Как блять курить бросить?Сап двущеры, сука, как же я заебался курить. Кун 28 лвл, туда сюда, не пью, наркоту не ем, но курю сука сигареты эти ебанные уже заебал этот вред, мысль с каждой сигаретой о том, что можно сдохнуть в трубках с раком легких или горла в больнице корчась от боли, но сука все-равно курю. Сейчас у меня фермерский табак в пакет, кручу из него сигареты и курю, блять, курю. На них еле перешел, на вейп не вышлоКакие есть методы отказаться? Такие, чтобы нормально без сложностей было. Желательно развернутые ответы и ваши ирл истории, сяб
Скорее всего, мой опыт крайне отличается от твоего, но могу рассказать как я это сделал. Секрет в том, что нужна настоящая мотивация, ну и секрета-то по сути и нет в то же время, всё на поверхности. С 15 до 16 курил плотно, понимал, что вредно и постепенно стал себя накручивать что ли . всд страдал и ночью проснулся с мыслью о том, что дышать трудно (хотя нихуя не было на самом деле), начал рассматривать во рту хуйню всякую, сам себя пугал, что могу чем-то заболеть, аж трясло и думал в некоторые моменты, что умираю уже. Поэтому просто перестал, выкинул пачки все или отдал друзьям, хз уже. Было сложно первое время в школе в курилку все ходили потому что. да щас и в институте также по сути, ну вы сами знаете, соц. клей, всё такое. Но через время начинает воротить от сигарет, через пару месяцев после того, как отказываешься, вроде бы. Щас могу выкурить по лютой пьяни сигу, но она кроме как кома в горле нихуя не вызывает, докурить не могу даже
>>218619868 (OP)Сжимаешь яйца в кулак, воешь волком, но не куришь. Сорвался - по ебалу себе и по новой, с какой-то попытки получится надеюсь, с первой, но ты же двачерТолько так и никак иначе. Компенсации вейпом и прочей хуйней сути не меняют и не работают. Удачи, антош.
>>218620984кун>>218620906и вот этого двачую тоже. забыл сказать, что его тоже читал когда бросал. а ещё советую посмотреть фильмы как сиги производят, сколько там всякого говна, и что табака как такового нет
>>218619868 (OP)Не курю уже три месяца, до этого пять лет курил, бросил спонтанно, надоело, а потом спасибо самоизоляции, в магазин теперь езжу редко, как и выхожу из дома, привычка покурить на учебе/на работе/с друзьями просто не актуальна. Это не героин, бери яйца в кулак и бросай, хуярь себе новые привычки, которые дадут дофамин, вместо сигареты встаёшь в планку/отжимаешься/тягаешь гантель, я вот лично просто начал стоять в планке, это не то же самое что заняться спортом, просто что то поделал и организму приятно, смотри по фильму в день или подсядь на сериалы, можно ещё сладкого пожрать, короче я чем то заменял дофамин от сигарет
>>218620906та читал, пол года не курил, а потом всё так бесило что снова начал, ну типикал отмазка ебанутого зависимого
>>218620984да я сам мнительный и в рот заглядываю потому, что хронический фарингит и часто горло может то поболеть то попершить... не могу я просто взять и отдать кому-то курево, через пол дня я радостно побегу за пачкой, скажу всем - мне похуй и закурю)) СУКА!
>>218621134я их кручу с надеждой, что они безопаснее т.к. нет селитры, мочьи коровьей, горючих пропиток табака что б не тух и прочего барахла, которого наркобизнесмены туда сюют
>>218621230годная мысль про замену, только после любой этой замены я побегу курить, хуй знает даже, я сначала волю возьму в кулак бросить а потом подумаю похуй и перестану бросать, вот в чем дело, как-то меня и курить бесит и бросать бесит, прямо не знаю
>>218619868 (OP)Курил 12 лет. Пытался бросить 2 раза, выдерживал 4 дня и срывался. В итоге у меня заболело горло пиздецки, болело около месяца, ну я обосрался что всё, рак, кладбище, гроб, пидор. Пошёл к ЛОРу, уже представляя как врач осматривает горло, вздыхает, снимает маску и говорит- У вас рак, я сожалею. Короч, тонзиллит это был, прописали микстуру, барсучье молоко и хуец пососать 3 раза в день. С тех пор не курю, уже 2 года, так как обосрался тогда знатно.
>>218619868 (OP)> Как блять курить бросить?Хз, я вот заболел (не короной), сиги кончились (в первый раз за жизнь), что-то было влом нарушать самоизоляция и я подумал — А хуле? Тяжело первый день, докурил бычки и курил чай. Потом норм, но адский тупняк в голове. Как овощь, жрёшь и читаешь лениво всякое.15 лет стажа, 2 недели в завязке, никакой тяги нет.
