На самом деле от тебя зависит, как ты питаешься и сколько занимаешься.Можно никогда не достичь этого, а можно и за несколько месяцев, чем сильнее стараешься тем быстрее наступит результат
>>212388891 (OP)Зависит от офп дрища. Когда у тебя раскачены нервная/кровеносная система и связки, объем туда-сюда спокойно гонять можно даже за год, что актеры и делают. А если с нуля попробуешь сразу на массу, то оно хоть вообще на месте стоять может.
>>212388891 (OP)Нисколько. На пике эндоморф + наверняка на стероидах. Эктоморф никогда не станет таким
>>212389964Ну тут на самом деле может быть случай, что дрищ это эндоморф ничего не жрущий, да бывает и такое.
>>212389898Хуйню не неси. Я за год с 68 до 80 кг набрал без бадов и витаминов. Все зависит от желания, самоотдачи и понимания того что ты делаешь.
>>212388891 (OP)без фармы таким никогда не станешь, я вот дрищем был всю жизнь, типа вес 55 был в 17 лет при росте 186, начал качаться жрать , тело перестроилось типа, подрос в ширь нихуево, стрии везде появились, до 130 отожрался. потом худанул до 77 чистых мышц, , щас вешу 92, из них кг 10 это жир и вода, на все про все ушло 9 лет
Дрыщу этого не нужно, скажем так.Жрать пр 4300ккал, сидеть на гормоне, топить в зале, еще и витаминкиУ тебя просто не хватит денег
>>212389927ну а я уже лет 15: х2все мы разные, тренимся по разному, с разной интенсивностью, но процессы в организме то одинаковые.
>>212388891 (OP)Никак не накачаться, это генетический уникум с огромной силой и врожденной костной структурой, таким можно стать со стериками стажем и режимом только если у тебя рост низкий и ты плотный широкий и приземистый, ты бы еще спросил сколько качаться что бы стать как Хаффтор Бьернсон, а это нисколько, с любымм стерикамм, прост пушо это потомок великих скандинавов под 2 метра ростом,
>>212390859ты Кокляева в молодости видел, скажешь он низкий ростом и приземистый? Какую же вы тут мелите хуйню
>>212391221там же видно хуярит пептид хуярит, неужели тыд ействительно веришь в такюу залупу? даже шварц который действительно генетически одарен так не выглядел потому что жрал хуйню но по немножку и аккуратно. а не хуярил ради покзаателей, есть конечно действительно такие генетически предраспоолженые но ебать они и выглядт совсем по другому в основном жирные и большие а этот просто залитый с мелкий процентом жира, ему досушится и билдер будет
>>212389964бял я как эктоморф заявляю что все это хуйня, всю жизнь дрищем был потом нбарал тело изменилось. вся хуйня в том что чистейший нету и везде ебаные примеси у кого какое количество быстрых и медленных мышц, + питание. я вот ща 90 вешу достаточно сухой, хотя вроде всегда дрищуганом был адовым, весил обычно меньше своих сверстников в 15 лет 44 кг был
>>212390823>процессы в организме то одинаковыеАга, только когда один ростом 1.50, а второй 2.10 почему-то никто не говорит "ешь побольше и вырастешь таким же". Скелет ты хуй нормально изменишь. Узкие плечи, широкую сраку, карланство и прочее ничем ты не исправишь, максимум замаскируешь.
>>212388891 (OP)дрыщам сложнее. нужно меньше тренироватся и больше есть.по 6к ккал. попробуй посчитать сколько ты еш за день , думаю не больше 2.5к я ел 4к это пиздец сложно.вот видос про эктоморфов глянь.https://www.youtube.com/watch?v=eFGnmwG5YV0
>>212392002бля ну и я тогда уникум, и бялть любой чувак на фарме, вот знаю живой пример, был знакомый кароче, даже бялть два примера) первый это чувак алканафт то есть чисто дрищ с пивным пузом ему 36 лет было, то есть тусили бухали вся хуйня, и чет он блять решил в спорт ударится худануть. нихуя не выходило потом хуяк чет за месяц полностью форму изменил потом за полгода вообще бялть почти как чел с пикчи стал толкьо ростом 178, кароче ваще прокурсился пиздато и сейчас таким же остался типа грамотно зашел и вышел работает тренером, то есть чувак с нуля с говеных данных стал таким и нихуя это не супер генетика, ведь тело челвоека меняется всю жизнь подстраивается и вся хуйнявторой чувак моложе намного было 19 просто высокий дрищ ну прям пиздец дрищуган жрал очень много но не набирла кароче прям 190 с хуем рост был и дрищ, чет качался баскетбоолм занимался но нихуя не накачивался все таким же шкетом был, начал жрать анапанол, пиздец разроссья больше этого чела был намного, еще чет жрал и кароч форму года 3 держал, потом у него по пизде пошло все тело когда он перестал, просто откат дичайший, перекосоебило сильно. органы чтоли увеличились хуй знает но теперь тело овальное, почти вернулся к тому с чего начал и тоже нихуя не уникум, просто грамотно себя держал какоет время, ток расплата вот такая
