>>221946859 (OP)Чуствуешь себя лучше / выглядишь лучше / сильнее физически сможешь таскать тяжелее вещи, тянки тякут
>>221947321Так же хуйня таолько чуствуешь себя ещё лучше / выглядишь лучше, / физически сильнее, выносливее
>>221947397Это только на двачах принято отрицать реальность. На деле же если хотя бы минимально социально активный и с хорошим телом, то доступ до топ писек тебе обеспечен.
Когда ты подкачан, то замутить с тян проще. Но, изначально всё дело в харизме. У меня всегда были тяны, что при весе в 125(в 19 лет), что при 77(в 25), что сейчас при 95 кг после 6 лет качалки (рост 186 см, знаю что сейчас на дваче это важный параметр, гг).
Что скажете насчёт ЭСПАНДЕРА? Реально с помощью него увеличить объём предплечья и вот эту часть кисти?
>>221947321старайся серьёзно за питанием следить, я так случайно 15 кг набрал, выгляжу как типикал охранник
>>221948352Какой брать для начала (сколько кг)? Подтягиваюсь 9/5/3 и вообще у меня вроде как слабые кисти.
>>221948220Честно хуй знает, я этот эспандер ебашил на протяжении нескольких лет и рукопожатие у меня крепкое и в принципе из всех друзей у меня оно сильнее, но вот это место узкое пиздос
>>221946859 (OP)Повышает Endurance, HP, and Stamina. Some Charm buff. Только не путай указанное выше со способностью махаться, долго жить, и все такое.Короче чувствовать себя будешь лучше./thread
>>221948220Нет. Там только кость и сухожилия. Размер запяться - генетический задающися параметр. Именно поэтому по охвату запяться определяют множество параметров, в том числе толщину костей и пресловутый тип телосложения.Запястья даже при ожирении заплывают последними.Поэтому прости анон, но твои дрищавые запястья останутся с тобой навсегда.С другой стороны на тонкой кости даже небольшие мышечные объёмы смотрятся значительно эстетичнее.
Перестараешься, давление будет ебашить как у меня. занимался 5 лет, сейчас, видимо ВСЁ. Постоянная гипертония и другие травы. Подумай, лучше быть здоровым дрищем, чем больным качком. Прочти еще раз. Я серьезно
>>221947075>Я хач,у меня быстро мышцы растут какой профит?Расстрою тебя, как спец по всяким физкультурам. Это твои маня-хачёвские фантазии.Просто в нашем нынешнем обществе хачи значительно чаще с детсва приучаются к силовым видам спорта, отсюда кажется, что все хачи такие одарённые. По факту в ББ одарённых хачей всего пару тел. Генетически рулят негры.
>>221949695>на тонкой кости даже небольшие мышечные объёмы смотрятся значительно эстетичнее.Ну это понятно.> твои дрищавые запястья останутся с тобойА это печально. В любом случае спасибо за ответ.
Нету никакого профита, единственный профит это фантазии кочек то что они лучше стали себя чувствовать. Мимо подтягивался, отжимался, качал пресс, на протяжении 5 месяцев, после того как забросил стал намного расслаблëней себя чувствовать.
>>221946859 (OP)Насыщение мозга кислородом. Улучшение мышечного тонуса. Психологическая разгрузка. Поднятие либидо.
Стал сильнее, как физически так и ментально. Увереннее в себе, харизматичнее и свободнее себя чувствовать стал.Очень советую, брат жив, я доволен.
>>221950621А я говорю что я кочка-петушара? Тупо хотел подкачаться к лету чтобы выросло хоть что-то кроме сухожилий и костей. В итоге мне это всë настоебало потому что результата как такового я не видел да и на меня никто внимания не обращал.
>>221947397Это не пиздеж в классическом понимании.Во-первых такое мнение может быть построено на опросах на ютубе, это не научный метод, там можно показывать откровенно моделей кельвин кляйн и они будут получать от рязанских жирух те же 5/10. Научные тестирования показывают, что треугольная фигура, объемные круглые плечи, общие признаки силы верхней части тела и низкий % жира - универсально привлекательные черты. Можешь рассматривать это как большую симметричную грудь, ты не ходишь и не говоришь знакомым, что сиськи меньше 4ки должны гореть в биореакторе, но отрицать что это красивая черта у тебя не выйдет.Второе - это отмазы тех, у кого нет красивого тела, обычная рационализация. Либо такое тело не поможет отпиздить 28 гопников с ножами, значит нинужно, или такое тело якобы не привлекательно для тянок, а значит не нужно, в большинстве случаев никто не питает иллюзий, что огромные банки тебе как-то помогут пиздить хачей или клеить всех баб в округе, но явно же не помешают, а если цель это получать удовольствие от спорта, то это только профиты.В-третьих, это оправдание опять же идет от неимения. Ты можешь сказать что бугатти макларен - бесполезная машина, но сыночку чиновника, получающему по 1 в месяц от бати поебать на твое мнение. Так же и с мышцами, когда у тебя есть мышцы и уверенность, что ты можешь снять майку на баскетбольной площадке и все будут вертеть башкой, братухи-хачухи будут брататься(заебали если честно), а русня злобно облизываться потирая забытый дома нож - ты понимаешь, что это полезный ассет. Тут постоянно треды "меня сдувает ветром" или "я жирный", когда у тебя хорошее тело, ты как минимум избавлен от одного-двух самых популярных комплексов, дальше уже идут всякие росты, хуи, челюги, последние правятся пластикой, но мало кто хочет этим заниматься, а вот 3-4 часа в неделю в качалке не является никаким "зашкваром" среди быдла, только среди быдла на дваче.
