Плохие продукты, которые лучше исключить из рациона, постараюсь аргументированно:- КартошкаБез комментариев. Массовое кормоподобное месиво, регулярное употребление которого, особенно в жареном виде, является основной причиной так называемых бочкообразных бабок родом из советского союза. Думаю, здесь не стоит уточнять.- МакароныПриемлемо употреблять их достаточно редко, или не употреблять в принципе. Представляют из себя точно такую же массу из теста, не шибко полезную, но набивающую брюхо.- ХлебПродукт-спаситель, хлеб всему голова. Да, но употреблять его лучше только в экстренных случаях и чрезвычайных ситуациях сопряженных с голодом, когда выбирать не приходится.3 кита "плохого" питания - это картошка, макароны, хлеб (а также другое мучное).- МайонезБез этого вредного соуса многие люди не мыслят себе приём пищи, ведь макарошки с майонезиком - это так по-русски, или в супчик с картохой. Как видите, все эти перечисленные продукты отлично взаимосвязаны друг с другом и составляют привычный рацион среднестатистического жителя РФ.- Обжаренная в обильном количестве масла курочка, хрустящая, вкусная, да ещё и к картохе. Мм, объедение. А если майонезика бахнуть?Спорить о вреде мясо можно много, но тот факт, что зачастую мясо обжаривается в масле, а потом поедается с майонезом вприкуску с картошечкой или макарошками говорит многое.- ПельмениКазалось бы, мясо + тесто, блюдо простое, а значит вредным быть не особо может. Как бы не так. А если ещё добавим сюда майонезик.- Сервелат, колбасы, мясная нарезкаСами по себе вредные и обильно солёные "мясные" продукты точно также употребляются вкупе с хлебом.- Сладости, печеньки, пирожные, конфетки, шоколадки, тортики и т.д.Сахар очень сильно влияет в худшую сторону на многие аспекты, например, на лишний вес, на состояние зубов, на ложное чувство голода, приводящее к перееданию и ожирению. Более того, сахар это зачастую доступный способ получить быстрое удовольствие, это наркотик, как и соль.- Кофе, чай, прочие стимуляторыВ какой-то момент они перестают приносить ощутимый эффект, но мы продолжаем их употреблять, порой очень много. Это самый настоящий наркотик, как бы резко это не звучало. Казалось бы, что плохого? Страдает концентрация, нарушается сон, баланс сил, внимание и т.д. При отказе происходит синдром отмены, как при отказе от наркотиков.- Молочные продуктыСпорно. Однако сам незаметно перестал употреблять молоко, сметаны всякие и т.д. Изменения сложно проследить, но хуже точно не стало.- Чипсики, снэки, джанкфуд, фастфудЭто очевидно вредная пища.- Алкоголь и сигаретыОчевидный выбор дегенератаПодытожим:Худшее из худшего:Картошка, макароны, майонез, пельмени, жареное в масле (за исключением, может быть, яичницы, хотя вред от жареного и жирного очевиден), копчености (колбасы, нарезки), хлеб, сладости, джанкфуд.Теперь вопрос - а чем питаться-то, ебаный в рот?Не знаю! Фрукты, яйца, крупы какие-нибудь. Берёзовую кору жрать не обязательно.
>>213470061 (OP)Все правильно сказал, сам питаюсь только отварными грудками, гречей, рисом, грибами, рыбой, кефирчик пью, фрукты и овощи естесна, вот уже не такой маленький выбор. Так что кушай на здоровье:333
Печёная картошка иногда норм, ничего страшного в ней нет. У меня в рационе ежедневного крупы, мясо птицы, орехи, немного свежих овощей, растительное масло. Иногда картошка, говядина, рыба, морепродукты. Бывает ем и фастфуд, пицца или пара бургеров.После мощной тренировки догоняю белки лактопротом в коктейле с молоком и фруктами.Зависимость есть, брат жив.
>>213470061 (OP)Кстати, раз тред на тему фуд-срача, то стори из своей жизни расскажу.В общем, у меня родня пиздец хрючево готовит, прям пиздец, они селяне и такие чмохи, у них вся посуда поется на отьебись, кастрюли и сковородки тупо в слое смальца нахуй, блюда готовятся на отьебись. Типичный рецепт - борщ. Просто берутся все ингредиенты борща, в один заход вкидываются в кастрюлю (ту, что со слоем смальца) и отвариваются.Мне приходилось питаться этой хуйнёй пока в универ не свалил. Всё школьничество я довольно таки немного ел, поэтому вырос дрищом, часто срал жиденьким, часто страдал болью в животе и всё такое. А родне вообще похуй, они всё это хрючево наминают, как деликатесы. Особенно бабка удивляет, её уже почти 90, а она может просто взять кусок сала и с майонезом наминать, и ей вообще похуй, и ничего с её здоровьем плохого не происходит. Я просто хуею с этих людей, как, блядь, так можно жить?Кстати, как свалил от родни я, вроде бы, даже и не начал особо лучше питаться, в некоторые периоды я вообще ел либо еду с МакДака, либо шаурму от Ашота, но блядь, даже от этого я никогда не дристал, у меня никогда не болел живот и я вполне себе наедался. Реально, шаурма с кошачьего мяса и особым белым соусом будет всяко лучше, качественнее и полезнее того, что у меня дома готовят.
>>213470061 (OP)Все время охуеваю с этой хрени. Жить тоже вредно. Охуеть, в свою единственную жизнь отказывать себе во всем. Крайне тупо. Даже самая вредная хуйня не так вредна, если знать меру.
>>213470061 (OP)Охуенные аргументы уровня ЯСКОЗАЛ!Никаких "плохих" продуктов не бывает, достаточно просто питаться сбалансированно соблюдая баланс БЖУ и не обжираясь одним продуктом.
Картошка не так уж и плохо, главное не делать ее основой рациона. А касательно всего остального есть простое правило для дебилов - если это не растет и не бегает, значит лучше это не есть. В первую очередь касается долбоебов которые уже разжирел или язву себе заработали говнистой едой. Нормальные люди сами могут разобраться.
>>213471336Можно жрать чипсы, сладости и всякое говно и по бжу у тебя будет все норм. Хотя кто знает, что ты вообще под этим понимаешь.Только организм тебе очень скоро скажет привет.
>>213470061 (OP)Окей, зумер. Пойду замешаю вчерашний картофан с макаронами, обжарю курочку в масле до хрустящей корочки, порежу белого хлеба, налью кофя и с аппетитом все это съем. А вечером куплю пиваса с сухариками и буду отдыхать.
>>213470061 (OP)>- Пельмени>Казалось бы, мясо + тестону давай начнем с того, что мяса там практически нет, там есть фарш механической обвалки+разная хуйня.>- Кофе, чай, прочие стимуляторы>В какой-то момент они перестают приносить ощутимый эффект, но мы продолжаем их употреблять, порой очень много. Это самый настоящий наркотик, как бы резко это не звучало. Казалось бы, что плохого? Страдает концентрация, нарушается сон, баланс сил, внимание и т.д. При отказе происходит синдром отмены, как при отказе от наркотиков.а тут хотелось бы пруфов. С кофе слез, чай очень люблю, бодрит по утро, если ебануть чифирка. Реально столовую ложку черного байхового на стакан, а не на заварник. Очень люблю это дело. >- Сервелат, колбасы, мясная нарезкавот с этого не могу слезть просто пизда. Раз в две недели, покупаю палку копченой или огромную 2,5кг палку колбасного спреда и жру без ничего как свинья, а иногда жаренную на сковородке, просто сижу и жру, ничего не могу с собой поделать. >Теперь вопрос - а чем питаться-то, ебаный в рот?Я практически полностью с тобой согласен во всем. Вот мой рацион:-горох. Варится с сушеным укропом чтобы много не пердеть с него. Иногда можно сварить, добавить специй и есть как суп с бульоном, иногда можно слить бульон и пожарить.-пшено. Вареная пшенка очень вкусная. Конечно если бы были молочные продукты-было бы вкуснее, но их в РФ нет, только с рук в деревнях. И то, там пидоры сначала норм товар дают, потом ботяженный, лучше им вообще не платить. Пшено я ем с консервированной сайрой и сардиной. Рыба мороженная в магазине не имеет полезных свойств от слова совсем, а иногда она и тухлая.-гречка. Вареная с консервами.-перловка консервы+специи.Поливитамины Centrum постоянно. И всё отлично.По желанию, еще борщи, солянки хуярю. Мясо исключительно консервированная рыба, и ВНИМАНИЕ, погугли, большинство консервов полная хуйня, они мороженную-размороженную рыбу с истекающим сроком годности хуярят в банки, тебе надо научиться читать коды на банке, чтобы покупать консервы изготовленные на плавучем заводе в море, там специальный код выбит на ней.
>>213471325>>213471336Да это хуй с ним, но он же наверняка начинает приставать к обычным людям со своей петушиной диетой. Это такая же мразь как и веган какой-нибудь.
>>213470061 (OP)Щас бы во всем себе отказывать только ради того чтобы будучи уже развалиной пердедом с кучей и так уже возрастных болячек и возможно текущей крышей, теоретически, толко теоретически, прожить на пару лет дольше. Нахуя? Медицина сейчас норм, чтобы не говорили, а к моменту как анон станет стариком еще лучше будет, все лечится, все фиксится, единственная запчасть которая пока не подлежит «капиталке» это мозг, да и то это только пока.
>>213471714Ну а там что не так? Просто не нужно покупать за 50р пельмени и будет тебе обычный фарш тамЧем фарш не мясо?
>>213470245>>213470061 (OP)>>213470921>>213471047Почему сейчас начали хейтить гречишку? Появилось даже понятие ГРЕЧНЕВЫЕ.То есть подрузомевается, что питаться ей это удел скота и быдла.Почему? Потому что она дешёвая и доступная?Но ведь она полезной от этого быть не перестает.
