Сабж, тащемта. Медитировать не могу сколько ни пытался. Это в принципе для меня невозможная хуйня. Оставим это для восточных людей. Какая есть западная альтернатива?
Есть один способ...
а конечная цель какая?
Делай джапу, потом смогёшь держать мозг ровно.
Ты совсем долбаеб конченный? Чего сложного следить за своим дыханием в течении хотя бы 15 минут?
типа сидеть не можешь? йогой займись например, со временем сможешь и медитировать
вообще всё что мы делаем может быть медитацией, так говорят.
Для многих кочек кочалка типа медитация, они сами так говорят.
>Для многих кочек кочалка типа медитация
Нет. Там где сильна жажда тела - там нет место духу.
Регулярные занятия спортом, вести журнал мыслей.
Если надо успокоиться прямо здесь и сейчас - техника релаксации по Джекобсону.
Расслабление. Просто ложишься на спину и расслабляешь тело.
Не стоит быть слишком категоричным.
>Какая есть западная альтернатива?
Молитва. /tread
>Какая есть западная альтернатива?
Пофапать на трапов
Просто абсолютно разные вещи, можно сказать диаметрально противоположные.
реквестирую годные. кроме иисусовой. это итак понятно.
Твоя проблема в том, что ты не понимаешь, что такое медитация, иначе бы не писал такого бреда. И именно поэтому у тебя не получается. Что ты читал на эту тему?
И чем они отличаются?
Держи братишка.
Гугли стоицизм. Это аналог буддизма, только западный. Почитай "Нравственные письма к Луцилию" Сенеки. Можешь прям щас 2-3 письма почтить, они короткие, и определиться интересно тебе или нет.
Западная традиция полагается на практичность. Я такой же практик. Например, на востоке внутренний диалог пытаются остановить кучей ебанутых практик, которые работают, но спустя несколько лет. Тогда как в западной знают, что достаточно остановить микродвижения языка или глаз, чтобы вырубить его. То есть, кладешь свой язык во рту максимально расслабленно и расслабляешь его еще сильнее, чтобы он растекся во рту. Можешь пальцем или ручкой тыкать его периодически проверять, не напрягается ли. При появлении напряжения - расслаблять.
Псалом 90, псалом 120
Лол. Просто ты неправильно медитировал, впрочем ничего удивительного.
стоицизм знаю, умею, практикую. но это скорее теоретическая база. а я про конкретные упражнения. вот у восточных братанов есть медитация и в том или ином виде она везде становится ступенькой на пути к просветлению. а что у западных пацанов? мистерии? молитвы? за этим я и пришел сюда. потому что мне восточный вариант не подходит.
Медитация есть отрешённость от телесного, в том числе психического, как проявления телесного, есть даже замутки уровня уткнуть язык в нёбо при джапе, чтобы замкнуть основной меридиан и мышление "загустить". Если по честному говорить, медитация как восточная практика имеет условную цель в разрушении физического, полное и безвозвратное, в том числе реинкарнации как основного физического причинного закона.
Раз уж такой тред: как остановить поток поноса в голове, и в целом внутренний диалог?
Ты просто идиот.
убить время? или чё?
ты и есть телесное. и психическое тоже телесное.
Клоназепам 4мг в день перед сном.
>Медитация есть отрешённость от телесного
Физические упражнения очень хорошо помогают отречься от телесного.
Ты всё усложняешь, мне кажется.
Вот отличные книги почитай, помогут.
Микродоз мухомора, после начнёшь правильно питаться и мыслить, если закомбить йогу + медитации + питание, всё изи будет
Бег, это сорт оф активная медитация, очень хорошо опустошает мозги.
Не ведись на него, абстрагируется и охуевай, сколько говна носится в твоей голове. Знаю, что выглядит, как импоссибру, но, когда у тебя получится, сам удивишься, как это просто.
Нет, шине не достигнуть напряжением мышц.
