Бля, двощик, почему жирным так хуево на жаре?Когда-то я был тощим 182-70 и жара была просто жара. Хотя тоже хуево бывало, вплоть до обмороков.Пидоры-врачи постоянно везде писали ВСД и чтобы шел нахуй. Как это говно лечить хз вообще. Всякие там спортзалы, пробежки, прогулки не поменяли ровно нихуя.А теперь разжирел на 20 кг и жара превратилась в какой-то ад. Постоянно потею от любого движения.Через 100-200 метров прогулки по улице уже темнеет в глазах. Работать невозможно. Проще сдохнуть.Если занять физухой, то у меня сердце готово сразу остановится. Если уменьшаю количество еды, то постоянное головокружение и изжога. Я заебался. Хули делать то?
>>222191674 (OP)>ВСДЭто одна из самых больших наебок отечественной медицины, ни в одной стране мира такого диагноза не ставят.
>>222191888Дык кто бы спорил. Еще в школе когда учился, это ВСД ставили 80% класса. Будто эта хуета что-то вообще объясняет.
>>222192045Ну вообще да, худей. И сходи в хорошую частную клинику, где тебя будут лечить от гипертонии или что у тебя вообще.
>>222192154Я уже ходил в эти ваши хорошие частные клиники. Там врачи не сильно лучше, чем обычно. Вся разница платки и бесплатки - это наличие/отсутствие очередей и будут ли тебе с порога хамить.В остальном, такое же говно.
Изжога это не от того что ты мало поешь, а от того что ешь и как. Нехуй запивать жрачку, нехуй с утра вместо завтрака чай пить, ваще чай это худшее дерьмо для больного желудка, особенно на голодную, лучше уж кофе с молоком. Кефир, гречка, яйца вареные и погнал ходить пешком по часу в день, изи скинешь. Я все сказал
>>222193029Что значит "нельзя запивать"? Откуда эта хуета пошла? Ты курсе, что в желудке жидкость просто перемешается с хавкой и будет то же самое, но не наткое густое?
>>222193418Уменьшается кислотность, дольше переваривается пища, ухудшается пищеварение, появляются патологии по типу рефлюкса, гастрита, язв. Если желудок забит и так, ты его увеличиваешь объем запивоном, содержимое давит на сфинктер желудка (кардия), вот тебе рефлюкс + больше желчи, чтобы переварить пищу. Больше желчи, больше хочешь жрать, ибо предизжоговое состояние нужно загасить жрачкой. Перекусы тоже хуета, в идеале 8 часов кд между приемами пищи, но это анрил, как-то пару дней так питался, ваще забыл про проблемы с желудком, но слишком сложно.
>>222191674 (OP)Вероятно нужно расширять сосуды несущие кровь через жировую теплоизолирующую прослойку к коже, так тепло будет хуярить к коже и излучаться в пространство (или как там) + пот будет охлаждать. Потеть еще надо наверное, но если потеешь дохуя, теряется дохуя натрия и его надо не забывать жрать.Попалась такая книга еще "Жара и сердечно-сосудистая система"
>>222194259Да полный пиздец. Я с кровати уже встаю пропотевшим как тварь.Пока одеваюсь - снова покрываюсь потом.За что всё это.
>>222191674 (OP)>Я заебался. Хули делать то?Пиздуй в жиротред физача, довн. Ты совершаешь одновременно две типичные ошибки шизиков что ведут ожирению - пытаешься голодать и путаешь физическую активность с физической нагрузкой. И да, худеть надо было ещё прошлой осенью.
>>222194353Я не пытаюсь голодать.>путаешь физическую активность с физической нагрузкойИ не пытаюсь вникнуть в шизоидные высеры.
Ахаха только час назад припёрся на полусогнутых, роняя кал и весь потный как грязный ниггер! Жарень пизда. Всё таки лучше умеренный климат. Тоже плохо становится вообще, лежишь как полуобморок.
>>222193911Перестал пить после еды не меньше 20 минут, теперь просраться не могу, где твой бог теперь?!?
>>222194740Мда, я тут как-то раз завязал пить, курить, стал есть раза в два меньше обычного, не налегал на кофе и чай и что в итоге? Не срал почти неделю. Постоянно ощущение какого-то кома в кишках была.
>>222194530Я так же сука не знаю что делать. Начал бегать пока было прохладно, потянул голеностоп потом колено блядь, ходить больно, жрать мало и совсем тоже нельзя и теперь жара. Так же вилы по жаре физо делать и без него хуй скинешь вес.
>>222195027Ну еще интересно, а если в варикозных расширенных венах ног кровь застаивается(?) то какое там качество теплообмена с кожей?
>>222191674 (OP)Прикол в том, что ты сам знаешь ответы на свои вопросы, но, поскольку хуйло безвольное, то вместо того, чтобы поднять жопу, единственное на что тебя хватает - создать пост а-ля, как похудеть нихуя не делая, а потом еще агриться на тех, кто дает дельные советы. Ты - биомусор, не достойный существования.сажаскрыл
>>222193821Лол у меня индикатор того что я свинья - это когда я не могу стоя колено к подбородку подтянуть чтоб носок надеть, пузо мешает
>>222193911Да откуда вообще эта херня идет? Серьезно, откуда вы ее берете? Да еще и пытаетесь разбавить этот бред реальными терминами и умным ебалом.Нет, блядь, запивон не растянет желудок во время еды, если это не газированный напиток. Более того, пить во время еды НАДО. Если не пьешь, то нужно реально долго жевать, а не глотать сухой комок. Почему? Потому что еду надо размочить. Про больше желчи-болььше жрать - предизжоговое состояние тоже бред, потому что это работает не так. 8 часов интервалы - просто пиздец, если хочется оставить желудок в покое, то нужно делать перерывы намного меньше. Если кому-то реально интересно будет, почему вода во время еды не ухудшит состояние, загуглите что такое складки малой кривизны и зачем они вообще нужны.