>>213471764Она кста дорожает, но вообще годная крупа, вкусная и полезная, с говядиной и подливой самое то.
>>213471578>Вот мой рацион:-горох. Варится с сушеным укропом чтобы много не пердеть с него.Пиздец проорал. Ты еще кору тополя не забудь добавить в свой рацион.
>>213471181> . Особенно бабка удивляет, её уже почти 90, а она может просто взять кусок сала и с майонезом наминать, и ей вообще похуй, и ничего с её здоровьем плохого не происходит. Я просто хуею с этих людей, как, блядь, так можно жить?А что не так? Ей по кайфу если.
Врываюсь в твой тред с советами мудрыми. Отказался практически от всего перечисленного в ОП-посте, кроме молочки, картошку оче изредка добавляю в супы по чуть-чуть, макароны тоже редко под настроение, либо из цельнозерновой, либо из гречневой муки. Чем питаюсь?Мясо, стараюсь более-менее разнообразно, свинину ем редко (жирная), в основном индейка, курица, говядина. Овощи - как свежие, так и в заморозке. Оче удобно, кинул на сковородку пакетик или потушил в мультиварке, гарнир готов. Крупы - в основном бурый рис, чечевица, гречка, иногда бобовые. Вместо хлеба цельнозерновые хлебцы на случай, если очень присралось бутерброд. Бутеры, олсо, либо с рыбой, либо с домашней бужениной. Рыба - обычно, когда не жирую, простая треска или что-то наподобие, если денег нормально, форель, лосось. Для гарниров и салатов - кукуруза, горох (лучше замороженный), зелень всякая. Яйца - для завтраков, в основном. Если хочется что-то сладкое, беру обычно ПП-кексы в одном проверенном магазинчике, но не факт, что у тебя такой есть, можешь поискать по своему городу сладости для правильного питания, сейчас много где бывают. Соусы - либо готовлю сам, либо соевый, зеленый чили, натуральная аджика, вот это вот все. Можно на основе сливок ебашить, вкусные выходят, с грибами в блендере там и т.д.
>>213470061 (OP)Фрукты, овощи, зелень, грибы, мясо, яйца, молочка.Макарохи, рисики, картохи и тому подобный крахмальный пиздец - только как гарник, а не как основное блюдо.
>>213471852>>213471869>>213471878Забавно наблюдать как пятнадцати рублевая падаль триггернулась на тред. Рака яиц вам недочеловеки, полицаи ебаные, выродки рода человеческого. Кремлеботы ощущают себя шлюхами! ДА-ДА, В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ БОЛЬШАЯ ЧАСТЬ ЕДЫ В МАГАЗИНЕ ИМИТАЦИЯ ЕДА, НЕКОНДИЦИЯ, ПРОСРОЧКА, А ИНОГДА ПРОСТО ОПАСНАЯ!
>>213470061 (OP)Если отказаться от всего этого можно от дистрофии помереть.Ну либо сразу себе купить дилдак, нинтендо свитч, отрезать яйца и стать сойбоем.
>>213472085ну так пиздуй нахуй из этого треда, и жри что хочешь. Нахуй ты приперся гидроцефал? Ты жрешь что пожелаешь и ни в чем себе не отказываешь, ну и жри, тебе ни кто этого не запрещает. Пошел нахуй от сюда уебок сифилистный.
>>213471889Ну просто как нахуй? От такого питания даже молодму и здорому человеку по идее должно желудок нахер свернуть, а ей ничего, хоть она уже старая и еле передвигается даже.
>>213471675Так питание оказывает на тебя действия в краткосрочной перспективе. Отказался от злоупотребления кофе и чая, получай нормализацию оттенка зубов. От сладостей и мучного, оказал услугу своим зубам и фигуре. Не ешь копчёности и колбасу по типу папа может, не будет проблем с кожей либо они снизятся, + таки проживёшь возможно дольше. Алкоголь и сагареты, тут и так все понятно. Майонез и кетчуп, хрючево для опущенных. Молочные продукты по типу кефира, молока(1.5%), творога и сыра(все что больше 600р уже походит на сыр), тебе на пользу так как белок, но злоупотреблять ими не стоит. ОП все правильно написал, тебе не стоит отказываться от всего и быть пидороеганом, а лишь снизить-убрать из своего питание очевидную пидорашью "еду".
>>213470061 (OP)>постараюсь аргументированно:Пилит протухшую пасту, канцерогенность которой убивает абучан с за наносекунду
>>213472069То-то в пиндоссии гречка продается во всяких эко-шмеко-органик-фуд-шопах по лютому оверпрайсу как питание для ЗОЖников, по типу как у нас какое-нибудь киноа.
>>213472221У всех свой организм, и нормы. Подстраиваться под всякую петушню кричающую вредна это последнее дело.
>>213472307не любишь-скрывай. Ты просто недочеловек, выродок ебаный. Ты скот по своей сути, в твоем мозгу, заложены скотские установки, про то что дрочка нормально и про поедание всякого дерьма тоже норма.Ты НЕДОЧЕЛОВЕК, тебе бля кастрюлей шейные позвонки надо сломать, и на совести будет тяжести, ты потому что биомусор.
>>213472271Ну, во-первых, вес. Я жиробасина, но худею и чувствую себя лучше. Становлюсь выносливее. Спать стал лучше, во всяком случае, высыпаюсь и не испытываю желания убить себя в семь утра. Кожа это отдельный разговор. Я был прыщеблядью, плюс по холодам у меня перманентно был красный шелушащийся еблет - теперь все хорошо.
>>213472403Так же вредно, но ситуации нивелирует качество продуктов, специфика региональной кухни(где-то много рыбы, где-то овощей).
>>213472289что уже говорит о том, что товар нацелен не на обыкновенного среднего потребителя, а на типикал шизойда-травожора, готового платить оверпрайс из-за своих принципов
>>213472312Отвечаю на вопрос ОПа>Теперь вопрос - а чем питаться-то, ебаный в рот?А ты просто рвешься. Удачи.
>>213472506Пукнул с маня фантазий. Ты наверное еще когда видишь продукт без ГМО думаешь что он дохуя полезный?
>>213471764Травмы детства, я вот перловку ненавижу, потому что везде была перловка, в каждом супе перловка еще же хер разжуешь реально какой-то жмых для скота, дед в деревне для свиней вкуснее кашу варил
Ем пельмени, пью сок, кушаю пиццу, курю, кофе не люблю, но зеленый чай нравится, каши впринципе не люблю - слишком пидарахенская пища. Сладости в большом количестве ем.Люблю выски и водко, пивасик только иногда. Картошку в любом виде обожаю, хз почему. Люблю еще чтоб пища была очень горячая, а так же острая.Где я неправильно питаюсь?
Здравствуйте! Туда ли я зашел? Это тот самый тред, где тонкие тролли, пытаються затролить толстых троллей, а в меру упитанные троолли троллят всех остальных троллей?
>>213472623Разве не так? Я всегда стараюсь покупать фермерскую продукцию и избегать продукции от больших компаний. Все таки никто не знает как ГМО влияет на наш организм.
>>213472273Мне нравится чай и на оттенок зубов мне похуй, в крайнем случае чистку сделаю, благо знакомые стоматологи есть. Сладкое я обожаю, прямо наркоман сладостей и ничего с этим делать не собираюсь, мне это доставляет удовольствие, как и иногда выпить хорошего алкоголя, а также покурить, схуяли я должен лишать себя маленьких радостей жизни? >пидорашью «еду» Ну да, едят мучное, сладости, пьют чай и кофе, бухают и курят только пидорашки. В развитых странах живут эльфы со здоровой кухней, я и забыл.
>>213470061 (OP)Ну на самом деле, картоха то не так плоха. Да углеводы и нихуя больше, но если миксовать с мяском и нормальными овощами - очень даже. В конце концов одной капустой не наешься. Хотя наверное в таком случае рисом лучше заменить.
>>213471572Окей, бумер. Пойду займусь сексом с твоей мамкой с окончанием на лицо, отжарю ее до томных стонов, переверну на другую сторону, налью приятно пахнущее масло на ее спину, разотру и аппетитом все это трахну. А вечером с ней будем смотреть аниме под пледиком и отдыхать.
>>213470061 (OP)Прочитай для начала рекомендации ВОЗ.https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-dietНичего плохого в картошке, макаронах, хлебе, майонезе, пельменях нет, если все приготовлено с умом. В молочных продуктах тоже ничего плохого нет. Кофе и чай тоже плохо не влияют на организм если принимать в нормальных дозах. Различные колбасы, чипсы, сладости это вкусные штучки, зачем от них полностью отказываться не понимаю, достаточно ограничить количество потребления, не обжираясь ими. Алкоголь и сигареты это не еда вобще.
>>213472693Двачую, при этом ничего не болит и вес в норме, пока соевые мальчики надрывают свои задницы в поиске только "натуральных" продуктов.
>>213472746Под пидорашьей не подразумевалась еда в России, а в целом низкочаственная еда. Так же я написал, что не стоит отказываться от того, что тебе нравится, будь то алкоголь, сладкое и им подобные вещи, а стоит лишь ими не злоупотреблять.
>>213472873Почитал. >По меньшей мере, 400 г (то есть пять порций) фруктов и овощей в день (2), КРОМЕ картофеля, сладкого картофеля, маниока и других крахмалсодержащих корнеплодов.
>>213472746Ну хуле, в Америке уже охуели от своей культуры питания, погугли статистику по диабету у них. И тебе туда же дорога заказана, раз ты сахар без меры жрешь.
>>213472553>потому что в развитых странах это корм для скота>о уже говорит о том, что товар нацелен не на обыкновенного среднего потребителя, а на типикал шизойда-травожора, готового платить оверпрайсХуя переобулся! В воздухе просто.
