Ну что, ребята двачеры? Хотите задать вопрос качку? Так задавайте. Только правда, только честность, только открытость.
>>224368290 (OP)Каждый день пью по 1.5 литра колы и жру кучу сладкого. Чистая зависимость. Как побороть?
>>224368527Никаких наркотических зависимостей, если не считать привязанности к физической активности, нет.
>>224368736Я стопроцентный гетеросексуал, и это обусловлено генетически, ящитаю, потому что я ультра-гига-альфа и носитель безупречных генов.
Своткай полностью руку и что бы было сжато 3 пальца. (Большой Средний Мизинец)Таким способом мы проверим пиздабол или нет.
>>224368810Это настолько долбоебский вопрос, что я даже не знаю, с какой стороны подойти к ответу на него. Чем, по-твоему, отличается набор мышечной массы у эктоморфа (воротит от этого слова) от обычного человека?
>>224368290 (OP)Сколько набирал форму, жрал спортпит? Базовая прога какая? Сук, спина мозги ебет, так что становую не могу. Чисто от упражнение лежа норм?
>>224368792Ну то что систематически ничего - это понятно. А раз в месяц, например, пивка попить, или косячок потянуть?
>>224369003Занимаюсь с 2011 года регулярно, жрал креатин, прот, бца, предтреники, все хуйня, только креатин чувствую. Проги все время разные, отдаю предпочтение фуллбади, но сейчас занимаюсь по сплиту "тянущие-толкающие". >Чисто от упражнение лежа норм?Не понял вопрос.
>>224369042Я с детства в спорте, сначала плавание, потом карате, я уже не могу без физической активности, а это самое простое и доступное, даже для такого старикашки, как я.
>>224369027Мда ну ты и ебалай конечно. Хотя почему. Как все, как все же, старый сяоми, старая бабкина квартира, старое нихуя в холодильнике и кошельке. Зато жим 200, тяг 300, жор 400 был 228 и ещё какая нибудь хуета не ебу честно что эти слова и цифры вообще значат.
>>224368290 (OP)Блядь я даже не знаю как это сформулировать. Каждый твой тред начинается с такой фотки, но при этом это разные фотки, но при этом они все одинаковые. Нахуя?
>>224368290 (OP)Мне знакомый кочка рассказывал что хуй не стоит и ебаться не хочется после курсов, а курсят все. Нахуй это надо тогда?
>>224368290 (OP)Как долго кочаться, чтобы было заметно и без флекса, что ты настроен серьёзно? Второй месяц дрочу турники, пол и брусья, пока никто не замечает или не говорит об этом.
>>224369098Я не пьянею вообще, и не чувствую кайфа, мое сознание невозможно затуманить ничем, это одновременно мой дар и мое проклятие.
>>224368290 (OP)Есть вопрос. Когда нибудь дрочил на балконе, втыкая на мимо проходящих тянок (кунов опционально)? Хочу попробовать, думаю как бы не спалиться
>>224368290 (OP)Никогда не возбуждался когда в качалки случаем бросал взгляд на его мускулистый пердак и округлые формы?7
>>224369163А что плохого-то? Вон дохуя анонов живут так же, но еще и дрищи-уроды с хуевым здоровьем. Тело - это храм души, а всякие квартиры и айфоны - это детали. не оп
>>224368290 (OP)Нахуя? Зарабатываешь телом? Работал ли в эскорт-услугах? Сколько занимаешься в неделю/месяц? Как выбираешь одежду? Какой рост? (интересно, если гифки - ориджинал, иначе похуй)
>>224368290 (OP)Завидую. Я бы вот хотя бы не качком выглядеть, а иметь обычное подтянутое тело, но выгляжу как кусок говно-жирнодрищ. Гороткий торс и широкотаз. Каждые раз когда пробую заниматься физкультурой забиваю через пару недель. Питпться правильно тоже не хватает силы воли и т.д. Пиздец не нравлюсь как выгляжу. Хуево быть унтером, особенно когда знакомые, которые ведут более хуевый образ жизни выглядят нормально, ничего не делая, а я как мешок с говном
>>224369319На постоянке такую форму не получится держать что ли? Без химии можно прокачаться до таких мускул?
>>224369365Снимаюсь в рекламе спорттоваров. Занимаюсь два дня, на третий отдыхаю. Одежду выбираю во всяких стоках и ньюйоркерах, никогда не парился на этот счет. Рост 195
>>224369406Сознание устойчивей процессов, процессы приходят и уходят, они иллюзорны и непостоянны, значит это твое Я - пшик.
>>224369442Можно и на постоянке, там ничего особенного. Просто ты не в каждый момент времени будешь выглядеть так, все же памп решает.
