Анонасы, подскажите. Есть 10 дней:Нужно скинуть как минимум килограмм 5. Вопрос: Получится ли?Вопрос 2: Каким образом?
Не получится. Если хочешь скинуть 5кг то это сгон воды, посрать (это 3 кг), тепло одеваешься и идешь бегать часа полтора-два. Но! КРАЙНЕ НЕ РЕКОМЕНДУЮ
>>223598597 (OP)Считай, тебе за 10 дней нужно организовать дефицит калорий ~40к, так ты просто целыми сутками сжигай их и похудеешь)Но по нормальному, 5 кило это в месяц можно потерять
>>223598597 (OP)За 10 дней вес очень большой есть два варианта, либо ебашить как черт и правильно питаться, но тогда быстро перейдешь на новое плато, через которое хкй переберешься, только с еще большей жестью, либо голодовка, но тогда вес вернется, еще и с запасом.
>>223598597 (OP)5 - врядли. Сам сел на сушку начинающий кочка Начинал с 71 кг. За первые 3 дня безуглеводной низкокалорийной диеты выйдет вся вода и обьем жратвы в кишках и желудке тоже уменьшится. В результате вешу 70 кг. И теперь, при жесткой диете и 5разовых тренировках в неделю можешь расчитывать на -1кг в неделю
>>223598932Чую жиробаса 100+, который когда-то хотел, но не сумел. Не слушай этого долбоеба с плато-хуято
>>223598597 (OP)Сбросить реально так называемые "первичные отеки", то есть из жировой ткани и из мышечной уйдет вода. Это реально сделать употребляя минимум соли и другими манипуляциями, но это недолговечный и очень временный "косметический эффект", не более, ну и организм "спасибо" не скажет.
>>223599352Тогда зачем ты пытаешься скинуть этот вес? Для тебя 80 кг - норма, но если проблема в животе или боках, то без раздумий пиздуй в качалку.
У меня пару лет назад за полмесяца могло уйти с 58 (на тот момент максимальный вес) килограмм 6-10, при том достаточно было просто соблюдать дефицит в 500-600 калорий, а сейчас у меня еле еле 500 грам за пару месяцев ушло, хотя я ем очень мало и ебашу тренировки. Тоже хочу в кратчайшие сроки сбросить максимум, но не получается! Хотелось до сентября хотя бы до 55 похудеть, но думаю ничего не выйдет, максимум пару кг скину. Посоветуйте может что-нибудь, чтобы ускорить этот процесс, ибо я уже в отчаянии просто...
>>223599593Затем, что я 17лвл. Хочу подсушить живот и иметь пресс и рельеф. Я в апреле весил 66, начал жрать дохуя и ходить в качалку, к середине июня весил 73. Живот был и до этого, а с ростом веса офц стал больше. Поэтому щас и сел на сушку? Каким боком качалка поможет живот и бока убрать?
>>223599757Ты меня понял, не худел, а поднимал выносливость, силу и т.д. не ради тянок или инстаграмчика делал, так что на вид не очень, но результат во время спаррингов растет и это главное.
>>223599606Как образом переводил? Я вот думаю пару килограмм из жира перевести в мышцы, до конца лета, а после лета тогда переведу обратно.
>>223600268Жиробасу припекло. Небось ниже ста скинуть не можешь? Ну ты только не злись, а то тебе это вредно, еще не дай Б-г сердце встанет.
аноны, как получить кубики? даже при условии что я худой+почти пол года занимаюсь дома, живот все равно выглядит вот таккогда появятся кубики?
>>223600165Срать нормально не сможешь. Гавно из очка хоть ложкой выковыривай, настолько сухое, что не лезет нихуя.
>>223600293 Я не фоткаюсь ибо зачем? На аву ставлю то, что другие фоткают. Так что до фоток просто нет.>>223600189Я немного другое имел ввиду. А так просто ебашил
>>223598597 (OP)Переставай жрать вообще, я серьёзно, ты иначе 5 кг не скинешь, слишком дохуя это. Если перестанешь жрать на неделю, то примерно 5кг и уйдёт, но потом с голодания надо правильно выходить, чтоб не набрать назад это, ну, наберёшь 1-1.5кг, если нормально будет. Посмотри видео про голодание. Это вредно пиздец, но если срочно, то ебашь. Ещё можешь поесть, а потом блевать, но это тоже пиздец. В любом случае быстрых способов без вреда нет.
>>223598597 (OP)1, самый простой: ампутация.2, посложнее, донорство внутренних органов.3, совсем сложный: баня и полная промывка кишечника. (правда очень быстро всё возвращается в норму, если попить/поесть)4, нереалистичный: измеряешься с 6 килограммовой гантелей в заднице. Через 10 дней можешь её достать и измериться снова. Профит.5, идёшь к тренирам и диетолагам, говоришь о проблеме, тебе дают решение. Удачи и не забудь написать на своей надгробной плите Спасибо, Абу!
>>223598597 (OP)Анон, так что там с 10 кг за 10 дней? 10 рублей то заплатил и по новой спорить пошёл или чего?
>>223598597 (OP)Да вообще легко. Питаешься только куриным бульоном с овощами и овощным салатом. Огурцы и помидоры можно жрать вообще до отвала. За день проходишь по 10-15км. Даже быстрее управишься.
>>223599808Сколько у тебя рост? 55 кг - это нормальный вес при росте 165 где-то. Ты или хочешь косплеить ТаРАБса, или ты ебанутый.
Так, пацаны, дело серьёзное, какой сейчас курс перевода жир в мышцы? Хочу на килограмм 20 жира накупить 5 кило мышц, а все остальное закинуть в хуй.
>>223602803Из-за короны сейчас курс хуёвый. Лучше подожди пару месяцев, а потом меняй. Я успел до кризиса обменять 20кг жира на 35 кг мышц и +5 см к длине хуя.
>>223603130Это хорошо, я пока из-за этого карантина побольше жира нагуляю. Может быть, ещё на черный день пару кило в жопе оставлю.
