>>229626318 да нет, вполне выглядит на свой возраст. просто если не присматриваться то выглядит молодо, но возрастные изменения у него все же заметны, щитина, вытянутость лица, взгляд как у поебанного жизнью. эх... да много чего.
мимо анон тоже выглядящий кек пездюк, но не пездюк
>>229626591 Разница в том, что он шиза, которая пытается молодиться и быть (попытаюсь зацитировать, точно не помню) 20летним пиздюком со складом ума штирлица
У меня гены, мои родные не выглядят на свой возраст. Мама 71 года рождения, но ей будто 30 , папа так же. Мне 28 и не продают сигареты без паспорта, а ОП тупо пропитая, запухшая маня.
>>229625957 (OP) В спорт вкатиться не пытался? Обычно жиробасы выглядят старше своих лет, а стройность и подтянутость добавляет к образу юношескую энергичность
>>229627045 Тогда диета/хуета/правильное питание, птмш по фото видно, что ты далеко не стройняшка Если уж совсем влом/нет денег на прохождение 3 раза в неделю в зал, то организуй домашнюю спортстанцию с гантельками и турничком. Только ебать нужна железная воля чтоб хуярить так дома и не отвлекаться на разные триггер, поэтому зал тут лучший вариант, да и арсенал там помощнее
>>229627281 У меня дома есть турник и я занимался одно время
Делал уголок и подтягивания в три подхода, дошёл до 10 10 10
Уголок мне сделал косые мышцы пресса, от чего я стал выглядеть брюхастым, кубиков не было — просто один большой кубик, снова особенности фенотипа
Я эктоморф и когда подкачал руки — они стали выглядеть всрато, я стал похож на бабень из зала, которая перекачалась
Впрочем способность пару раз на изиче подтянуться у меня сохранилась с тех пор как я забил на силовые, мне это однажды помогло когда я вылезал из озера на бетонные блоки, которыми был укреплён берег
>>229627636 Получается, что твои физические показатели сейчас на уровне залупы Это естественно, что мышцы начали смещать твой жир накопившиеся в организме, проконсультируйся у диетолога/тренера что жрать при физ нагрузке, чтобы мышцы не сгорели и жир уходил Ясен хуй это будет все не сразу и результат работы будет видно через несколько месяцев, если уж не через полгода/год Сам гоняю в спортзал, но для набора веса, за сезон не следя за питанием набираю в районе 5кг. Так с 58 кило добрался до 74
>>229627844 Брателло, загвоздка в том, что домашнее/столовское не значит здоровое(тем более столовское) и ты можешь спокойно жрать те продукты из-за которых набираешь вес считая, что питаешься правильно
>>229628265 Большую роль играет не только вес, но и твой процент жира 80 кг при 10%< выглядят вполне презентабельно, но когда это уже >15% то получается не очень такой пельмень
>>229628409 На подачу похуй, в желудке один хер в кашу перемешается Просто если залупиться на этом вопросе с потерей жира и сохранением мышц, то лучше пройти консультацию диетолога и при возможности сдать нужные анализы, чтобы грамотно выстроить свое меню
>>229628542 Я выгляжу сейчас несколько андрогинно, что характерно для юношеского возраста, жир распределяется отчасти по женскому типу у меня, например у меня есть нулевой размер сисек и подобие бёдер
Мне АБСОЛЮТНО ПОЕБАТЬ на модельную внеху, чувак — это никак не влияет ни на качество жизни, ни на секс и отношачи, ни на что кроме того что тебя возьмут в агентство снимать рекламу
>>229628737 Пухляш, че пригорел то? Я тебе не о модельной внешности говорю, а о поддержании здоровья и стройной(не модельной) фигуре И андрогинно выглядят кунчики около 50кило и ниже, это андрогинность. А когда у тебя висят сиськи и жопа шире плеч это не андрогинность, а уебанство и неумение следить за собой
Что касается здоровья — могу пару километров по снегу босиком прохуярить и на следующий день отработать смену на работке, и никаких кашлей и пчихов, температура на КПП 35 градусов