Толсто. На будущее. Идеальный вес-это когда из своего роста вычитаешь сотку. 184-100= 84. Норма 84. Что выше- перебор, что ниже-недобор. Так что ты худой.
>>215231935 (OP)>>215232725Гречка и кислые кислые яблоки. У меня друган так сбросил 10-15 кило за пару месяцев, попробуй.
>>215232303я тоже мечтал... если ты дрищ, то ты как бы не станешь кабанчиком, станешь жиродрыщем - это омерзительно. будь там где есть, все хорошо
>>215231935 (OP)192см/148кгСамочувствие отличное, но когда ничего не жру, а только пью воду и витаминки, сбрасываю по 5 кг в месяц. Человек может месяцами жить без еды, но начинает болеть без витаминов и минералов, а без воды может сдохнуть за пару дней. Не жри, пей воду - как можно больше - и мультивитамины = профит.
>>215231935 (OP)Тебе же еще 9 кило не хватает для нормального веса. У меня при твоем росте вес 64 и я убердрищ.
>>215232067А ты в своем охуитительном подсчете учитываешь отношение мышечной массы к жировой? Или вообще поебать?
>>215231935 (OP)Куришь по три пачки в день, пьешь много кофе, жрешь раз в день всякую быструю хуйню, бухаешь минимум через день, а лучше ежедневно, упарываешь если есть. Профит176/39
>>215231935 (OP)К психолуху запишись, дебс. это нормальный вес.Если ты дрищь, но с пузенью, то кончай бухать пивас и попробуй к эндокринологу, но не факт, что нормальный попадется.
>>215231935 (OP)У меня твой вес при росте 172. И не особо жирен с виду, обычная пидарахенская фигура, небольшое брюшко. Джинсы покупаю слим.Кунам нормальный вес рост-100, бабам рост-110, всё. Шпалы и жирухи не нужны.
>>215235058Не, я до сотни сгонял спокойно за год. Согнал, понял, что смогу согнать в любое время, и перестал заморачиваться. Мне до 30 лет нарушение обмена веществ точно не грозит, пока буду жрать то, что нравится, а не то, что полезно.
>>215235639охуенный кстати мужик,я бы с ним бухнул. видно что двачер ирл и копрониграми такого не заспавнить
>двач как похудеть >каждый даун считает своим долгом написать свой вес/рост, искренне считая что кому-то не похуй.
>>215242587>Толсто. Я худ при 183/72, и хочу ещё. Вы ебанулись?М.б. оп скинни-фет с пузиком и боками.
>>215231935 (OP)Зелено. Даже если у тебя это жир а не мышцы то ты все равно недовес. мимо жиробас вонаби кочка 183/83
>>215231935 (OP)Лол, с таким весом/ростом ты можешь быть как жиродрищем, так и нормалфагом, так и спортсменом.Тебе не худеть надо, а спортом или физкультурой заняться, вобщем
>>215231935 (OP)186+-/61+- Рандомная тянка спросила: "Ты что состоишь одних костей?" Я мечтаю быть 70+ и немного набираю уже.
>>215242877Коли дрова, плавай, займись альпинизмом или фехтованием. Также можешь просто бегать на беговой дорожке если не привыкший, лучше сначала ходить. Короче, любая комплексная нагрузка +нормальное питание - будешь как дед-культурист, крепкий и сбитый.
203/148Норм вес, жира нет, пузо не висит, прекрасно себя чувствую.У вас походу какие-то проблемы с гормонами, чмохи.
>>215246103Индекс массы тела учитывает ещё рост, маня.70кг у карлана 1.6м это пиздец как всрато.70кг же у палки 1.9м это не меньший пиздос.
Самый действенный способ-алкогольная диета-проверял на себе.. Курс-20 дней.. Покупаешь ящик водки-20 бутылок по 0,7,и каждый день выпиваешь по бутылке водки..Я пил по 250 грамм утром и днем и 200 грамм вечером..Апеттит пропадает на второй день..Еда вызывает чувство отвращения и рвоты..За 20 дней потерял 17 кг..
