>>219764058 (OP)>Рост?185>Вес?90>Работаешь?ytn>Сколько тратишь в месяц на еду?8000>Качаешься?нет>Жим?>Становая?не занимаюсь таким>Что кушаешь?овощи и мясо, творог зерновой и молоко, зай кофе, вроде все
>>219764058 (OP)184 см роста82 кг весаСейчас не работаюРодаки кормятНе качаюсь Жим последний раз был 82,5 на разСтановой 120х5 делал последний разЧем кормят, то и ем. Ну кормят нормально, на этой неделе говядина была, курица, баранина, налим
18279дана еду не считал а на вещества пиздец под соткуне качаюсь а только боксем в основном перепелиные сырые яйца, мясо - говядина, телятина и много овощей, углеводы особо не жру - совсем по мелочичувствую себя всегда хорошо
>>219764058 (OP)> Рост?177> Вес?110> Работаешь?Офкорс> Сколько тратишь в месяц на еду?Тыщ пять> Качаешься?Не> Жим?100 на разы> Становая?100 на разы> Что кушаешь?Макароны, каклетки, пельмешки
>>219764058 (OP)> Рост?177> Вес?65> Работаешь?да> Сколько тратишь в месяц на еду6-7к> Качаешься?да> Жим?90 рабочий> Становая?не делаю> Что кушаешь?все подряд
>>219764058 (OP)18778ДаМамка кормитЕсли это можно так назвать90 на разДавно делал сумо на 100х6, классику не помню даже Что мамка приготовит
>>219764058 (OP)>Рост?182>Вес?74>Работаешь?РАБотаю>Сколько тратишь в месяц на еду?Хз, мамка покупает>Качаешься?Дома с гантельками >Жим?>Становая?Хз, нет штанги>Что кушаешь?Что мамка сварит
>>219764058 (OP)>Рост?179>Вес?65>Работаешь?Да>Сколько тратишь в месяц на еду?~7>Качаешься?Нет>Жим?Нет>Становая?Нет>Что кушаешь?Что сготовлю то и скушаю, раз в месяц могу себе позволить доставку
>>219765209Исключил джанк-фуд, и почти всё мучное. Иногда пробивает на булочку с кофе, но это всё печево, которое я ем. Воды пью много
>>219764058 (OP)>Рост?Под метр 80.>Вес?Без понятия даже примерно. Не дрищ, не жирдяй.>Работаешь?Нет конечно.>Сколько тратишь в месяц на еду?Хз, мамка любит по магазинам шляться. Рублей 5 где-то.>Качаешься?Только качаю. Контент, персов, что угодно. Хотя под сабатон неплохо сам раскачаться могу.>Жим?Да, апельсинового выжми плиз.>Становая?Это что вообще такое, станция метро?>Что кушаешь?Мясо люблю. И колу.
Рост? 178Вес? 56Работаешь? даСколько тратишь в месяц на еду? 10-15Качаешься? 3 р / нед пока не закрыли кокочалочкуЖим? 45Становая? 65Что кушаешь? сникерсы,колу, бургеры, прот, гречарискураяйцатворожок, витаминчикиА погчему вы спгашиваете?
>>219764058 (OP)> Рост?188> Вес?72> Работаешь?Нет, из-за короны потерял> Сколько тратишь в месяц на еду?10-13 к> Качаешься?Да, но забиваю> Жим?Хз 40 на 12 повторений> Становая?40 на 10 повторений (ноги крайне слабые, хоть из тренирую много)> Что кушаешь?ПП
>>219764058 (OP)17241НетНе считалНетНетНетМакароны, картоху, дешевую колбасу, соленые огурцы, пиво, коньяк
>>219764058 (OP)> Рост?191> Вес?64> Работаешь?Учусь> Сколько тратишь в месяц на еду?Мать кормит> Качаешься?Нет> Жим?Нет> Становая?Нет> Что кушаешь?Ем редко, 2-3 раза в день, что на кухне будет, то и ем. Часто ем пельмени, и сырок творожный на завтрак.
1675 миллиметров0,675 центнераКачаюсь на жопе мамки опа и жму ее же, а становая мне не нужна, это для пидоров. Я кстати айтишник и ловелас. Мамка опа обожает сосать мой хуй под столом, пока я пишу очередной код.
>>219764058 (OP)17368НетМать дает 2300 в неделю и пошел нахуй. Ну хоть коммуналку оплачивает она.НетСтратегический запас гречи в шкафу, с 2300 покупаю на неделю 20 куриных бедрышек, и по мелочам там, лучок-редисочка-огурчики-печеньки к чаю
>>219764058 (OP)> Рост?176> Вес?76.> Работаешь?Да.> Сколько тратишь в месяц на еду?2-2.5к.> Качаешься?Нет.> Жим?А хуй знает.> Становая?Опять же, хуй знает.> Что кушаешь?В основном картошечку и молокосодержащие продукты (сыр). Изредка ем вредное говно по типу чипсиков или дошиков, но это прям очень редко.