>>218621926не ну конечно, хуями сижки заменил)))а если серьезно, то боли в горле меня всегда пугают если простываю, но все-равно курю блять даже при бронхите курил, долбаеб я тупой, короче
>>218619868 (OP)Бросал твердо и решительно дохуя раз и сразу начанал снова курить.Но спустя еще пару лет все же получилось. Главное не давай себе обещания бросить раз и на всегда ибо в мозгах запретный плод сладок. Я просто бросал курить так скажем по КД. Я не говорил себе что выкуриваю последнюю в жизни сигу, я просто не курил на сколько меня хватит. Как сорвался и покурил снова бросал. И поначалу было смешно мол бросаю по 10 раз в день. Но уже тогда я стал выкуривать в первые недели в 2 раза меньше. Потом через месяц я уже мог некурить не час, а 2-3 часа. Главное постоянно не давать себе раслабляться. Не говорить себе что типо раз я сорвался, то хуй с ним куру неделю и с понедельника начинаю бросать снова. Так нельзя делать. Сорвался, покурил, тут же снова бросил. И терпишь на сколько хватит, отвлекаешь себя едой, кофе, работой. Когда уже на стену лезешь идешь и спокойно куришь. Ни надо дизморалиться из-за того что сорвался, просто спокойно куришь и бросаешь снова. Плюс лучше не держать фул пачку сиг при себе. Я либо стрелял сиги у колег, либо покупал пачку брал 5шт, остальное сминал и выбрасывал. Тоже помогало дозировать и растягивать ограниченное количество сиг на день. С каждым месяцем курил все меньше. Через 3 месяца после начала, я полностью ограничил каждодневное курение. Взял за правило что имею полное право выкурить 3 сиги в месяц. И уже сам решал когда их курить. В таком режиме жил еще год. Иногда выкуривал не 3, а 5-6 в месяц. Ну это ничего страшного, главное не словить дизмораль на этой почве, что мол не можешь следовать плану. Ну выкурил и выкурил хуй с ним. Главное что основной результат был. Спустя 1.5 года полностью не курю. Ну может 1 раз в пару месяцев на пьянке с поцанами могу покурить и на этом всё. Кун 28.5 лвл, бросать начал в 24, нормально бросать в 27
>>218621968везет, братан, держись нахуй, надеюсь ты больше курить не будешьесли захочешь - вспомни слова анона с двача, воздержисьоп
>>218622095Спс, но это реально не тяжело. Были бы дела срочны — закурил бы, потому что нихуя делать не получается. А так дотяну до конца ломов, сколько там осталось.
>>218622057бля ну на самом деле то охуенно, я в принципе каждый вечер себе говорю "хватит", но потом встаю, сажусь за комп работать и такой та ну нахуй, мозги не варят, надо покурить и всёёёёёёёё
>>218619868 (OP)Просто берешь да бросаешь. Твое тело принадлежит только тебе. Перед тем как взять сигарету остановись и задумайся, ну и нахуй? Если ты слабое чмо кури на здоровье. Я вот таким с способом и бросил, курю теперь одну сигарету раз в 2 месяца.
>>218619868 (OP)Вкатываюсь с кулстори. Стаж - год, вроде всегда понимал что это хуита и не надо было начинать, но до первых последствий до конца не осознавал, мотива бросать как бэ не было.Из-за специфики работы приходилось часто стрессовать, и сигареты в этом плане делали скорее минус, чем плюс. Одышка ещё не наступила, но регулярно еблось горло от боли + болела бошка часами, и с каждой сигаретой в день боль становилось всё сильнее. Возможно, для кого-то это покажется пшиком, но когда у тебя напряг на работе, и при этом ты не можешь ни разу расслабиться, потому что тебя ебашит кувалдой по голове - это невыносимо.Короче, назначил себе дату "бросания" - день, когда начал курить, но спустя год (красивенько закончить решил, ага). А решил бросить потому, что дальше продолжать было невыносимо, да и от количества выкуриваемых сигарет в день даже удовольствия как такового не было. + Стало становиться очково за здоровье, ибо я чё-то не слышал среди других курильщиков о болях в головах (по крайней мере, настолько скорых по мере увеличения стажа), и других негативных симптомах, которые будут нереально доёбывать и буквально мешать жить.Могу сказать из всего этого, что пока тебя некий подобный "звоночек" не окликнет, когда тебя либо реально начнёт невероятно доёбывать курение, либо не станет по-настоящему страшно - ты и не поднимешь зад, чтобы бросать это дерьмо. Нет стимула, пинка под зад. Но ты можешь это исправить, если сам немного потренируешь силу воли, сожмёшь её всю в кулак, и тупо как я - назначишь себе день, и проснёшься не взяв табачку в рот. Лично я после бросания сразу прыгнул на ЗОЖ и спортом занимался, укрепил организм так сказать. И это реально гуд тема, действительно прекрасно себя чувствуешь после всей хуйни что была. Я не могу тебе дать однозначного совета, как завязать, потому что я дохуя не спал и плохо формулирую мысль, но наверное, мысля моя оказалась полезна.Пис.
>>218622206да я вот работаю и параллельно музыку делаю потому, что я музыкант и поэтому дел как бы дохуя, нервы, может быть поэтому не могу успокоиться и бросить я хз
>>218619868 (OP)Просто берёшь и не куришь. Я один раз попробовал, первые секунд 20 в голове приятное расслабление, потом просто кашляешь и воняешь , понял что не моё
>>218622306>курю теперь одну сигарету раз в 2 месяцанихуя ты не бросил я те как опятный бросчальщик говорю мимо >>218622349 кун
>>218622388Ну, планируй тогда отпуск на бросить кур ить. Запасись вкусной жратвой, аниме или там проном, в простых игрульках зарегайся или накачай и бросай. И чая нагреби, чай можно покурить и обмануть мозг. Из трубки удобнее.
>>218619868 (OP)У тебя проблемы. Ибо вся эта хуйня про постепенное бросание не работает. Тип переходишь на три сиги в день, потом две, а потом и вовсе бросаешь. Это так не работает. Бросать нужно резко и решительно. Я вот пол года курю, а потом на пол года бросаю, ибо психологическая зависимость остаётся до конца жизни, её можно только научиться контролировать. У тебя скорее всего будет синдром отмены. А это очень неприятно. Неделю или больше будет дико хуёво. Есть разные анонимные чаты с наркологами. Поговори с ними, узнай как бороться с отменой. Но если у тебя с силой воли всё не оч хорошо, то ты и с психологической зависимостью не справишься.
>>218622542цель избавить себя от излишнего риска, не хочется помереть раньше, чем исполню свои мечты, тем более, что родные живы
>>218622555в отпуске я начну делать вторую работу (песни готовить, музыкант) и закурю блять с двойной силой, в том и херня, я типикал курящее чмо т.е. расслаблюсь куря напрягаюсь куря просыпаю куря засыпаю куря
>>218622057Ах да забыл сказать про ЗОЖ в первый год забудь нахуй. Легкие должны плавно очистится от дыма. Если начнешь забитые легкие дрочить физо можешь только больше болячек заработать.