>>213472920Много ума не надо, чтобы догадаться, что это происходит из-за индивидуальных особенностей организма, наличия/отсутствия хронических заболеваний, типа метаболизма и еще ебаной кучи факторов. У меня тоже знакомый питается чебупелями и пивом, ебашит на заводе, силен и подтянут, а я если лишний бутер сожру, потом буду отдуваться и приводить себя в порядок полгода.
>>213472993Я и забыл что это тред шизиков саморазвиванцев за здоровое питание, которые видимо думаю что будут жить вечно и видят себя наверное кем-то вроде пиллармеетов из джоджо. Поди еще нофап практикуете и прочей хуйней страдаете.
>>213473057У всех нормально, только ты один рахит, которому нужно спецпитание, чтоб выжить. Дошираки тоже нельзя, да?
Шизики с двачей обсуждают здоровое питание, спешите видеть, завтра нас ожидает тред про эффективность круговых тренировок в зале
>>213473044а что не так? овес для скота - 50руб\кг, овес для кочек в упаковке с бородатым чедом и эмблемой ECO - 1.5к руб\кг
>>213473140Периодическое воздержание благоприятно влияет на организм. Повышается уровень тестостерона и антиоксидантов. Но более 7,дней не стоит практиковать.
>>213473185Можно, дошики безвредны, но абсолютно не несут в себе какой-то пищевой ценности. Все равно, что жрать чистую картоху.
>это понятно>с этим все понятно>это очевидно>все понятноМог бы хотя бы постараться высрать что-то нормальное, если собрался с одноклассниками тралиравать харкач, но нет, нынешние школьники способные только жёлтые блины постить и болдом писать про бугурт.
>>213470061 (OP)Сам начнёшь готовить, тогда и поговорим, а пока ешь гречку с печенью и не пизди на нас с мамой, сучара.
>>213470061 (OP)Согласен на 90% Сам месяц как не жру мучное, сладкое и жирное. Знал бы лет 10 назад что не стоит есть всякие тортики и чипсы, может и не весил бы сейчас почти 110кг. Буду пытаться как то исправлять.
>>213473194Такие уже есть. Эти же шизики создают нофап треды. И прочее саморазвиванство. Хз че там у них, даже страшно спрашивать стали ли они уже богами с iq500, тестостероном из ушей и невосприимчивостью ко всем болезням.
Как же смешно наблюдать, как говноеды оправдывают свое говно-меню. И картошечка, да с мазиком, да под рюмочку и с соленьями и с кусочком каолбакси. Ах, как вкусно. Поэтому вы долбаебы и выглядите как мешки с говном и в 50+ отходите на свет иной.
>>213470061 (OP)Картошка - источник калия, лучше чем из таблетокМакароны - из твердых сортов, медленные углеводы, нет резкого скачка инсулина, долго насыщаетХлеб - зерновой, грубого помола- витамины, клетчаткаМазик - тут крыть нечем, хотя нежирный хорош заместо масла в бутер, может спасти совсем неудобоваримое хрючево в экстренных случаяхПельмени - твои аргументы не валидны, в нормальных пельменях теста не так уж и много и нехер в харошие пельмени бухать мазикСервелат, колбасы - тут крыть нечем, сам не потребляю никакого переработанного мяса ибо очень часто слышу о вреде для кишечникаСладости - согласенКофе - если не пить за место воды то по утрам нормально бодритМолочка - кисломолочка вполне себе окАлкашка,сиги - согласенПОдытожим ткнул пальцем в небо и попал в совсем уж очевидное говно. Вред не в продуктах, а в их количестве.
>>213470061 (OP)-водаНакапливается в организме, вызывает отеки-овощиСодержат химию, вызывают дрист-кислородСодержит примеси, окисляет тебя изнутри, сокращая срок жизни
>>213470061 (OP)Да нормально всё, блины с лопаты пожри, говорят целебное древнерусское средство, выводит из кишков килограммы отложений.
>>213470061 (OP)>Постараюсь аргументированно.>Пельмени.>Казалось бы блюдо простое, а значит вредным быть не может.>Как бы не так.
Гречка это лучшая еда на планете, продукт от бога.Только посмотрите сколько в ней всего содержится на 100 г.
>>213470061 (OP)Лол. Японцы живут по сто лет и ебашат как не в себя картошку (картофельный салат с мазиком - любимое дело), лапшу, майонез (у них есть магазины, продающие только майонез, лол, а окономияки - рафинированная нямка с маянезиком), обжаренное в масле и панировке все подряд, от овощей до куриной кожи, пельмени само собой, в том числе жареные, сладкого дохуя (даже омлеты сладкие), снеков - ты столько не видел, лол. Ну и сигареты, бухло, вечер без пива или хайбору - вообще не вечер.И в итоге - живут по сто лет, выглядят на тридцать лет моложе сверстников из России. Но ты и дальше борись с пельмешками.
>>213470061 (OP)Все в меру, в хуй не сдались эти последние пару лет, если отказ от чего либо даст мне микростресс и прочие негативные эмоции, лол.ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА, YOU KNOW?
>>213470061 (OP)Лол. Японцы живут по сто лет и ебашат как не в себя картошку (картофельный салат с мазиком - любимое дело), лапшу, майонез (у них есть магазины, продающие только майонез, лол, а окономияки - рафинированная нямка с маянезиком), обжаренное в масле и панировке все подряд, от овощей до куриной кожи, пельмени само собой, в том числе жареные, сладкого дохуя (даже омлеты сладкие), снеков - ты столько не видел, лол. Ну и сигареты, бухло, вечер без пива или хайбору - вообще не вечер.И в итоге - живут по сто лет, выглядят на тридцать лет моложе сверстников из России. Но ты и дальше борись с пельмешками.
>>213473224Как отсутсвие вытекания спермы влияет на количество антиоксидантов? Че несешь? Неси пруфы, только с учебника по биохимии, одобренного для обучения медиков в США или России. Про тестостерон тоже самое. Вечно блять какой-то желтой хуйни с харкача начитаются и засирают себе и другим мозги, от дрочки поди еще волосы на ладонях растут, да?
>>213470061 (OP)Макароны - покупай из твердых сортов пшеницы и ешь сколько влезет.Хлеб - ржаной хлеб снимает все проблемы. Пельмени - хз даже, теста там не так уж и много, а чего плохого в вареном фарше?Молоко - это уже перебор. Польза молочных продуктов неоспорима, а гонят на молочку только дебилы, посмотревшие парочку видео на ютубе про "гной" и антибиотики.Ну а вообще, суть в том, что чтобы не быть жирной мразью, надо вести активный образ жизни. Спорт там 3 раза в неделю + мозги напрягать.Я так за год на 12кг похудел и вообще выглядеть стал намного лучше. При этом питание как-то само по себе отрегулировалось. Маянезики и жареное на масле само отпало, т.к начал после них чувствовать тяжесть в животе.А всё остальное тобой перечисленное продолжаю есть и никаких проблем.
Ах какой хороший тред. Приятно наблюдать за подрывом говноедов, сошедших с ума от своего нажористого хрючева.
>>213473616Япошки жрут кстати те же пельмени только ещё и жаренные. Хули взять с сойбоев типа опа, это настоящие пидоры.
>>213473606>>213473468Слился, как портовая шлюха, причем дешёвая.мимо_подтверждаю_что_ты слился_как_портовая_шлюха_причем_дешевая
>>213473140Не жрешь вредное говно тонами: - ахаха, смотрите какой шизик, ему на здоровье не пох, вот уебок ахазахаза!!
>>213473708Что бы не быть жирной мразью достаточно просто нормально питаться, не превышая норму калорий, активный образ жизни это уже второстепенное. Похудеть можно лежа на диване.
>>213473677ОПу срочно нужно вывести до 10 килограммов вредных отложений из кишечника, так сказать для прочистки и начатия жизни с чистого листа. Вот тут люди выводят.https://www.youtube.com/watch?v=SOHvPdjkOKAДа и как-то выводил, клизму делаешь, взвешиваешь и на пару кг с каждой клизмой худее становишься .
>>213473815другой нет. Курочка тухлая стала попадаться-перестал ее есть. Иногда свининку покупаю. Всё беру в мясной лавке, а не в супермаркете, там дешевле и пока еще не наебывали с тухляком.
>>213472744>пукА ГМО - хуйня максимально вредная. Не зря её запрещать пытаются в развитых странах.Можешь дальше жрать своё ГМО, мутант-переросток.
>>213472505Красава, антош, все правильно.Сколько уже на таком питании? Сколько скинул? Как быстро начал еблет проходить? Что насчет кол-ва воды в сутки?
ЕЛ ЧИПСЫ ПОЧТИ ГОД НАЗАД ПИЛ КОЛУ БОЛЬШЕ ПОЛ ГОДА НАЗАДПРИНИМАЛ АЛКОГОЛЬ ГОД НАЗАДПРИНИМАЛ НАРКОТИКИ НИКОГДАзадавайте ответы разумисту
>>213473987Не имеешь право есть, не уже ли ты хочешь умереть?! Всё кушай теперь только крупы если ты шиз конечно, а так прекращай заниматься хуйней
>>213473723Ну ты подтверди свои слова, что греча в европейских и американских магазинах для "пидорахенов". Тогда поговорим. Я точно так же могу сказать, что её только цвет американской науки жрёт. И что это будет? Аргумент?
>>213470061 (OP)Ну жаренное - не жарь. В картошке много витаминов и микроэлементов (гугли, даун), просто не надо ее пережирать. Паста (макароны, тесто пельменей) - медленные углеводы. Опять же пельмени - можно делать из диетического мяса, которое будет еще и диетически приготовленно.Майонез - съешь чайную ложку в сутки, только польза.Если тебя все это смущает, становись веганом, который не ест ничего животного происхождения.
