Жиродемон на связи. Сейчас нахожусь на пути похудения, отказался без проблем от мучного, сладкого итд. Но никак не могу закинуть чипсы. Это идеальная штука для перекуса, это идеально потреблять под контент. Они вкусные, хрустящие. Они идеальны! Что ТЫ используешь вместо них? Как мне кажется орехи, семечки и морские копчёности недалеко ушли от чипсов в плане полезности. Дискасс
>>227444226 (OP) Я редко ел чипсы, ненавижу их вкус, да и после них моему желудку хуево. Зато орехи жру как не в себя. Как ты вообще чипсы можешь есть постоянно? Для меня это удивительно
>>227444226 (OP) Братан, это просто картошка в тонне масла. Абсолютно пустая и не сытная еда. Я могу сожрать пачку лэйс самую здоровую часа за пол и не особо заметить, а я дрищ 178/62. Хз короче. Хотя я сам в похожей ситуации, я жру сухарики хрустим в небольших пачках. Каждый раз, когда хожу в магазин, беру по одной пачке и сразу же съедаю по приходу домой.
>>227444226 (OP) Хавал эту хуйню лет до 16 тупа на постоянку. А потом резка меня с них стало воротить, лучше жри сухари. Они во первых не такие мерзкие, во вторых с них хуй пожирнеешь
>>227444226 (OP) Так смысл отказываться?Продукты по типу кукурузных палочек и чипсов не так уж и вредят диете.Смотри: 2 куриных ножки уже 300-350 ккакл, это 80 грамм чипсов по калорийности, только ножки ты съешь за раз, а чипсы растянешь на вечер.Да и можешь поискать самые низкокалорийный чипсы
>>227446261 Они прикольные, но как и все семечки бесит тот факт, что после них твоя комната превращается в ёбаную помойку. Потому что ты остановиться есть их не сможешь, пока не съешь все. А ешь их очень много, ибо так и тянет
>>227445761 Блядь, суть не только в калориях, но и кол-ве простых углеводов. Которыми ты не насыщаешься, но хорошо там набираешь. Плюс, уровень сахара, за которым никто не следит. Потому что где чипсики, там и кока-кола.
>>227444226 (OP) Жиродемон на пути к вознесению (уже 39 кг скинул с 1 февраля) 173кг -> 134кг при росте 192смвкатывается. Советую Dr.Korner хлебцы, мои личные фавориты - сырные и карамельные. Можешь еще корнерсы попробовать
>>227444226 (OP) Вода и яблоки. Можно сырые грибы, пока сезон (шампиньоны, например, очень сытные и вкусные). Тебе нужно выбрать между уступками самому себе и скорейшим достижением поставленной цели. Выкинь каку короче.
>>227444226 (OP) Я морковку стал есть. После пачки чипсов весь рот в микротравмах как аккуратно бы их не ел. С морковкой главная проблема надо заранее начистить.
>>227446993 Ну не знаю. Я по-началу тоже аккуратно все делаю. А если увлекаюсь просмотром чего-то, то уже везде вокруг меня мусор от семечек появляется
>>227446874 Блядь, я похудел с 130 до 86 и нихуя тебе не будет с 80 грамм быстрых углей.Дятлы которые на диете начинают перегибать палку и чрезмерно следить за всякой ебалой по типу гликемического индеса после диеты набирают еще больше.Переставай читать диеты из журнала Лиза и добро пожаловать в физач / жиротред
>>227447406 совершенно верно, ГИ - это для диабетиков, здоровым людям оно влияет разве что на скорость возвращения голода т.е. если хоть немного мотивации есть не жрать лишнего, то ГИ - это хуйня
>>227447574 >здоровым людям оно влияет разве что на скорость возвращения голода Оно влияет на всплеск инсулина, который любые угли в жир переводит, а уже накопленный жир расщеплять мешает. На ютубе канал Базилио посмотрите, грамотный дядька
>>227449421 Какую литературу дебс?Тебе уже писали про журнал Лиза.У тебя начались маняоправдания и поиск волшебной таблетки.Ты не спортсмен/диабетик/кочка, от тебя требуется только калории считать, да с белком не сильно обосраться, а ты и этого делать не хочешь
>>227444226 (OP) >отказался без проблем от мучного, сладкого итд. Но никак не могу закинуть чипсы. Да жри че угодно, просто калории на глаз прикидывай, и делов-то.
Уебаны которые советуют сушеную рыбу а особенно кальмары, специально для вас - кальмары сейчас очень редко можно найти свежие и качественные, они портятся за три дня, а представляете сколько они лежат на полках пятёрочки? Короче бля, если не хотите весь вечер сидеть и дристать, а потом ещё несколько дней страдать от болей в очке от дристанья, то кальмары сушёные не рекомендую. А вот морепродукты в рассоле - другое дело.
>>227444226 (OP) >нахожусь на пути похудения >не могу закинуть чипсы А в чем противоречие то? Ты походу на пути долбоеба а не на пути похудения. Иначе бы знал что при соблюдении калоража ты можешь жрать и чипсы.
>>227444226 (OP) Всё перепробовал, чипсы люблю и не ел их уже 3 месяца, семечки, орэшки, так же не ем 3 месяца, живу на диете 3 месяца, ем только на завтрак сэндвич и чай, в обед блюдо какое нибудь, на ужин ничего, похудел на 7кг.
>>227444226 (OP) Попкорн, только смотри на состав. В некоторых марках 20 процентов в жира, в некоторых 1-2 всего, вот этот второй здорово наполняет желудок без дохуища калорий.
>>227444226 (OP) Вообще, лучший совет будет - тупо отвыкай. Поломает какое-то время, но потом отпустит и будет хорошо. Заменить чем-то совсем безвредным не получится, так что просто избавляйся от самой привычки. Можно, конечно, попробовать те же хлебцы, галеты, или самому делать подобие чипсов из тонкого лаваша. Но это всё хрень по итогу. Удовольствия будет меньше, все равно будешь нервничать.
>>227444226 (OP) Уже месяца 4-5 не ем чипсы. Года два - пончики, газировку не помню когда последний раз пил. От всего довольно легко отказался, но по чипсам больше всего ломает. Головой пытаюсь обьяснить себе что это хуйня без дела, но слюньки по ним все равно текут.
>>227446261 соленые тяжело есть, семечки делятся на 2 вида — сухое невкусное говно, которое не хочется есть даже, или наоборот, промасленные пиздец, от которых дрищешь потом, "бабкины" семеечки например такие
>>227444226 (OP) Да вообще ничего нельзя заменять Дело даже не в чипсах, а в твоих пищевых привычках. Какой блять перекус, какое потребление под контент? Инфасотка, что ты сидишь полдня перед пекой и хомячишь их без перерыва. Хочешь заменить чипсы на кальмары и ничего типа не будет? А вот хуй тебе, все равно разгоняшь аппетит и жрешь много соли, которая задерживает воду. У меня дефицит веса, и я вообще нихуя не жру в перерывах. Три-четыре раза в день сажусь за стол, наедаюсь и забываю вообще про холодильник. Мне даже просто тупо лень жрать, а тем более нажираться. Перестань хомячить.