>>218622576мама меня точно поддержит, мы очень дружим и она не курит, батю я лично на вейп посадил и он поддержит, но я блять один курю, всё крыло в гостинке уже бросило СУКА
>>218622670тут дело в том, что сила воли как раз есть, но она направлена в русло "похуй" т.е. я могу на весь интернет заорать и всем вокруг сказать что я бросил а через неделю сказать пошли нахуй, я принял решение курить дальше, мне нравится курить и похуйсамообман, наверное. у меня просто не именно желание закурить побеждает (ну типа "сдался и закурил"), а скорее желание бросать пропадает и я думаю - "блять нахуй я это делаю, это же так скучно без сигарет"
>>218619868 (OP)Лет 12 курил, бросил, могу прямо сейчас сходить купить сигарет, покурить и на следующий день не иметь никакого желания продолжать.Положняк простой - вся эта ерунда с супер способами на меня никогда не работала, пока я не заработал достаточную мотивацию - мне хотелось вернуться в свой спорт, а там молодежь без техники, но с гонором потешаются надо мной старичком - что я мол через 5 минут уже никакой. А я вижу, что это они никакие, а мне надо просто в форму придти и им всем пизда. Ну я короч взбугуртнул от этой несправедливости и люто решительно дропнул сижки. Пошел купил вейп, заправил каким-то термоядом, дышал им не переставая полгода, потом туда-сюда вроде уже меньше хочется. Сейчас безникотиновый луплю уже пару лет, но без фанатизма и "в любой момент могу бросить (с)". Молодежь отпиздил, лавры вернул, успокоился, мир победившего эгоцентризма, можно дальше курить, но... мне просто не хочется. Внезапно я осознал, что я дохуя че могу в плане физ. подготовки, если не курить. Бухло кстати тоже бросил, а по котикам никогда не угорал. Люто охуенно просыпаться по утрам без головной боли, ездить в ебучие походы, триатлон гонять и всякая другая хуйня. Прям другим человеком себя чувствую. Не, конечно аутировать за монитором 24\7 я все еще могу, но появилась альтернатива!Короч как всегда вопрос стоит не "как", а "зачем". Если находится причина, которая свербит шопесдец - наши ленивые, но крайне хитровыебаные мозги сами додумают как добиться того, чего хочется. А если не найдется - можно хоть миллион вариантов в голове перебрать - все равно ни один делать не захочется. Тащемта эта схема работает вообще со всем в мире. Не только с курением. Не за что.
>>218622762та не ну я же не буду как даун сразу доводить себя до неизнеможения, лбять, ну так чисто фитнес, в форму привести себя
>>218623109надеюсь, что нет, но от ебанного карантина я хуею когда раз в 10 дней выхожу из дома и поднимаюсь пешком на свой 10 этаж
>>218623233кстати внатуре пиздатая тема, проучил петухов))мне надо короче внешнего врага найти чтобы бросить ебать
>>218623185Хотел перейти на парилку, но сразу не смог вкатиться и начал покупать снюс. Он давал "никотиновый приход" и курить не хотелось от слова совсем. Через месяц-два стал отвращать вкус и запах сигарет. Потом разобрался с вейпелкой, поспрашивал анонов и мне один мудрый человек посоветовал взять агрегат без изъебов и переплаты, то есть это не картриджная хрень. Сейчас парю, могу не парить, в принципе похуй, ничего не жмет. Я очень рад, что отказался от сигарет.В виду запрета снюса, могу посоветовать тебе вейпить жижи с солевым никотином, в них вроде никотина много пихают, то есть курить, конкретно, взять в рот сигарету тебе не захочется, а потом перейти на обычные жижи с 3-6 мг или вовсе без никотина.
блять а как вы видите мою сажу? я пост с сажой делаю и нихуя не вижу в сообщении с компа, шо за хуета
>>218619868 (OP)Попробуй не курить просто, займи себя чем-то отгоняй мысли о куреве, черех неделю переломает.Если прям ломает шопиздецнахой, то обратись к наркологу, фармой и терапией бросишь. Если ты сыч и тебе страшно ходить по врачам, тем более ещё с этим вирусом ебучим, то купи таблетки с цитизином "Табекс".С ним хорошо соскакивают, но побочки тоже есть - входишь в рейджмод постоянно от него.И не покупай никотин, типа пластырей, жвачек и спреев, это гойская тема.
>>218619868 (OP)Айкос позволяет не курить одну за одной, потому что перерыв минимум 5 минут. Ну и организму гораздо легче чем от обычных сиг. ( субьективно)
Я курил 5 лет.В обычное время пачки хватало на дня 2, мог за одну гулянку скурить больше пачки в соло. Сначала скачал приложение "не курю", прочёл что вроде лет за 10 или больше можно вылечиться полностью от влияния курения будто ты никогда не курил (если стаж у тебя офк не огромный). Ну я прикинул что я молодой, 50 лет нету, ещё успею.Короче сначала просто психологически готовился, обязательно последний раз перед сном покурил сигу последнюю и всё и потом брал ноусмоук период. Срывался, ещё брал, и так по кругу. Ноу смоук периоды увеличивались, мог взять пачку, пообещать после неё бросить, опять вечером выполнял свой ритуал, запуливал бычок с балкона и ставил таймер. Решил попробовать снюс. Такую хуйню кидаешь за губу и торчишь лучше чем от сиг. В день хватает раза 2 - 3 вкинуться и тебе курить вообще не хочется. Со снюса больше торчишь и проще слезть. Прокидал где то шайбы 4 и сейчас сижу где то пол года дома не курю вообще. Если хочу закурить - только стреляю сиги или на пьянках покуриваю немного. Получается где то пару сигарет в неделю. Считаю что я уже бросил, т.к. с карантином стал стрелять ещё реже и вообще уже курить как то не тянет, сиги гавно, не те уже впечатления что раньше. Главное психологически настраивайся и с каждым фейлом себя не обвиняй и просто к цели иди, срываться можно и это нормально, падать всегда нормально, главное вставать и не лежать.
