Саб, тайная вечерняя. Я 182см/112кг, решил худеть. Впринципе, не проблема, жри меньше, да двигайся. Но у меня есть привычка. Я много пью пепси на сахарозаменителях. Минимум по полторахе в день, даже воду не пью. Вот у меня и созрел вопрос: это хоть как то отразится на весе? Вроде как заменитель сахара не откладывается в лишний вес, как тот же сахар, или я не прав?
>>214326232 (OP)Сахар - это сахар, ну в плане калорий, как ни крути.Да отразится, да вредно, да, скорее всего, твоему желудку, печени, желчному будет пизда.Не пей ее много или вообще не пей./тхреад
мимо такая же хуйня191\99вообще не отражаетсяработаю в качалке, тут все качки её пьютдругой вопрос, что нужно нормально воды для переваривания. Литр+, с твоим весом два+
>>214326382>скорее всего, твоему желудку, печени, желчному будет пизда.По какому поводу? Это ведь не алкашка, по сути почти таже вода
>>214326462А как кстати свой нормальный вес высчитать? Я слышал, что какой рост, такой и вес, типо если 190, то вес должен быть 90кг, если 160, то 60. Это так?
>>214326540в рамках эволюции твой желудач не успеет адаптироватьсявода есть водадаже чаёк организм воспринимает как еду
>>214326232 (OP)Перейди на мёд размешанный с водой, так же вкусно и можно запивать все что угодно. Пепси на вес повлияет, возможно ты именно из за нее и стал таким жирным, раз по 1.5 минимум в день пьешь.
>>214326540Но печени и т.д., очищать это всё, не важно алкоголь там или другая залупа тоже надо. Особенно если воды не пьешь просто. Я тоже постоянно раньше пил колу и пепси на постоянной основе, сейчас заказываю постоянно по 19л воды баклашки офисные и вместо пепси/колы стараюсь пить, чувствую себя отлично.
>>214326639про вес - хуйня про бабсчитаю, что вес должен быть таким, чтобы тебе нравилась фигура визуально. Остальное ебола. Кости у всех по разному весят, мышцы тоже. Когда пришел в нормальную форму для тебя - дальше вопрос эстетики
Пепси с сз на весе отражается, но не сильно. У неё есть калории конечно, но очень мало, там написано сколько. Жирный ты не поэтому, придётся жрать меньше и хуярить под жождиком в кроссовках топ-топ-топ. Ах да, сз с пепси - это сильное слабительное, так что у тебя начнутся запоры после того, как бросишь её пить. Помимо поноса/запора вреда от такой пепси минимум. Ах да, кофеин ещё.
>>214326232 (OP)Там нулевой гликемический индекс, камней нет, пью уже лет 10, строен, здоровее всех знакомых, которые на своих духовно-скрепных соках и межах уже нарастили сотни кг и заработали диабет.
>>214326540организм реагирует на сладкое, но его не получает, из-за чего повышается аппетит и выше шанс переесть или вовсе сорваться. ну и плюс красители пиздецовые. сам с трудом отказался от этой ебанины (пью много воды, реже чай), но я и от мяса отказался, и от любой выпечки.
>>214327263 насчет красителей, то в любом продукте они есть, начиная с пива, заканчивая мороженным, так что не думаю, что они вредны, иначе бы хуй Пепси поступило в продажу
>>214326232 (OP)слышал от колы зеро и прочего рак жопы сразу 4 стадии появляется а еще в рашке хуже качество ссаками разными
>>214327530да дело даже не в красителях, просто если задуматься, то как получить полный аналог напитка в 500ккал всего на 2-3 ккал, не сделав его вреднее ? ок, ты получаешь намного меньше сахара (хотя организм всё равно должен среагировать на него), но должно же быть что-то ещё.состав газировок варьируется от региона, они и по вкусу разные кст. как пример, в сша в газировки добавляют бромированное растительное масло, которое запрещено во всех странах европы и в богатых странах азии. и таких Е целый перечень. дрочево на качество - это скорее про Европу, в штатах супермаркеты просто завалены полуфабрикатами из клея и картона.