Скорее станешь таким же ебанутым дегенератом как епифанцев.
* абстрагируйся
Да и стоик из тебя, наверное, такой, что только о деньгах и думаешь...
>>230011844
>Медитация есть отрешённость от телесного, в том числе психического, как проявления телесного, есть даже замутки уровня уткнуть язык в нёбо при джапе, чтобы замкнуть основной меридиан и мышление "загустить"
Дурак ты. Ты просто набиваешь очки несуществующему персонажу в ММОРПГ.
Посмотри Полночные откровения, так отлично поясняется за медитацию, правда во второй половине сериала, первая пососная, но вполне настраивает на нужный лад.
>>230011876
Хуй знает, он у меня как сам остановился. Выбор из двух стульев, куда сам сядешь, а куда может быть потом сядешь? Может даже сможешь усидеть на обоих.
/thread
Только вот он проснулся, а ты нет
Ок. Достигай шине как хочешь. )))))) Удачи тебе и счастья.
Что тут блять сложного то? контролировать свои мысли? так на поводу их не ведись, они приходят и уходят, моменты между их приходом и уходом фиксируй, со временем промежуток безмыслия будет увеличиваться, профит! и нехуй ноги ломать в позе лотоса и ебланить с закрытыми глазами так только уснешь, все происходит естественным образом в любое время и любом месте, и еще твоя ошибка походу в том что ты хотел прийти к успеху, но ЭТО ДРУГОЕ и усилия тут наоборот прикладывать не нужно.
Он такую же буффонаду затирает, в этой истории жалко только его детей которых он дропнул.
>нехуй ноги ломать в позе лотоса и ебланить с закрытыми глазами
Ты напридумал себе что медитировал)
Аутотренинг по книге Леви Владимир.
Типичный бот коммент под его видосом
Это тоже мысли, они тоже как придут так и уйдут, не думай их просто и все.
мне нужна западная альтернатива. я не хочу думать, что только индусы могли в духовность. мне комфортнее считать, что есть разные дороги к одному и тому же.
Ну да, проскакивают адекваты, бывает.
Тебе тоже доброго дня. В целом порядок шине => лхатонг и тело тут вовсе не рядом, также как и любая материя.
>>230012451
Это именно оно и есть.
http://flibusta.site/b/137230
Ты чего в результате хочешь то?
поправка - такое же древнее, как медитация. авторские мидодики не интересуют.
ДА бля как абстрагироваться, лол. А касательно "и охуевай, сколько говна носится в твоей голове" ну бля я не спроста назвал это "потоком поноса в голове".
Я учусь не думать ещё
вот годное видео анон посоветовал
>>230012610
Аутотренинг не его личная методика, это разновидность самогипноза.
Гипноз ещё индейцы использовали, шаманы точнее.
Разобрался бы сначала.
>Какая есть западная альтернатива?
“1 lb. beefsteak, with
1 pt. bitter beer every 6 hours.
1 ten-mile walk every morning.
1 bed at 11 sharp every night.
And don’t stuff up your head with things you don’t understand.”
аминь, бро. ждал гностиков
Пчел, я уже неделю мухомор принимаю))))))))
В первый день от 0.5 был ахуенный эффект, который я повторить так и не смог. Мой товарищ пиздец сколько уже черпанул от микродоза+повышения дозы до 5-8г, я же пытаясь въебать больше 1,5-2гахуеваю от тошноты((((((((((((((((((
В итоге в первый день я получил то на что рассчитывал, начал даже предпринимать конкретные действия на пути к вылезаторству, а вот ща чет хуйня какая-то, я растерян в этом плане пииииздец.
Та этого садхуру в рот ебал, его советы полная хуйня, на уровне "у вас воняет попа? так помойте ее!/вы хотите чего-то добиться? Так идите и добейтесь!".