>>218623682враоьт не буду - дня 3 как дващер, всю жизнь в вк с дващерами общался, тралили, набеги на группы делали и т.д., они всю годноту отсюда в конфу слали, а теперь я решил, что уже созрел для ВЕЛИКОГО
>>218623694Зато айкос и гло позволяет курить где угодно, что вообще заставялет по 1.5-2 пачки высасывать в день.Прошёл через эти нагреватели.
>>218623661Хуево тебе. Договаривайся с этими ребятами. Сейчас как раз карантин, промоют тебе нолову по удалёнке. Способ рабочий. Если не бросишь - вернут деньги. Мимо не курю уже 4 года. https://allencarr.ru
>>218623807Помню рассказ был такой, толь у кинга, толь ещё у кого. Про контору что "промывала" мозги курильщику. Суть в том, что жене курильщика пальцы отрезали, пока он курить не бросил.
>>218619868 (OP)1. Книга Аллена Карра лёгкий способ бросить, от неё ты можешь и не бросить, но там ифнормация которая нужна чтобы не начать курить.2. Табекс.Табекс устраняет физическую зависимость, Аллен Карр психологическую.Я так и бросил.курил по пачке в день с 14 до 20 лет не курю уже 2 года
у меня такой же вопрос как у опа, но реверсивный, как бросить пить? туда сюда туда сюда, не курю, наркоту не ем, но пью сука пивы и водки эти ебанные уже заебал этот вред, мысль с каждой пивом о том, что можно сдохнуть в трубках с раком легких или горла в больнице корчась от боли, но сука все-равно пью минимум раз в 1-2 недели. Сейчас у меня пиво карамельное
>>218624185Нажирайся постоянно до соплей. Как заебет получать пизды и бомжами брататься и давать клятвы вечной дружбы - бросишь.
>>218624185Берешь и не пьешь. С зависимостями только так. Должно быть твое решение избавить свою жизнь от этого говна.
>>218624271Че возгорел то, ну спалился, что в 9 лет курил, что такого то? Нынче молодежь такая, поганая, так сказать.
>>218624068Табексы всякие не работают. Физической зависимости от курева особо то и нет. Она проходит за 3 дня - неделю. Проблема в голове. Книга Карра на русский очень хуёво переведена. Не всем помогает. Я ещё раз напишу про Центры алена карра. Две платные психотерапевтические сессии по 6 часов, потом ещё две по 3 часа, если не помогло. Если и это не помогло, возвращают деньги. Но таких, кому не помогло, единицы.
>>218623754добавлю про замену способов - каждому своё, мне понравился именно снюс т.к. он реально вставляет как сиги в былое юношеское время, и можно где угодно это делать, не надо плевать, вставил, вынул, протер салфеточкой губу и сидишь кайфуешь.Кальян - сосёшь сосёшь как пидор, вкуса нет, дым раздражает, все прокуривается, не чувствуешь никотин, только голова болит.Вейп - аналогично, но только вкус появляется зумерский и дыма ещё больше мерзкого. Но зато никотин вроде чувствуешьАйкос и прочее говно на тлении - все кто говорят что курить можно где хочешь, я рты ваши ебал, он воняет ссаными тряпками, от него хочется пить, он нихуя не тянется, мало тяжек, не накуриваешься, надо часто курить, говно короче, и никтотин не чувствуется.Насвай - совсем хардкор вариант, дешёвая замена снюса для нищеты, но если ты беден то нормально, чурки вон его годами кидают и ни у кого не отваливаются дёсны. Но всё равно помойка.Таблетки или пластыри или зубная паста - помойка и развод на деньги, легко словить передоз и головную боль с тошнотой.Лучше просто не курить. Потом у тебя нейромедиатор восстановятся в голове и пропадёт тяга к никотину. Лучше вкусно жрать чем торчать, такая зависимость полезнее, кек
>>218624455>кому не помогло - единицыА вдруг им помогло и они напиздели?А вдруг тем кому "помогло" они тоже напиздели, но им просто неудобно было деньги просить?Вот такая ситуевина.
>>218624412вот реально по чесноку, понимаю что это зависимость, что я в тисках. я не запойный алкаш васян, но стабильно тянет раз в 1., 2 недели выпить, вот хоть убей. и ломка появляется. жутчайшее желание выпить после двух недель непития подряд, и че.. я выпиваю, желею об этом.. непью неделю, две.. по кругу. пацаны помогите, книги какие, че делать?
>>218619868 (OP)просто начни забивать хуй на сиги типа, в лом же все время выходить покурить, делать паузу в делах и еще покупать их и зажигалку держать наготове я с 17 курю, пару раз бросал на полгода-год но срывался сирано, а в 24 начал использовать сою сверхспособность леньсейчас мне 28 курю 1-3 сиги в неделю и то в последнее время не всегда заходит, потому что уже отвык от дыма и вкуса пепелки
>>218624455Книга Карра говно, работает только для тех, у кого низкий интеллект, и не видят приемы манипуляций, а они в книге примитивные.
>>218624625А вдруг сигарет не существует, ты спишь, а вокруг тебя матрица? Если ты ищешь оправдания, чтобы продолжить курить, кури и не вниманиеблядствуй в треде. Если хочешь бросить, я кинул ссылку на центр в Киеве.