>>221950812Так я могу перевести стрелки как угодно, ты хотел научиться рисовать, пытался 5 месяцев и не получилось, правда ты наверное забыл что кисточки в краску макать надо, или ты пытался лепить из глины, но не знал что говно это не глина. Ты занимался хуйней, получил хуйня, а виновата качалка, лол.
>>221950812Ну так ты убрал цель подкачатся, которая у тебя бугурт вызывала ибо нихуя не получалось, вот и "стал расслаблëней себя чувствовать" А так если бы подкачался то чувствовал бы себя ещё лучше.
>>221951014Нет, делай что хочешь. Я к тому что если кто-то начинает заниматься каким-либо делом, то он должен изучить материал, понять принципы, ознакомится с базой и потом предпринимать попытки что-либо делать, и только в случае оптимального срока и череды неудач, подтвержденных опытным носителем этого дела, наблюдающего со стороны, можно вынести единственный вердикт "Я плохой, а не дело". Например когда ты ходишь в музыкалку без слуха и 3 года никакого прогресса, все уперлось в то, что не может твой мозг и ухо различать и идентифицировать частоты, а значит это не твое и ничего с этим не поделаешь. Это не делает Вивальди средневековым пидорасиной, тебя Дартаньяном, всех музыкантов говноедами, а музыку - выблевнем человеческой культуры, просто так получилось.Ты же по аналогии сделал так - пришел в музыкалку, споткнулся и разъебал башкой контрабас, заявив что музыка говно и не работает.Чего ты ожидал от 5 месяцев обычной школьной физкультуры, без, скорее всего, какого-либо подкрепления питанием? Тела Арнольда? Когда кто-то тренируется год, питается идеально с профицитом, собирает норму белка, повышает силовые на штанге, но мясо не растет, ну ни в какую, только адаптация цнс, сильнее, выносливее, но не больше, тогда можно говорить что ему не повезло, может с фармой что и получится, но идея тухлая, есть такие люди, их 0.001%, потому что это вырожденческая черта - отсутствие оптимального как у всех механизма адаптации тела к внешним условиям.
>>221948220зачем тебе это нужно? Каждый раз ржу с закомплексованых кочек в зале которые качают себе предплечья и шею. Тонкое предплечье это охуеено, взгляни хотя бы на этого чувака
>>221950832Бля, лучше и не скажешь. Хотя бывалый битард разъебал бы этот пост пастами из своего манямирка, но то такое.мимо жирный, но стремлюсь в качки
>>221946859 (OP)Бля как похудеть мужики. Силы воли нету от слова совсем, каждый раз срываюсь. Плюс т.к живу с мамкой на период карантина, а не учусь за 100 км второй курс, то заставить себя нежрать с этими вечными блинчиками пирожками и каклетками, ещё сложнее. Хуле делать?
>>221952299Попробуй пг, периодическое голодание, посчитай свою дневную потребность, дневной каллораж, в гугле набери, потом представь все что ты хотел бы съесть, посчитай это заранее, потом можешь все это сожрать, но только скажем с 16 до 19. Конечно ты один раз напорешься сладким, сразу поймешь что голод ночной тебя мучает, заменишь сладкое на "долгую пищу" мясо, творог, бобовые. Это неплохой тренажер для воли, ты наебываешь себя, ем что хочу, но только 2-3 часа в день, за 1-2 приема пищи сложно нажрать мужицкие 3к ккал, это уже через силу жрать, и инсулинорезистентность снизится - будешь хотеть жрать реже. Должно помочь, больше никакого совета, кроме как перестать быть безвольной тупой свиньей без достоинства я не могу.
1) Теста больше, от этого у тебя и сил больше, уверенность в себе и желание горы свернуть появится.2) Здоровье улучшается, если ты не дрочем на объем занимаешься. 3) Фигура становится красивой.4) Тням нравится, уточнение, что тян перекаченные уебки не нравятся, им нравятся подкаченные и подтянутые.Пока ты молодой - все хуйня, а вот после 23-25, если ты не занимаешься физухой хоть в каком-то виде - ты начинаешь выглядеть откровенно всрато, молодость начинает тебя покидать и даже у дрища попрет пузико на фоне того, что все остальное остается худым и тонким, а это самое всратое, что только может быть.
>>221946859 (OP)Когда ты нагружаешь тело, оно в ответ на стресс вбрасывает антидепрессанты качественные природные, так ты можешь побороть стресс или даже депрессию
>>221952571Спасибо за ответ, извини что долго отвечал. Попробую с завтрашнего дня.А пить пивас можно вне этих часов?
>>221956093Нет, только в эти, но ты можешь выбрать любое время вечером, т.к. профиты от голодания наиболее актуальны утром, да и жрать с утра меньше хочется. Так что можешь пить свой пивас, пытаясь плавно от него отказаться, потому что в литре пива примерно 1/5 твоих дневных калорий, но время выбирай подходящее, типа 19-22
>>221950812Ровно такая же хуйня у меня была на протяжении 5 лет (вроде занимаюсь а особо результата нет) , а потом я просто начал заниматься нормально, и за год у меня профита больше чем за пять (прессак появился, вес набрал чувствую себя лучше), так что я предполагаю, что ты просто что-то делал не так (питание, сон, упражнения, интенсивность, стабильность)
