ВАНЬКА ЕРОХИН ПЬЁТ, КУРИТ, ЖРЁТ ВСЯКУЮ ХЕРНЮ, НЕ ХОДИТ В КОКОЧАЛКУ И ПРИ ЭТОМ СПОКОЙНО ПОДТЯГИВАЕТ 10-15 РАЗ. @ ТЫНЕ ПЬЁШЬ И ДАЖЕ НЕ КУРИШЬ, СЛЕДИШЬ ЗА НОРМОЙ БЖУ, ЗАНИМАЕШЬСЯ ДОМА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ. НЕ МОЖЕШЬ НОРМАЛЬНО ПОДТЯНУТЬСЯ И 5-ТИ РАЗ. Вот что это за херня? Почему так? Стори из реальной жизни.
>>227569858 (OP) Такая у тебя регуляция обмена веществ, что поделать. Выправить невозможно, можно только либо продолжать въëбывать больше, либо сесть на внешнюю стимуляцию этого обмена. Самое безопасное - сперма того ерохи, на которого ты заглядываешься. И белок, и витамины, и жидкость, и электролиты, но самое главное - гормоны, которые тебе нужны.
>>227570062 А как это связано с подтягиванием? Вот у меня из-за проблем с позвоночником не получается отжиматься нормально, с трудом 25 раз делаю, так как плечи разной высоты, и нагрузка на руки идёт неравномерно, от этого не могу ровно отжиматься и быстро устаю. А с подтягиванием наоборот нет проблем, в школе мог и 20 раз подтянуться, сейчас после 5 лет лежание на диване с двачем и сигаретой раз 10 подтягиваюсь спокойно, 15 тоже могу, но с ощутимым напряжением.
>>227569858 (OP) >ВАНЬКА ЕРОХИН для начала прекращаешь делить людей на омежек ерох >Вот что это за херня? Почему так? вот ты пробовал разобраться в вопросе или легче все скинуть на: "я хуевый, а другие класные" ? то что ты и 1 раза подтянутся норм не сможешь, это нормально. и я вполне возможно, что у твоего ерохи 15 раз даже за 1 не посчитать нельзя, ибо техника решает. что ты делал, чтобя научиться подтягиваться? рассказывай
>>227569858 (OP) >ПЬЁТ В пивасе есть много веществ полезных для растущего организма, вангую ероха сосет пивас ещё с 13 лет >ЖРЁТ ВСЯКУЮ ХЕРНЮ Нажирает овернорму >НЕ ХОДИТ В КОКОЧАЛКУ Но при этом целый день гуляет, работает грузчиком или ещё кем-то где требуется сила >ТЫНЕ ПЬЁШЬ Упускаешь лишний строительный материал >СЛЕДИШЬ ЗА НОРМОЙ БЖУ Но при этом в сутки ешь 500КК как анорексичка >ЗАНИМАЕШЬСЯ ДОМА 10 минут
>>227569858 (OP) > СЛЕДИШЬ ЗА НОРМОЙ БЖУ, ЗАНИМАЕШЬСЯ ДОМА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ Зыс Мускулатура от табака не зависит, зато зависит от массы и избытка белка и жира.
Скотомрази которые тут подятгиваются по 10 раз без тренировок. Как вы блядь это делаете? У меня за два месяца турника (хожу через день) с нуля до 3ёх крайне инвалидских раз.
И я знаю что такие существуют. Я их сам наблюдал, у меня друг такой. Да и когда учился в школе, все одноклассники на изи делали 5+ раз без тренировок, а я и один жиробубель (я не был толстым), делали максимум 3-4 с превиликим трудом.
Как сука? Вот у меня сейчас вес 75 при росте 180. 25 лет. Иногда вижу школоту на турниках - они делают выход с силой без траблов. Даже самые компьютерные задроты делают на изи 7+. КАК?!??????????????????????
>>227569858 (OP) >Т, КУРИТ, ЖРЁТ ВСЯКУЮ ХЕРНЮ, НЕ ХОДИТ В КОКОЧАЛКУ И ПРИ ЭТОМ СПОКОЙНО ПОДТЯГИВАЕТ 10-15 РАЗ. >@ >ТЫНЕ ПЬЁШЬ И ДАЖЕ НЕ КУРИШЬ, СЛЕДИШЬ ЗА НОРМОЙ БЖУ, ЗАНИМАЕШЬСЯ ДОМА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ. НЕ МОЖЕШЬ НОРМАЛЬНО ПОДТЯНУТЬСЯ И 5-ТИ РАЗ.