>>213470061 (OP)ОП-хуй, который пиля этот тред, жрёт чипсы с колой, и мечтает о пицце Флорентине диаметром 1400 мм. Вот это он за еду считает
Живу жизнь для удовольствия, сдохну хоть в 30 но возьму всё самое интересное, сладкое и вкусное.Кто не курит и не пьёт — тот здоровеньким помрёт.
>>213473676С какого я тебе должен ещё что-то доказывать олигофрен? Усомнился в моих словах и пошел гуглить, там найдешь и учебники и статьи, потому вернёшься и докажешь что я не прав.
>>213470061 (OP)>постараюсь аргументированно>Без комментариев>Думаю, здесь не стоит уточнятьСтарался.
>>213474348Если ты не знал, то картофель, до того как его открыли как картофель, был яйцами вымершей 2000 лет назад черепахи Миолании. Древние австралийские аборигены находили окаменелые яйца и обкладывали ими костры. Позже они обнаруживали, что горячие камушки остывали и становились мягкими и додумались употреблять в пищу. Они начали складировать их в запасы и не съедали все быстро, запасы от сырости и дождя начали давать ростки. Аборигены смекнули, что раз есть корешки, то можно выращивать
>>213471181>>213472221Проблема не в жирах, анонче.Проблемы нынешней еды следующие:- огромное количество сахара- рафинированные и обработанные масла- антибиотики и консерванты в мясе- глютен для тех, кто его не перевариваривает (его кол-во выросло в пшенице в 20 раз с 19 века, отсюда и траблы)В жаренной пище на подсолнечном масле ты получаешь (не считая корочки, которая вредна, если жарить до корочки) омега-6 кислоты, которые требуют омега-3 кислот, чтобы не вредить организму, смещают баланс.
>>213470245Лох блять! Я питаюсь эманациями. Отбираю у детей игрушки и сладости, дождусь пока они начинают реветь , а затем слизываю их слёзы прямо со щёк.
>>213470061 (OP)>- Пельмени>Казалось бы, мясо + тесто, блюдо простое, а значит вредным быть не особо может. Как бы не так. А если ещё добавим сюда майонезик.В домашних пельменях ничего плохого нет. Кроме теста, если ты зожник дохуя, лишние углеводы.А в магазинных да, в мясе хуй пойми что, ну его нахуй.
>>213472085Тащемта, воздержание в еде дает пиздатое ощущение от жизни, становишься спокойнее, уменьшается brainfog, легче мыслить и действовать.
>>213474971Но зачем, когда можно полноценно жить без болячек? Где то недавно слышал такое выражение - Не живи чтобы есть, а ешь чтобы жить. Ну или как то так. Зачем становиться рабом желудка? Не ешь, подумой!
>>213470940Просто живи с осознанием того, что некоторые из живущих сейчас никогда не умрут или проживут по крайней мере 500-1000+ лет.
>>213475285Человек получает от еды удовольствие а не как животное "Похуй что есть главное набить брюхо", эти ваши жоз диеты и выглядят как "Ай похуй что есть главное сказали что полезно"
>>213470061 (OP)Да иди нахуй, серьёзно. Таких ебаных просветите лей диетологов каждый первый, но все равно все едят то, что вкуснее, а не что полезно, кроме шизанов и аскетов. Стать аскетом крайне полезно для духа, это постоянная тренировка сил души и дисциплины, обретение свободы через отказ от удовольствий. Только к здоровью это отношения не имеет, да и не положено аскету искать счастья в физическом здоровье. Остаются кто? Шизаны. Вегетарианцы, которые будут использовать любой предлог в качестве причины отказа от мяса, адепты здорового питания, которым кажется что съеденная пачка чипсов это шаг в бездну джанкфуда и ожирения. По сути это больные люди, у них не здоровые отношения с едой, потому что они воспринимают потребление пищи не как необходимость, сопряженную с приятными ощущениями, а как ритуал, вокруг которого они выстраивают свое мировоззрение. Короче говоря, пиздуй сам жрать свои крупы, а я пойду наверно чего-нибудь мясного с мучным, добавив туда майонеза, кетчупа и сыра.
>>213475697Ты ебанутый? Ты считаешь, что животные не получают от еды удовольствия? Удачи тебе накормить даже голодную кошку чем-то, что ей не нравится.
>>213470061 (OP)Есть ощущение что ОП посетитель дискаунтеровЧем плох>- Хлебнапример?https://av.ru/i/295484/>- Макароныпаста с креветками в сливочном соусе>- Пельменихинкали отличны>- Молочные продуктысыр, творог, йогурт>- Картошкалюблю картофельное пюре Ты долбоёб нищий.Жрать ТОЛЬКО эти продукты - наверное не оченьНо вопить что вообще их жрать это пиздец - ДОЛБОЕБИЗМ
>>213475779Поставь перед своей кошкой какую нибудь хуйню которую она не ест типа каши и не коми 3 дня, начнёт жрать так что за ушами трещать будет
>>213473708> Макароны - покупай из твердых сортов пшеницы и ешь сколько влезет.Этот мем устарел лет на 20. Сейчас довольно трудно найти макароны сделанные не из твердых сортов пшеницы.В основном только всякие КД, 365дней и тому подобные за 10-20р пачка сделаны из хлебопекарной муки.
>>213470061 (OP)>постараюсь аргументированно>Без комментариевинстасажа>чем питаться-тоКрупы, бобовые(каши, веганские котлеты, с добавлением соусов), молочка, чай, кофе (про них ты хуйню написал, но ты в курсе, да), овощи (рагу и салаты), фрукты, орехи. Сладкое нужно мозгу, без него ты будешь писать такие посты всерьёз, а не в качестве толстого тролинга. Поэтому лучше различай продукты из маспа с 1000к ккал и всякие полезные штуки, типа шоколада, пастилы и зефира. Ну и сухофрукты кстати, как вариант.
>>213470061 (OP)Всё хорошо в меру Заебали всякие шизики, которым обязательно надо объявить что то вне закона, вредным, не современным
>>213475845Ты философ дохуя? Аскет живёт, ничего не принимая от мира, и ничего ему не отдавая. Гедонист живёт, принимая от мира все, что он может взять. Гедонист не может обеспечить свой гедонизм самостоятельно, он всегда живёт за чей-то счёт. В этом принципиальная разница в отношении к миру гедонизм и аскетизма, из этого строится концепция мира и места человека в нем. Так что твоё недалеко заключение неуместно.
>>213475966Сладкое не нужно мозгу, это миф. Мозгу достаточно глюкозы, получаемой в результате расщепления сложных сахаров и других составляющих обычной, не подслащенной пищи. Фрукты тоже лучше ограничить, кстати, особенно мягкие, которые легко перевариваются и отдают фруктозу.
>>213470061 (OP)>постараюсь аргументированно>постараюсь>аргументированно >употреблять хлеб лучше только в экстренных случаях и чрезвычайных ситуациях сопряженных с голодом, когда выбирать не приходится.что блять с тобой не так?https://ru.wikipedia.org/wiki/Аргумент_(логика)
Плохие продукты, которые лучше исключить из рациона:Любые продукты любого происхождения.Только святой дух, молитва отче наш и может быть сила земли.
>>213476057Истинность моего заявления не изменилась после твоего пука. Что гедонизм уводит человека от реальной жизни, что аскетизм.
>>213470061 (OP)>Теперь вопрос - а чем питаться-то, ебаный в рот?В студёную пору, когда свежие овощи не особо доступны, рикаминдую квасить капусту. Очень годно если сделать правильно, магазинная капуста это хуйня с привкусом химозным по ОПТИМИЗИРОВАННОЙ технологии ускоренного квашения, либо вообще капуста с уксусом.Основная жрачка у меня это всякие крупы, курица, иногда говядина, с миллиардами вариаций приправ
>>213476270Да, но в масс-маркете нет продуктов с глюкозой, которые не сладкие. Сам-то я сахара в чистом виде почти не ем, мёд только, да и шоколад и пастилу, они с сахаром, щитоподелатьдесу. С фруктами не стоит перегибать, но это к любым продуктам относится. С другой стороны, что-то более витаминизированное хрен найдёшь.
>>213475697Так в выражении "ешь чтобы жить" подразумевается что жизнь будет хорошей и организм здоровым, а не просто набивание брюха. Никакие зож диеты с жестким отказом от всех вкусняшек не нужны, достаточно просто сбалансированно питаться и можно добавлять в свой рацион любую любимую нямку в разумных пределах.
>>213471350Жру дошираки и ем жареное, в основном питаюсь макаронами которые обильно мазиком заливаю, ебу по 3-4 тянки в неделюМимо 25 лвл
>>213470061 (OP)Спасибо за дельные советы по продуктам питания. Никогда бы даже не подумал что некоторые продукты вредные и много их есть нельзя. Огромное спасибо за столь просветительский и аргументированный пост. Добра тебе!Еще раз огромное спасибо за просвещение, в наше время это очень важно, спасибо!
>>213470061 (OP)>Теперь вопрос - а чем питаться-то, ебаный в рот?>Не знаю!Ебать ОП-гений, конечно. Все выкинем нахуй, но что жрать - непонятно.
>>213476589Ты ебанутый, если оперируешь понятиями, смысл которых ты не понимаешь. Понятие реальности жизни, её объективности или субъективно тип, служил предметом споров философов вплоть до появления понятия виртуального мира, поставившего точку на том, что жизнь изначально субъективна. Я понимаю что ты своим ограниченным мозгом понимаешь под реальностью, это скорее понятие из сферы экономических отношений, но суть субъектность человека к нему никак не относится. Иными словами, реальная жизнь - это твоё собственное представление о себе, проецирующееся на внешний воспринимаемый тобой мир. Вот отсюда следует начинать диалог, и рассуждать, плох гедонизм или аскетизм, или нет. С точки зрения гедонист гедонизм хорош, с точки зрения того, кто не может или не хочет себе его позволить - плох. И реальность тут ни при чем.