>>224368290 (OP)Хз почему, но мне не нравятся настолько накачанные челы (сам бы не хотел таким быть),
>>224369399У меня сосет бухает каждый вечер и курит. Питается одним фаст фудом. Нихуя не занимается спортом. Слабая дыхалка и нет выносливости. Зато мускулы пиздец и жира нет. Но у него генетика охуенная в этом плане. Правда дегенерат и тупарь.
>>224369238>>224369231ОП пропустил эти вопросы. На тянок не дрочил, вопросы про мужские жопы нарочито пропускает. Подозрительно.
>>224369779Значит, ты подсознательно чувствуешь свою ущербность и бесполезность тренировок. Если бы в тебе был потенциал, ты бы никогда не сдавался.
>>224368290 (OP)>Хотите задать вопрос качку?Че совсем интеллект хлебушка, что в жизни как мясной корове себе определения не нашел?
>>224369854Потенциал есть вроде,не дрыщ и не жиробас. По генам передалось пузо как у подпивасного,хотя ЗОЖ веду.
>>224369980вчера я был на выезде, не лучший показатель. А вот 2 дня назад тарелка борща, тарелка макарон и 2 кусочка мяса примерно 100-150 грамм
>>224369945Даже если это правда то это очень мало. 70% построения тела это питание. Вот видео где чувак занимался по методике Хью Джекмана, а на пике то сколько он съедал в день. https://www.youtube.com/watch?v=h37hWUvccUQ
>>224370064Ну вот ты и обосрался. Считай калории, Маня, а то так и будешь тарелками рацион измерять. Типичная ошибка нафани. Спросишь рацион, а тебе начинают перечислять тарелки, ложки, пригоршни и прочую хуету.
>>224370274Ебан, ты со мной и разговариваешь. Рацион - это когда ты пишешь блюдо и его кбжу. Тарелка супа - это неинформативно, надо писать тарелка супа: 300 ккал, 20 г белков, 10 г жиров, 40 г углеводов, понял?
>>224368290 (OP)>Ну что, ребята двачеры? Хотите задать вопрос качку?Да, чё с пупочной грыжей делать? Как, блять, дальше жить и заниматься спортом?
>>224370842Можно конкретнее? Просто у меня было время, когда я тренировался каждый день три раза в день и все было заебись.
>>224370962ну каждый день выполнять упражнения на все группы мышц.>>224370963расти в плане силы или объёма?
>>224371027Ну это фуллбади, я так занимался, отличная схема. Зачем конкретно тебе отдых? Ты знаешь механизм мышечного роста? Ты можешь расписать конкретно по процессам и таймингу все, что включает в себя процесс мышечной гипертрофии? Или ты где-то в больных фантазиях графомана Петровича прочел о том, что НУЖЕН АТДЫХ и теперь загоняешься по этой теме? Может быть ты еще углеводное окно закрываешь?
>>224371305Факт в том что 100% как ученых так и качков знают что отдых абсолютно необходим. 100% без одного обосраного дауна.
>>224371565Факт в том, что ты не можешь обосновать необходимость отдыха ничем, кроме этого потешного кукарекания. Ты - тупой долбоеб.
>>224371714Не знал что от человеческой тупости можно испытывать физическую боль. Давай сыграем в игру. Ты принесешь хоть одного человека который скажет что для роста мышц отдых нахуй не нужен. С научным обоснованием.
>>224371850Это так не работает, додик. Я не должен доказывать то, что отдых не нужен. Ты мне докажи, что он нужен, если ты это утверждаешь. Распиши мне процессы и тайминг мышечной гипертрофии, в которых отдых играет какую-нибудь роль. Но ты этого не можешь сделать, потому что ты нихуя не знаешь о мышечной гипертрофии. Зато ты знаешь, что отдых нужен. А почему? Потому что ты так прочитал в спортвики?
>>224371714Могу тебе обосновать на твоём же примере, если ты решишь проверить конечно . Спи в сутки не больше 4 часов и тренируй каждый день подтягивания или если ты в зал ходишь то жим, присед. Вангую уже в первую неделю ты не только не спрогрессируешь но и откатишь
>>224372142>Распиши мне процессы и тайминг мышечной гипертрофии, в которых отдых играет какую-нибудь роль. Но ты этого не можешь сделать, потому что ты нихуя не знаешь о мышечной гипертрофии
>>224369098Травокур он знатный, просто все его личины с двачей не объединяются. Он как бы свечки силой мысли тушит, и копирайтер, и доктор, ну и долбит как следует, честность ага
>>224372246Когда ты начинаешь отсасывать в дискуссии в очередной раз, подключаются твои графоманские умения, лол.