пфффф, я 2 года в качалку хожу, только 1 раз подтянуться могу и то с очень хуёвой техникой
Ща подтягиваюсь 15 раз, подтягивания не тренил наверное месяцев 8. Вешу 95кг - набрал лишнего веса за карантин. При весе 80 кг и тренировках с железом подтягивался 28 максимум. Штангу жму 140 на раз, 100ку на 10 играючи. В школе лет 13 назад за пол года довел подтягивания с 0 до 12. Мимо жирорукопашник.
>>227571184 Так шкилы лёгкие пиздец. Я тоже в сосничестве 12+ делал. Без особых тренировок В мае начал тренить, вообще пизда. Два раза потолок. Сейчас 10 раз могу с норм техникой
>Ты делаешь не с той частотой >Ты неправильно ешь >Ты не так делаешь >Ты ешь не с той частотой
То есть вы хотите сказать, что когда я был в школе 10 лет назад, весь мой класс знал откуда-то идеальную технику, идеально питался и мыслил, чтобы делать 7+ раз? Подпивасные хрюканы которые пьют из лужи до этого годами делали что-то, чтобы получить результат?
Вы идиоты? Вы ебланы? Вы кретины? Получается что школьники что-то знали в 14 лет, чего не знаю я, человек с образованием инженера и горой литературы по биохимии за плечами?
У меня друг задротил в perfect world примерно 3 года и вообще не выходил на улицу в году 2010-2011. Потом он вышел на зачёт по физ-ре и сделал 8 раз. И я 100% уверен что эта падла никуда не выходила, он был жирненький и спал 4 часа в сутки (ведь надо было успевать играть).
И тут нищие конченные ватные выблядки прибегают и рассказывают что "ты просто не так делаешь)))0)00)0" -- сосите хуй.
>>227571425 Вес тушки 55 кг, быстроофикс. По при подтягиваниях надо учитывать собственный вес, удивлюсь если ероха например весит 100 и подтягивается 25 раз при таком образе жизни... Дрыщи обычно 50 60 кг такое могут себе позволить.
>>227571464 >А какого хуя они вообще никак не делают Делали в детстве, что поспособствовало долгосрочным изменениям. Или делают, но даже не учитывают это. Я вот тоже раз-два в неделю подтягиваюсь 1 подход на 10 повторений и отжимаюсь пару подходов по 30 повторов. Если меня спросят, тренируюсь ли я как-то, я честно отвечу, что нет, ибо это тренировками даже с натяжкой назвать нельзя.
>>227571679 >Получается что школьники что-то знали в 14 лет, чего не знаю я, человек с образованием инженера и горой литературы по биохимии за плечами? Да. Они знали что они этим занимались еще в детстве, а не отлеживали сраку на диване. А потом навык уже не пропадает.
>>227569858 (OP) ВАНЬКА ЕРОХИН ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ СИДИТ ДОМА, ДРОЧИТ, ИГРАЕТ В КОМПЬЮТЕР, ПЬЕТ ПИВО, ИЗРЕДКА ВЫХОДИТ ПОГУЛЯТЬ ВО ДВОР @ ИМЕЕТ ПЛОТНОЕ МУСКУЛИСТОЕ ТЕЛО, КРАСИВЫЙ ЦВЕТ КОЖИ, ВИДНЫ ОЧЕРТАНИЯ ПРЕССА, УПРУГИЕ ГУСТЫЕ ВОЛОСЫ, СВЕТЛЫЕ РОВНЫЕ ЗУБЫ @ СЫЧЕВ ПРАВИЛЬНО ПИТАЕТСЯ, МНОГО ХОДИТ ПЕШКОМ, ХОДИТ В СПОРТЗАЛ ПО 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ, ИЗРЕДКА ПЬЕТ АЛКОГОЛЬ И НЕ КУРИТ ВОВСЕ @ ОБВИСШЕЕ ТЕЛО ГРУШЕВИДНОЙ ФОРМЫ, НЕБОЛЬШОЕ ПУЗИКО, ПЛОХИЕ ЛОМКИЕ ВОЛОСЫ, ЖЕЛТЫЕ КРИВЫЕ ЗУБЫ
>>227571679 > школьники что-то в 14 лет Именно. Их задрачивал физрук + с пацанами на турничках в лесенку зарубиться - милое дело. А с хуëвой техникой ты будешь сосать хуяру у посонов.
>>227569858 (OP) Потому что, вполне может быть, что у тебя масса тела больше чем тот вес, который ты можешь поднять. При этом будет и рельеф, и пропорции.
>>227572159 А теперь я тебе скажу, что с точки зрения биологии это невозможно. Спустя год неиспользования мышц, они атрофируются до начального состояния. Более того, со временем откат может произойти ещё до более худшего, чем было до.
