представлял что где то кому то еще хуже и он не ноет.И научился жить с постоянным желанием закурить. А через год оно прошло.Так что всё в твоих лишь руках.
>>211467304 (OP)Побуду тем былинным пидарком на гироскутере, хотя сам эту херь полгода как попробовал, 29 лет, и на гироскутер ни разу не вставал. Итак, вейпы, т.н. ПОД-ы - мелкие почти с игу размером, в них заливают солевой никотин (тут дети шутят обычно), либо берут тот же Juul с предзаправленными картриджами, как айкос - поюзал-выкинул. Он самый ядреный наверное, там по мг градация.От этих самых вейпов приход никотиновый чуть ли не быстрее чем от сиг, сам я не подвержен вроде как зависимости особо, по грусти ебашу лет десять уже раз в 2-3 месяца в среднем пачку-две за день. Около-головокружение то же, расслабленность некая и тд, попробуй по крайней мере, там можешь и дозировку снижать, и бросить в итоге при желании - пара/дыма не больше чем от сигареты, по деньгам не затратнее выходит, если не пробовать всё подряд, не заканчивая купленное и покупая новое.
>>211469821Удваиваю, у меня так знакомых человек пять бросили. И BATYA бы бросил, если бы по пьяни сигу не сломал. И молчал как партизанени, потом мудило решил курить обычные, "потому что я в этих робохуях ничо не понимаю, епты". Вместо того, чтобы трубку поднять и мне позвонить.Желание короче иметь надо, кроме самой электронной сигареты
Просто когда собираешься бросить курить, то через минуту в голову лезут мысли, "Не сейчас, с ближайшего понедельника. Или с ближашего 1-го числа. Или с ближайшего нового года", и сразу всё идёт по пизде
>>211467304 (OP)>Сегодня ночью резко заболел живот, побежал срать. Живот болит дико, бурлит, из меня струится понос, всё как обычно, и вдруг заложило уши, свист в башке, голову будто тисками зажало, в глазах потемнело, затрясло. БУХАТЬ НУЖНО МЕНЬШЕ
>>211467304 (OP)Тоже бросаю.Но я курю максимум 6 сигарет в день, раньше курил по пачке.Могу выкурить 1 штуку в день.Но избавиться от привычки совсем не могу.
>>211473542Дружисче, могу поделиться собственным опытомБросать курить, просто "потому, что Я так решил" - довольно бестолковое занятиеЯ, как Марк Твэн, - делал это сотню разДля начала - просто ограничь себя, те поставь - "Сигарета в день"Да, оно сразу так не выйдет, главное - заморочится
Ты до панкреатита походу допился, тебе пить лучше бросать, а не курить. Сиги явно не виноваты что ты срешь и блюешь, а вот поджелудка скорее всего виновата. Пиздуй к врачу ОП, мой тебе настоятельный совет, у меня кореш сидел, ждал у моря погоды и бухать продолжал, в итоге от панкреонекроза умер в 26 лет, так что лучше пиздуй ко врачу и срочно, то что с тобой начало твориться это нихуя уже не шутки. Никакой это не скачок давления.
Аноны,вопрос по теме: курю лет 5, как сильно это может влиять на постоянное появление прыщей на лице,шее,плечах и спине?
>>211473542Я вот прочитал а. Карра во второй раз(первый был в 2010), идёт третий месяц как я не курю. Причём курить я начал в 11 лет полноценно, то есть я себя не помню даже не курившим особо. Есть вероятность что я закурю как выйду на работу в ближайшее время т.к я невротик, но вот твой случай я точно вспомню, если закурю сигарету
>>211474377Моя родственница верит. Курила больше 20 лет, потом в один момент просто попросила у бога силу бросить и без задней мысли бросила.>>211474460Да в любого.