>>224372030Ты абсолютный, максимальный, ультимативный обосраный даун, я никогда в жизни не встречал существо тупее тебя.Держи, сын говна, статьи на пабмеде.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11255140/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18436694/Держи работы доктора наук.https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/musclesgrowLK.htmlА теперь сделай этой планете одолжение - найди ближайшую дверную ручку и затяни у себя на шее ремень, кислород слишком ценен чтобы тратить его на гидроцефальное говно вроде тебя.
>>224372177У разных людей время восстановления разное но факт один, что даже у проколотых во все дырки химиков не получится прогрессировать без отдыха торча 24/7 в качалке
>>224372464Что за хуйню ты принес, ты сам-то понял, ебан? Я еще не встречал существа тупее тебя. Распиши мне механизм мышечной гипертрофии, даун, а не тащи этот мусор, в котором даже не указаны различные биохимические реакции ресинтеза АТФ, от которых кардинальным образом меняется сам механизм мышечной гипертрофии, потому что задействуются совершенно различные компоненты, начиная от креатинкиназной реакции и анаэробного гликолиза и заканчивая окислительным фосфорилированием.
>>224372631Факт один - ты нихуя не знаешь, а еще ты ссаный теоретик. Поэтому факт два - я лучше тебя во всем, что касается мышечной гипертрофии. Отсюда вытекает смешной факт три - ты мне на полном серьезе читаешь лекции о том, чего не знаешь, учитывая то, что я добился в этой сфере деятельности значительно больших успехов, чем ты.
>>224372755Недавно, кстати. Кошка уличная укусила, пришлось делать антирабические прививочки. Сердце в полнейшем порядке.
>>224372879Даже малейшей гипертрофии лж нет? Считаешь, что это возможно бля?Сколько лет качаешься? При каком пульсе нагрузки?
>>224372948Никаких патологий не обнаружено, делали узи перед основным комплексом процедур. Регулярно занимаюсь с 2011. Пульс не считаю.
>>224373057Везунчик, хули. Но всё равно старайся почаще проверять сердце, а то мало ли. Я вот недоглядел.
>>224372869Не рекомендую, где ты вычитал об этих препах? Ну всмысле вместо примы тебе нальют что-то другое, скорее деку-фенил, либо болд, по наглости, что-то мягкое. Тест фенил тоже такое себе.Запомни базу, первый курс 500 мг теста если энантат или ципионат(~350 если пропик) и любая оралка в зависимости от целей, хочешь набрать - можешь даже метаху взять, метаха не говно, а норм преп, просто не в соло. Окси слегка слишком хардкорен для начинающего. Если вроверь, просто хочешь фарму потестить и улучшиться, то оксанку, если подсохнуть, то станазку(ее лучше с пропом), конечно докидываешь в корзинку анастрозол каждые 72 часа по полколеса(или по колесу если все равно сиси чешутся).Не бери в рахе приму, турик, оральный трен, короче не ходовые товары, вообще лучший показатель качества у барыг - выбрать вкладку ПОПУЛЯРНОЕ, и брать из этого, там и бренды ходовые, и препы которые реже льют не те. Турика и примы скорее всего аутентичных и не существует уже.
>>224372840Да я вижу ты добился успехов в сфере пиздабольства. Я бы на твоём месте повесив на себя ярлык пиздуна сморозившего хуйню "отдых для роста не нужен" , даже не пытался спорить , но ты очень упоролся.
>>224372735Фух, наконец я понял что ты просто жирный, уродливый, тупорылый тролль. Стало слишком очевидно на том моменте где я принес научные статьи самых авторитетных в мире источников, где четко указывается по шагам как происходит рост мышц, а потом ты пернул спермой, потому что не стал их читать, скорее всего не зная языка.Но я все равно надеюсь что ты скоро убьешь себя.
>>224373357Ты ебнулся? Суст это вообще хуитища, вынужденная мера для многих, но хуже препа просто нет, ты блядь из головы чтоли это вспомнил, просто названием решил выебнуться? Тебе рассказать почему суст - собачье говно или тебе в принципе попобоку вся тема?
>>224371565А я вот постоянно отдыхаю без тренинга, и, знаешь ли, что-то мышцы у меня нихуя не растут! Ну и нахуй тогда этот отдых?
>>224373281>где четко указывается по шагам как происходит рост мышцПиздабол, пиздабол. Открою тебе секрет: механизм мышечной гипертрофии еще не открыт. Только пусть это остается между нами, потому что я не хочу выносить твой обосрамс на всеобщее обозрение.
