Привет, b/ратья, хочеться с вами поговорить, поделиться своими мыслями и прочитать ваши.
Сколько себя помню я всегда ощущал фоновый страх. Иногда он усиливался, иногда ослаблялся в редкие моменты. Конечно же я прожил жизнь по принципу "не лезь - убьет", вспомнить мне нечего. Самое забавное что я не урод и стартовые условия в семье были вполне себе хорошими но это не спасло.
В последнее время осознал что я и есть проблема, а все эти ситуации на которые я реагирую сильной тревогой они просто лишь ситуации ведь другие люди не рефлексируют по 100 раз в день, не проверяют закрыт ли газ по 20 раз, не проигрывают в голове предстоящий разговор и т.д. Вдруг я понял что неспособен к жизни даже в околокомфортных условиях потому что всегда ощущаю страх переросший в откровенную тревогу.
Грустно от этого, я уже 25+ и лучшие годы позади. Именно те важнейшие годы в которые нужно было ебать тян на вписках а внешность позволяла, обзаводиться полезными связями и шагать по жизни пробуя разные действия и набираясь опыта.
С одной стороны и сам виноват в этом, а с другой как-бы и нет ведь оно было всегда и почему появилось непонятно, а хотя уже и не важно. Я не жалею себя, просто осознаю что некоторые люди тупо не созданы для счастья потому что что-то в их голове не так работает или не работает вовсе. Сегодня слушал первый альбом Линкин Парк и задумался о Честере. Человек с миллионами долларов, с армией поклонников, с жизнью в США где "деньги = все возможности мира" и при этом при всем он вешается.
С другой стороны жизнь это просто жизнь, однажды случайно возникшая и идущая своим чередом, а мы лишь временные гости которых реализовали, дали гены какие повезло, дали прошивку какую повезло и вот мы копошимся кто как может. Меня успокаивает эта мысль потому что я вижу в жизни не бесценность а отсутствие ценности, по крайней мере в своей. Задаюсь вопросом если не получается в удовольствие то может и не стоит цепляться? "Ты всего лишь кучка испражнений жизни" говорил Тайлер Дерден.
>>228565826 (OP) > другие люди не рефлексируют по 100 раз в день В плане? > не проверяют закрыт ли газ по 20 раз, Ну как-бы надо посмотреть и запомнить внимательно > не проигрывают в голове предстоящий разговор Проигрывают, иначе трудно будет общаться
>>228566061 Имелось ввиду что я постоянно чувствую страх. Кто-то в магазине косо посмотрел и мне уже кажется что со мной что-то не так. Вышел с квартиры и сразу кажеться что забыл что-то выключить. И так почти со всем в жизни. Когда ко мне подкатывали тян в универе и пытались со мной в разговор то я натурально испытывал ужас, а потом пол ночи не мог спать рефлексируя где и что я так или не так сказал.
>>228565826 (OP) У меня так же. Это ты так красиво завуалировал омежность. Уже смирился тащемта, хотя были попытки перестать быть омежкой, но успехом они не увенчались.
Похожая ситуация: вечные обессии насчёт того, что я не "идеально" что-то сказал, с кем-то поговорил, прошёлся, посрал... Я элементарно не могу сесть посмотреть что-либо, так как у меня не "идеальные" условия для совершения сие действия... даже когда очень хочется. Да о чём уж говорить, даже если когда я это пишу, лишний разы обдумываю: "А так-ли всё написал? - перечитывая одни и те же строки раз за разом...
>>228566913 Это все у меня есть, но оно меркнет на фоне постоянного страха. Такое ощущение что не умею получать удовольствие. Становиться чуть легче после физ. нагрузок.
>>228566761 А хули тут описывать. У всех всё как под копирку, вне зависимости от места проживания. Я на личном опыте убедился в том, что если ты омежка, то это навсегда. Да, можно удариться в спорт, заиметь красивую тушку, подобрать к этой тушке стильную одежду, но это всё фантик. У меня так и было, я поверил в себя, решил мимикрировать под ероху, пошёл в качалку, стал за собой следить. Многие даже клевали на меня, что пацаны, по товарищески проявляли интерес, что тянучки. Однако, спустя какое-то время я уже не мог продолжать мимикрировать и моя омежная натура всплывала и я моментально терял контакт с человеком. Меня недавно как током ебнуло. Осознал, что у меня все до дидов - омеги и я очень сильно похож на них и повторяю их участь.