>>219764058 (OP)18970неттысяч 10, если шиковатьиногда отживаюсьжал 75 на 4 раза105 тянулсейчас дома, ем то, что мама приготовит, когда в общежитии - на гарнир рис/гречка, из мясного - свинина/курица
>>219764058 (OP)>Рост?178>Вес?76>Работаешь?Да >Сколько тратишь в месяц на еду?Не считал, но не особо много. Больше трачу на бухло и гулянки>Качаешься?Нет>Жим?Хз>Становая?Хз>Что кушаешь?Ем обычную пищу. Без мазиков и прочего. Позавчера например готовил пасту с кальмарами, вчера вообще не ел, не хотелось. А так часто готовлю курицу, свинину не жирную, всякие супы типа крем супа из тыквы, всякие пиздатые борщи из свежих овощей и мяса, люблю адекватные салаты помидоры со сметаной например и вообще молочку люблю, часто беру себе творог, йогурты, молоко
>>219764058 (OP)>Рост?175>Вес?77>Работаешь?Еп>Сколько тратишь в месяц на еду?Хуй знает, вместе с тянкой наверное около 40к/мес на еду тратим>Качаешься?Ленивая калистеника в основном, вскоре вкочусь в неленивую, как только дропну лишний вес, которого ещё килограмм 7 осталось>Жим?не нужен>Становая?не нужна>Что кушаешь?Основной рацион - овощи, крупы, фрукты, курица, рыба, говядина, свиная вырезка.
>>219764058 (OP)18375Учусь и подрабатываюОколо пятнашкиКачаюсь дома без снаряжения, калистеникойХуимХуяноваяКаши, фрукты, каши, жирную рыбу, каши, морепродукты, каши, молочку, каши, каши, каши.
>>219764058 (OP)16785Нет1500 - 5000 рублей/ среднееНе такой образ жизниПока нетНравитсоВсе без красителей, консервантов и глутамата натрия по максимуму, алкоголь по максимуму без спирта, сладкое 1% от общего рациона, только потому, что оно есть, мясо, вода, овощи.
>>219766490Нет, но чутка располнел за последний год. На четыре кг, до этого весил 72 а в самые депрессушные моменты 68
>>219766526>Все без красителей, консервантов и глутамата натрия по максимуму, алкоголь по максимуму без спирта, сладкое 1% от общего рациона, только потому, что оно естьебать ты промытка конечно, слов нет.
>>219766569Я 178/55-60, и на 60 у меня уже пузо появляется когда на унитазе сижу. Странно что на 70 у тебя пуза нет.
>>219766579Почему? Мне так нравится, берешь кечук термоядерный и думаешь, он за три копейки из спирта и бензина, или нормальный обычный из помидоров
>>219766669Проблема в том, что всё тобой перечисленное абсолютно зря демонизировано огромным количеством долбоёбов, которые не разбираются нихуя в вопросе, а только дрочат на натуральность. Ну кроме алкашки, она правда вредная
>>219766837Дрочить этикеточки на предмет наличия Е-шек - это не мерьшая шиза, чем этого не делать. Средний вариант - отобрать для себя пару марок продукта и покупать только их.
>>219767017Просто блядь ешь то что вкусно, нахуя этот дрочь весь. Пищевая химия это охуенно. Консерванты это охуенно, ароматизаторы это охуенно, глутамат это охуенно. Другой вопрос что либо ими пытаются замаскировать хуёвое изначальное сырьё (ароматизатор гусь классический), либо зачастую не особо умеют применять, например почти вся газировка с сахарозаменителями это то ещё говно.
>>219767347Так я от природы дрищ, просто занимаюсь некоторым единоборством, заставляю себя есть, вот и всеЖим - самое нелюбимое упражнение было, когда в тренажерный зал ходилСтановая тяга нравилась больше, но я всегда делал все, согласно программе тренировок: день с жимом, день с прися/едом, день с становой тягой, тянул в "классике" всегда, занимался суммарно полгода-год, с 10 класса и по сей день (4 курс университета)не пил никаких добавок, протеинов и прочегозадавай ответы, если интересно еще что-нибудь
>>219767780Это то понятно. Просто от составного нигилизма пара шагов до говноедства, а там уже и болячки, и апатии, и сонливости.
1.95 см75 кгОт случая к случаюСамый минимум перебивался на полторы-две тысячи, максимум могу десятку или больше потратитьНетНе ебуНе ебуКрупы, иногда мясо и рыбу, иногда всякие сладости
>>219764058 (OP)>Рост?183>Вес?66>Работаешь?Частично. >Сколько тратишь в месяц на еду?Родители покупают еду. >Качаешься?Да, три месяца. >Жим?50 кг жим лёжа. >Становая?Мне нельзя. >Что кушаешь? Обычную хавку + ем больше творога.