>>224373448>Тебе рассказать почему суст - собачье говноНу попизди, мне не жалко. На деле суст как раз таки охуенен, нет ебучего пика после которого идет спад как у вонючей энки. Суст как раз тот преп, который можно не парясь ставить раз в неделю. хотя лучше чаще, конечно
>>224373835Никакого пика у энки нет если ставить 2 раза в неделю. А вот накопление 2х супер длинных эфиров это очень весело, а еще удачи с него быстро слезть в случае чего, ну да, сколько там последний эфир полураспадается, 37 дней? Еще 70 дней с этой хуйней в крови будешь ходить? А когда курсец свой решишь закончить - когда начнешь пкт жрать? Сразу или через 70 дней, лалка? Ну прожрешь, после 5-6 инжектов у тебя на 7ю неделю все равно останется 5 номинальных доз длинных эфиров, что толку от твоего пкт. Все таки не зря его надо по мед. рекомендациям ставить раз в 21 день, но качки дурачки блядь просто хуйню творят без причины, когда есть вообще проп(мне норм ставиться каждый день)
>>224372840>Факт один - я пиздун. Поэтому факт два - я лучше тебя во всем, что касается пиздабольства. Отсюда вытекает смешной факт три - ты мне на полном серьезе читаешь лекции о том, чего не знаешь, учитывая то, что я добился в этой сфере пиздабольской деятельности значительно больших успехов, чем ты.
>>224368290 (OP)К тебе в затылок прилетает харча. Ты разворачиваешься, и видишь меня с ножом в руке. Твои действия?
>>224374013Ну чуть дольше месяца дека фонит и все, делай себе свое ПКТ, вообще его можно начинать делать уже недели через две после последнего укола, просто растянуть подольше.А вообще, если уж касаться химии, то нахуй с нее вообще слазить? По-любому откатишь так, что мама родная не узнает "качка" бывшего. Ну и в целом вообще нахуй эту химию, я вот уже три года не курсю и все заебись, если регулярно треню, то раскачиваюсь до 110 почти не жирных килограмм, при своем 190 росте и мне норм. а от химии у меня пол башки волос отлетело, кто беспокоится за свои волосы аккуратней с выбором препаратов
>>224374467Ты заявил, что отдых не нужен, но отказался пояснить за свой базар, понимаешь? По всем понятиям ты теперь являешься петухом.
>>224374943>ты утверждаешь что отдых нужен, давай пруфы>окей, вот научные статьи>пук-среньк твои пруфы не пруфы>ну давай пруфы что отдых не нужен>НИЧО Я ТЕБЕ ДОКАЗЫВАТЬ НЕ БУДУСтранно что ты еще слюной не захлебнулся, ведь у тебя мозговая активность на уровне плесени.
>>224375200Долбоеб, ты сам-то хоть читал свои научные статьи? Я просто хуею с тебя, маня, тебе уже походу даже перед самим собой не стыдно за свой долбоебизм, у тебя мания хоть что-то сказать мне в противовес.
>>224375497>пук-среньк твои пруфы не пруфы>ну давай пруфы что отдых не нужен>НИЧО Я ТЕБЕ ДОКАЗЫВАТЬ НЕ БУДУ
>>224375558Ебан, ты не задумывался, что механизм мышечной активности реализуется разными путями, в зависимости от времени нахождения мышцы под нагрузкой, например? И все эти разные реакции протекают за счет разных энергетических компонентов, ресинтез АТФ происходит за счет разных элементов. А ты не задумывался, что во время нахождения мышцы под нагрузкой ты рекрутируешь не сто процентов мышечных волокон, а хорошо если процентов 70?
>>224375840У меня есть батарея, которую можно использовать как гантелю. А без инвентаря нельзя хоть как то? у типа там отжимания, пресс, присяды хуе мое. я не сильно жирный, скорее расплылся на карантине.
>>224375851Ну вот, что и следовало доказать. Ты нихуя не знаешь ни о мышечной активности, ни о механизме мышечной гипертрофии, ты даже ссылки на пабмеде умудрился найти самые никчемные и тупые. И даже в них ты нихуя не понял.
>>224376042>ты утверждаешь что отдых нужен, давай пруфы>окей, вот научные статьи>пук-среньк твои пруфы не пруфы>ну давай пруфы что отдых не нужен>НИЧО Я ТЕБЕ ДОКАЗЫВАТЬ НЕ БУДУ
>>224368290 (OP)Сахар ешь? Чаи гоняешь? Воздерживаешься или ты очередной бык-осеменитель, которому фортануло с генетикой и к 40 годам ты как и все тебе подобные ерохи превратишься в пародию на Гомера Симпсона?
>>224374943>А если я скажу, что бога нетБремя доказательства лежит на утверждающем. Если ты утверждаешь, что Бога нет, тебе нужно доказать это. на самом деле смешно, когда козявка, которая не существовала двадцать с небольшим лет назад и не будет существовать через лет пятьдесят, утверждает, что Бога нет, ведь на самом деле нет ничего, кроме Бога, но это уже совсем другая история.
