>>211776575 (OP)Сегодня ты отжимаешься, а завтра получишь заточкой в пузо от очередного чурки. Разве можно в наше время надеяться только на собственную силу и не носить оружие?
>>211786340Я тоже так отжимался, когда слабый был, так гораздо проще, чем когда ладони под плечевыми суставами
>>211785807Найс оправдания чтобы не заниматься собой. Алсо чем больше силы тем больше поражающий фактор ножа
>>211790150>>211788093Я решил выебнуться количеством, не получилось, буду работать над техникой, держу в курсе
>>211786491Так он еще и полу отжимания делает этой постановкой. Я лично пока подбородком пола не дотронусь себе раз не засчитываю.
>>211791303Вот и еще один который с ошибками делает. Задирать голову нельзя иначе перегружается шея что может привести в долгосрочной перспективе к грыже, не благодори
>>211791712лол, чел, ты там что марафон отжиманий делаешь по часу в ряд?) Ты бы видел как дзюдоисты перед спарингами шею разминают, тебя бы удар хватил, думаю. Посмотри как делают присед лифтеры. У них обучают смотреть вверх при подъеме, там шея вообще задирается. Крч не параной, анон.
>>211776746Сначала делаешь 77 отжиманий в первод проходе. Потом отдыхаешь и делаешь 66 отжиманий. Снова отдыхаешь, пьешь MONSTER энергетик и ебашиш 99 отжиманий, а потом очухиваешься в реанимации.