>>214326232 (OP)На весе никак не отразится, вообще, нулевая кола, равно как и пепси - даже не вызывают инсулинового отклика в организме. Главное не начинай его с вискарем мешать как ямимо кочка 10 лет в зале
Такая же хуйня, ОП, только с колой. Пью минимум литр в день, 179\86. Казалось бы, данные норм, но бесит пузо. И вот всё подумываю бросить, но никак.
>>214330877По поводу инсулинового отклика: получается, что нужно жрать продукты с низким ГИ, чтобы резко не поднимать инсулин в организме и тогда будет сжигаться жир?За физ. нагрузки: они обязательны, чтобы сбросить жирок или на одном пп можно потерять чето?
>>214326232 (OP)Летом весил 121, сейчас 93. Рост 183. На протяжении последних 10 лет регулярно пил по 2-4 литра обычную колу, без зс.В августе решил начать похудеть и для начала проверился на сахар. Результаты были в норме. В процессе похудания уменьшил количество употребляемой пищи (начал высматривать калории в каждом продукте) и постепенно переходил из обычной колы на зеро. На данный момент привык ко вкусу Пепси зеро. Но не удивлюсь, если впоследствии, после употребления, уровень глюкозы поднимется. >>214327005 Этот анон прав. Действительно у меня довольно частые запоры. Поэтому, мне кажется тебе лучше вообще попытаться исключить ее из жизни.
>>214326232 (OP)В газировке без сахара калорий настолько мало, что можно ими пренебречь. Сами газики не очень хорошо сочетаются с интенсивными тренировками.
Мне вот больше нравятся большие мальчики, если конечно следят за собой в остальном - кожа, волосы, одежда. Очень надеюсь что вы для себя решаете скинуть а не чтобы рендомные тянучки клеились.
Всегда интересовало как нищие могут быть жырными178/46или вы все свои ебучие деньги тратите на едучто бы по 10 раз в день нажираться до головокружеиия
>>214326232 (OP)Есть исследования, которые показывают, что жиробасы пьющие вот это говно в итоге больше жрут. Эта хуйня сама по себе да, 0 калорий. Но аппетит разгоняет, особенно в таких лошадиных дозах как у тебя. Так что приводит тому что ты один хуй больше калорий употребляешь, чем если водичку/чай/кофе (без сахара) пил. Пруфы легко гуглятся на пабмеде.
>>214326232 (OP)>пью пепси на сахарозаменителяхВсё правильно делаешь. Пил бы на сахаре, уже был бы под 150 кг сейчасВот этого >>214326672 не слушай. Мёд это тот же сахар с точки зрения проблем с ожирением. В нём полно калорий. В пепси без сахара калорий 0 и это в твоём случае очень хороший вариант>>214327857 это так по первому каналу сказали или твой батюшка в церки на воскресной проповеди?>>214337671>жиробасы пьющие вот это говно в итоге больше жрутЭто определённо тупая херня без логики. Если жиробас контролирует свой пищевой рацион, он в итоге больше не жрёт.
>>214337671>Есть исследованияВсе такие исследования хуйня от коня. Тысячи их, и все они противоречат друг другу.
>>214326232 (OP)Я пил по 5 литров колы-зеро на протяжении 2.5 лет, каждый день, не пью уже на протяжении 20 дней, задавай вопросы.
>>214338045гречка получше будет :)Но я имел ввиду что фастфуд и джанкфуд, все остальное конечно там тоже есть, но перевес в сторону пустых углеводов.
>>214338539растворяет зубную эмаль безвозвратноначинай копить на импланты или бабкину хату продавайhttps://www.healthline.com/health/dental-oral-health/what-does-soda-do-to-your-teeth#damage-prevention
Не думаю что особо отражается, но воду пить надо, ибо печень с почками охуеет, вода очень важный элемент организма, старайся снижать потребления колы заменяя ее водой, полностью можно не отказыватся
>>214326232 (OP)Ну раз уж такой тред, поясните за чай. Захуяриваю термос двумя пакетиками, не слишком крепкий и пью его целый день заместо воды, во время еды, перед сном. Подводные?
