>>226643438Это год. Был 76 примерно. Сейчас 60.Спортом не занимался, только последний месяц стал. Работа стала подвижная, плюс питание по здоровее. Ну и сабж ниже. >>226643439Я не фанатик, не во вред себе. Чекай https://youtu.be/9vxZUWYSLG8
>>226643570придурок. не в жире проблема.жир даже НУЖЕН!ебать, кому я решил помочь. ты мудак видимо и не дрался не разу в жизни.
>>226643654Обозначь свою точку зрения полнее. Хотеть конструктив.Ты о том, что мышцы уходят вместе с жиром? Это миф. Не уходят, если нагрузки давать хоть и не большие.
>>226643710я с 17 лет накачался до скелета и мышц на нём.после понял сейчас, в 33 года, что кушать надо.теперь я качёк и нихуя не слабак. меня хрен кто победит.КУШАЙТЕ ВКУСНО И МНОГО! в этом сила! а не в ваших ололо [чувствах] борьбы.
>>226643710Жирный уебищный дрищ стал тощим уебищным трищем. Но уже мифы во все развенчивает. Я хуею. Ты мышцы то заимей сначала, потом будешь рассказывать, че там где сгорает.
Раньше в случае драки ты мог хотя бы в теории упасть на противника,а сейчас ты тупа дрищ гавно.Скажи прямо что худел что бы в траповодство вкатится
>>226643914Спасибо. Я буду ещё лучше!>>226643942Какая то не надёжная страта. Метросексуал просыпается, но нюанс в том, что я не хочу, чтобы меня ебали.
>>226644046Стал на человека похож. Раньше же был вообще треш.>>226644106Я не адепт, просто не завтракаю и все. Результатом доволен.
>>226644165Объясни в чем глубокий смысл того, что ты не завтракаешь? Какая нахуй разница сколько раз ты ешь? Как это влияет на энергообмен? Про жкт и прочее я не говорю, мы же тут про набор\потерю массы тела.
>>22664438118 часов в сутки я не ем. В это время инсулин низкий. При низком уровне инсулина энергия берётся из жирового запаса.??? Profit!Я не профессионал, и не очень хочу глубоко погружаться в тему. Для меня работает - мне и заебись. А вообще можешь автора этого вот посмотреть, что выше в треде. Хотя лучший способ оставить человека при его мнении - начать его переубеждать.Можешь скинуть видосик с концепцией, с которой ты согласен. А я ознакомлюсь. Для общего развития.
>>226644552не мог. сунули в класс для дЭбилов.к девятому опомнились и сунули в класс для самых умных. но было уже поздно. я больше не мог обучатся..
>>226644705ну вообще ты молодец. выглядишь куда лучше. говорю тебе как 25 лвл высокий но слишка жиробас. Правда я хз стоит ли так себя мучать. Мог бы есть в день 6-7 раз по мелким порциям, исключить тесто,сладкое и тд и сделать дифицит калорий, и было бы нормас.Но за силу воли хвалю. Я бы 18 часов не есть не смог бы. Поищи еще интервальное голодание. Слышал норм тема. Я кстати не знаю чо тебя осуждают типа мышц нет. Мне они нахуй не сдались. Я вот как раз хочу как ты дрищом стать.
>>226644641А при высоком уровне инсулина организм берёт энергию из космоса? Ты мозг хоть на секунду включи.
Ну и далбоеб, ТЫ НЕ ПОНИМАЕШЬ! Твой организм делает запасы, вот был бы голод полный, ты бы без еды смог 30 дней прожить с жирком, а в таком состоянии сдохнешь за неделю и будешь съеден собаками в случаи БП!
>>226644955ебать, это рофл такой да? Трус, умный...ауф. ну окей. хорошая цитата,брат. но к чему это было
>>226644908Если ты это на серьёзных щщах, то я так уж и быть возьму на себя такой риск. И буду нравиться себе в зеркале. >>226644817Спасибо. Это не сложно. Через несколько дней аппетит уменьшается, не так и сложно. Челик с диваном и т.д. - не я. У меня же осмысленная манера общения. ОП.
>>226645009дай угадаю, брат, ты куришь траву??если хочешь быть слабаком, флаг тебе в руки. я не хочу.кури свою травку и так далее..
>>226644893При высоком уровне инсулина в течение дня ты откадываешь излишки в жир. Плюсом к этому низкий уровень гормона роста, который основной в сжигании жира. Интервальное голодание и физические упражнения решают обе этих проблемы.
>>226645115>Спасибо. Это не сложно. Через несколько дней аппетит уменьшается, не так и сложно.Так ты нихуя не скинул толком диванный. О чем ты вообще, что там уменьшается?