>>211467304 (OP)Мне 19, курил с 15. Начал сперва табекс пропивать, на 70-80 день сорвался недели на 3. Потом опять купил табы, но решил с чупа-чупсами бросать (тип хочешь курить - посасывай) в общем с мая так и живу. Срывался раза 2-3, но более пачки себе не позволял (дня 3-4), ибо дальше разносит (по срывам старался занять себя, игры и комп или ходил на работку (12 часов без возможности закурить от слова вообще плюс усталость помогали подзабыть о сигаретах, ибо их ещё и купить надо, а так лень)
>>211467304 (OP)У меня от сигарет голова болит.Еще тошнит и панические атаки.Бросаю с сегодня, и тебе советую.
>>211468630Мне батя покупает. Вместе дымим на кухне.А неплохие сижки можно и за дешево брать. В табачных магазинах полно всякой околоконтрабанды за цену меньше сотки и по качеству неплохи.
Тоже решил бросить, уже месяц не курю, курил 13 лет и пробовал бросать раз 5, самому почти 30 лет. Силы воли нет, таблетки табекс не помогли, книга тоже.1. Бросай бухать. Сколько раз я срывался благодаря синьке.2. Кури реже. Например, если ты курил 1 сигу раз в 2 часа, то поставь ограничение на 4 часа и т.д.3. Скачай какое-нибудь приложение, где можно видеть счетчик времени сколько не куришь, а-ля мотиватор.4. Мне помогает держаться спрей никоретте, лютая хуета.
>>211474995Пиздец! Я никогда не связывал свои панические атаки с курением!По странному стечению обстоятельств, как бросил курить, атаки прекратились! Уже как 6 лет.
>>211475233Сокращение курения не работает вообще.Ни кто из знакомых кто сокращал курение так и не бросил. Надо бросать сразу. Тяжко первые 2-4 дня (как и с синькой), потом 1,5-3 месяца еще иногда (очень редко) будет хотеться. Через год я уже не мог вспомнить ощущения от курения.Прочитай Аллена Карра!
>>211475233Спасибо.Про синьку и так знаю, блять всю юность ей запорол.Нахуй какие-то приложения, когда есть банальный секундомер/таймер на телефоне.
>>211475440Не, такого не было.После того как бросил курить, где то через год, появился страх смерти. Т.е. я стал задумываться о том, что часики тикают, здоровье с возрастом ухудшается, надо что то делать... Пока курил было вообще похую.
>>211467304 (OP)анон так то у тебя предифарктное состояние. Было подобное у бати. Он рекзко бросил, помучался два месяца правда. Заменил сиги на на термос с крутозаваренным чаем с бергамотом и карамелькой. Когда ему хотелось курить пил чай в прикуску с карамелью.
>>211475652Есть советы как переждать первые дни ломки?О чем думать, если внутренний голос уговаривает выкурить сигарету?
>>211475502Ну вот мне помогло. Хуй знает, курил 1 сигу раз в час, потом раз в 2 часа и т.п., где-то неделю себя так мучал. В голове сработал какой-то тумблер, что если и 5 часов не покурю, значит и 8 могу и т.д. К тому же, если не курить 4-7 часов организм будет по-тихоньку восстанавливаться и срабатывает отвращение при повторном курении.
>>211475871Я дышал глубоко, паника отступает после минуты глубокого дыхания. Какое то время я нюхал сигарету не поджигая ее, но советовать это не могу, т.к. это может спровоцировать срыв. Попроси близких не заебывать тебя пару дней. Предупреди, что будешь замкнут. Можешь всплакнуть в укромном уголке чтобы снизить эмоциональгое напряжение. Не бухай. Тебя будет тянуть провоцировать конфликты с близкими людьми, поэтому сведи общение к минимуму. Самое главное: с момента как ты выкурил последнюю сигарету - ты не курящий. Больше ничего особенного не произойдет. Это сложно представить и смириться с этим. Тебя мучает чувство потери, будто расстаешься с любимой навсегда. Помни - ты не теряешь друга, ты освобождаешься!Это звучит как то слишком пафосно, но надо это принять.
>>211475854В чае кофеин. Не самая полезная хуйня я думаю. Может всё же у меня просто давление скакануло? Я чай вчера весь день хлестал.Курить уже твёрдо решил бросать, но не резко. Буду курить, когда совсем уже невтерпёж. Уже час почти прошёл, а мне не хочется, хотя если бы не мои намерения я бы точно за этот час сигаретку бы высмолил. Так, от нехуй делать.