>>228567038 Я лично сделал такой вывод: нужно составить график "идеального" дня, в котором нужно обязательно составить постоянный режим сна (22:00 - 6:00), чтобы успевать даже развлекаться... Лично мне помогает, но учитывая нынешние факторы, которые мешают следованию этому графику, я загоняюсь ещё больше...
>>228567314 Со сном всегда траблы. то не могу уснуть, то просыпаюсь среди ночи, то просто не дает чувства отдыха. У меня еще всякие нехорошие симптомы по вегетатике.
>>228565826 (OP) Маме скажи спасибо...это рак жизни. Вот эти все МОИСЕЙЧИК, ТАКИ ЗА БАГДЮГЧИК НЕ ЗАХАДИ, ТАМ НЕЧЕГО ДЕЛАТЬ! это самый большой яд в жизни человека.
>>228572300 Да, я это давно осознал. Хотя думаю что должны еще факторы совпасть потому что у некоторых моих друзей были такие же мамки но у них нет таких проблем.
>>228565826 (OP) Оп ты это я (только с симпотной внешкой) самому уже под 30-тник. их хилого рахита превратился в кабана, язык стал подвешенее, а страх никуда не ушёл. Даже иногда дорогу домой выбираю по длинее чтобы небыл оникаких неловких встреч, и так и живу. Хотя знаю, что в страхе жить нельзя...
>>228573154 >>228573335 Не знаю посоны, меня это съело полностью. Это не жизнь блять. Страх, страх и еще раз страх. Господи, я еще в ебучей Украине живу. Тут альфачи не могут пропетлять и валят в Европу, чего уж я. Видимо из-за этого и посещают мысли в ркн, не могу ужиться в этом мире в спокойствии.
Я осознал что просто не выгребу и моя обычная тревога и тоска еще сильнее начали меня накрывать. Есть не только это все, а еще и проблемы с физическим здоровьем. мысли об ркн меня пугали в первые недели, а потом я реально начал видеть в этом выход. Логика просто - в жизни меня преследует один лишь страх который пожирает остальные чувства, в этом состоянии конкурировать с другими просто невозможно. Смерть избавит от этого страха, да конечно цена этому жизнь, но если жизнь только в тягость так с чего бы это была большая цена? Это мои абсолютно реальные и серьезные мысли, не вниманиеблядствую, просто делюсь с аноном.
>>228575380 Я не могу уже это терпеть. Жизнь это процесс когда между рождением и смертью тебя ждут разные повороты и ты живешь в ожидании этих поворотов, тебе интересно что за ними будет. Я же понимаю что для меня за ними будет или то что уже есть или усугубление, в этом плане меня до этого довело не отсутствие смелости, а невозможность вынести. Подготовку начал неделю назад и уже все есть что нужно, мне кажеться что еще чуть-чуть и сделаю.
Да короче те же проблемы, всего боюсь. И нихуя не помогает просто взять и делать. Один раз сделал, на следующий раз снова пиздос тревога. Выражается в бесконечном откладывании неприятных дел на завтра, послезавтра, так идут месяцы и годы.
Просто при рождении досталась глючная прошивка, бывает.
>>228565826 (OP) Та же самая беда. Нужно смотреть на все проще, гонять одни и те же мысли что с тобой что то не так, все пиздец время ушло - это путь к ркн, никакая психика не выдержит каждодневной бомбежки на протяжении многих лет.
ПРОСТО живи дальше, зачем себя наказывать всякими пустыми переживаниями? Освободи себя, делай все что можешь для улучшения своего благосостояния и не парься.
>>228567163 >Однако, спустя какое-то время я уже не мог продолжать мимикрировать и моя омежная натура всплывала и я моментально терял контакт с человеком. Стори?