Каким задрот 3+ года не выходящий из дома сделал 8+ раз? Отвечаю: Г Е Н Е Т И К А
Хмм.. Интересно, а сколько я сейчас подтягиваюсь. Последний раз, при весе 63 кг, 6 раз подтягивался на турнике с большой в диаметре перекладиной. За карантин потолстел до 67, но так же начал заниматься с гантелей (рабочие веса 12-16 кг). Раньше её тяжело было 5 раз поднять с нагрузкой на бицепс и предплечье. Сейчас изи 25 могу сделать с нагрузкой онли на бицепс.
>>227569858 (OP) РЕШИЛ ПОЕХАТЬ В ЯПОНИЮ ИСКАТЬ СЕБЕ ТЯНКУ @ УЖ ТАМ-ТО СО СВОИМИ 182 СМ Я БУДУ САМЫЙ ВЫСОКИЙ. НЕ ТО ЧТО ЗДЕСЬ ГДЕ 185 СМ УЖЕ КАРЛАН @ ПРИЛЕТЕЛ В ТОКИО @ ПОЛОВИНА ЯПОНСКИХ ШКОЛЬНИКОВ ПОД 190 СМ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЕМ С ДЖОТАРО @ МОЛОДЕНЬКАЯ ОФИЦИАНТКА МИЛАХА ЯПОНКА СПРАШИВАЕТ ТЕБЯ: - А ЧТО У ВАС В РОССИИ ВСЕ ТАКИЕ НИЗКИЕ КАК ТЫ?
>>227572260 Хуетика, биолог мамкин. Я последний раз не то что год назад, а 14 лет назад подтягивался. И ничего, не так давно играли в лесенку и до 11 дошел. А ведь я жирный и ленивый.
>>227572509 Да-да. Точно-точно. Только вот ты был на физре 3 раза за 11 лет. Иначе ты знал бы и технику, и принципы подтягиваний просто потому, что за 11 лет это невозможно не узнать.
>>227569858 (OP) Вчера тредик был тоже про подтягивания. Из него я вынес три фактора которые изменяют количество подтягиваний на турнике. 1. Вес тушки. Очевидно, что человеку с лишним весом будет тяжело подтягиваться, даже если у него больше мышц. 2. Уже имеющиеся мышцы и скилл. Да, у него крупный бицепс, хули. И подтягивается он уже давно, умеет работать над собой как физически так и духовно. И третий, довольно интересный пункт: 3. Длина руки. Анон заявил, что чем длиннее рука, тем тяжелее подтянуться. С точки зрения механики так и есть. Человек, который совместил эти три аспекта, в теории, должен подтягиваться много раз. Можете разъебать меня по фактам прямо сейчас. Я сам то дрыщара 190 см, могу разве что 8 раз, потом падаю.
>>227572091 Братан, я сегодня спустя 7 месяцев полного перерыва пришел и присел 105 на 12 и пожал 85 на 7. Вес меньше твоего. Какой-то хуйней ты 2 года занимался.
>>227571184 Дура ты тупая, значит у тебя хилая мускулатура от природы. Тренироваться правильно и регулярно надо, при чем не только на турнике – гантельная гимнастика, кардио, растяжка, статика, изометрика – это всё тоже помогает. Важна именно методичность и постепенно нарастающая нагрузка. Плюс просто больше двигаться.
>>227572908 > потом падаю This. У тебя очень слабые предплечья. Ты просто не можешь нормально висеть. Нормально - это когда ты подтянулся на максимум, уже не можешь даже лопатки свести, но ещë полминуты висишь.
>>227571464 Какого хуя у одного диапазон голоса от силы две октавы, хотя занимается вокалом несколько раз в неделю, а у другого почти пять, хотя все его занятия – максимум распевание любимых песен? Как так?
>>227571184 Беру да подтягиваюсь. Я во втором классе 3-4 раза подтягивался. В восьмом 16 раз, но тогда я на турничках занимался. Сейчас мне 22, рост 180, вес 74. Подтягиваюсь 10-12 раз спокойно, хотя уже давно не занимаюсь. Иногда бывает отжимаюсь только 3 подхода по 20 раз.
Это те люди, которые дали тебе жизнь, но не научили элементарным манерам, а так же логике и адекватности. Тысячу конских пенисов в твою петушиную глотку.
>>227572908 Я с вас хуею. Для подтягивания и правда есть 3 фактора, но они совсем другие. Основная мышца может быть изолирована на тренажере "тяга к себе", на нем и меряется. Второй фактор - растяжка, а именно способность поднять руки над головой. меряется вот так >>227570738 И третий - сила хвата, меряется обычными НКП.