>>213474006С перерывами с лета (был перелом, пока лежал в гипсе, ел только то, что заказывал на дом). Кожа очищается примерно через 2-3 недели, через месяц-другой уже себя не узнать. Скидываю примерно 3 кг в месяц, иногда больше, иногда меньше, учитывая то, что еще набрал, пока делал перерыв.Воды стараюсь по-хорошему пить 2 литра, но получается не всегда, обычно 1,25-1,5.
Оп-долбоёб не различает понятия вредное и недиетичное. Из всего списка к вредным можно отнести разве что продукты, содержащие трансжиры, поскольку забивают сосуды. Остальное в пределах дневного расхода калорий нихуя не вредно.
>>213471181>и особым белым соусом Очевидно, что у тебя был недостаток лецитина и селена, в сперме его содержится много, потому и наедался. Острый дефицит разных элементов часто вызывает необъяснимое чувство голода, когда вроде и обожрался, а всё равно есть хочется.
>>213471325>Охуеть, в свою единственную жизнь отказывать себе во всем. Вот, типичное быдло, типичнейшее. Скот, животное, которое воспринимает здоровое питание как "отказывать себе во всём".
>>213470061 (OP)ЫЫЫЫ Я ТАКОЙ ПРАВЕЛЬНЫЙ СМАТРИТЕ ЭЭЭЭЫЫЫЫЫВВЫЫЫЫЫЫЫ Я НИ ЕМ КАРТОШКУ И ХЛЕП ПАТАМУШТА ЕТО ЕЛИ В САВКЕ ЫЫЫЫЫЫЫЫ ЭХЭХЭХЭ СМАТРИТЕ ОВОЩИ! ОЙ ЭТО ЖЕ ЗЕРКАЛО И МОЁ КОСОГЛАЗИЕ ХЫХЫХ
>>213471675>Щас бы во всем себе отказывать Вот, ещё одна свинья, скотина. Я себе ни в чём не отказываю. Почему ты не ешь говно и мою сперму? Почему ты не ешь гнилых птиц на улице? Зачем ты себе во всём отказываешь? Ну ты и лох.
>>213477922>Почему ты не ешь говно и мою сперму? Почему ты не ешь гнилых птиц на улице?Откуда ты знаешь, что не ем?
>>213471770ты не человек без ограничений, ты животное, ты ничто, в твоей жизни нет борьбы, даже самой маленькой, а значит ты есть туша без искры
>>213477956Раз нет, то подумай, почему сравнивая энергетическую ценность, используют одинаковое кол-во вещества/продукта?
>>213470245>Все правильно сказал, сам питаюсь только отварными грудками, гречей, рисом, грибами, рыбой, кефирчик пью, фрукты и овощи естесна, вот уже не такой маленький выбор.Сколько у тебя становая?
>>213471087>картошка Не хуже того же риса, на самом деле, шо то крахмал, шо это, картоха даже побогаче всякими микро штуками, хотя до овсянки с грече им обоим далеко. А лучше, если организм позволяет, все злаки вообще бобовыми и овощами заменить
>>213470061 (OP)Ну тут анон явно обосрался.Фруктоза не может пройти гистогематический и гематоэнцефалический барьеры и не может быть усвоена для роста мышц, поэтому откладывается в качестве жира. Тоже самое, что мазик короче. В крупах мало белка> Перестал есть молочку, лучше не стало, хуже тожеаргумент нахуй> Кофк, чайСиндром отмены идёт один день от этих продуктов да и потребляют их не из-за стимуляции> ФастфудДавай, вред бигмака по полкамНу короче тред явно обосранца у которого деньги есть только на продукты для бичей
>>213478055ебать ты борец. за что борешься? спасаешь мир от своей жирной мамаши и от ген которые тебе передались?
>>213470061 (OP)>постараюсь аргументированно>Пельмени kазалось бы, мясо + тесто, блюдо простое, а значит вредным быть не особо может.Как бы не так.>постараюсь аргументированно>Как бы не так.ясно, да.
>>213472421> Какие блядь калории в 0% кефире?В любом молочном продукте есть сахар. В кефире его может быть от 3-7 г на 100г. Вот возьми любую упаковку в магазине и ахуей. Выпил литр кефира, считай въебал сникерс.
>>213478341да на борьбу хожу блин пацанов борю, однажды к нам твоя мама заскачила мы все ее пизду бороли вместе с тренером и запечатали ее дырку спермой
>>213478362> сравнивает литр кефира и сникерся согласен про то что ты говоришь этому шизоиду, но сравнение максимально тупое.даже один батончик сникерса будет калорийнее пары литров 0% кефира
>>213478594стрелку тебе в очко кинул, на кончике стрелки была капелька спермы - проверься, может ты забеременел
>>213478321А усваиваемость у вареной, рахит ебучий, от жареной ты меньше переварить сможешь этих калорий
>>213478596бля, да я могу хуйем тебе пару точек за щеку вставить.. ты шизик, ты в интернете меня учишь грамоте? пососи, мой, хуишко-хуйок, сосалка
Никогда не понимал почему форсят гречку с курицей, я питался одно время так и вместо мышечной массы я сбросил 10 кг. Я долго не понимал почему так ведь все качки форсят эту диету, потом понял что вес я теряю потому что бросил есть хлеб. Стал опять есть с каждым блюдом хлебушек и вес снова в в норму пришел, без хлеба я был худой как тростник. И не надо говорить что мало ел гречки, я курицей и гречей давился 5-6 раз в день больше не влезало.
>>213478786ахахах порвало твою маму, дурик, моим пипидроном, ахах, порвало ее старую дряблую письку, аахаах
>>213478332>Давай, вред бигмака по полкамПервое - это пиздический уровень сахара. В бигмаке он зашкаливает, как минимум потому что используется для того чтобы булочка была "какврекламе" (тесто на основе кукурузного сиропа).Искусственно завышенное количество натрия (маркетинговый ход, от фастфуда хочется пить, люди покупают сладкий напиток и снова хотят пить). Жир. Нафф сед. Почти 2 грамма трансжиров.
>>213478479> Ну охуеть, попробуй выпей блять.Имеется в виду не за раз. Два-три стаканчика и нет твоего литра. Вот и считай, 50 грамм сахара сожрал.>>213478532А сахар и жирность вообще не связаны. В обезжиренном просто жира меньше будет. Ну а по факту, допустим в кефире сколько, 30-40 ккал? Литр = 300-400. Сникерс зависит от упаковки. Есть маленькие, есть двойные. Но суть ты уловил. С молоком кстати та же история. Единственное куда почти сахар не добавляют это творог.
>>213478853Додик, гречка утоляет голод, а курка это чистый белок поэтому и форсят. Только качки внезапно качаются, а не ходят на групповые тренировки как ты, от этого и набирают вес за счёт мышечной массы а не жира.
Проорал с пидорахозумеров ИТТ, которые качество еды меряют употреблением её в развитых странах. Питание в СШАшке всегда было мемом, нигде больше нет столько жиробасин и помирающих от неправильного питания людей. ЗАТО НЕ ГРЕЧКУ! ЕЙ СКОТ КОРМЯТ! Кроме этого скот ещё много чем кормят, а потом этот скот ещё и вам в Маке скармливают. Ну ничего, долбоёбушки из девяностых тестили на себе наркоту, а зумеры потестят джанкфуд.
Простые углеводы содержатся в таких продуктах, как фрукты, молочные продукты, сахар (чистый углевод), мед. Сложные углеводы содержатся в зерновых продуктах (крупы, макароны твердых сортов, хлеб, мука), картофеле, кукурузе, бобовых. Несмотря на то что мука относится к сложным углеводам, переработанные (рафинированные) продукты из нее, такие как выпечка, сдоба и прочее, относятся к простым углеводам. Помимо простых и сложных углеводов, есть еще пищевые волокна (клетчатка), которые имеют настолько сложную структуру, что не перевариваются нашим организмом. Пищевые волокна должны являться неотъемлемой частью вашего рациона, так как они обеспечивают работу пищеварительной системы.
>>213479130Блять, сахар повышает уровень глюкозы, насколько и чем это вредно, сам нагуглишь или объяснить?Натрий бьет по почкам.
>>213471762Если написано "Мясной продукт категории ... (могут быть А, Б, В, Г)", то это еще можно есть, правда категории В и Г только под водку с горчицей. Если категория вообще не указана, то производиль может из чего угодно фарш намешать. Это касается всех мясных продуктов , не только пельменей.
250мл(стандартный стакан)4гр углеводов на 100 мл3 стакана 750мл750мл 30гр углеводов.Сникерс 100г - 61 грамм углеводовКакой ты олигофрен с такими сравнениями бог ты мой. Делай уроки, а не сиди на дваче.
>>213471764Сейчас бы школьников на двачах в серьёз восприниматьКстати я люблю гречку, одна из самых полезных каш среди существующих, да и вкусно, если готовить с ДУШОЙ
>>213470061 (OP)>- Картошка>- МакароныЕбучие почти пустые углеводы. Вредны только в том плане что чтоб нажрать такое же количество энергии салатиками надо сожрать больше пищи и больше полезных веществ и витаминов. В остальном как земля. Не вредные не полезные. Тупо топливо.>- ХлебСчитается пиздец каким вредным. Не помню почему. Вероятно причина в той же балластности.>- МайонезВзбитое масло. Ничего вредного нет. >- Обжаренная в обильном количестве масла курочкаЧото там канцерогены. Кококо. Не рекомендуется сложнее переваривать>Спорить о вреде мясо можно много, но тот факт, что зачастую мясо обжаривается в масле, а потом поедается с майонезом вприкуску с картошечкой или макарошками говорит многое.Вред мяса это шиза>- ПельмениИупо мясо и чуть чуть углеводов. Довольно сбалансированно. Если там еще лусок>- Сервелат, колбасы, мясная нарезкаКачественные норм>- Сладости, печеньки, пирожные, конфетки, шоколадки, тортики и Проблемные продукты из за баластности и инсулина>- Кофе, чай, прочие стимуляторыНе еба вредные но есть негативные эффекты>- Молочные продуктыГул>- Чипсики, снэки, джанкфуд, фастфудДовольно вредные из за излишней калорийности>- Алкоголь и сигаретыСамо собрй не супер. Однако алкоголь умеренно норм.