Хотелось бы умереть так чтоб не выглядело как ркн. Чтоб не было определенных кривых взглядов в сторону сестры и брата типа "да у них суицидник в семье вы что!", а если умер типа своей смертью то "ох бедняжки какие! вон братика потеряли". На себя и на то что другие будут думать по отношению ко мне после смерти мне похуй.
>>228576917 Петля конечно же. Больно, но за то надежно. Самоспасение практически невозможно. Купил еще бухла хотя не пью, можно приготовить все а потом выпить бутылку чтоб мозг затуманен был, а там уже залезть в петлю думаю не сложно.
Вот написал, перечитал и немного охуел что это ж все правда, реально все приготовил и реально буду пробовать. Ох бля, а в детстве думал что буду летчиком.
>>228577086 Ты что. Я ж тревожный невротик, не хватало еще чтоб мимокроки с телефонами набежали. Не надо такой славы моей родне. Тихо и спокойно сделаю все в квартире, живу один.
>>228565826 (OP) После 90х выросло поколение тревожников. Мы - олицетворение крушения их надежд. Теперь всю жизнь вынуждены посещать психотерапевта, чтобы жить как полноценные люди живут по умолчанию. А если денег нет, то самостоятельно излечиться очень сложно. Я надеюсь, что под конец жизни перед лицом смерти можно хотя бы насладиться последними годами. Что с возрастом придет мудрость. Или хотя бы что услуги психотерапевтов станут дешевле, а их труды приобретут хоть какую-то эффективность, появятся препараты без побочек, не вызывающие привыкания и откат.
>>228577034 Это уже крайности, попробуй что нибудь изменить, а выпилиться всегда успеешь тем более всегда будет мысль что терять уже нечего, если улучшений не наступит
>>228577257 Анон, я ж не сидел все эти года и ждал когда само рассосется. Много всего пробовал, просто не работает на меня. Есть небольшие просветы которые быстро затягиваются вновь. Почему я спешу с ркн? Потому что становиться хуже.
Капец как понимаю вас. Сейчас месяц проходил к психотерапевту(4к за час, я в ахуя с себя, что решился на это), в итоге получил совет наблюдать страх. Вроде немного легче стало, могу наблюдать страх и не отождествлять себя с ним. Ну и жить стало лучше намного Ещё посоветую книгу За пределами страха и ошо про страх, хорошо написано.
>>228577456 Я не лицемерю. Где еще ныть если не на двачах? Пробовал делиться с близким кругом, там тотальное непонимание и пренебрежение в духе "да ты просто накрутил себя", людям просто повезло не иметь подобных проблем. Люди всерьез считают что если их плохое настроение фиксится прогулкой или походом в кино то это должно и на других работать. Я не обижаюсь на них и не виню за непонимание, они и неспособны понять потому что тут только если сам испытал, а словами не описать и не передать.
Как гласит известная мудрость "Радоваться ты можешь с другими, а грустить будешь всегда один". Так оно и есть.
>>228577653 >Я не лицемерю. Ага, как скажешь. >Где еще ныть если не на двачах? Не ной в принципе, чмо, твои проблемы никому не нужны. >Пробовал делиться с близким кругом, там тотальное непонимание и пренебрежение в духе "да ты просто накрутил себя", людям просто повезло не иметь подобных проблем. Люди всерьез считают что если их плохое настроение фиксится прогулкой или походом в кино то это должно и на других работать. Я не обижаюсь на них и не виню за непонимание, они и неспособны понять потому что тут только если сам испытал, а словами не описать и не передать. >Как гласит известная мудрость "Радоваться ты можешь с другими, а грустить будешь всегда один". Так оно и есть. Бла-бла-бла-бла всем похуй
>>228577667 Ну бля, тут начинается то самое «без задней мысли». Сначала нужно понять, что твои мысли, это не есть ты. А потом отслеживаешь моменты когда боишься и смотришь на них. Но смотреть надо не находясь в мыслях, потому что они напрямую генерируются из за страха и засасывают. Нужно как то отойти в сторонку и смотреть со стороны и на страх и на мысли. И никогда не забывать, что главное жить. Быть живым охуенно. Даже, если вокруг сраные панельки.