>>222191674 (OP)Хуёво быть тобой, /b/ро. Я тоже не пушинка, но по жаре прекрасно себя чувствую, физнагрузки без проблем.Мимо-187-100
>>222195099Ну ты уж как-то резко начал - сразу бегать. Хоть бы постепенно вкатывался. Колени - это первое, что у всех отказывает, когда с непривычки бегать начинают.
>>222195323Хуйня, вены в теплообмене играют роль в разы меньшую, чем капилляры. А капилляры расширяются нормально, кожа-то краснеет.
>>222196979Ограничивать в первую очередь надо углеводы, а не жиры.Жир в большом количестве вызовет обострение холецистита и стеаторею, но он не настолько сильно влияет на вес, как углеводы.
>>222196979Ну ты хоть глянь, сколько энергии на его переваривание тратится. Сомневаюсь, что от жира вообще мощно растолстеть. Вот сладкое - совсем другое дело, даже при равно калорийности.
>>222191674 (OP)160/50-кун на связи, мб даже сбросил в весе уже, вес и телосложение не всегда решает, я дохленький, но все равно подмыхи потеют пиздец, с ногами справился благодаря спреям для подмыхлол, с подмыхами справлялся одной хуйней, пока ле маман не выкинула, тк ею трупов мажут и от неё с позвонком что-то, так что, даже если ты сбросишь в весе есть вероятность что ты будешь потеть пиздец, а если у тебя ещё температурная крапивница как у меня, то одним потом ты не отделаешься.
>>222197108>>222197326Та я ж говорю про переносимость жары, про выделение тепла. Типа в жаркие дни поменьше жрать жирного и вообще калорийного.>при сжигании 1 глипидов выделяется 38,9 кДж, а 1 гуглеводов – 16,7 кДж
>>222191674 (OP)Прекрати жрать пельмени с маянезом на ночь, ешь побольше белка, а количество жиров и углеводов сократи нахуй под ноль.
>>22219778219, хотя иногда бывает взъебывает и кажется что мне нет 18, из-за этого не прихожу домой пьяный, дабы мать пизды не дала, потом вспоминаю что я уже совершеннолетний и с чистой совестью иду домой.
>>222197532Некорректно. Ты загреб в одну тему разные углеводы и жиры. 1) Ты их не сжигаешь, а перевариваешь. Это совершенно разные вещи2) Разные жиры, как разные углеводы, дают разное количество энергии. Если взять 2 абстрактных человек, одного посадить на диету из конфет, второго, например, на кабачки, ты же понимаешь, что их вес в итоге будет разным? 3) Разные механизмы всасывания.Липиды всасываются намного сложнее и геморройнее. В желудке у взрослого они вообще не всасываются, в ТК будет всасывание зависит от ферментов. Так вот, ферментов просто не будет достаточно, чтобы усвоить вообще весь поступающий жир, который будет съеден. То есть если ты рубанешь разом граммов 100 сала, усвоишь ты далеко не все съеденное. Кроме того, липиды могут всасываться только на определенном участке кишки и не все время, что идет пищеварение. Потому и будет стеаторея (много жира в стуле), если рубить жирненькое. Ну и более того, есть некоторые особенности метаболизма самих жиров, приводящих к тому, что "от жира не жиреют". Утрированно, да.4) с углеводами интереснее. Углеводы распадутся до простых компонентов, которе потом всосутся полностью. Отсюда и есть такая особенность, что на самом деле жиреют именно от углеводов, а не от жира. Вообще тема с "обезжиренным" устарела реально давно. Только не надо сейчас передергивать и верещать "так что можно жрать сала с мазиком сколько влезет". Нет, нельзя. Как и нельзя просто полностью отказаться от углеводов и подналечь на жиры. Должен быть баланс. Подробнее объяснять метаболизм жиров сложно, потому что с упрощениями получится просто статейка с научпопа, а если объяснить нормально, то это будет несколько глав их биохимии и нормальной физиологии.
>>222195902Ёбаный рот этого двача. Да по большинству вопросов, задаваемых в /b/ достаточно найти соответствующую доску и тред и просто прочесть начало треда или ФАК. Но все ноют, что там полтора анона, все хотят, чтоб им этот ебучий ФАК в реальном времени пересказывали. Половина будто вообще на другие доски даже зайти не хотят, ууу печет
>>222191674 (OP)Два чая. Тоже был 182\70 и было охуенно. Сейчас где-то 182\82 и уже прям в разы хуже. Потеешь вечно, учтаешь...
>>222195902Там и сидят полтора дебила, потому что все остальные дебилы лезут в тысячный раз с тем же вопросом в /b/. При том что в этой помойке хуева туча разделов, самой разной инфы и рекомендуемой литературы уже имеется