>>227573077 Это была метафора, но спорить не буду - из-за отсутствия физических нагрузок можно сказать что предплечья слабые. Кстати, висеть так никогда не висел - часто просто отжался, опустился, репит. А занимаюсь я от силы два месяца - столько продержалась моя мотивация из двача.
>>227571679 >весь мой класс знал откуда-то идеальную технику Ай, не пизди, хуесосик. Такого не бывает: идеальную технику приобретают через практику. Ты просто инертный и трусливый шлюхопетух, который всегда настроен на поражение и просто не хочет ничего делать. Пописил в тебя, ты проглотили ответил:
>>227571184 >Вот у меня сейчас вес 75 при росте 180. 25 лет. >за два месяца турника (хожу через день) с нуля до 3ёх крайне инвалидских раз Ебать ты лох))
мимо 180/90, 27 лвл, подтягиваюсь 15 раз без тренировок
>>227569858 (OP) Тупо делать каждый день сет подтягиваний, приседания да всё подряд. Так только показатели и вырастают. Питаться по уму и спать.
Понять не могу суть треда. Если человек курит пьёт, но давно занимается спортом, то у него будут высокие показатели благодаря приложенным усилиям. Чем дольше и регулярнее тренить тем выше статы. Хуле тут не понятного.
>>227573277 Ну и где троллинг? Ты в зал зайди любой да пообщайся, попроси показать жим. Там пацаны, чуть больше года занимающиеся жмут 1,5 веса на 8, в среднем. Кто-то больше, кто-то меньше, но за два с чем-то, как у него, уже пора жать научиться.
>>227573332 Двачую. Я с детства подтягивался высоко, чтобы подбородок полностью пересёк перекладину. При этом не тянулся им, как это делают 90% уебанов. Также делал фиксацию: секунда когда подтянулся и секунда после опускания. И самое главное, не делать вообще никаких рывков. В своей лучшей форме я подтягивался 16 раз всего, но мою технику физрук всем ставил в пример.
>>227573572 Да я сам туда хожу давно, ПСОНЫ твои в среднем по палате намертво встают на 90кг на 5 разков, еще и жопу оторвав на километр от лавки, кто кабанистый или тупо жирный жмут соточку раза на 3. На разряды и кмс-мс жмут единицы.
Потому что ванька целыми днями скасет кабанчиком. Друзья, телочки, вписочки, решение вопросиков. Он чисто на передвижении за день сжигает тыщи калорий. А ты сходил в инст/школу. Пришел домой, позанимался и дальше перед компом сидеть. Всё просто.
>>227571184 Подтягивался 3 раза раз в полгода на физре. Начал ходить с другом 3 раза в неделю на турники играть в лесенку, через 2 месяца подтягивался 25 раз. Сейчас подтягиваюсь чуть меньше одного раза, да и похуй.
>>227571679 Не было там никакой идеальной техники, прости физической активностью занимались то там, то тут. А ты этого не замечал, потому что твой круг интересов ограничивался игрульками и, в лучшем, случае книжками, и ты думал что все должны быть такими де немощами как ты.
Нихуя не мог подтянутся всю жизнь, сколько себя помню. Решил повесить себе дома турник и решить эту проблему. В итоге щас могу ебнуть 5 стандартным хватом и 7-9 бицепс хватом. Обнаружил, что на мне неплохо так растёт мясо, видимо из-за повышенного тестостерона. Показатели — 183/95, руки длинные, пуза нету, просто коренастый, в качалку не хожу, только бассейн, мма, тайский бокс упарываю иногда.
>>227569858 (OP) Как ты не можешь 5 раз подтянуться-то? Я когда начинал примерно столько подтягивался, сейчас 20 раз. Нужно тренироваться и будет прогресс. До 15 вообще изи, а с 15 до 20 у меня ушло чот дохуя.
>>227573825 Ну так зачем ждать результатов от мимокроков из сетевого зала? Надо тогда уже брать за выборку секции ТА и поверлифтинга, там все жмут и тянут как кран. Тот анон тоже наверняка не туда ходит и не интересовался теоретической базой, а просто ходил и пидорил штангу, думая, что чем больше берешь и дальше кидаешь - тем лучше работает.
>>227569858 (OP) Старая поста конечно. Но вот ты не думал что ты хуй знаешь чем там ванька занимается в свободное время? Мб он дома хуярит гантели и штангу каждое утро и вечер. А бухает с друзьяшками на спортивной площадке попутно подтягиваясь.