>>228577716 >Бла-бла-бла-бла всем похуй >Отвечаю в треде
>>228577729 Ты так думаешь. Понимаешь, проблемы внутри тебя. С переездом ы перевозишь и свою неполноценность. наш мозг так строен что он оправдывает твое состояние чем-то внешним, например когда мамка орет и ты испытываешь свои проблемы то ты думаешь что дело в мамке. А потом ты переезжаешь на квартиру, живешь один и первое время кажется что вот оно счастье и вдруг тебя начинает засасывать обратно в болото. Я это проходил много раз прежде чем осознал что проблема именно во мне, в моем мозге и в его прошивке.
По, подсобила денег и иди к хорошему психотерапевту. К дешевому не иди, там полная хуйня, которая сосет кэш. Ищи по отзывам и даже если кажется, что цена пиздец - это того стоит
>>228577872 >>Бла-бла-бла-бла всем похуй >>Отвечаю в треде Иииии? Мне похуй на то, что ты там высрал. Мне не похуй на то, что ты срёшь на моей сосаке своим говном, съеби пж.
>>228577354 > Поему именно такие даты? Потому что я трусливый, красивая дата как повод ну и алкоголь, надеюсь смогу, тоже в детстве много о чем мечтал, но в итоге такой финал лучше чем всю жизнь жить как говно
>>228577965 Ага чтобы за 4к посоветовали не отождествляться с мыслями. Что в любой банальной книжонке по самомотивации написано, от коуча Елены Залупкиной. Не то чтобы это не работало, но просто такого говна навалом, но пипл хавает только за бабки
>>228577865 Знаю такую штуку. Думаю работает в лайтовых вариантах. Я же не могу применить ведь как мне отстраниться когда мне тсрашно, у меня жмет в груди, ком в горле, сердце стучит быстро и сильно и т.д. А потом еще пол ночи не можешь уснуть из-за этого и оно все как снежный ком. В жизни испытывал 3 эпизода дереализации по несколько месяцев, очень жесткое состояние.
>>228578132 Было бы бесполезно, так как все говно от родителей. Лечишься, а придешь домой, а там мамка быстро перезапишет все лечение. Имеет смысл только после начала самостоятельной жизни.
>>228565826 (OP) Эй, ОП, жалко тебя, дауна. Читай Марину Комиссарову от корки до корки. Если не прочитаешь - значит, не хочешь меняться, ну и подыхай дальше, ничтожество.
>>228578055 Ну смотри, я тебя отлично понимаю. Тоже пытался экономить на этом, читал книжки и медитироват(кстати, медитация очень топовая тема, если хочешь поменяться, можешь идти сюда). Проблема в том, что ты считаешь, что твои мысли это и есть ты. Но это не так. Чтобы осознать это нужен другой человек, который видит тебя, видит твои мысли, видит то, кто ты есть и может соединить это вместе. Если ты будешь читать, это так и останется в мыслях, а тебе нужно выйти за пределы этого. Измениться можно. Всегда. Главное желание
>>228578268 Я лишь ускорю неизбежное попутно избавившись от огромной горы дерьма которое придется жрать. То как ты категорично натягиваешь свой опыт на других людей уже говорит многое о тебе и твоем понимании. Его попросту нет, ты его не искал потому что у тебя нет такого состояния.
>>228578231 Ну хуй знает у меня гиперопеки и прочих прелестей не было, я родился таким. Всё детство просидел дома играя в денди, когда соседские дети в футбол гоняли, а по пути домой из школы что бы купить жвачку за 10 коп в ларьке минут наверно 15 про себя проговаривал как буду тете сраке говорить дайте жвачку за 10 коп лол
>>228578197 Были проблемы в универе что усугубило мое дефолтно хуевое состояние. Добавилась сильная бессонница, головные боли, страх перешел в панические атаки. А потом вдруг я проснулся один утром и начал видеть все буд-то за стеклянным колпаком, а звуки были как-бы издалека. Врачи посоветавили очередную нерабочую хуйню. Держало месяцами, потом отпускало в обычное хуевое состояние. Аналогично было еще два раза из-за других проблем.