>>218622057У меня была та же стратегия, но с модом на деньги : когда скрывался шёл в магаз, покупал пачку, курил одну сигу и выбрасывал пачку. Сразу стало меньше хотеться курить, с двух пачек в день перешёл к трём - четырём срывам в месяц, а потом замотивировало и бросил окончательно
>>218624834а я одно время все лишние деньги тратил на наркотики и сладости, на сиги не оставалось а стрелять стремно, так и не курил
>>218624818Факт в том, что ты курил в 9 лет, ты сам это сказал, а своим поведением доказываешь еще какой ты не воспитанный и глупый. спорит с квадрагетом еще и огрызаетсяТо что за тобой в детстве не следили - не моя проблема, так что нечего мне гадости писать.
>>218624632Книги не помогут. Алкоголизм не лечится - это самая сильная из всех зависимостей. Ты неспособен контролировать своё потребление алкоголя, смирись. У тебя два пути - полный отказ, и пожизненная тяга, либо алкоголизм и смерть от его побочек.
>>218624754Двачеаналитика подъехала. Не выёбывайся тем, чего не знаешь. А лучше почитай хороший пост от Лебедева. https://tema.livejournal.com/80070.html
>>218624904Я спутал тебя с опом. Скинь-ка пруфы связи курения и педофилии. Только не про твоего батю-курильщика.
>>218625178вообщето он хочет быть самый умный на весь тред потому что настолько высокий интеллект что книжка не работает, он умнее большинства быдла здесь давай лучше восхищаться им
>>218625386Ты жопой текст набираешь? Пиздец, тебя сложно понять, легко не понять и невозможно понять.
>>218619868 (OP)Пьешь табекс месяц, попутно помогая силой воли. Полезно будет временно переключится на что-то.К примеру, начать задротить в какую-нибудь хуйню, типо ммо или хз.я так бросал.
>>218625327Пиздец, это ж надо себя довести до такого. Соболезную. Алкоголизм это правда полная.жопа на всю жизнь.
попробуй представить себе твою будущую жизнь без курения(вспомни как тебе было хорошо когда ты не курил, и сравни это с тем что ты имеешь сейчас какой ты уебан) это должно тебя воодушивить, бросаешь и когда хочешь курить вспоминаешь об этом , паралельно читаешь и смотришь видосики про вред курения, изучаешь тему более глубоко с научной точки зрения и понимаешь что это наркомания, наблюдаешь на знакомых курильщиков и понимаешь какая эта хуета, таким образом закрепляешь у себя правильное отношение к курению и понимаешь что вся твоя тяга пройдет а пока ее стоит рассматривать как зависимостькурил 5 лет начал в 16 щас уже год не курю и не буду
>>218619868 (OP)Курю больше пяти лет, но были времена когда нужно было вынужденно бросить на какой то промежуток времени. Максимум - два месяца. Мне помогало вот что: когда начинает подступать что люто хочешь курить, держишься до последнего, пока уже слюни не потекут и челюсть болеть не начнет, и пиздуешь ЖРАТЬ. Жрешь много, чтоб пожирнее, поплотнее, посытнее, со всевозможными добавками, первыми - вторыми - третьими - салатиками - компотиками, в общем жрешь просто пиздец как в последний день. И - вуаля! Желания курить как не бывало. Это замена гормонов, как она есть. Первые пару дней будет сложно, потом хоть навсегда бросай. Кстати говоря, наоборот работает точно также - если хочешь жрать, но нечего / не можешь/ лень - сходи покури. На час - второй голод пропадет.
>>218625517> на, почитай хороший пост по теме> ррря, не буду, буду кукарекать на двачеДаже не и не знаю, о чем с тобой говорить.
>>218619868 (OP)1. настраиваешься как следует: читаешь книги, статьи о вреде курения. Смотришь картинки, видюхи, черные легкие, отрезанные ноги и т.д. Короче, ты должен захотеть сам бросить курить.Неплохо помогает шок терапия - если есть знакомые врачи - пусть покажут какой-нибудь контент-обычно, отрезанной ноги хватает (кто не в курсе-из-за сигарет развивается атеросклероз сосудов ног с полным отсутствием кровотока и отпиливанием ноги/ног).Посчитай сколько денег сэкономишь и что хотел бы на них купить.2. Упарывай книги Аллена Карра и другую литературу.3. В идеале подгадать время, когда ты не сможешь курить какое то время, потому что физическая зависимость она хоть и короткая, но сука пипец какая сильная. Типа - во время болезни, когда кашель, или едешь в какую-нибудь ебень. Ну и отчаянно терпеть в этот момент, а терпению помогает занятость.4. Продолжать смотреть картинки о вреде здоровья и о жизни после инсульта.5. После исчезновения физической зависимости придет психологическая зависимость. Она подтачивает по-тихоньку, как правило на старых привычках. Типа, за рулем, или во время пьянки, или вышел на улицу, а тут охуенный летний вечер и рука сама в карман лезет. Терпеть легче, но дольше.6. Ты будешь курить во снах и радоваться что не куришь когда проснешься.
>>218625960Нет, я слукавил, конечно, просто я больше не БУХАЮ. Раз в полгода с другом собираемся попиздеть, бутылку джина осушить, но так, знаешь, для души, а не чтоб нажраться.
>>218625873Ну бля, Лебедев реально ведь просто хуй с горы, и от меня с тобой ничем не отличается. Другое дело научные источники, врачи какие-нибудь, исследования про связь Карра и бросанием курить, уровнем интеллекта, и т.д.Карр ведь просто психолух недоделанный - это сразу палится, когда он начинает затирать про свою густую кровь, лёгкие и т.д., очевидная проекция на себя у читателя. А если спалил это, то автоматом психический блок ставится мозгами, и уже не воспринимаешь книгу серьезно, а просто неосознанно палишь все эти манипуляции на протяжении всей книги.