Это сложно но можно, фиксируй все свои мысли не зацикливаясь на них, они приходят и уходят, как облака плывущие по небу, как лист с дерева проплывающий мимо тебя по реке, просто дай им быть и проводи без воспоминаний и анализа, со временем разовьешь привычку быть во внутренней тишине и похую где находишься, я на работе в это состояние вообще вкатываюсь, очень удобно кстати, тело вьябывает а ты как бы со стороны за этим наблюдаешь находясь в абсолютном спокойствии, время на ура пролетает.
Дзогчена уже мало людям?
Я 18 начал, через 3 дня уволился с работы. Просто другой мир, щас пантерного пол шляпки скушал, растворяюсь...
Данек, ты что ли?Это я, твой одноклассник Smegdet!)))))))))))))))))
Привет братишка, я тебе в телегу отписал
Спешу тебя разочаровать, просветление это не цель, чтобы заниматься медитацией нужно сначала просветлеть, понять что это, а потом стараться находится в этом состоянии
Охуенная книжка
Ну что ты несешь то? к просветлению через медитацию и приходят.
Садхгуру членопоклонник и любитель пить змеиный яд, хочешь ли ты от него получать знания?
Тут разбор по фактам
https://youtu.be/Phgk6N3nG_U
мертва же вроде, нет?
Доля правды тут есть, можно просто родиться в семье буддистов в Тибете, если это не произошло, значит ты еще не готов.
Просветление это вообще западное слово и может означать что угодно. Медитация тоже западное словно и может означать что угодно.
В восточных традициях есть слово дхьяна, оно же дзен. Практикуя дзен постигается нирвана. Я написал слово "просветление" имея в виду тот миг, когда человек понимает, что такое дзен, вот когда в дзенских историях пишут "учитель дал ему по лбу и тот мгновенно просветлел".
После обретения этого понимания нужно всю жизнь практиковать, то есть быть в этом состоянии почаще.
Есть сидячая медитация, когда практикующий наблюдает свои мысли, сидя в неудобной для европейца позе. Это может привести к пониманию дзен, а может не привести, зависимости одного от другого тут нет.
Можно сидеть в медитации, понимая дзен, но смысла в этом не больше и не меньше, чем в повседневных делах, выполняемых с пониманием дзен.
бамп
а делать что
Слышал, но я непреднамеренно из рефлексии выкатился в интроспекцию до того как узнал, что это такое, и что этот метод особо не котируется, по себе могу сказать, что профитов пиздос много. Даже где-то сбоку складывается ощущение, что ее похоронили из-за эффективности.
В комнате уберись, полы вымой
Тут еще такой есть момент что просветленный никогда про это никому не скажет, он мертв для этого мира, ему состояние самадхи дом родной а что происходит с телом не имеет значения, и реинкарнироваться он тоже сюда больше не будет, я про таких только читал, а йогов с ногами за шеей и учителей дзен как говна за баней, такие вот дела.
будда вон тоже съебать хотел, но ему сказали обезьян учить.
А что ему еще оставалось делать? не во дворец же возвращаться с полученным откровением.
Есть множество мнений на этот счёт, скажем так. Я скорее согласен с мнением махаяны, что
После долгих страданий в замках Нирваны,
Что за радость окунуться в этот мир!
Люди, одетые в шёлковые одежды,
Будды, одетые в лохмотья,
Древний мужчина, гуляющий вечером,
Каменная женщина в дамской шляпке
В первый раз вы увидите,
что можете сложить ладони лодочкой
И поднять луну, которая плавает
На спокойной поверхности пруда
Если бы просветление означало смерть, не было бы того, кто про это рассказал.
Загаситься в пещере и медитировать там круглые сутки как Рамана Махарши
просветленный
Очевидный дилдак в очке
Медитация вообще не для всех, это наебалово йогов-фанатиков, которые зазывают всех в свою секту и рассказывают про психоделические приходы по типу "медитация не может не работать, я заглянул в себя и УВИДЕЛ и чем больше медитирую тем больше ВИЖУ".