>>213479028Ну сникерс ты можешь спокойно съесть за раз, а литр кефира будешь целый день пить, 400 калорий за сутки с кефира это ничто.
>>213470061 (OP)>постараюсь аргументированно>Без комментариев. Массовое кормоподобное месиво>массу из теста, не шибко полезную>Да, но употреблять его лучше только в экстренных случаях>это так по-русскиПиздец. Аргументы имбицила. Продолжил бы-Банан Тут и говорить нечего. Слишком сладкое и похоже на хуй. (Некоторые умудряются макнуть его в майнез! (Что есть смертный грех))-ТунецОчевидно. Да и на вкус говяный. Если вы не из Чукотки то есть этого не стоитТеперь вопрос - а чем питаться-то, ебаный в рот?Не знаю! Эфир, мана, прана. Энегрию космоса жрать не обязательно
>>213470061 (OP)Картоху жрать можно, если не часто, и контроллировать в целом БЖУ за день. Макароны - вообще пища богов, с пастой да соусом песто, ммм. Белый хлеб не нужен, маянезик не нужен, тут без вопросов. А ты школьник ёбаный. Странно, как супы и борщи не добавил в список, школьники обычно их ещё больше не любят. Иди Флорентину закажи, клоун, жрущий без гарниров. Вырастешь - охуеешь, сколько стоит питаться без гарниров.
>>213479248Нет. Большую часть дерьма из магазинов в рот брать нельзя, ибо аддиктивна она шопиздец, даже после одной конфеты Чио Рио или чипсины Принглс хочетеся запихать в себя их ещё штук 100, пока наружу не полезет.
>>213479500>а литр кефира будешь целый день питьЗа раз выпиваю 0,9 литра кефира с половиной свежего батона, например. Что там пить целый день?Мимо
>>213479296>вот я этому типу верю больше Эта жирная прищавая уёбина не не заслуживает вообще никакого доверия. Называет все признаки наркотического вещества, а потом тут же говорит, что кофе - это не наркотик. А уж с истории про шведского короля и вывода "ВОТ ТАК И БЫЛО ДОКАЗАНО ШО ПОЛЕЗНО" я обосрался. Тащемта, влияние и кофе, и джанкфуда можно сразу лицезреть, стоит лишь посмотреть на Водовозова. Но самое печальное, что в эту псевдо-научноую софистику с исследованиями и блекджеком верят люди. Почему ты такой тупой даун и не способен сам проанализировать информацию? Ты ведь нихуя не разбираешься в вопросе, даун, тебе главное что бы жирная ублюдина с регалиями и умным названием "токсиколог" сказала, что полезно и обязательно заверила это тем, что в США доказали. Почему ты просто не можешь признать, что являешься скотом и наркоманом, впавшим в зависимость? Почему? Ты любишь жить во лжи? Но зачем лгать самому себе?
>>213479248Лекарство - яд, но яд - лекарство. Одна лишь доза превратит лекарство в яд, и яд в лекарство...Мне вот эта фраза нравится..
>>213479650Принглз ж говно лютое, чего его так форсят? Лэйз, Натрулалз Московский картофель - топчик!
>>213479626>Вырастешь - охуеешь, сколько стоит питаться без гарниров.У тебя из гарниров только макароны и картошка что ли? Рис с гречкой куда делись? Тем более это только основа.
>>213479736Умно, но с реальностью ничего общего не имеет. Героин это всегда яд, например, хоть и разрабатывался как лекарство.
>>213479670Ну так он пояснил, что наркотики это то что нарушает социальные функции человека.Может хватить нести хуйню и начать слушать умных людей.Вот он умный, у него есть диплом и признание. А ты на дваче сидишь, вот и выходит, что ему я верю а ты дегенерат пиздливый. Придумал себе загонов и дрочишь их туда/сюда
>>213478853Потому что мало калорий в этом блюде. Потребляешь калорий меньше, чем тратишь - худеешь, больше - толстеешь.
>>213479877Хз, мне Эстрелла куда больше нравилась. Но это, наверно, опять из-за этих добавок наркотических, пиздоебических.другой анон
>>213479205Ты жрешь говно, похуй как ты его готовишь, оно вырабатывает метан и сероводород. Зато никалорийна.
>>213479794О тупорылое уёбище и сын шлюхи, ты можешь слушать кого тебе угодно и когда угодно, можешь жрать это говно, проплаченное корпорациями хоть половниками, умнее ты от этого не станешь. >что наркотики это то что нарушает социальные функции человека. Это шизоидное определение придуманное американской ассоциацией здоровья, к реальности отношения не имеет. Сечёшь? И да, кофе нарушает социальные функции, особено при злоупотреблении, нет более мерзкого уёбища в офисе, чем кофейный нарик, нервный, вечно озлобленный, огрызающийся, легко раздражимый, с бегающими ногами, нарушением внимания и усидчивости. Впрочем, я понимаю что ты нарик и выгораживаешь своё право на употребление наркотических веществ.
>>213480030>Зато никалорийна. 350 ккал на 100г это не низкокалорийно. >Ты жрешь говно Нет ты. >оно вырабатывает метан и сероводород А ещё углерод и я ебал тебя в рот.
хуйня, нет плохих продуктовглавное иметь меру и не обжиратьсяостальное уже по индивидуальной непереносимости надо смотреть
>>213470061 (OP)>Теперь вопрос - а чем питаться-то, ебаный в рот?Морепродукты, немного качественного сыра, овощи, фрукты, немного орехов, больше зелени, иногда можно соки, натуральные милкшейки, есть масса натуральных сладостей, хлеб тоже можно в меру, только хороший.
>>213479667Я по своему опыту употребления молока посудил, выпиваю литр за сутки 3 кружки по 350 мл. и просто не могу представить как я бы выпил почти литр за раз, возможно кефир легче пьётся чем молоко.
>>213480033>Американская ассоциация здоровье>Неадекватный шизик с двачая скозал, что американская ассоциация неправа
>>213470061 (OP)>Теперь вопрос - а чем питаться-то, ебаный в рот?На этом собственно весь радикализм в диетологии и заканчивается.Большая часть перечисленных в оппосте продуктов вполне диетична даже сука МАЗИК, вопрос - как, в каких объёмах и соотношении их жрать.Не говоря о том, что диета сильно зависит от состояния потрохов конкретных людей - что одному гробкладбище, другому диета прописанная врачом.
Продукт-спаситель, хлеб всему голова. Да, но употреблять его лучше только в экстренных случаях и чрезвычайных ситуациях сопряженных с голодом, когда выбирать не приходится.3 кита "плохого" питания - это картошка, макароны, хлеб (а также другое мучное).Хлеб - это топчик, если хлеб ржаной, например бородинский. Он по клетчатке сильно опережает те же яблоки.
Картоха на постоянной основе, удел бичей и говнарей.В цивилизованных странах, ее как второстепенное блюдо в небольшом количестве, либо как очень быстрый перекус. Пюрешки, жареная сковородка, прости господи в супе, - эта хуйня получила распространение только на постсовке. Это говно бесполезно.
>>213480273Я все продукты на основе молока люблю, кефир, ряженка, снежок, а пью молоко потому что только его можно подогреть, ещё иногда какао добавляю.
>>213480317ну сам логически подумай, ты вот чмо какое-то неадекватное, а там учёные, врачи и прочие видные личности. С какого перепуга ты можешь быть прав, ты же чмошник обычный?
>>213479650это из-за глутамата натрия, сам по себе он безвреден в нормальных дозировкахплюс в чипсах, например, пропорции специй специально так выверены, чтобы воздействовать сразу на все вкусовые рецепторы, от этого и зависимость, т.к. удовольствие получаешь максимальноевредность подобных продуктов, конечно, не миф, но раз в месяц-два пачку чипсов захавать никакого вреда не принесетсо сладким ситуация похожая, но зависимость от сахара намного сильнеено это не секрет, что нужно дозированно употреблять такие продукты, либо вообще отказаться от нихникто никого не заставляет что-либо покупать и есть
>>213480480Основной контингент макдадка>удел бичей и говнарей.И сравни ее порции с тем, что ты даришь себе дома.
>>213470061 (OP)>- Молочные продукты>Спорно.>Фрукты, яйца, крупы какие-нибудьловите долбоеба, сука не слушайте таких диванных экспертов.
>>213470061 (OP)Даже если ты будешь питаться идеально правильно, есть только овощи и каши, но при этом жрать больше энергии чем потреблять, ты все равно разжиреешь и точно также как любители фастфуда умрешь от сердечной хуйни или рака.По поводу сладкого, майонезика, хлеба и картошки есть только одно правило: если ты жрешь больше чем потребляешь, рано или поздно излишки отложатся в жир. А вот от жира тебе пизда.Если ты все сжигаешь дрочкой/работой головой/бегом/работа на холоде, то нихуя от этой пищи не будет.Если ты сидишь за монитором и ничего не делаешь, то тебе будет пизда даже от чрезмерного потребления экологически чистой каши и овощей.
>>213480598>Основной контингент макдадка>удел бичей и говнарейНу раз ты так сказал, то конечно же все так и есть.