>>227574005 Ну тогда повторяю вопрос - в чëм троллинг? Был вопрос про нормальный жим и был дан ответ. Всë остальное - уж точно не проблемы нормального жима, но человека.
>>227573981 Ну это либо школьники, либо жидряи ебаные. В школе ты сильно растешь и ясен хуй мышцы не успевают, а жирдяи тоже понятно. Так что что именно тебя удивляет или тревожит? Среднекун даже без тренировок раз 5 то подтянется. Ну еще есть всякие там трапы, которые специально мышцы не напрягают.
>>227569858 (OP) Итак, резюмирую тред: ОП – неадекватный шлюхопетух, обиженный на жизнь. Его "инженерное образование" сомнительного качества, по всей видимости, закрепило узколобый взгляд на вещи, т.к. такую мозговую закостенелость трудно объяснить ещё чем-то. Он глуп, истеричен, неинтересен и жалок. Он слаб и труслив. Он не может подтянуться больше трёх раз, а это значит, его могут побить шестиклассники. Помянем.
>>227573683 >Да я сам туда хожу давно, ПСОНЫ твои в среднем по палате намертво встают на 90кг на 5 разков, еще и жопу оторвав на километр от лавки, кто кабанистый или тупо жирный жмут соточку раза на 3. На разряды и кмс-мс жмут единицы. двачую этого
Как из дебилов ты? Я вас не различаю. У которого 90% людей ночью бегали на турники чтобы потом сделать 7+ раз? Или ты тот дебил который утверждает что 95% знают технику, питались идеально, ложились спать во время?
Или ты тот дебил, который закрыл глаза на то, что мой друг 3 года не выходил никуда из дома и играл со мной в перфект ворлд, сделал 8+ раз?
Или ты идиот который вскрикивал, что все "ходили на физру" (особенно быдло которое пило пивас за школой и курила по кд, про турники они никогда не слышали)
Или ты имбецил который рассказывает что все должны делать 5+ по дефолту?
>>227570080 >Самое безопасное - сперма того ерохи, на которого ты заглядываешься. И белок, и витамины, и жидкость, и электролиты, но самое главное - гормоны, которые тебе нужны.
Двачую адеквата. Проблема только найти такого Ероху, который поделится ей.
>>227569858 (OP) Психоэмоциональное состояние не дает, нет уверенности в себе. Так же все было, потом начал прокачивать мышление свое, в итоге стал уверен в себе, начал подтягиваться по 20 раз и приседать за раз 60, так что качай мозги, браток.
>>227569858 (OP) Подтягивания, как и всякие приседы и жимы еще от роста зависят и длинны рук. Какому-нибудь карлану 170 с короткими ручонками будет В РАЗЫ легче подтягиваться.
>>227569858 (OP) Пробуй реверсивные подтягивания: подпрыгиваешь к турнику до полностью согнутых рук, и медленно их разгибаешь, опускаясь до полного выпрямления. Делаешь несколько подходов за день, чтобы в день у тебя получалось какое-то число. 20, 30, 40 - похуй, начни с 20. Например, каждые 3 часа делай подход на максимум. Трень так через день. Не забывай разминаться перед упражнениями, даже между подходами в рамках одного дня. Через пару недель попробуй подтягиваться обычным образом. Или, если дисциплины нет, сходи на скалодром, там нагрузки специфические, но подтягиваться научишься хорошо.
>>227574875 Это потому что ты по себе людей ровняешь, стандартное умственное ограничение. Я раньше больше 15 раз не мог присесть, уже подыхал, а теперь 60 раз делаю без проблем. Можно конечно ныть как сучька, а можно начать что-то делать для себя и ради себя, выбор за тобой.
>>227571184 Потому что ты неправильно занимаешься скорее всего. Чтобы много подтягиваться, нужно (внезапно) много и часто подтягиваться. Чтобы делать много подтягиваний, нужно меньше уставать. Значит система будет такая: минимальное кол-во повторений, и много подходов. Допустим, твой максимум 10 раз. Значит берешь 10% от максимума, это один раз подтянуться, и повторяешь как можно чаще. Подтянулся, слез, пару секунд отдохнул, подтянулся — и вот так раз 200-400 делаешь в течении дня. Когда станет скучно, поднимай кол-во повторов, уменьшай время отдыха, грузи вес, разбавляй подходами на максимум.