изучай вопрос курения глубоко, не просто там что риск рака, легкие курильщика. а то как оно вообще влияет на тебя уже сейчас, на твой уровень дофамина, то как оно меняет твою личность и твое поведение. если после этого не захочешь бросить курить для того чтобы избавить себя от этих последствий значит тебе просто похуй на себя и ты хочешь курить и ты лох))
>>218625682я не помню как мне было хорошо без курения потому, что попробовал я блять в 9 лет и потом покуривал, с годков 14 плотно покуривал с 17 дымил как черт
Только сила воли. Сейчас карантин, пользуйся этим - выкинь или докури весь табак и терпи. Как бы плохо не было терпи и не кури снова. Я полтора года курил, когда бросал ломало неделю, потом легче стало, потом ещё легче.И да, Лёгкий способ бросить курить от Алана Карра читай, пока бросаешь. Мне помогало немного.У тебя получится анон. Если у меня, с моей слабой волей и психикой вышло то у тебя точно выйдет.
>>218626649Пост не про личность Лебедева, а про его историю с сигаретами и книжкой Карра. Если Лебедев от тебя ничем не отличается, то его история тем более покажется тебе релевантной. У книги Карра нет задачи быть лучшим психологическим трактатом или доказать свою серьёзность. Цель книги убедить тебя перестать курить. И она это делает. Если нет - есть прекрасный центр Карра где с тобой работают от 12 часов и прекрасно обходят все твои «интеллектуальные» блоки. К тебе один вопрос только. Ты хочешь бросить курить?
>>218627128Двачую. Сам так бросил, зависимости никакой, профитов масса. Плюс себя уважаешь, что на изичах бросил курить, просто по своему желанию. Этот способ бросания курить меняет само мироощущение в лучшую сторону. Кто бросал курить мучительно, с помощью всякой хуйни, типа пластырей и книжек, нихуя не меняются в лучшую сторону, увы.
>>218619868 (OP)Избавиться от влияющих факторов, курящие знакомые. Изолироваться минимум на неделю от чужого мнения.
>>218627227Я уже бросил. Просто перестал курить. Решил для себя что не буду больше курить, а раз не буду, то и мучить мыслями о курении не надо - через несколько дней стало похуй на сигареты.
>>218627628Охуенно. Тогда что ты делаешь в этом треде? Пытаешься показать, какой ты классный, параллельно обоссывая чужие методы бросить курить?
>>218619868 (OP)У меня от сигареты голова от одного затяга пиздецки болеть и кружиться начинала, бросил сразу же
>>218627659Самое плохое это то что курение это прежде всего психологическая привычка. Которая у тебя на автомате срабатывает, даже когда весь никотин из организма выходит. Так что единственный способ бросить - это самоконтроль. Даже через сопли и слезы, но сигарету в рот не тянуть.
Для начала нужно понять, что курение это не физиолгическая потребность. Организму никотин не нужен и зависимости от него нет.Это сугубо психологическая проблема. Как грызть ногти, обжираловка на ночь, сосание пустышки у ребёнка.Нужно установить какие-то правила, например, не курить, пока не позавтракал. Не курить, пока смотришь фильм.В первую очередь, тебе самому нужно решить, что ты этого хочешь. Если ты не хочешь этого, ищешь себе отговорки, мол, тебя кто-то выбесил, нервишки шалят, поэтому ты взял эту сигарету, то ничего не получится, потому что ты сам себя обманываешь таким образом.Попробуй заменить привычку другой.Очень часто курят люди, когда делать нечего. Если ты чем-то занят, то ты не думаешь об этом. Занят головой, что важно.Может, прибегни к помощи всяческих трекеров. Следи за своим курением, кури осознанно.Извини, что так скомкано. Больная тема, просто.
>>218619868 (OP)Не курю 6-ой день, до этого никогда не пробовал бросать, пока зубы не стали стремительно ломаться. Теперь когда рядом кто-то курит, меня начинает тошнить, стал презирать 2ух друзей которые постоянно курят, стал играть чуть больше обычного по часу в 2-3 дня, до этого раз в месяц в osu! заходил по приколу. Еще заметил что дня с 5 начинаются улучшения, стал хорошо чувствовать запахи, мир стал каким то живым, даже не знаю как объяснить. Если раньше ничего не радовало, то сейчас я получаю удовольствие, например, от созерцания звездного неба, там, или рассвета/заката. Бросил прочитав пост о том, что надо кайфовать от жизни без курения, а не думать постоянно о сигаретах, когда бросаешь. Ну я получается на балконе, где постоянно курил, начал укуриваться до блевоты, скурил 8 штук подряд, меня не вырвало, но весь балкон обхаркал. Теперь вообще не хочется курить, мозг ассоциирует курение с блевотными позывами, и отторгает эти сиги.
>>218627807Подсказываю что бросить курить намного проще чем кажется, достаточно перестать курить, и не думать о сигаретах. И никаких хитростей не нужно - это как посрать сходить, простое удовлетворение потребности.
>>218628021да не скомкано, отлично передал мысль, я об этом в принципе и тоже думаю, а больная тема почему? тоже куришь?
Потребность в курении обуславливается потребностью в разговоре, когда куришь легче начать беседу о чем то, теряется неловкость. Это значит ты слабый безинициативный еблан.
>>218619868 (OP)Дело не в никотине, а в специальных добавках. Такой мыльный вкус. Именно эти добавки заставляют тебя догоняться каждые 30 минут, чтобы ты покупал пачку максимум на 3 дня. Если бы этих добавок не было, ты бы накуривался с одной и тянул бы пачку целую неделю.
>>218628494Ну как знаешь, я то уже давно бросил курить безо всякой пафосной хуйни, типа чтения книжек, клецки пластырей, жевания жвачек, рисования пентаграмм, и прочих магических ритуалов, к простому действию некурения сигарет ничего общего не имеющих.