Прямо сейчас кушаю рис с гречкой, с морковью и укропом, без соусов и специй, просто с маслом оливковым. На вкус похуй, использую почти всю еду как батарейки. Ощущенние, что тебе заебись, от тортика будет мимолётным, а от безвкусной хуйни чувствовать себя будешь заебись постоянно, да и любое яблоко по вкусовым качествам сразу становится пищей богов. У человека итак тело говно говна и пока несменяемое, лучше его не доёбывать, что-то одно по пизде пойдёт и всё нахуй, уже жизнь не в радость.
>>213480587Могу сказать только для вредности для зубов анон. По наносимому урону по зубной эмали, и возникновению кариеса чипсы уступают только жидкой карамели. Мимостоматолог
>>213480576Ты стандартная промытка, ты мне не интересен. Иди штанишки постирай, а то обсираешься пост за постом.
Похудел за год на 16 кг, просто перестав добавлять сахар в чай/кофе, а также отказавшись от всяких печенек/пряников и прочей хуйни "К ЧАЮ".
>>213470061 (OP)Обожаю отварную куриную грудку, не могу есть говядину, свинину - вкус не нравится...Ещё очень люблю брокколи, цветную капусту и прочие варёно-парёные овощи.Причем мне это РЕАЛЬНО нравится, я не давлюсь такой едой через силу, а ем с удовольствием. Это неправильно? На зож мне похуй абсолютно, но спортом занимаюсь, т.к. чувствую, что после бассейна и немного силовых тренировок хочется что-то поделать, а не прокрастинировать. а ещё я никогда не пил алкоголя. 21 лвл. но вы не поверите, поэтому это под спойлером. Мне никто не запрещает, просто не хочется. конечно же аутист, листва, хекка в стиле двач
>>213480857Чипсы из какого только говна не бывают - и кукурузные, и мясные, и рыбные. Это не обязательно резаный картофель.
Позавтракал яблоком, бананом, стаканом кефира.Потом перекусил киви.Пообоедал салатом из сырой свеклы, чесноком и сметаной, на второе греча с тушеной свининой, луком и морковью.На ужин приготовлю, наверное какой-нить супец. Но на первое будет салат из квашеной капусты и вареной картохи.Сука, да я самый тут здоровый, пидарасы.
>>213480737ну, я и не говорю, что они полезны. но это продукты, которые люди едят для удовольствия, то есть даже если они вредны, то все равно будут потреблятьсяв любом случае, я думаю, что иногда можно себе позволить такое, но, конечно, не на постоянной основе
>>213470061 (OP)АХАХАХАВсе это можно было бы принять к сведению. До 2014-го.А сейчас, анончик, ты можешь питаться по всем правилам, но здоровье твое в любом случае полетит в сортир. Везде пальма, везде китайские-индусские фрукто-овощи, на китайских добавочках взрощенные, хлеб фуражный, СЫРА нет до 1000р за кг, пивоподобные молокосодержащие мясные продукты вместо мяса. Мясо все обколото китайской химией и это уже второй раз, первый раз оно обкалывалось китайщиной пока живое было, попутено сжирая китайские добавки к пище с кормом. Жрешь два раза в день, а жировой поясок один хер будет, ну и канцерок к пенсии.
>>213480309Очевидная хуйня, которую маньки не понимают - УМЕРЕННОСТЬРжаной и цельнозерновой хлеб для легких закусок или гренок без масла (а не в прикуску ко всему, "еш с хлебушком"), отварной картофель, сам по себе или в супах вместо жареного на сальце, небольшая порция качественных макарон с овощным соусом вместо хрючева "каждый день" из ашана с мазиком и сливочным маслицем - все это прекрасно, и не наносит никакого вреда.
>>213481083Неудивительно, в этих пряниках и прочем очень много калорий, к примеру пачка пряников 500г в ней на 100г 350 ккал, с чаем темболее они очень легко идут можно много скушать и не заметить, так 3 раза чая попил за день и уже больше тысячи калорий, а это почти половина средней суточной нормы.
>>213481300Я тупо все с хлебом ем и чё? Я вообще не толстый ниразу. Я тебе говорю - черный хлеб - это польза.
>>213470061 (OP)Ну не борщить с животными жирами, в достаточной мере потреблять фруктов и овощей, и все будет хорошо. Остальное тупо страшилки. Не бывает никакого химозного говна, которое якобы вредит организму. Он все ненужное высрет. Бывает только неумеренное потребление жира и сахара.
Хотел торта полакомиться взять. В первый заход магнито-пятерочки - везде пальма. Второй заход мелкие частники - пальмаТретий заход Ашан - пальма. Все торты стали состоять в основом из теста, кремоподобного кремосожержащего продукта стало раза в три меньше. Одни коржи сраные. На вкус - дерьмо. Будто сахар тоже чем-то еще более дешевым заменяют, хотя куда уж дешевле?! Спасибо плеши что мы вкусно емши!
>>213470061 (OP)Картошка фри - топчек > Пельмени домашние пельшяши с маслом и уксусом, можно ещё черным перцем тряхнуть. Какой маинез нахой? > А если майонезика бахнуть?в помойку разве что>- Сладости, печеньки, пирожные, конфетки, шоколадки, тортики и т.д.то ради чего стоит жить
>>213481450>Все торты стали состоять в основом из теста, кремоподобного кремосожержащего продукта стало раза в три меньшеБлядь, ты в какой-то параллельной вселенной живешь. Я все торты, что ни вижу, не могу жрать из-за того, что там один крем этот ебучий жирный, а теста нет нихуя.
>>213481404Как бы, есть черный хлеб, бездрожжевой, цельнозерновой, злаковый, а есть выпечка, белый хлеб, сладкая сдоба. Вряд ли ты за обедом можешь буханку бородинского под супчик заточить, а вот какой-нибудь жирный хачапури или тарелку бутеров из целого батона едят запросто. Поэтому и не жиреешь.
>>213481450Есть пальмовое масло, а есть на его основе гидрагинизированые растительные жиры. На пальмовом азиаты вообще готовят и живут себе до 100. А вот растительный маргарин хуй его знает. Впрочем если ты редко съешь кусок тортика, нихуя с тобой не будет. Хотя лучше конечно готовить. Но вот я люблю морковный, а готовить его такая ебатня, что я лучше пойду в кафе кусок съем.
>>213481633>Вряд ли ты за обедом можешь буханку бородинского под супчик заточить>>213481633Вообще запросто, я его просто кирпичами жру.
>>213470061 (OP)> Плохие продукты, которые лучше исключить из рационаПожалуй откажусь от твоего предложения.
>>213481300Два чаю. Суть не в продуктах как таковых, а в способе употребления, количестве и качестве. Олсо, чем дешевле продукт, тем он нажористее и вреднее. Пидораха идет в магазин, видит пшеничный батон за 20 рублей и цельнозерновой хлеб за 50, и берет то, что доступнее. Между макаронами за 80 рублей и за 15 разницы тоже не видит, а она есть.
>>213481404>ЯЯ тоже могу жрать любое количество хлеба и сладкого, при этом не набирая вес, но у других нет так и вреда от этой пищи всё равно дохуя, внутренние органы просто охуеют со временем, начав вырисовывать все проблемы на коже. Это не только учёными доказано, но и лично мной испытано. Больше я дерьмо никогда хавать не буду, в пизду, даже несмотря на то, что раз в месяц всё же допустимо схавать какое-нибудь пирожное или бургер.
>>213473629Ты высер пидорашки, а я гречневая крупа - дары природы. Я ем полезную, вкусную и питательную гречневую кашу, богатую различными микроэлементами и витаминами, а ты жри фастфуд и прочее говно для быдла.
>>213481801> Пидораха идет в магазин, видит пшеничный батон за 20 рублей и цельнозерновой хлеб за 50, и беретцельнозерновой, думая что это ЗОЖ, а этот же батон с парой ложек семечек, но дороже в 2,5 раза
>>213481963Разный бывает. Чтобы понять, где уловка маркетолога, а где нормальный продукт, надо мочь в понимание состава продукта, а среднестатистическом потребителю на это похуй.
>>213470061 (OP)По опыту могу сказать, что гораздо ощутимее для здоровья когда занимаешься физкультурой, нормально спишь. А питание это так.Но наверное если постоянно жрать жаренное, снеки, запивать литрами лимонада с сахаром - наверное да, хуево.
Выпекаю дома хлеб на отрубях без дрожжей, зависимость есть, брат жив, попробуй еще захочеш. мимо-ЗОЖник
Ну вы и пидоры начитался вашей хуйни и в первый раз не получил удовольствие от мака на обеде. Хуесосы ёбанные.
>>213470061 (OP)>употребление которого, особенно в жареном виде, является основной причиной так называемых бочкообразных бабок родом из советского союза.А кагжэ махдонелд? Ты охуел в атаке?
>>213482244Делал как-то ржаной на закваске. Охуенный хлеб, но ебатория еще та. У нас пара пекарен такой продают, но круглый весом примерно полкило стоит 100р
>>213482421Да колбасу эту уже совсем жрать не возможно. Раньше загроничную возили жрал. Итальянскую там. Не так уж и дорого стоило. А после крымнаша колбаса ВСЁ.
>>213481948>Чем ты заменяешь хлеб?Крупами и ещё много чем, медленными углеводами. Иногда галеты хаваю и тосты.>Опиши свой примерный рацион.Лень. Обыкновенный диетический рацион, ситуативный.
>>213482299Все правильно, не жри говно. Съешь нормальную порцию правильной и здоровой пищи, которую ты съешь до 15 мин. и тебе будет хватать этого на 6ч., и ты не будешь хотеть эту параша для скота. Пища - ресурс жизненно-важный для функционирования биоорганизма, отталкивайся от практической стороны, а не от сиюминутного спорного удольствия. Смотри на поглощение еды, как на инструмент.
