>>224412227 (OP)>>да карлану сильно тоже нельзя качатьсяочень нелепо выглядит. широкий карланно и дрыщем не оченьнадо быть среднем и держать себя в формемимо 192 см АППАЛОН
>>224412227 (OP)Двачую. Поржал. Я 175, дрыщ, похож на молодого Ди Каприо. Не могу себя представить качком - пиздец был бы, наверное. А если ещё и лысым, бля...
>>224412227 (OP)>Какой смысл качаться, если ты потешный карлик?Какой смысл качаться, если ты не гей? Тянкам похуй на кочек
>>224413267А что, не натурально? Одна лишь генетика пару раз подняла гантельку и банка на руке выросла, ну и до 72 лет всякие химики-мутаны не доживают.
>>224412227 (OP)Лучше быть подкачанным потешным карликом, чем худым потешным карликом. мимо карлан-борцуха
Пикрил с рождения был худощавым и болезненый,с ростом не выше 179смВ итоге раскачался,неплохо расхайпил своё телосложение и заработал неплохие бабки на себе
>>224414355Вот раньше качки были клевые, что ни человек, то уникальный. Сейчас все СТАЛЬНЫЕ АЛХИМИКИ блядь. Качается не человек, а фармацевт. Да и выглядят как бройлеры ебаныемимокачек-любитель с диморфизмом мышц
>>224414674>Просто пройдет в ноги, лол.Сразу нюфаню в БИ видно. Что он сделает? Захват головки члена губами?
>>224415115>качаться по методе выдуманных людейТы поди блядь фехтовать как зорро учился, и стрелять из лука как робин хуй?
>>224414754Охуеть, а ты знаток видимо?Успешный проход в ноги это признак того, что тебе пизда, будь ты хоть два метра ростом и весом сотку мимо
>>224415174Там первый же пункт блядь отжимание 200 раз на 4 минуты. Такой петушиный поступок даже Эрик Приседало-Повидлыч Китуашвили не осилит.
>>224415223>Охуеть, а ты знаток видимо?Да, 11 лет опыта БИ, проход в ноги - хуйня без задач даже на ринге. А ты диванный боец, обученный по видео "Нужно бить, а не шлепать"?
>>224415649Бля АнонЯ хуй знает как ты читаешь и воспринимаешь текстНо ебатьПредставь того же Сарычева который нахимиченый 335кг с большым разрываем жопы поднимает и обычного анона который до этого ничем не занимался и походил в месяц в типичную качалкуСа
>>224416433У Хищника минус эмоции, боль, зависим от внешних гаджетов. Из плюсов Из плюсов смекалочка.У Терминатора машинная скорость реакции, огромная масса (плюс в ближнем бою)
>>224415174очень тяжело становится когда каждые 6 дней прибавляешь по 3 раза особенно в отжиманиях это сложно
>>224417025В программе есть перерыв в сутки между нагрузкой? Если нет, то у тебя мышцы не успевали восстановиться
>>224417025Ну хзЗанимаюсь по Сандову с весны 2019 года после пневмонииС 65 кило набрал до 78 и стал ровненький такойДобавлял +5 повторов каждые две неделиСейчас перестал тк приобрёл вторую гиру стал с ней упражнения всякие выполнять
>>224417025Алло блядь. Там веса каждые полгода пртбавляются пока с 2кг до 8кг гантели не начнешь тягать.
>>224417421+++Но я стал совмещать различные отжимания15 раз руки возле тела,15 раз широкая постановка и 15 раз алмазные отжимания
>>224417421Почему нет? Помню в детстве у нас соревнования по карате были, там норматив 10 раз подтянуться был, так я за месяц из малолетнего дауна, котрый и раз не мог подтянуться тупо 15 раз хуйнул, что тренер аж сдергивать меня стала с перекладины. Тупо сначала 2 дня вис выполнял, потом через каждые 2 дня по 2 отжимания в плюс делал. Думаю с отжиманиями то же самое.
>>22441760045 во всех трёх постановках рукОтжимаюсь только ради того чтобы немного суставы прогреть когда гантелями не хочу разминаться
>>224417544И что блядь? Если ты к 50 повторениям сраной гантельки весом в 2кг будешь добавлять еще 5 повторений то обмякнешь? И там вроде каждый день надо насколько я помню, а не раз в неделю.