>>228578531 Я лишь хочу сказать что мое понимание в этом вопросе гораздо выше потому что я пытался искать выход любыми методами в том числе и чтением разных книг по данной тематике и накопил много знаний которые увы не сработали.
>>228578485 Просто родители забили хуй на социализацию. Я рос с бабушкой, которая не хотела чтобы я от нее уходил общаться с плохими детьми. Даже не гиперопека, а просто настройка меня против всех и всего вокруг - вокруг говно, а главное дом, семья и конечно бабушка. Если подрался, то бедный ну на держи пирожок и больше не ходи никуда видишь как дома хорошо. Причем прямо ничего не запрещала. Потом сама уже признала, что из-за нее я таким вырос. Но я на нее не обижаюсь, как чувствовала так и говорила.
>>228565826 (OP) Пока ты винишь своих родителей в том, что они неправильно тебя воспитали, что-то недодали, ты так и останешься никчемной инфантильной омежкой, у которой ничего не получается.
>>228578637 У меня тяжелый ОКР и была сильная тревожность, я мог час стоять в продуктовом и выбирать кетчуп, дико боясь сделать неправильный выбор. Теперь остался только ОКР, но на обсессии я почти научился класть хуй. Просто ты многое делаешь неправильно. Начни с того, что перестань обвинять своих родителей, они все же дали тебе жизнь.
Относительно нормальные люди набирались опыта, заводили связи, строили карьеры, набирались опыта взаимодействий с социумом. В это время поломанные копались в своих проблемах потому что у них очень сильно болело и они не могли не копаться, а остальные важнейшие аспекты жизни так и не были развиты.
Даже если волшебной палочкой смахнуть с тебя твоих демонов ты вдруг увидишь что в обществе ты будешь изгоем потому что "странный такой, что он до 30 вообще делал? тьфу". тебя будет ждать лишь дно в лапне работы ив плане досуха потому что на дноработах не платят деньги, вот и все. но системе важно чтоб ты крутился как винтик хоть как то потому что если ты вообще не будешь крутиться то системе от этого хуже. У меня были вполне земные и достижимые желания при условии что мои проблемы не тянули меня на дно. Я пытался решить проблемы и не смог, отчего еще больше стал фрустрировать потому что они как были и остались, а время прошло.
И вот я задаю себе вопрос "мне жить ради того чтоб?"
>>228578847 Как правило это неизменный спутник подобных состояний, у меня есть тоже многие проявления.
>>228579031 Ты зациклен на себе, от этого фрустрация в жизни и депрессивные мысли. Уберись в квартире и придумай, как помочь родителям, хотя бы с бытом. Ты хоть работаешь?
>>228579031 Жизнь это не только общество и достигаторство. Мне достаточно иметь покрытые основные потребности и не чувствовать страхи каждый день по любому поводу, смотреть в будущее с надежной или хотя бы равнодушием, а не с ужасом.
>>228579076 Уволили в период короны, новую не нашел потому что не искал, я бы и сам уволился просто корона как раз вовремя. Живу один в квартире на накопления, убираюсь, хожу на прогулки, в зал, в кино и т.д. Доживаю так сказать.
>>228579102 Я бы тоже хотел не испытывать это состояние, но не получается избавиться, не получается игнорировать.
>>228579124 Чет сомневаюсь. Я всю жизнь прожил вне общества и вполне счастлив, когда не накрывают периоды дереализации и тревоги. А с обществом у меня связаны негативные ассоциации: требования, оценки, иерархия, насмешки, работа на благо кого-то
>>228579189 Счастлив потому что оградил себя от того что провоцирует твои неврозы или усугубляет расстройство личности. Это работает пока есть деньги, а как только закончатся тебе придется пойти на работу и столкнуться с этим обществом. А поскольку ты жил в изоляции то ждет тебя именно дноработа курьером или грузчиком, ты не боишься этой дноработы, но мы оба знаем что боишься ты того что принесет тебе эта работа - соль на старые раны и все по новой.
