>>217034928Отжимайся, купи турник, потом разборные гантелиБесконечное количество гайдов в интернете от фака в том же fiz вплоть до статей на wikihow, тупой что ли?
>>217035101Америку не открыл, но спасибо, анонОтжимаюсь+скручивания+приседпо 60 где-то с неделю, полет пока нормальный стараюсь делать правильно, не переживай планирую с умеренной диетой за месяц чего-нибудь да натренить турника жаль нет, но это фиксится
>>217034693 (OP)у бери волосыМожно бритвой, или шугаринг (сразу скажу больно, но эффективно) Или крем для депиляции
>>217035550Волосы не парят ну кроме уборки конечноНе пловец и не пассив, так что думаю что хуй бы с нимистратегически-гигиенически важные части держу бритыми>>217035659Хуец, мошонку, лобок, подмышки - чтоб не мешалось, не воняло и не кололось
>>217036582Да как у всех, средней волосатости рукиМного выцветших волосков на руках, а на теле тупо тёмные солидные волоса>>217036494Потому я и на дваче
>>217036795Первая мастер спорта по спортивной гимнастике 9/10 17 лет былоПотом худая тяночка-анорексичечка, 7/10 ну имхо, хоть и плосковатая, но аккуратные сисечки и допаПотом гречневая спортсменка с четвёртым размером 8/10 Ну и ещё одна сосрчка-девочка 50 кг, не всратая, тельце золотая середина, тоже 7.5/10 бы поставил>>217036826В далёкой юности легкоатлет, почти десять лет как нет, тащемто
>>217036867хуево выглядишь конечно, но у тебя хоть мышцы есть в отличии от ОПа, похудеешь - будет рельеф, только белок жри и силовые делай когда будешь вес сбрасывать, а то мышца уйдет.
>>217037808Две попытки за два года говорят о том что я ленивый хуй. Но я не сдаюсь - как выше написал, двигаю пока собственный вес, а там посмотрим>>217037826Это как у сурьёзных спортсменов "на массе", немножко жирка, но не столько чтобы было некрасиво, плюс сиськи реально большие>>217038102Двачую, хоть и не в свою пользу :(
>>217038251Дома превозмогаешь, а в зал лень. Ну хз хз. Ты со своим весом дома особо не нарельефишь. Не теряй время, иди в зал. Может если в тебе живет маленький еврей, то поможет оплатить тренера.
>>217038905С пуза жир сжечь и будет рельеф, месяца 2-3 диетки, опять же силовые + интервальное кардио, и будет норм.
>>217038993В зал не хожу с марта и так до 13 числа.Не могу перестать жрать шаву, бк, кфц.6 кг скинул за два месяца.
>>217035822Прости, заранее, за интимный вопрос, но какое из этих мест шугарить большее всего? И пробовал ли ты шугарить непосредственно анальную жопу?
>>217039084Да не просто жира ща 13%, надо скинуть до 10 и будет рельф, а дальше можно и массу дрочить.
>>217039193Она надуется, как только заниматься еачинаю и сразу же сдуется, когда перерыв больше трех недель. У меня 100 на 8 жим и сразу после этого гантели в наклоне по 32кг на 8. >>217039111Чей?
>>217039126Вопрос не ясен, да и вообще он судя по всему >>217035550 емуБрею бритвой когда вижу что выглядит непотребно, либо банально колятся яйца, жопу не брил, брат жив
>>217039214Ну так сначала набирают массу потом просушиваются. Разве что под химией одновременно набирают мышечную массу и сжигают жир.
>>217039326Работа не позволяет. Она активная и не на одном месте, а никаких столовок и кафешек нет.Иногда обедал батончиками типа протеин с энергетиком, но это когда по деньгам туго.
>>217039525Химии и правда хочется.Гормон роста в терапевтических нормах, слегка совсем и кленбутерольчика чуть чуть, пол таблеточки по утрам.
>>217039451А все остальное не сдувается? Еще это толи из-за освещения или у тебя реально середина груди вообще не прокачана?
>>217039525ВНЕЗАПНО, мышечную массу набираю и жир сжигаю без химии. Но мышца набирается очень медленно. Когда я в зал ходил напостой лет 7 назад, то в месяц 3кг набирал запросто (не чистой мышечной жир тоже был естественно). Сейчас вес держится примерно на одном уровне, при этом жир явно уходит. Отака хуйня.
>>217039856можно если приседать и отжиматься с утежилителями. Дошел до 10 раз чистых, повышаешь вес, и так постоянно.
>>217039999вот как раз таки рюкзак если отжимания, если приседания бери что-то тяжелое в руки. А вообще это хуйня конечно, но это лучше чем ничего не делать.
>>217039856Вот тоже думаю как обойтись со своим весом. Зал закрыли, дома благо хоть турник есть. Предприимчивые кабанчики в городе замутили прокат гирь. Думаю взять одну 20кг, в зале занимался с ними, вроде норм тема, но всё равно мало.
>>217040290Сделал щас 3 подхода по 30, больше тупо терпения не хватает, летаешь как долбоёб вверх-вниз 100500 раз, даже нагрузка не чувствуется. Ещё кошка мешает, пытается лечь прямо по направлению ебала
>>217040449Не раз замечал за своим котеком такое, и на ютубе порой замечаю как коты лезут под тренирующихся. Интересно, что ими двигает
>>2170402902-3 подхода по 25, дальше все, начинает башка гудеть. Подтягиваться легче гораздо, могу хоть 6 подходов по 10 ебануть. Ну я еще шпала 194, у меня любые горизонтальные упражнения вызывают боль и страдания.
>>217040651Я вот кстати тоже могу 2-3 подхода по 25 спокойно сделать, а вот подтянуться вообще ни одного раза немогу, как вобла болтаюсь и все тут
>>217041612Не поверишь, но до меня всегда парни домогаются надеюсь ты не парень, но на двачах тян нет
Посоны, раз пошла такая тема то у меня вопрос.Вот я тоже люблю когда у меня гладко выбрит и хуец и яйца и жопа, ненавижу волосню. Но сука бывает что от бритья появляются прыщики и вросшие волосы. Что делать? Яж не пидор чтобы комплекты эпиляции бабские заказывать. Хожу с волосней на хуйце уже недели две три, как чухан.
>>217040290Смотря как делать, если прям чистяком и не быстро то 30 раз максимум. А если быстро делать то 50 недавно выжал. сам 180/87 примерно.
>>217042352Актуальная темаВросшие волоски оперативно выбираю, для этого есть специальные пинцеты, но я наловчился щипцами для ногтей. Скорее всего есть и нормальное решение, но у меня так
>>217042352Ты ж не пидор, но если ты следишь за собой так серьезно, то непохуй ли бабским комплектом или нет. К чему эти предрассудки?
>>217042733Аккуратно, по направлению роста волос, не порежьсяОдноклассник говорил что бреет жопу с помощью зеркала, пользуйся