>>226645254Останемся при своих мнениях, не вижу в этом проблемы. Я вообще тред создал, чтобы меня похвалили.
>>226645275Ебать, вот это ебать. Пологаю потребовало большого количества усилий?Ты ебанутый, это вообще в пределах погрешности.
>>226645191>При высоком уровне инсулина в течение дня ты откадываешь излишки в жирКакие излишки нахуй? Ты худеешь, при том что ешь выше расхода? А при низком инсулине излишки вылетают из очка не перевариваясь, да еще и жир сжигается? Ты понимаешь что за хуйню ты несешь?Физ нагрузка - да.
>>226645151я теперь ваще нихуя не понимаю че ты высрал и к чему. какая трусость, пидарас. я щас нахуй тебя найду блять и посмотрим кто тут трус нахуй, очкошник
>>226645408я прибалт из риги. давай, приходи на битву.только бится я с тобой не стану. мы оба пива попьём.
>>226645591я казах, привезу кумыс и баурсаки. выебем русскую наташку под звуки домбры, да разойдемся.
>>226645706так а смысл в этом? я за неделю сбрасывал и 6 кг, но толку от этого никакого, если спортом не заниматься
>>226645722блять смысл похудеть,вы заебали со своими мышцами. некоторым нахуй не нужен спорт и мышц. некоторым хочется быть дрищом патлачом. в чем твоя проблема?Захотел - похудел. Точкааааааааааааа
>>226644641Земля тебе пухом.Когда начнешь нормально есть, все вернется обратно.Я пару лет назад похудел с 85 до 65 за 2,5 месяца из-за супер геморройного проекта. Почти не ел и была физ нагрузка. Проект закончился, начал нормально питаться и вес улетел обратно к 85 кг. Сейчас вешу 75 кг.>низком уровне инсулина энергия берётся из жирового запасаХуя ты еблан. Энергия берется в первую очередь из мышечных тканей, и в меньшей степени из жировых тканей. Именно поэтому при всяких диетах надо заниматься физическими нагрузками.А голодание - стресс для организма. Начнешь есть, он будет делать запасы в жировых тканях, ибо думает, что вроде всё прошло, НО МАЛО ЛИ НАСТАНУТ ОПЯТЬ ТЯЖЕЛЫЕ ВРЕМЕНА.Собственно поэтому многие люди, которые застали голод - жирные и им сложно похудеть
>>226645782ты не дрищ, ты жиродрищ, пока ты не начнешь бегать, у тебя живот никуда не уйдет, дурачек. Дело не в мышцах а в том, что без кардио не имеет смысла худеть, ты запросто можешь обратно вернуться к 70 кг
>>226645838понял. извини за агр. Буду знать. чтож это все меняет. бляяять. а я то думал все так просто
>>226643116 (OP)Похудеть много ума не надо. Мышцы качать-то не собираешься? Ты был толстый дрищ, теперь худой дрищ. А мышц как не было, так и нет.
>>226645797>Энергия берется в первую очередь из мышечных тканей, и в меньшей степени из жировых тканей. Почему тогда запасается жир в первую очередь? Ну типо с точки зрения эволюции это бред. Ну типо ты сжигаешь мыщцы при неизменной жировой массе = физически слабеешь, хищникам проще догнать тебя, а добыче легче от тебя уйти. Не выгоднее тогда было бы сначала сжигать жир, чтобы не терять в силовых, или запасаться мышцы вместо жира, чтобы увеличивать характеристики? Где-то тут наеб.
>>226646293>Ну типо ты сжигаешь мыщцы при неизменной жировой массе = физически слабеешь, хищникам проще догнать тебя, а добыче легче от тебя уйти.Ты теряешь мышечные такни при плохом питании И отсутствии физических нагрузок. Для наших предков это было не проблемой.Я писал про конкретно описанный случай. Он явно голодал и не имел достаточных физ. нагрузок.Поэтому он разжирнеет при первом же удобном случае и уже так просто не избавиться от веса.
>>226646752Если ты с утра нихуя не жрешь и в течении дня ешь достаточно скромно, не будет он ничего накапливать.
>>226647720ты дурак? нельзя одновременно худеть и качаться. для наращивания мышц нужен профицит калорий, для сброса жира дефицит. оно немножко не стакается.
>>226647866Ты дурак? Можно! Достаточно просто соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в организме. Я могу ходить в спортзал и есть всякое гавно = легко наберу 20 кг. Я жиробас с 20 кг лишнего веса, который ходит в спортзал, могу соблюдать баланс питания и легко похудею на 20кг за несколько месяцев, при этом еще и неплохо поднаберу мышечной массы.