>>215246472От приседаний жопа только растет блять. Хожу каждый день быстрым шагом по 4-5 км, питаюсь нормально вроде. И при этом на пузе жира вообще нет, весь жир в жопе и ляжках.
>>215246607Ты блять не только вес потерял, но и здоровье, и печень. Иди на хуй с такими советами, дегенерат.
>>215246690> от приседаний жопа растётЗначит неправильно приседаешь.А если серьёзно, возможно ты просто чутка феминный. Сходи к врачу, проверься. С хорошей жопой можешь стать няшным трапом, если лицо милое и с кожей нет проблем.
>>215246831Работа-удел убогих..Тебе поедется выбирать,либо приводить себя в порядок,либо пахать в видео жирной и мерзской твари
>>215247035>Значит неправильно приседаешь.Скорее всего он приседает правильно.Жопа-то растёт. Ягодичные мышцы пиздец какие огромные нахуй, именно потому-то туда и проводятся инъекционные уколы.
>>215231935 (OP) занимайся физухой, я за 4 месяца 15 кило сбросил, весил 70 при росте 183 сбросил до 55, был худой пиздец, щас до 65 набрал и норм. Я дома занимался делал 3 упражнения в течении 1 часа, приседал с рюкзаком, отжимался от стола, и отжимался от кресла и за 4 месяца сбросил 15 кило.
>>215247035Так если бы жопа хорошая была. Жирная бесформенная хуйня, слава б-гу целлюлита нет пока что. Пиздец какой-то просто, штаны нормальные хуй купишь - если нормально в жопе сидят, то в талии руку просунуть можно и как мешок приходится ремнем претягивать.
>>215247421Тогда бери юбку/килт/пончо, ониж почти безразмерные и удобные. А если спросят за юбку - начинай играть на волынке.
>>215247421>слава б-гу целлюлита нет пока что Если ты не тян, то целлюлита не будет. А если тян, то целлюлит либо будет, будь ты фитоняшей, либо нет, даже если уёбище.Алсо жир локально сжечь невозможно. Раздражает жирная жопа - больше кардионагрузок и соответствующая диета.
>>215231935 (OP)> Два, хуяч, подскажи как похудеть. Заебался быть жирной мразью.> 184см/пикрилЯрик, ты ахуел там? И так как доска худой.мимо Геннадий
Пять килограмм еле-еле за пару лет сбросил тренировками на износ. Сейчас ещё и печень чего-то болеть начала. Уж не из-за похудания ли?Не, конечно если хорошо пропотеть, то пару килограмм за тренировку можно выжать. Но я про средний долговременный вес говорю.
>>215243755У меня брюхо свисает, я после шкалки спортном толком не занимался, первые пять лет ваще бухал-курил саморазрушался, а сейчас 27 в зал вот пошел.
>>215231935 (OP)> 184см> 75 кгДа ты охуел. Я при таком же росте со 110 кило худел, при 75 кило стал тупо атлетичный пацанчик. Или у тебя даже мышц нет, один жир? Я не понимат чё ты ноешь.
>>215235225Да херня, до сотки похудеть как нехуй делать, тяжело последние лишние кг уходят, если ты не старый пердун с одной почкой, и диабетом, то не жри всякое говно, ГАЗИРОВОЧКУ, чипсики, через 3 месяца будешь 100 весить вообще без напрягов
>>215236366Ага, только до 30 ты навряд ли дотянешь с подобным образом жизни. Либо дотянешь, но с огромной тучей болячек.
Как вы набирайте столько веса жиробасы? Я наоборот не могу набрать, потому что надо тратить время или деньги на вкусную еду постоянно. Что сложного в том чтобы просто не есть говно?
>>215250778Я вот сегодня пельмени жареные кушал, потом конфетками заел. Потом борщик поел, потом гречи с тушенкой жареной. Потом сока еще попил, два бананчика скушал, потом мороженку еще съел. Вот мой обычный рацион, что не так?