проштурмуй эту тему научно, не бойся всяких сложных терминов по типу синопсы, дофамин и тд, все прогугли и пойми как это портит тебе жизнь бля
Курю с 14 лет, сейчас 23.Хуй его знает как бросить, если не курю часов 10 - начинает все раздражать люто пиздец, прям до психоза ебучего, после еды, после дрочки/секса, после потной катки - покурить прямо вот ну необходимо, а еще чтобы посрать с утра.
>>218619868 (OP)Бросил года 4 назад, когда в шараге с другом на 500р поспорил (он тоже курил). Стимул был, желание заработать было выше желания покурить. Попробуй так, хз.
>>218629260а мне вейп не попер, дал бате - тот сразу бросил, ништяк, только я курящим додиком остался
>>218629348Что должно произойти чтобы ты бросил? Какие-то особые условия? Вряд ли. Ты куришь просто потому что привык. Но привычки можно менять.
>>218629119не понимают и не думают об этом, максимум о чем задумываются это о возможности рака, желтых зубах и каких то очевидных вещах, видимо этого не хватает для осознания самовреда, и наверное это вообще воспринимается как какая то хуйня которую либо можно потерпеть либо она вообще тебя не коснетсяЕсли же глубоко изучить эту тему досконально о влиянии на мозг, на твое поведение, на более мелкие последствия для здоровья даже самый зависимый конч не сможет заниматься самообманом и к чему то придет все таки
>>218619868 (OP)>Какие есть методы отказаться? Такие, чтобы нормально без сложностей было. Желательно развернутые ответы и ваши ирл истории, сябМеня жаба задушила курить, лол. Я как посчитал в январе 2019 что на сиги уходит 7-8к в месяц, так пиздец, можно сказать рукой сняло. Потом курил только на майские и пару выходных летом на рыбалке.Ну еще до этого в 2013 году вкатился в хоккейную команду и типа спортик, физуха и все такое тоже отбили тягу к сигаретам. Потом через год правда команда развалилась и закурил опять и курил еще 5 лет. В сумме у меня стажа за минусом вот 2013 года где-то 8 лет, плюс-минус на переодические бросания по неделе/месяцу.
>>218629572Мне кажется, что курильщики, особенно те которые начали курить в подростковом возрасте, относятся к бросанию курить как к неравноценному обмену. Типа, ну брошу я курить, а что взамен? А взамен они ничего не ставят. Хотя по факту от курения один лишь вред, а взамен курению они получают отсутствие минусов от курения.
>>218628610Муж курит. ((( Переживаю за него очень.Иногда так хочется отобрать эту пачку сигарет, поругаться, но понимаю, что это бесполезно. Пробовала разные методы, но он сам к этому ещё не пришёл.По пачке в день Camel жёлтый стабильно выкуривает.И с финансовой точки зрения подходила к этому, мол, дороговато по 115 евро в месяц тратить на сиги, так он стал на точке покупать. А это ещё хуже. Там качество оставляет желать лучшего.И с медицинской точки зрения объясняла, показывала...Даже мотивационно пробовала. Захотел он себе пневмат купить, а я говорю, не будешь курить месяцок, как раз на пневмат эти деньги и пустим. В результате, у нас есть и пневмат, и блоки сигарет.Жду, когда он созреет. Да и самой уже этот запах надоел. Вся лоджия воняет.Такие дела.
Курил 3 года, начал в конце школы и даже не задумывался ни о последствиях ни о чём, а тем более о том, чтобы бросить. Но как-то в одну ночь мне приснился очень красочный и реалистичный сон о том как у меня не встаёт пэнис именно из-за сиг и я типа из-за этого во сне очень сильно опозорился и был пиздец как унижен, проснулся тогда в холодном поту, как от сильного кошмара и вот как 45 дней уже не курю. После этого сна вообще на сиги и смотреть не могу, вейп и тд норм, хотя я и такое не употребляю. Абсолютно хз откуда такой сон вдруг взялся и почему так получилось, но рад, что больше не курю.
>>218619868 (OP)Курил 3 года, пробовал бросить при помощи никорете, но всё равно потом срывался, в один день подумал "А нахуй оно мне всё надо?" с тех пор не курю уже год.
>>218623129>"блять нахуй я это делаю, это же так скучно без сигарет"Ну так ты не способ бросить курить ищешь, а причину. просишь анончика тебя уговорить, иначе говоря.
>>218619868 (OP)> ваши ирл истории,Сейчас 34 года, начинал бросать курить в 24. Был первый год без сигарет. Потом опять 2 года курил. Потом полгода - год. И опять закурил. Потом полгода и началась война. Закурил. Год курил в 15 бросил. Бросание туда сюда все эти свело физические муки от бросания курить в ноль. Осталась самая тяжелая тяга курить одну за одной по-пьяне. С 15го по 17 год курил только когда бухал. Причем мог выкурить и пачку за вечер. Бухать вообще бросил в том же 17том, а вместе с ним и сигареты. Курил еще в 18 году кальяны и марию с табаком. С 18 года веду ЗОЖ. Вот и вся история, курил с 15 лет фактически. Я очень падкий на всякую хуйню и бросить раз и навсегда это не про меня. Про меня это вот такая война с переменным успехом, но с победой в конце.
>>218633284>Я очень падкий на всякую хуйню и бросить раз и навсегда это не про меня.Творческая личность.