>>224417899Это без остановки? Если да, то круто. А скажи какие макс гантели у тебя, если не впадло. Сам 182/84, но диморфизм заебал, хочу тоже по Сандову выровнять. Спрашиваю, чтоб знать сколько дисков докупить
>>224412227 (OP)Чтоб активировать точки, которые положительно влияют на органы и самочувствие, и получать прилив гормонов счастья.
>>224412227 (OP)Справа этот не тот долбоёб зумер, который не смог за атеизм пояснить и был опущен на месте?
>>224418498Ты не понял. Я о том, какой максимальный вес гантели достаточно для 78 кг. Докуплю до твоего набора + 4 гайки по 0.05
>>224418423Весной 2019 купил серые восьмёрки за косарь,считал что я пздц какой мощный и смогу самый максимальный вес в комплексеНа 3-4 упражнениях с 25 повторами думал сдохну нахуйВ итоге держал пол года повторения в районе 20тиПотом на авито нашёл пружинные гантели по которым от Сандова тоже есть комплексЕсли будет интересно,то готов дальше капчевать сторис про комплекс Женьки Сандова
>>224418887на хуй 25 повторов то делать? надо подобрать весь такой чтобы еле мог 8 раз выжать, тогда прогресс будет
>>224419381>чтобы еле мог 8 раз выжатьНе так работает, уже все кому не лень доказали(если ты про прогресс рабочего веса)
>>224418963Из плюсов пружинных гантелей могу сказать только то что хват стал намного крепчеПикрил упражнения вообще никак не мог делать с 8кг гантелямиКисти заламывались просто пздцНачал практиковать с пружинными + увеличил время выполненияИ +- спустя месяц с лёгкостью мог гнуть гвозди 200тки без упораРазминаться ими реально хорошо,но уж лучше купить спортивный жгут и им разминать суставы На данный момент юзаю их только для ударной техники-
>>224419590Попробовал с 12кг первый пик и охуел. Скинул до 7ми, вроде норм. Пружинка где-то под шкафом валяется, жалко одна.Если че мы не умерли, просто не знаем, отвечать нам или не прерывать
>>224412227 (OP)Идёшь вместе со своей тян, навстречу идёт пикрил без футболки ибо лето и мило улыбается твоей спутнице. Твои действия?
>>224420862Начинаю ржать, так как напоминает мне о мобе из Сериос Сема 2. Говорю что спутница освободится часа через 2, расценки потом расскажет.
>>224418887Долбоебина, там же написано 2кг полгода тягать, а подвисный сыч решил с максика стартаунть - с 8. Ну ты иди блядь становую сразу 250 подымай, хули.
>>224412227 (OP)Ну вот я 185 мезоморф - и понимаю, что выглядел бы вполне себе нихуево, если бы раскачался. Но мне сука лень пиздецки. В итоге выгляжу, как дефолтный васян, разве что рост чуть выше среднего. Да и похуй тащемта.
>>224420862Игнорирую, ибо знаю, что моей тян похуй на мимокроков. Если совершает какие-то действия в сторону нее, ломаю нахуй пополам.мимо 186/92 атлет
>>224414355>179см>карланчто блядьЯ в курсе что двачеры живут в унизительном манямирке где только 4м ростом качки 4000наносек, но все же.Ты долбаеб?
>>224421466>я его таклй кияяя а потом ещё раз кияяя а потом менты за мной такие уэуэуэуэ и я их всех потом кияяя!
>>224417838Я вешу 95 и спокойно 20 раз подтягиваюсь. От рук зависит. Если как я, ездить больше 15 лет на мотоцикле с очень узким рулем и в качестве хобби много махать большой болгаркой - тоже предплечья вырастут, как у меня, до параметров моряка-Попая, когда они больше бицепсов и крепкие пиздец.
>>224424063С 60 кг можно нихуево так вкачаться же, при росте 175 например. При помощи протеинов, норм жратвы и сстемных тренировок
>>224424140Ну тут как душа ляжетХз как анонамНо мне в кайф тягать железки,мне нравится боль в мышцах после тренировки
>>224412227 (OP)карлик дрыщ годиться только быть трапом или пассивным петушком. накачанный карлик может сойти за норм самца. тян любят сильных. куны боятся сильных.