>>224376694>ты утверждаешь что отдых нужен, давай пруфы>окей, вот научные статьи>пук-среньк твои пруфы не пруфы>ну давай пруфы что отдых не нужен>НИЧО Я ТЕБЕ ДОКАЗЫВАТЬ НЕ БУДУ
>>224376246Пфф, на меня года три назад напали четверо с ножами и заточками, когда я деньгами домой шел, всех положил, только разок в руку заточкой схлопотал, еще треды здесь создавал, чуть рука не отнялась, даже мизинец переставал чувствовать, но благодаря советам анонов подлечился и ничего, даже шрама не осталось.
>>224376929>словил чирь на бицухе>побежал на двач рассказывать как ты одолел в битве армию сарацинов, героически получив ранениеТы всегда был знатным пиздаболом, Джонни. За это я тебя и уважаю.
>>224376512Докажи, что бог есть. Хотя и обратное говорить тоже не стоит, естественно, если нет фактов, например, закон математики,, какой-либо закон действительности, опровергающий это
>>224377265Двач может тебя только из маскулинного мужчины сделать феминноного траподевочку, и то всратым образом.
>>224377367На самом деле на дваче встречаются умные люди. Конечно, есть и такие долбоебы, как тот, что горит и семенит здесь уже час с лишним.
>>224377247Ну давайте подумаем более глубже, а опровергает ли, так называемый, факт науки это? Не факт, может все это игра т. н. бога? Либо матрица придумала это, а в действительности все иначе. В принципе действительность не познаваема. Так что агностицизм.
>>224377602Как бы мы не изгалялись, все-равно мы придем к тому, что все появилось из ничего. Либо придется признать, что что-то не появлялось и существовало всегда. Вот я и думаю, что это ничего, из которого все появилось, или то, что было всегда это и есть Бог.
На сотке пропика через день и 30мг станазы есть смысл подключать ингибиторы, или только если/когда зачешется. Половинку анастразола в день укола на всякий случай, или уже по факту или анализам на второй-третьей неделе?Дозировки низкие, но вдруг ароматизируется, я хз, опыта пока нет.
>>224378541Ты не очень умный не так ли?Процент женщин в опросе выбравших данный вид телосложения как наиболее привлекательный.
>>224378677Ебушки-воробушки, я из секси 4 за это летнее время уже стал 1.Хуйня на самом деле, слепые исследования показывают прямую корреляцию, чем меньше жира - тем выше привлекательность, это просто опрос в инете, он не релевантен.
>>224378581>есть смысл подключать ингибиторы, или только если/когда зачешетсяНе стоит, да и нихуя у тебя не зачешется от пропика в такой дозировке, да еще и со станазой. От анастразы на таком курсе тебе высушит как ебаного леща и суставы по пизде пойдут. Оставь ее на ПКТ лучше. И еще - при нулевом эстро а оно у тебя будет нулевое если ты будешь на таком курсе жрать анастразу мышцы нихуя не растут.
>>224379784Хочется сухо поднабрать, не заливаясь как свинка.Но пока и насухую хорошо идет, всему своё время.Про ингибиторы и эстро принял, спасибо!
>>224368290 (OP)Я жиро-дрищ с руками макаронами 184/80. Как долго и часто мне нужно тягать это ебаное железо, чтобы появилась какая то осязаемая форма, при условии, что я ненавижу физ труд. Что там со жратвой?
>>224379977Станаза ни о чем преп, возьми лучше туринабол. И тогда уже можешь недельки с третьей жрать по пол таблетки анастразола раз в неделю. Я хуй знает зачем эта станаза вообще нужна, от нее только суставам пизда приходит ну и подсушивает она во время курса. В плане мяса она ровно нихуя не дает. Причем прикол в том, что станаза убьет твои суставы даже если ты будешь залит как свинья - она тупо нарушает выработку коллагена. Посмотри видео Тесачка, где он хуесосит Сонька Бурята за то, что тот ему прописал длинный курс из солидных доз станазы, отчего Тесачек чуть не стал инвалидом, лол.
>>224380343Минимум раз в неделю придется заниматься этим ебаным железом, хотя лучше все же два. Если за полгода не увидишь отчетливого результата, то либо у тебя гормоналка говно, либо ты делаешь что-то не так. Хотя если все нормально с гормоналкой, то ты и от дрочки возле фитнесс-зала раз в неделю будешь иметь видимый результат.