ЕРОХА ВСЮ ЖИЗНЬ БУХАЛ И КУРИЛ, КАК НЕ В СЕБЯ, НЕ ЗАНИМАЛСЯ НИ ЧЕМ @ ПРОЖИЛ 90 ЛЕТ И ЛЕГКО УМЕР ОТ СТАРОСТИ @ ТЫ ЗАНИМАЛСЯ СПОРТОМ, ХОДИЛ В ЛЕС ПО ГРИБЫ, РАБОТАЛ НА СУББОТНИКАХ, ВЕЛ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ @ УМИРАЕШЬ В 53 ГОДА ОТ ПИЗДЕЦОМЫ В МУКАХ, ПЕРЕД ЭТИМ ДОЛГО БОЛЕЕШЬ
>>227569858 (OP) Бля хуй знает, в 30 лет начал подтягиваться, уже до 10 добил, прошел месяц, хотя до этого подтягивался два раза, один с прыжка, второй извиваясь как змий. Занимаюсь три раза в неделю. Объем мышц вообще никак не изменился, но це турники, от них и не прет мышца особо. ЖЫЛЫ ГРУБЕЮТ.
>>227575086 Ок, ничего невозможно и ничего нельзя достигнуть, все вокруг ложь и неправда, твое психоэмоциональное состояние есть абсолют и его изменить абсолютно нельзя. Остается только страдать и ныть, в чем ты прекрасно преуспеваешь.
>>227575086 Ну так если ты не инвалид без рук и ног, то реально все дело в голове, хотя даже тот же Ник Войнич отрастил себе великую волю и живет всласть вместо нытья, погугли. Все дело все же в мышлении.
>>227572260 >Спустя год неиспользования мышц, они атрофируются до начального состояния
Что есть начальное состояние? Я лет в 15 при весе 55 кг подтягивался максимум 13 раз. Но обычно раз 11. Потом у меня случился вузик, там приходилось задротить годами. Потом работка и аналогично всё. Лет в 30-35 пробовал подтягиваться раз в несколько месяцев - уже выходило раз 4-5. При этом масса у меня была уже существенно больше. Вот и в прошлом году при 92 кг я вроде 4 раза сделал. Недавно у меня было 19 раз, но при этом я на 15 кг сейчас легче. Подкачался чуток. А вот ещё вспоминаю, в конце марта раз 17 что-ли делал. Потом самоизоляция, почти месяц не занимался. В конце апреля проверил - 14 раз вроде. Кстати, тренировки за 3 восстановил свой максимум. Падение за месяц лежания на диване есть, но оно не такое значительное. Ведь всё наростало в натурашку на естественном гормональном фоне. И атрофироваться оно также будет, когда эти гормоны существенно просядут.
>>227569858 (OP) Лол, такого не может быть. Если ты регулярно подтягиваешься, то рост количества повторений неизбежен (но предел есть офк). Я начинал с 4 раз, через пару месяцев 12-15 подтягивался. А как забил - откатился до 8 повторений.
>>227571866 @ СЫЧОВ УМЫВАЕТ ЛИЦО СПЕЦИАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ, УВЛАЖНЯЕТ КОЖУ, СТАРАЕТСЯ НЕ ТРОГАТЬ ЛИШНИЙ РАЗ РУКАМИ, СОБЛЮДАЕТ ДИЕТУ, МЕНЯЕТ ОДЕЖДУ И ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ РАЗ В СУТКИ @ ЛИЦО ВСЕ В УГРЯХ, КОЖА БУГРИСТАЯ, НА ЛБУ МИНИМУМ ДВА ВОСПАЛЕННЫХ ПРЫЩА ОДНОВРЕМЕННО, СПИНА, ПЛЕЧИ, РУКИ И ЯГОДИЦЫ ПОКРЫТЫ ЖИРОВИКАМИ ХОТЬ ПАРМЕЗАН НАТИРАЙ @ ЕРОХА ЖРЕТ ЧИПСОНЫ И ШАШЛЫЧОК С ДРУГОМ В ЛЕТНЕЙ КАФЕШКЕ, НОСИТ ОДНУ МАЙКУ 2 НЕДЕЛИ, СПИТ ВТОРОЙ МЕСЯЦ НА ОДНИХ И ТЕХ ЖЕ ПРОСТЫНЯХ, УМЫВАЕТСЯ БРУСКОМ ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА, ИМ ЖЕ МОЕТ ХОЗЯЙСТВО, ДУШ ПРИНИМАЕТ И СТИРАЕТ НОСКИ, РУКАМИ ПОСЛЕ ПЕРЕБОРА ЖИГУЛЁВСКОГО ДВИЖКА ЕЛОЗИТ ПО ЛИЦУ, СПИНЕ, ШЕЕ, СКРЕБЕТ ГРЯЗНЫМИ НОГТЯМИ @ КОЖА ИДЕАЛЬНО РОВНОГО ЦВЕТА, ГЛАДКАЯ, НИ ОДНОГО ПРЫЩА ДАЖЕ НА ЗАДНИЦЕ, КОЖА НИКОГДА НЕ СОХНЕТ И НЕ ПОКРЫВАЕТСЯ ЖИРОМ
Я хуй его по каким законам эта вселенная работает!