>>218619868 (OP)все друганы, кто хотел, побросали давно с чампиксом, пьешь таблетки, не паришься, через недели 3 блокируются все рецепторы на никотин в голове, эффект от курева перестает ощущаться, ВООБЩЕ, за ненадобностью просто перестаешь курить
>>218619868 (OP)Курил 5 лет. И сигареты, и самокрутки, и вейп сосал. В какой то момент перепробовал все что можно, новых ощущений не было и просто перестал курить. Все ваши отговорки что не могу бросить это пиздеж ебаный самим себе. Никотин не наркота чтобы физическую зависимость вызывать. Если пизда здоровью приходить начинает то расставляй приоритеты что тебе важнее
>>218633893сигареты по зависимости ближе всего к наркотикам, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Drug_danger_and_dependence-ru.svg чекай
>>218619868 (OP)Ну я курил иногда, но в марте мне один друг после того как я покурил сказал: ну это не круто что ты куришь и аргументировал это. Потом попросил не курить 80 лет. Я подумал, что это много и мы сошлись на том, что я не буду курить до 80, с тех пор не курил.
>>218634327Нахуй мне че то чекать? Я на практике проверил проверил что это такое. Вся зависимость только от того что долбоебы их сосать бегают каждые 30 минут. Если ты например по 2-3 сникерса в день будешь есть, а потом резко откажешься то тебя точно так же "ломать" будет
>>218619868 (OP)Купи Мебикар, стоит рублей 300. Сам курил как паровоз, сейчас самокруты курю раз в 3-4 часа. Хоть что то. Ещё советую физ нагрузок добавить. Будет проще.
Собственно берешь сигарету. Желательно дешевую, можно крепкую. И закуриваешь. Сделаешь пару затяжек на прощанье.Сделали? А теперь порахлебнуть говнабросать курить.1) Затягиваешься и держишь дым во рту.2) Зажимаешь нос.3) Начинаешь жевать. Прям дым пережевывать.4) Секунд 10-15 жуешь (это блять ад!)5) После ЗАТЯГИВАЕШЬСЯ.6) Выдыхаешь.7) Отдышиваешься чуть-чуть8) И еще два-три раза повторяшь все это.Если тебе какого-то хуя захотелось еще раз закурить вспоминаешь процедуру, и, если нужно, повторяешь ее
>>218619868 (OP)Среди людей, которые параллельно с бросанием курить медитировали, был гораздо больший % бросивших насовсем, чем тот кто этого не делал.
Курю 2 года.На текущий момент не курю неделю. да второй день сильно кружилась голова. сейчас норм.Единственная проблема - я незнаю чем теперь заполнять паузы.
>>218619868 (OP)Мне помогли Табекс и занятия спортом, а так же "Легкий способ бросить курить" и, внимание, фотографии изменений в легких у других людей. Проблема в том, что скорее всего ты используешь сигареты как способ отдыха, например во время работы. Вышел на перекур и тд. Основной барьер - психологический, от никотиновой зависимости легко избавиться, если ты заменишь никотин цитезином (активное вещество табекса). Останется психологическая проблема - выход на перекур. Я тут делал все те же манипуляции, что и при курении (вышел на балкон покурить, но вместо курения налил кружку кофе и выпил). Табекс пьешь так, как написано на упаковке. Твоя задача - не заменить сразу никотин на цитезин, а постепенно заполнять нехватку никотина цитезином. Курил с 20 до 23 лет по пачке в день. Не курю уже 7 лет. Главное это отчистить мозги. Попробуй спросить себя - зачем ты куришь? Понимаешь ли ты ответственность за собственное здоровье?Посмотри фотки легких курильщика. Еще может помочь замена курения на перерыве на перекус чего либо, но готовься, что ты крупно поправишься. Здесь неплохо было бы сделать следующие действия - бросаешь курить, заменяешь перекуры на перкусы, но теперь весь твой рацион - это многоразовое питание с подсчетом калорий.
Ну мне помогла смена обстановки, а именно переезд к некурящей девушке в другой город и устройством сразу на работу где бегаешь как ебанутых где не присесть даже. В первый день даже мысли покурить не было, тоесть вечером я только понял "ебать, я уже день не курил, нихуя се", дня через 3 стрельнул сигу на улице, помоему тяжёлая пиздец сига была, уровня донского табака тёмного, сделал 2 затяжки, меня перекосоёбило всего, ну а потом как то весь в делах, весь в мыслях, да ещё и тянка рядом была постоянно, короче незаметно пролетела неделя без сиг. Ну такими темпами прошёл месяц, второй, и вот я уже 3 год не курю, даже рядом с курящими людьми нет мысли стрельнуть сигу да курнуть.
просто берёшь и без задней мысли бросаешь. Я в январе просто взял и решил - нахуй это гавно, не буду больше курить; и бросил.
>>218619868 (OP)Без задней мысли бросил с цитизином с первого раза, со мной вместе бросала тянучка, тоже с ним бросила. Курил до этого около 7-8 лет по пачке в день. С алкоголем завязал потому что от него ничего хорошего в жизни, а оно оказывается и нахуй нинужно, я так трезво оценил оценил.
>>218621370Слуш, хз, я вот имел реально желание бросить. Использовал книженцию как инструмент. Не курю уже 8 лет и не тянет. Мб попробуешь еще раз?
>>218641461хуй знает, я подумал, может у меня желание или цель еще не возникли железные, может быть в этом дело
>>218642340Да может не хочешь, дядь ?Возьми пачку табекса и сиди сейчас спокойно без нервяков на карантине бросай.
>>218628021Долбоеб что-ли, от курения самая что ни на есть физическая зависимость, почти как от героина.
>>218619868 (OP)Ждешь пока заболеешь гриппом. Три-четыре дня не куришь потому что не можешь. Потом не куришь потому что уже не хочется. Естественно читаешь книжку Алена с выражением и в слух.Ну а вообще к 40 настолько до пизды уже сигареты, что само пройдет. Я лет в 35 стал курить пачку в неделю, потом просто забывал покупать и сейчас совсем не курю.Отдельный привет просветленным ебланам. Отказ от сигарет ровным счетом ничего не меняет. Все так же, но ты просто не куришь. Проблемы никуда не денутся, только вонять будешь меньше.