>>224412227 (OP)хуже всего быть карликом дрыщем. слабое и ничтожное дерьмо которого ни во что не ставят ни куны ни тяны. а накачанный карлик это боевой дворф. неплохо.
>>224412227 (OP)Если работа связана с физическими усилиями, качаться всегда полезно. Иначе после лет 25 будут постоянные травмы в основном растяжения. Предельные усилия без разогрева без последствий бывают только в молодом возрасте.
Как говорил Арнольд"The greatest feeling you can get in a gym or the most satisfying feeling you can get in the gym is the pump. Let's say you train your biceps, blood is rushing in to your muscles and that's what we call the pump. Your muscles get a really tight feeling like your skin is going to explode any minute and its really tight and its like someone is blowing air into your muscle and it just blows up and it feels different, it feels fantastic. It's as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming. So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym; I'm getting the feeling of cumming at home; I'm getting the feeling of cumming backstage; when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling, so I am cumming day and night. It's terrific, right? So you know, I am in heaven"
>>224443126Переведу для плохо знакомых с ангельским.Самое большое чувство, которое вы можете получить в тренажерном зале, или самое приятное чувство, которое вы можете получить в тренажерном зале, - это насос. Допустим, вы тренируете свои бицепсы, кровь приливает к мышцам, и это то, что мы называем насосом. Ваши мышцы получают действительно напряженное ощущение, как будто ваша кожа собирается взорваться в любую минуту, и это действительно напряженно, и это похоже на то, как кто-то вдувает воздух в ваши мышцы, и это просто взрывается, и это чувствует себя по-другому, это фантастически. Это доставляет мне такое же удовольствие, как и Камминг, знаете ли, как заниматься сексом с женщиной и кончать. Так Можете ли вы поверить, как много я нахожусь на небесах? Я как будто получаю ощущение Камминга в спортзале; я получаю ощущение Камминга дома; я получаю ощущение Камминга за кулисами; когда я накачиваюсь, когда я позирую перед 5000 людьми, я получаю то же самое чувство, поэтому я кончаю день и ночь. Это потрясающе, правда? Так что ты знаешь, что я на небесах
>>224412227 (OP)Лучше быть серьезным и солидным могучим гномом, способным переломать об колену любую длинную тростинку с ручками-палочками, чем быть такой же тростинкой, только в добавок короткой.
>>224443126Лучший совет, который вы можете получить от обучения, и лучший способ, который вы можете получить от обучения оболочке. Не стесняйтесь тренировать свои ноги, кровоточить души, и это то, что мы называем щукой. Ваши морщины должны быть такими, какими ваша кожа порой будет ослабевать, и должны быть такими же легкими, как воздух, проникающий в ваши желудки, и просто выходить по-другому. Ну, видишь ли, он был добр ко мне, и он закончил тем, что переспал с женщиной и решил проблему. Так ты можешь представить меня на небесах? Я вижу, что обучение делается. Я думаю, что дом закончен. Я оставил на столе; Когда я переодевался, я стоял перед 5000 человек, я был в разных направлениях, поэтому я был в очереди днем и ночью. Это нормально, не правда ли? Итак, вы видели на небесах
>>224447698Лысый кочка карлан нихуя не инцел. Такие у баб даже больше ценятся чем длинные дрыщи бебифейсы
>>224412227 (OP)у двачера опять все упирается в положение в обществе выдуманное и тдспорт это здоровье, закалка воли, саморазвитие, счастье и красивое тело И так далееиз анешнего и общества - другие видят что ты человек, который способен преодолевать препятствия, идти а разрез со своей природойсам 176, как начал заниматься спортом стал более здоровее себя чувствовать, раньше что не день то тянул что-то, прибавилась уверенность, не испытываю к себе отвращения и полюбил в целом, до того как начал заниматься вечео болели ноги и тело зудело, сейчас по ощущениям как 15летнийтак что неважно кто ты карлик или великан, спорт это хорошо
>>224412227 (OP)Мне кажется просто подтянутые мужчины привлекательнее для женщин, чем накаченные. Для этого достаточно просто вести здоровый образ жизни, делать пробежки и простые физические упражнения. И не иметь сколиоза как у меня