>>227575451 Может быть, если человек ноющая чмоха постоянно депрессивная и в состоянии стресса перманентного, то так и будет, зацикленный биоробот не понимает что надо в голове менять установки, считает абсолютом свое мышление, мол иначе и быть не может, вот этот баг и дает ему собственный адок.
>>227575379 >От сифака, если быть точным. Сам Ленин не исключал возможности сифилиса и поэтому принимал сальварсан, а в 1923 году ещё пытался лечиться препаратами на основе ртути и висмута; к нему был приглашён специалист в этой области Макс Нонне. Однако догадка была им опровергнута. «Абсолютно ничто не свидетельствовало о сифилисе», — записал впоследствии Нонне. https://ru.wikipedia.org/wiki/Ленин,_Владимир_Ильич#Болезнь_и_смерть._Вопрос_о_причине_смерти >Ленин так-то нихуя не омежка, как раз наоборот. Видимо битежка, раз женился на такой всратке 0/10.
>>227575523 >Что с человеком на фото справа? А что с ним не так? >Это я таким стану после этой книги? Только если пройдешь все 10 уровней во всех упражнениях, но это смогли сделать лишь несколько человек.
>>227575611 Первый подход делаешь на 1 больше. Корячься, тянись но пытайся. Потом первый и второй подход на 1 больше. Потом первый второй и третий на 1 больше. И так постепенно будешь расти, базарю, сам так делал.
>>227575702 > битежка > шатает своими идеямипочти своими половину Мира > не ссыт сесть в тюрьму > не ссыт бодаться с царизмом и охранкой > корефанится с альфа чедом Джугашвилли который ему в рот заглядывает Омежка-домосед да.
>>227575823 Первый подход - разогревочный (допустим, 8 повторов). Второй - максимальная нагрузка, вот здесь можно накидывать повторов. (повторов 12) Третий и четвертый подход - на забивку (по 10 повторов).
>>227575836 Менять свои установки надо того, когда из-за них страдаешь, как в данном случае анон не в состоянии подтянуться, останавливается на этом считая что невозможно сделать больше и просто по классике ноет. Но когда говно из головы вычищаешь, то начинаешь делать с уверенностью, и в итоге все выходит. Если тебя устраивает свое черве-пидорское состояние перманентного нытика-чмошника, то никаких проблем, наслаждайся своим страданием. Мое мышление не абсолютно, явно оно просто одно из огромного множества, но лучше твоего и тебе подобных тем, что дает осознание что если не ныть, а делать, то все в итоге получается, что на деле и выходит, этим оно несомненно превосходит твое.
ВАНЬКА ЕРОХИН, ВЫЖРАВ ЛИТР ВОДКИ, ПАРУ ХАПОК КОКСА И ТРАВЫ, НА СМЕРТЬ НА ПОЛНОЙ СКОРОСТИ СБИВАЕТ МИМОКРОКА НА СВОЁМ ДЖИПЕ, ЭТО СНЯЛИ ДЕСЯТКИ КАМЕР И ОЧЕВИДЦЕВ @ ХОДИТ НА СВОБОДЕ, ДАЖЕ НЕ ПОЛУЧИВ УСЛОВКУ @ СЛАВКА СЫЧЕВ ПОСИДЕЛ РЯДОМ С ДЕВОЧКОЙ @ САЖАЮТ В ТЮРЬМУ НА 8 ЛЕТ СТРОГАЧА
>>227574743 да ето так я никогда ничем не занимался до 18 лет — в 18 лет только пошел в говнокачалку, а до этого всю жизнь был очень слабым, под конец школы нормативы сдавал хуже всех в классе, подтягиваться никогда не умел, я думаю еще хуй маленький как раз из-за того, что спортом не занимался никогда
>>227569858 (OP) >Вот что это за херня? Почему так? Потому что Ероха - жизнерадостный человек с друзьями, тяночками(многие гормоны типо окситоцина, как известно, выделаютс только при общении с другими людьми), любит жизнь, и его организм вырабатыват в большом количестве природные эндорфины и мужские гормоны. А Славка Сычев в постоянном стресе и депрессии, тестостерон пониженый в пол, а эстрогена, как у телки.