>>213482589Ну не только Италия колбасами славится (вообще не славится на самом деле), полно разной европейской в том же метро. А ты кстати состав почитай, все стали халтурить. Вот плохо немецкой нет, там да, до сих пор можно найти колбасу чисто из мясца и специй.
У меня стойкое ощущение что такой хейт хлеба среди зумерков только из-за их пидорах-родителей, которые покупают говно и заставляют их его жрать.Казалось бы, покупай хороший хлеб. Не покупают. Почему? Потому что не работают, а продукты покупают родители.Других причин нет.
>>213482690Питаюсь каждый день домашней 'казы' из конины, сам рюский живу в казахстане. Чем это черевато
>>213482788ПОД ДОМОМ ХОРОШАЯ ПЕКАРНЯ@ЦЕНА КАЧЕСТВЕННОГО ХЛЕБА ОТ 30 до 70 РУБЛЕЙ @ПОКУПАЮТ В Я-ТЕРОЧКЕ РЕЗИНОВЫЙ БАТОН ЗА 50 РУБЛЕЙ@НИЧЕГО ТЫ СЫЧ НЕ ПОНИМАЕШЬ, ДОРАХА НАМ ПО ПЕКАРНЯМ ХОДИТЬ@КУПИЛ ТАМ ХЛЕБ САМ@ОЙ, КАКОЙ МЯГКИЙ, ВО РТУ ТАЕТ@ВОЗЬМИ ДА ПОКУПАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ОН СТОИТ РОВНО СТОЛЬКО ЖЕ@НЕ ЖИЛИ БАХАТА НЕЧА И НАЧИНАТЬ
>>213482680Да бесит, что на фудкортах считай ничего нормального и нет. Ну разве что вьетнамские кафе начали появляться. Супы ФоБо и ФоГа норм. А макароны и рис вкусные, но черезчур много в них масла или соуса. Но по сравнению с остальным более менее. Плоха сделоли тупа
>>213483048Ел фобо в лютой вьетнамской мухосране, какое же говнище. Зато стоил чето в районе 40р. А вот где туристы тусуют цены уже почти как в роисе - рублей 350, но кстати вкуснее.
>>213483048Ну у нас начали появляться в некоторых ТЦ пиздатые хипстерские фудкорты со всякой нативной хавкой, корейской, индийской, и так далее. ДС-2, СитиМолл например
>>213483156>>213483048Готовьте сами себе, приготовить на 2.5т.к., стабилизированной пищи, до 1.5ч.каждые 5 дней.
>>213483295>приготовить на 2.5т.к., стабилизированной пищи, до 1.5ч.каждые 5 днейНихуя не понял, что ты сказал.
>>213483295Дело даже не в том что влом готовить, а в том что нужен обед часовой. До жральни ты пройдёшься, прогуляешься, сменишь обстановку. А тупо в столовке в конторе час сидеть это не обед, а хуйня какая-то.
>>213483384Приготовления пищи 2.5тысяч. калорий, стабилизированной пищи из типичных продуктов по попростым рецептам занимает до 1.5часов, каждые 5 дней.
>>213483156А мне в мухосрани нааборот больше понравилось. В горном городе Далате. Там одни местные сидели за дешёвыми пластиковыми столами. И прям ЗБС. Вкус бульона настолько говяжий, как будто в нём корову неделю варили. Подавали дефолтно. Перцы и соусы на столе стояли. И там перцы были тоже моё почтение. Половинку от кружка в суп кидаешь и хватает.В отелях всё прилично и няшно, мясо аккуратное без жилок, одинаковая толщина мяса, траву красивую на тарелке отдельно положат, перцы там. В общем и так и так здорово было. Вот нэмы у них это прям пиздец хрючево. Холестериновые блины-бомбы))
>>213483554Что ты там наготавливаешь? Я типично утро выну стейки какого-нибудь лосося из морозилки, положу в холодильник. Вечером пришел, духовой шкаф включил, закинул рыбу с мелким картофелем, поставил таймер и пошел расслабляться. Таймер дзынь - рыба готова. Салат в комбайне шинкуется две минуты считая ополаскивание водой. Если лень - даже мыть посуду не надо. Фальгу от рыбы выкинул и всё. Ну тарелку одно ополоснул.
>>213483768Ну кому как. Мы из Хойана ездили в парк Dong Hua. Пиздец как далеко и утомительно. Вот там перед границей пожрать можно дешево, а в Лаосе вообще копейки все, но сервис пиздец.
>>213470061 (OP)Мясо с рынка выходит дешевле сосисок и колбас т.к. его съедаешь в 2-3 раза меньше из-за его питательности. К тому же с ним гораздо веселее идет гречка, рис, горох и тушеная капуста. И не требуется никаких усилителей вкуса типа соли, перца и т.п. хуеты, выгодной только производителям и продавцам.
>>213470061 (OP)ОП хуй всё в одну кучу пихнул, макароны из твёрдых сортов пшеницы это медленные углеводы, в остальном согласен
>>213472569Долбоёб, ты хотя бы знаешь, для чего служат бактерии? Или это такой тонкий троллинг, еблан?
ТОПОВОЕ ПИТАНИЕ1) Водка на освновное2) Потрвейн 777 на закуску3) Ну можно еще гогна всякого понабратьФсе
>>213470061 (OP)Есть можно все, важна только мера. Викинь из головы весь этот бред, что ты где-то прочитал зумерок. Любой продукт будет ядом или лекарством, все зависит от количества съеденного. Раздое говно содержит кучу полезных для организма свойств, и все вокруг состоит из химмии, которой все вы так боитесь. Даже овощи, прикинь.
>>213484056Ого это Камбоджа получается. Ну да езда бесит в экскурсиях просто пиздец. На sleeping bus ещё норм.В шри-ланке тоже ебанёшься всё прикольно разбросано по большой стране. Говорят в тае лучше. Вон весь пхукет можно за час обьехать.
>>213485983Не знаю-не знаю. Любая не здоровая пища, в очень мелких количествах, у меня сможет спровоцировать рефлюкс. А значит, скорее всего, это также отразится на здоровом человеческом организме.
>>213486172А чувство голода не испытывал? Я когда стараюсь просто поменьше есть у меня слюноотделение как-то увеличивается. И я боюсь, что это вредно. Кислота-хуета и ем что-нибудь. А булку раз в день не сьешь так вообще кажется без сил сейчас помрёшь. Хотя мог сьесть только что стейки и овощи с гриля. Много. Странно как-то.
>>213470061 (OP)> Исключить всю едуА что есть тогда, ебалан?Что остаётся? Ты всю еду вычеркнул. Мне есть помидорки и огурцы? ЧТО СУКА ЖРАТЬ?
>>213486407Гречу, перловку, овсянку. Добавляй туда овощей желательно с своего огородика и оливкового масла. Можешь также кушать куриное мясо вареное или запечённое без добавления дополнительного жира. Пей воду или кисломолочные продукты.Кстати говоря я, в отличии от ОПа не думаю, что смогу от молока отказаться, хотя возможно местами и правда коровы химические
Аноны, которые перешли на здоровое питание, а как отказаться от дополнительных порции и черного хлебушка? Я обычно не наедаюсь от одной порции и хочу вторую, также очень люблю черный хлеб - обычный без яиц, дрожжей и сахара, но с семечками семечки кстати не усваиваются и так высираются. Нормальный хлеб, короче, однако кажется мне, что нужно кушать ещё меньше, но как?
>>213486399Мне повезло сразу с несколькими факторами:-у меня абсолютно отсутствует необходимая физическая активность (т.е 24часа в день Я провожу в своей квартире), так что чувство усталости не было большой проблемой -на авито приобрёл за 1к чудо-шайтан-машину, а именно беговую дорожку, которая находится под наклоном. т.е как бы бежишь в горку. А так: практически ничего не жрал, кроме салатиков из овощей не картошки, 2 литра воды магазинная[/spoiler ]в день, минимум углеводов/жиров. Сейчас с того момента прошло 8 месяцев. Сбросил с 98кг до 79-81кг.В настоящее время никакой строгой диеты не придерживаюсь, разве что стабильно пью водичку, вес поддерживается.
>>213485983видимо у тебя уже есть какие-то проблемы, скорее всего вызванные злоупотреблением чего-либо. Не существует здоровой пищи. Любой овощ может нанести тебе тот или иной вред.
>>213486706> перловку, овсянку.Как можно жрать каши? Воняет это мерзость за километр что приводит к рвотным позывам. С детства заставляли это гавно жрать, блевал в тарелку. Из всех каш, человеческой едой можно назвать только гречку и рис, вот это богоугодная хуйня.> Добавляй туда овощей желательно с своего огородика и оливкового масла.Ебать ты богатый.> Можешь также кушать куриное мясо вареное или запечённое без добавления дополнительного жира.Чек, но после нескольких недель тебя будет блевать от этой курицы.> Пей воду или кисломолочные продукты.Жру кефир как не в себя.> Кстати говоря я, в отличии от ОПа не думаю, что смогу от молока отказаться, хотя возможно местами и правда коровы химическиеЗачем отказываться? С утра молочок заебись.Подытожим всю жизнь жрать рис, гречку, курицу. Вкусно конечно люблю такое, но так можно есть это всю жизнь? Рыбу разве только ещё покупать.
>>213487246>c детства заставляли это гавно жратьУ твоих родаков было всё хуёво с кулинарными навыками, видимо.Если правильно приготовить кашу - очень даже вкусно.
>>213487246>Жру кефир как не в себя.В большом количестве очень вредный продукт. Врачи не советуют больше стакана в день.
>>213487715> Разные виды мяса и курочки А ты как с зарплатой рф будешь покупать качественные виды мясо рыбы?