>>224380343Да не правильные вопросы задаешь. Я не говорю что я для 100% людей описываю, но в подавляющем большинстве это будет правдой.В виде алгоритма по сути:Человечек решает стать качком, начать качаться. Первый ролл на долбоеба находится тут, челик роллит. 90% шанса что он долбоеб. Он будет тренироваться как сам придумает, нихуя не узнает не прочитает, даже не задумается о питании, ну вообще, типа похуй, суп три раза в день норм, я же всегда так питался. Позанимается месяц-полгода-год без толики результата и дропнет, потом будет дико вонять на качков и качалку в инетах и жаловаться на генетику.10% окажется что парень не долбоеб, прочитает, изучит, вникнет в прогрессию, выкинет мифы из головы(углеводные окна, эктоморфы, 3насилу,6намассу,20нарельеф), начнет следовать программе и соблюдать бжу, хотя бы просто набирать, не обязательно даже будет считать. Получит какой-то прогресс, и если надоест раньше чем получит явный результат, то уйдет и ты услышишь достаточно часто встречаемую историю в духе>Качался в универе, банки норм были и грудак, но потом чет надоело, начал работать, завел бабу, etc и забил, но что-то осталось и нормИ есть 1% шанса, что этот не долбоеб подсядет на прогресс, повезет с генетикой и здоровьем, что за короткое время он спрогрессирует и подсядет на это.И вот только этот 1% становится качками в духе опа или вообще теми, кого ты видишь на улице и считаешь качками, по которым видно, которые массивные, сухие и классные.Оцени свои шансы с твоим вопросом>ууу блядь ебать че там жрать тягать скока ну блядь не люблю физический труд хуе мое залупу на воротникИ занимайся обычной физрой, не тратясь физически, денежно и морально на всю эту качалку.
>>224379921Если бы я был простым пиздаболом, ты бы не дежурил в каждом моем треде, лол. Ты знаешь, что я прав, и еще у тебя горит пукан. Но это нормально. Знал бы ты, как горел в свое время пукан у пончички.
>>224380535Во-первых, Тесак вообще не показатель.Второе - станаза не нарушает выработку коллагена, станаза расслабляет cross-link структуру суставной ткани, которая "сшита" как свитер, это фиксится внезапно знаешь чем? Тремя виноградинками или парой ложек оливкового масла в неделю, вообще в целом у пидорах не принято есть полезные жиры, авокадо всякое, оливковое масло, арахисовую пасту, либо маспо, либо животные, орехи очень редко.В-третьих. Станаза уникальный преп тем, что она подавляет связывающий половые гормоны глобулин, любое количество тестостерона с ней выдаст в 3 раза больший уровень свободного тестостерона, она сильно синергирует с тестостероном, а из-за того что это дериватив дгт дает энергию и выносливость на тренировках(особенно в дефиците).То что ты нихуя не понял вполне понятно, но советовать турик, вместо которого в банке будет метан с тамоксом, лол, это хуже совет, чем приплетать Тесака, который жрал фарму много лет и нихуя не накачал.
>>224380758По идее - сушиться до ебучих костей и потом аккуратненько набирать качественную массу. Короче, ебаться придется очень много и превозмогать - диета, тренинг, режим, нахуй нужно кароч.
>>224380902>ты бы не дежурил в каждом моем тредеТы меня путаешь с кем-то, оно и понятно, ведь не я один понимаю, что ты жутчайший пиздаболище.
>>224381199Этот хуесос за всю жизнь не дал ни одного совета, кроме того какие стероиды в жопу вливать.
>>224368290 (OP)2курс анапа200 +250 энка неделя. Первый такой же. Какого результата ждать? Чувствительность на рецепторах сохранится?
>>224381449200 анаполона в день или в неделю? Так или иначе 50 мг оптимальная дозировка, 100 мг дает прирост в 15%, а побочки растут честно в два раза. Могу видос кинуть на норм канал, если в английский можешь.
>>224380990>это фиксится внезапно знаешь чем? Тремя виноградинками или парой ложек оливкового масла в неделюУдачи пофиксить, лол.>Станаза уникальный преп тем, что она подавляет связывающий половые гормоны глобулин, любое количество тестостерона с ней выдаст в 3 раза больший уровень свободного тестостерона, она сильно синергирует с тестостероном, а из-за того что это дериватив дгт дает энергию и выносливость на тренировках(особенно в дефиците)Вот это аргумент, согласен.>То что ты нихуя не понял вполне понятноВроде все понял, спасибо.>советовать турик, вместо которого в банке будет метан с тамоксомОчередной Фома неверующий. Пожри курсец метана с тамоксом а потом пожри турик, разница будет очевидна. На меня, например, метан вообще действует коряво - он у меня не ароматизируется нихуя, видимо у меня какая-то хуйня с ферментами. Так вот, метан соло меня только сушит, но ни в плане силы, ни в плане массы нихуя не дает. А на том же турике соло я неплохо набирал и очень качественно.