>>219764058 (OP)>Рост?173-177 в зависимости от нагрузки на позвоночник>Вес?До карантина 70, с тех пор не взвешивался, но думаю в диапазоне от 70 до 75>Работаешь?Нет>Сколько тратишь в месяц на еду?В среднем тысяч 9 + что мамка/сестра купит/приготовит >Качаешься?До карантина ходил в качалку, ща наращиваю один огромный кубик пресса>Жим?>Становая?Не ебу>Что кушаешь?В последнюю неделю съедаю булочку со шпинатом и сыром на завтрак с бокалом пепси, потом булочку с корицей и бокал ряженки. На обед шпроты в масле с черным хлебом и бокал пепси. На полдник бокал ряженки с булочкой с корицей. На ужин 350 грамм морковки по корейски с водой. На второй ужин бокал ряженки с булочкой с корицей. Ну и бывает пизжу что нибудь у сестры типа плова/макарошек с мясом
>>219764058 (OP)> Рост?182> Вес?70> Работаешь?Иногда> Сколько тратишь в месяц на еду?Родичи кормят> Качаешься?Нет> Что кушаешь?Что под руку попадёт
>>219764058 (OP)>Рост?172>Вес?64>Работаешь?Да>Сколько тратишь в месяц на еду?Тысяч 8 на двоих.>Качаешься?Когда заболит что-то иногда делаю зарядку.>Жим?Хз, гриф подниму>Становая?Ну нахуй, у меня колени по пизде и сколиоз.
>>219769369 8 тысяч на двоих????Чего вы едите? У меня с тян выходит 20-25к на двоих. При этом ничего экзотического мы не покупаем особо.
>>219766837Алкашка то как раз не такая вредная, выводится за 24-48 часов максимум в общем. Вот крупы, приправы и ненатуральное тесто это да.
>>219767017>Дрочить этикеточки на предмет наличия Е-шек - это не мерьшая шиза, чем этого не делать. Дрочить этикеточки на предмет наличия Е-шек - это не мерьшая шиза, чем этого не делать.
18783На себя, несколько небольших интернет проектов.Около 20к на еду и столько же на алкоголь (в основном вино). Живу с тянучкой.Немношко качаюсь.Жим ~80кгСтановую не делаю с большими весами, тк со спиной проблемы.Стараюсь хавать меньше углеводов. Люблю салаты типа цезарь и греческий. Почти каждое утро овсянку с молоком и ягодами в блендере.
>>219764058 (OP)> Рост?173> Вес?61> Работаешь?Да> Сколько тратишь в месяц на еду?Где-то 2к - 3k> Качаешься?Нет> Жим?Чё это?> Становая?Чё это?> Что кушаешь?Крупы, макароны, картошку, горох, суп из тогоже самого, и очень очень редко курицу
>>219769518Относительно качественно и вкусно стараемся. Ну и суши роллы под пивас тоже стабильно, хотя дорого сук.
>>219764058 (OP)17675Да~20-25кНемного90кг на 12 раз.Не делаюВсе почти, кроме жирного, мучного и сладкого.
>>219764058 (OP)> Рост?180 (убейте(> Вес?95> Работаешь?Да> Сколько тратишь в месяц на еду?≈10к> Качаешься?Да> Жим?Я же не дурак, чтобы гнаться за весами> Становая?Я же не дуракРабочие на 5п 15р: Присед 150кг, жим ногами 360кг> Что кушаешь?Филе курицы, рис/греча/макароны
1. 1992. 94.73.Да4. 4к5.Да6. 85 -90 кг7. Не делаю, становая, для биомусора .8. Гречка, курочка, рыбка, говядина мраморная, Протеин Olimp -лучший протеин на рынке, стоит не дорого. Протеиновые батончики, протеиновую сывортку, по вечерам иду бегать выпивая Эль карнитин.
>>219764058 (OP)18080рантьехз тыщ 15-20нет4570курицу \каши (ничего химического у мя гастрит)не пью некурю - вынужденно бросил из-за проблем с желудком
>>219764058 (OP)>171>75>Фрилансер в сфере шоубиза>на еду 30-40к>Нет, делаю зарядку: 25+20 отжиманий, 40+40 приседаний, 5 подтягиваний>40% что приготовит жена (вчера например форель в медовом соусе с зернами горчицы), 60% всякая доставка (пицца, суши, бургеры).
Рост - 192Вес - 72Работаешь - иногда фрилансСколько тратишь в месяц на еду - живу с родаками, тысяч 5-10 на гамбургеры или пивоКачаешься- сейчас нетЖим - 50 рабочий былСтановая - 50 рабочий былЧто кушаешь - что приготовят
>>219764058 (OP)> Рост?184> Вес?86> Работаешь?Ну а че делать-то> Сколько тратишь в месяц на еду?Где-то 8-10к> Качаешься?Да не особо, пробовал ходить в зал, но забил через полгода> Жим?Ну на раз где-то 70 подниму> Становая?Вообще хз> Что кушаешь?Очевидно, еду