>>228579189 Твоя проблема не столько в ОКР и тревожности, сколько в вонючей куче психзащит, которыми ты засрал себе голову. Вряд ли ты тебе хватит ума вычистить свои авгиевы конюшни в башке, жалко тебя немного.
>>228579328 Я жил в изоляции и пошел работать курьером яндекс еды. Там вообще минимум контактов с людьми, хочешь - общайся с коллегами, они все дружелюбные, и там полно таких же забитых омежек как ты. Хочешь - в телефоне сиди в перерывах между заказами. Когда приносишь еду клиенты - просто здороваешься, отдаешь и прощаешься. Я был счастлив на этой работе. Если у тебя есть велик, то вообще замечательно.
>>228579384 Тогда при таком раскладе я не понимаю что ты делаешь в треде, объективно ты счастливый человек потому что у тебя есть свое виденье жизни и ты способен его удовлетворить.
>>228579328 Ну тут мне повезло, у меня есть навыки, которые позволяют мне иметь на обычную жизнь не выходя из дома. Это и есть моя тюрьма, так как мне не нужно никуда выбираться и сталкиваться с ситуациями. Но не сказать, что меня это не устраивает. Не считаю работу на дядю хорошим делом и опытом, который нужен каждому.
Дурында. А сколько там людей что еблись залетели, женились? Ты готов к этому? Сколько подцепили вич? Сколько подсели на наркоту? Сколько поехали? Сколько натворили дичи и самобычуют себя?
Все твоя психика делает правильно, мир опасен. Ну, кроме проверок газа 20 раз. Купи что-то для памяти чтоб помнить точно что уже проверял, чтоли.
>>228579031 > Относительно нормальные люди набирались опыта, заводили связи, строили карьеры, набирались опыта взаимодействий с социумом. Пиздец, счас бы быдлу завидовать. Ты латентное быдло, оттого и не счастлив в спокойствии.
>>228579841 Вот это ощущение когда во дворе все катаются на велосипеде и ты тоже очень хочешь с ними, но у тебя нет велосипеда и ты не можешь его купить потому что ты ребенок. Это я не прибеднился, просто как пример. Вот так же и у меня. Я тоже хочу быть здоровым, но не могу, а от того что не могу быть здоровым не могу и в социум.
>>228579923 В детстве это в детстве. Тогда еще понятно. А вот сейчас уже спорное дело. Хочется всегда недоступного, но если подумать - ничего хорошего.
>>228580091 Меня в детстве это не напрягало, а вот сейчас даже на работу нормальную хуй устроишься, как представлю собеседования, быдло коллектив и тп.
>>228565826 (OP) Насчёт рефлексии постоянно и из-за хуйни да - мешает жить реально. Я вот как-то нагрубил в очереди мужику, который пролезть хотел вперед всех. Ну типичный гречневый такой. Потом месяц ходил, переживал, что был так груб. Прошло уже лет 5, а я до сих пор ту ситуацию помню и начинаю переживать. Или вот недавно - нашел на машине под дворником записку в стиле: "Ты паркуешься как козел" и далее длинная писанина, какой я пидарас, что так запарковался. Но я паркуюсь всегда аккуратно, правил не нарушаю, да и езжу редко куда-то. Ну то есть, вполне вероятно, что просто кто-то с соседней машины, которая криво стояла, переложил ко мне. Или просто какой-то поехавший написал, которому показалось, что я криво стою. Или я реально встал криво и не заметил, что кому-то мешаю. Да дохуя вариантов. Так вот я очень переживал по поводу этой записки, анализировал, из-за чего мне могли её написать. Потом стало вообще как-то неприятно, и я даже фотку записки (друганам показал) удалил из телефона.
Ну и так из-за разной хуйни подобной жизненной постоянно переживаю. Типа в спортзале поздоровался с администратором, а она не услышала (музыка громко там играет, она что-то заполняет в бумагах), хотя всегда со мной приветлива. И всё, я начинаю переживать, могу неделю этот случай в голове прокручивать и т.п.