>>224381575Я ел турик в 13-14м году, основная супер отличимая побочка турика - это дико сухие слизистые, у меня частенько шла кровь носом, и срать было ОЧЕНЬ неприятно, потом я купил турик после 15го и это оказался или метилтест или метан с антиэстро, либо еще что, но уже не турик. И тогда я почитал отзывы таких же и понял что его просто не делают, но необходимость в магическом "препе на первый курс для новичков, что не хотят стать Арни, но не хотят жрать пкт, не опухать, без сисек, сухие 5 кило, да еще и подсохнешь" осталась, вот барыги и придумывают приколы.
>>224381702>суставные побочки фиксятся повышенным потреблением воды. Правда?Там в его посте ответ на твой вопрос - пиздеж. Вода там ни при чем.
Где взять энергию? Подтягиваюсь 28 раз и тупо устаю а руки даже не напрягаются, что делать? Надо брать меньше вес? Блять а если меньший вес тоже только энергию высосут а мышцы не разорвут как разрывать мышцы то бы они росли?
>>224381858>Надо брать меньше вес?Когда подтягиваешься? Это как, ноги отстегнуть?В любом случае, заниматься с собственным весом это долбоебизм, иди и тягай штангу.
>>224381702Слушай, я сидел полгода на 50 стана и ничего не заметил, как и многие другие, и есть кучи историй, где долбоебы рвали себе сустав еще до того как эта станаза вообще добралась до сустава(типа съел колесо, пошел в зал и порвался как свинья). тихомиров жрал по 400-500 мг станазы в день, ну он ебанутый по-своему. Конечно если у тебя и так есть заболевание суставов, ты ничего не знаешь о водно-солевом балансе(а пидорахи не знаю, классическое пельменное ебло тому пример), собираешься жрать 10х рекомендуемой дозы препарата который выводит воду из всех тканей, да еще и на фоне ебнутых подходов к качалке с рывками и приколами(ага тихомиров, наклонный жим на 3 раза и прочая ебань), то ничего удивительного что кто-то рвется.Все разные, но нет исследований, показывающих что СЪЕЛ СТАНАЗУ - ПОРВАЛ ПЛЕЧО ОЛОЛОЛО, все что я нашел когда мне было интересно - исследование кросс-линк структуры, которое у мышей, которым кормили чуть ли не их собственный вес этой станазой фиксилось биологической нормой поли и моно-ненасыщенных жиров и экстрактом виноградной семечки, а само расхождение суставной кросс-линк структуры было в 2%, а у бабушки с артритом там за 70%, так что это ебейшие мифы уровня КАКТОМОРФОВ.
>>224381992Ты не ответил на мой вопрос, где брать энергии? Когда энергии меньше ресурса для разрыва мыщцы, они даже не болят
>>224381531Кинь пожалуйста. Да анапы 200 в день. Хуево что 4 ампулы энки естьtestiviron. В идеале 500 энки и 200 анапы. На пкт киберголин и клостилбегит , + витамины цинк рыбий жирСкажи ткань горла , когда храпишь не вырастит от курса?
>>224382067Спасибо, выражаю уважение за развернутые и содержательные ответы!А по моему самому первому вопросу можешь что-нибудь добавить?Вот этот >>224378581
>>224382067>>224378581Я думал, что спорт это про физические нагрузки, а оказывается про уколы. Пиздец.
>>224382371Да это просто вид спорта тупой как говно, что билдинг (ваще парадокс), что лифтинг, что ТА.Можно было бы какие-то элементы из зала считать хорошим подспорьем в каких-то других видах спорта. Типа, улучшение какого-то специфического навыка.А тут - поднимать ради того чтобы поднимать, и поднимать как можно больше любой ценой.
>>224383097А обычный предтреник не пойдет? Мне прийти в магазин и сказать мне нужен предтреник? Я подтягиваюсь устаю, ем предтреник появляются силы я подтягиваюсь дальше пока мышцы не начнут разрываться так? А если все равно не хватит энергии и я опять тупо устану,
>>224383210Обычный предтреник это все равно энергетика банку ебнуть. Можешь попробовать поискать с DMAA.
>>224383365Ладно ладно, а отдышку как лечить? Глубоко бышать как можно чаще или что? Как заставить легкие больше воздуха есть? И почему мы вообще задыхаемся? Из за отсутствия энергии? Блять сука а можно жить на энергетике и не дышать? Или как? Получается дыхание это самый мощный энергетик?
>>224368466Перестать это делать на силе воли и все закончится. Поставь цель и иди к ней. Начни с одного дня, потом два. Я с уверенность что смогу быстро сбросить вес и восстановить форму хуярил по 2-3 л пива в вечер после работы и так на протяжение полугода. Просто приходил домой брал 2 полторахи и сидел перед компом. С 1 июня я с 122кг сбросил до 113 и к алкоголю не тянет. Просто сказал себе хватит и занялся собой. Все хотелки и привычки в голове.