>>211476763Незачто, но рекомендую не спешить и прочитать "Легкий способ". Лучше сначала прочитай/прослушай, а потом уже бросай.P.S. Даже через 2 года после того как я бросил, мысль о том, что я это сделал доставляла мне огромное удовольствие. Все благодаря Легкому способу!Не стоит бояться. Это не секта, просто ставит мозги на место. Начинаешь смотреть на никотин без предрассудков.
>>211477330Я 2 года не курил, но год назад опять начал и сейчас опять стали панические атаки и хуевое ощущение, как будто живу в тумане и все вокруг какое то ненастоящее.Когда не курил, было чувство свободы и полный похуизм на все вокруг, абсолютно вообще на все по хуй было.Сдохну и сдохну.А когда курю, то любое покалывание в груди распознаю как рак или если сру по 3 раза в день, то у меня что то с желудком.Знай, я бросил курить только из за твоего поста:3
Тащемта секретов нет, просто берешь и бросаешь. Сам так сделал, доволен как слон. Все в порядке брат жив, зависимости нет.
>>211467304 (OP)Расскажу свой опыт и опыт жены братаКурить бросил в 21,перед этим курил 4 года, всё после того как произошёл, как ты выразился, звоночек - во время сессии между 3м и 4м курсами я дико стрессовал и много курил, а у меня такая особенность организма, если покурить, заниматься просто не получается(большинство предметов математические были, голова не соображала после курева) и в итоге меня чуть не пидорнули, вовремя всё пересдал осеньюУчёба была очень дорога, это тип то чем я хотел заниматься по жизни и занимаюсь сейчас, это стало причиной для бросанияПри этом проблемы со здоровьем мне бросить не помогли, а они были, с сердцем проблемы и с горлом от курения. Так что тебе надо найти причину, которая реально поможет бросить.Когда бросал с мыслями об учёбе, тяжело не было вообще, а когда пытался бросить ссылаясь на то что с сердечком пиздец или что слизью плююсь каждые 5 минут, было сложно и силы воли, конечно же, не хваталоЖена брата по сути то же самое испытала, только она 13 лет курила и причиной для неё стала новая работа, на которой ей очень нравилось, но там жёсткие ограничения были, опять же, по проблемам со здоровьем и после того как брат её с этим периодически подзаёбывалон не куритона бросить не смогла Ещё советую приложение скачать "бросаем курить", там где написано скок не скурил, что со здоровьем и тд, реально помогаетУспехов тебе, жить без курева - охуенно
>>211478872А, забыл добавить, всякие методы бросания, схемы блять, пластыри, вейпы и тд не помоглоПросто бросил резко, когда настоящая причина нашлась и всё, тяжело не было
>>211478872Двачую, юзал такое приложение. Доставляет удовольствие смотреть на счетчик и читать что с твоим организмом происходит. Как то забыл написать про это выше.
Оп, у тебя походу панкреатит был. Сам чуть не здох год назад. Тоже бухал и курил, курить потом пошёл на второй день после операции, когда ходить смог. Я еблан, да. Бухать короче нужно поменьше, бросать не варик, мы все всё понимаем тут. А курить бросай, панкреатит чаще бывает у курящих и тяжелее протекает + выше риск рака поджелудочной.
>>21147995232 лвл, кстати, забыл добавить, бросить тоже нихуя не могу, провинция и дноработа за копейки, отстутствие перспектив. Без сижек вообще выпилюсь на хуй.
>>211467304 (OP)На табексе и никотиновых жвачках слез за 3 дня, дальше просто жевал жвачку и пил таблетки. Не курю уже полгода, жвачек и табекс больше не употребляю.
>>211468130>Младший брат старшему : а что, все билеты на экзамен заранее известны какие вопросы в них?>Старший - ну да>Младший: ну их же можно тогда просто взять все и выучить!Сука, лол, тоже раньше так наивно думал.