>>227572472 >>227575122 Пацаны, алкоголь =/= спирт. Спиртягу пить плохо, пиво, вино, сидр - вполне неплохо. Очевидно, что нужно не ужираться а только малость пригубить перед сном
>>227578723 От дигидротеста зато некоторые лысеют. Но прикол в том что чем больше теста, тем больше дигидротеста. Потому как он из тестостерона синтезируется под действием 5 альфа редуктазы.
>>227569858 (OP) Просто Ванька Ерохин всю жизнь активный и у него организм приспособлен в физическим нагрузкам изначально. Я тоже когда такой был спокойно подтягивался, а сейчас и 2 раза не смогу.
>>227569858 (OP) Тестостерон. Почему качки колят себе тесто? Именно потому что сила и размер мышц напрямую зависит от этого гормона. Ты можешь качатся сколько угодно, но если у тебя нехватка теста ты все равно будешь слабее васяна с завода который никогда в качалку не ходил но у которого тесто зашкаливает
>>227569858 (OP) СЛАВИК СЫЧОВ ИГРАЕТ В ИГРЫ, СМОТРИТ ФИЛЬМЫ, СЛУШАЕТ МУЗЫКУ, НЕ ЗАНИМАЕТСЯ НА КУРСАХ И ПРИ ЭТОМ СПОКОЙНО ПИШЕТ STANDALONE ПРИЛОЖЕНИЕ НА СПРИНГЕ, С КОТЛИНОМ, КОРУТИНАМИ, ТЕТСИРОВАНИЕМ И РАСПРЕДЕЛЕННЫМ КЭШОМ ЗА 10-15 ЧАСОВ. @ ТЫНЕ ТРАТИШЬ ВРЕМЯ БЕССМЫСЛЕННО, СЛЕДИШЬ ЗА ПОСЛЕДНИМИ ВЕРСИЯМИ ЛИБ, ЗАНИМАЕШЬСЯ ДОМА С ФРЕМВОРКОМ. НЕ МОЖЕШЬ НАПИСАТЬ ЦИКЛ КОТОРЫЙ ВЫПОЛНЯЕТСЯ 5-ТЬ РАЗ.
>>227572260 >Спустя год неиспользования мышц, они атрофируются до начального состояния Ну не факт. Забросил любой спорт уже как раз год, 95% времени сижу за компом, набрал 10 кг за это время. Недавно проходил турник - решил подтянутся, без проблем 8 раз подтянулся. Короче думаю что надо намного больше чем год.
>>227579077 @ ЕРОХА С ДЕТСТВА БАТРАЧИТ НА СТРОЙКЕ, ТЯГАЕТ МЕШКИ С ПЕСКОМ СОГНУВШИСЬ В ТРИ ПОГИБЕЛИ, ЗАБИВАЕТ ХУЙ НА ПРАВИЛА И ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ, СПИТ НА ВАТНОМ МАТРАСЕ НА ДИВАНЕ С ОДНОЙ ЦЕЛОЙ ПРУЖИНОЙ, ВМЕСТО ПОДУШКИ БУГОР НА ТОМ ЖЕ МАТРАСЕ ОТ СВАЛИВШЕЙСЯ ВАТЫ @ СИЛЕН, ЛОВОК, ПОСТОЯННО ПОЛОН ЭНЕРГИИ, СУСТАВ КАК У МЛАДЕНЦА, НЕ ЗНАЕТ ЧТО ТАКОЕ РАСТЯЖЕНИЕ И ОТ ЧЕГО ОНИ ПРОИСХОДЯТ @ СЫЧОВ ЗАНИМАЕТСЯ БАЛЬНЫМИ ТАНЦАМИ, ЙОГОЙ, ВСЕГДА СЛЕДИТ ЗА ТЕМ КАК РАСПРЕДЕЛЯЮТСЯ НАГРУЗКИ ПО ЕГО ТЕЛУ, СПИТ НА ОРТОПЕДИЧЕСКОМ МАТРАСЕ @ СУСТАВЫ РАЗЪЕБАНЫ КАК У 50 ЛЕТНЕГО ТЯЖЕЛОАТЛЕТА, ПОСТОЯННО БОЛЯТ СУХОЖИЛИЯ, ПРОСЫПАЕТСЯ ЗАМУЧАНЫМ, УСТАВШИМ С СИНЯКАМИ ПОД ГЛАЗАМИ И БОЛЯМИ В ШЕЕ @ НАГНУЛСЯ ЗАВЯЗАТЬ БОТИНКИ ПОЛУЧИЛ СМЕЩЕНИЕ ДИСКОВ И ВЫВАЛИЛАСЬ ГРЫЖА