Что мне нравится в полулегальных предтрениках это дизайн банок и совершенно безумный состав. Как еще наркоманы до них не добрались.
>>224384444Блять а хули тогда от дыхания сердце не разрывается? Че то я не пойму ни хуя, или ебать энергии слишком много становится и ты подтягиваешься пока сердце не разорвется или что?
>>224385094У нас так сложилось с аптекой, что тебе проще купить у барыг фармовых клен, фрагмент гормохи, т3 или что-угодно, чем дрочится с аптекой. Или же ты можешь просто купить через тор спидов, технически эфедра и спиды не будут отличаться по действию, причем ничего не надо ждать, купил, забрал, юзаешь. Без всякого сладкого сиропа.
>>224383527Чем больше ты адаптирован к какому-то виду деятельности, тем более оптимально с точки зрения ресурсов организм её выполняет.Ну например, если ты никогда в жизни не бегал, то пробежать пятерку с ровного места для тебя будет сравнительно интенсивной нагрузкой, пульс улетит довольно далеко, ноги ощутимо закислятся.Если ты занимаешься этим регулярно, то нужные мышцы в нужных местах будут способны дольше находиться под нагрузкой и утилизировать больше лактата, сердечко спокойнее будет разносить ништяки по телу и тд и тп.
>>224385218Хорошо, тогда вот еще пара вопросов:1)Как относишься к кетодиете во время тренировок2)Что думаешь по поводу приложений с комплексами тренировок (из плей маркета. Аля прес за 30 дней)3)Как составить собственный комплекс тренировок, на чем оный основывается? На что, с твоей точки зрения, стоит делать акцент при составлении тренировок?4)Посоветуй какие-нибудь сайты с инфой для начинающего, книги, там, или еще что-то
>>224386104>1)Как относишься к кетодиете во время тренировокКак к говну и без тренировок тоже. Я даже не учитываю тот факт, что это дохуя дорого питаться полноценным кето, ты не будешь жрать красную рыбу 3 раза в неделю, и все сыры в рашке - хуита из под коня, если не за 3к кило, и кето у россиян это обычно СВИНИНЫ ПОБОЛЬШЕ ДАА И ПАДЛИВЫ.Так что это не только вредно, но еще и идея говно. Так или иначе твое похудение упирается в бжу, если у тебя нет синдрома аутоимунного при котором кето полностью избавляет от симптомов, то не выебывайся и ешь угли, набирая белка и не хуея с жиром как все.>2)Что думаешь по поводу приложений с комплексами тренировок (из плей маркета. Аля прес за 30 дней)Да хуйня, ты что пресс не можешь сам потренировать? Силовые в зале, программы повсюду в инете, книги с ними, сайты, видео на ютубе, главное выбрать, а как ты там будешь скручиваться похуй вообще, можешь юзать, можешь просто придумать себе 5 сетов по 30 скручиваний и 5 сетов по 30 подъемов ног в выходной день, лишним не будет, но магии не жди>3)Как составить собственный комплекс тренировок, на чем оный основывается? На что, с твоей точки зрения, стоит делать акцент при составлении тренировок?Ты дохуя тренер или биолог чтобы комплексы собственные составлять? Выбери готовый, прочитай про него все, изучи, есть велосипеды большие треугольные, есть маленькие бмх для прыжков, есть трехколесные детские, ты по какой-то ебаной причине хочешь собрать свой собственный из деталей с помойки(что у тебя в голове). Нет, тебе надо просто выбрать нужный.Как выбрать? Очень просто, оцени свой спортивный бекграунд, если там нихуя нет, то очень просто, берешь любую готовую программу где оптимально 3-4 упражнения на мышечную группу, пара групп, 3 трени в неделю, пробуешь заниматься и пока прогрессируешь ничего не трогаешь. Уперся и не прогрессируешь - пробуешь ебаться с повторами, например ты делал 10 всегда, на неделю делаешь 6, в следующую делаешь 8, в третью возвращаешься на 10, но предположительно накинув кило-два на штангу, когда эта залупа работать перестанет - начнешь гуглить адванс программы, чередования, сплиты, силовые-массонаборные ротации, предельный объем или интенсивность, отказы, форсированные повторы, негативы, медленный темп и так далее. Но на старте мозги не еби, бери классическую программу для начинающих с любого незашкварного сайта и найди пару ютуберов с хорошим телом и обучающими видео, которые подтвердят.>4)Посоветуй какие-нибудь сайты с инфой для начинающего, книги, там, или еще что-тоФак фита форчанаfit information repository torrent(в гугл)