На самом деле никто ничего не видел (а если видел, значит у человека шизофрения) а медитация - это просто способ отдыха и расслабления для интровертов. Для человека энергичного, активного и общительного медитация - насилие над собой, страдание.
Радует то, что как бы агрессивно оные фанатики не навязывали свою лажу всем, никто тебя не заставляет: не нравится - не занимайся. Альтернатива приходит на ум сама по себе, если ты дашь для себя четкое понимание того, зачем нужна медитация - это отдых и расслабление. Какой самый лучший отдых для экстравертов? Приятное общение в компании хороших приятелей.
В чем профит от медитации?
Чего люди добиваются, когда тратят на нее время?
Ну, в смысле, нормисы, которые не страдают от внутренних диалогов и прочей протечки крыши.
Я не видел, значит никто не видел!
Читай внимательнее, я уже на это ответил
Чел ты сам в шизе живёшь, но в упор не замечаешь прошивку свою
Как под кайфом сидишь в ней, добреешь, приятно.
Махарши не долго и куковал в пещере, холодно однако лол, народ его заприметил, оценил, запилили храм, его там присутствовать попросили откуда он и учил паломников.
Знаниям похуй кто их вещает.
>Какая есть западная альтернатива?
рыбалка
Молитва.
Чтение Священных Писаний.
Подойдет?
ты пишешь так, что тебя невозможно понять какая прошивка, о чем ты говоришь вообще, что несешь а шиза у меня? все с тобой ясно
Че-то не особо добреешь по ходу, вот этот проповедник медитации че-то не особо раздобрел >>230016319 шизиком обзывает просто за то что у меня другое мнение
Зевота. Я сажусь в лотос и стараюсь зевать. Делаю так 108 раз, из них раз 18 точно зеваю. Очень нравится.
Говоря о смерти для этого мира я имел ввиду что страсти отсутствуют, желания тоже, голова чиста от мыслей, ничто не может потревожить просветленного, все пусто и не имеет значения, тут вообще то много разных состояний, кто то уходит в такие перди что из медитации через годы выходит останавливая практически все процессы в организме и дыхание тоже, лично мне это трудно понять как они это делают.
Это медицинский диагноз, он почти у всех людей. Не воспринимай как подъеб
Советую ознакомиться с Ветхим Заветом, раздел "Книги Учительные"
Вполне себе стартовый набор мыслей.
Следи за сердцебиением.
Приложи руку к сердцу и сосчитай 666 ударов.
Поздравляю, ты почувствовал жизнь.
Потом можно учиться его останавливать...
Так медитация это не отдых и не расслабление. Тамм специально поза чтобы не заснуть. Медитация это думанье над какой то одной проблемой, чтобы ничего не отвлекало.
>которые не страдают от внутренних диалогов
Так их и не замечаешь этих диалогов пока не начнешь сам за собой следить, процесс то естественный.
И что ты злого в этом увидел, шизюнь?
Это называется коллективная медитация. Общение в кругу близких.
> Какая есть западная альтернатива?
Ага, западнее не бывает.
Бег. Научишься в беге входить в транс - вот тебе медитация. Годно.
Смотреть аниме, дрочить.
Знаний не существует, существуют слова конкретных людей
Слова составляют это знание.
Его литералли вытащили из его шкеры, охуели какой он крутой практик, начали ему молиться и вытягивать из него тайные знания, причем он вообще говорить не хотел, сначала записками общался, лол
>>230017459
Тогда как же оно может "исходить", если оно только после слов составляется
Западная йога.
1. Для напряга головы (чисто сидеть следить за дыханием).
2. Для кайфа от серотонина (ритмичное дыхание)
В нормальной жизни 1 заменяется учебой/работой, 2 соцом.
Так что, чтобы не поехать крышей за неимением нагрузки на мозг и соца надо медитировать сразу 2 способами. В остальном хуета без задач.
Как как? Исходят изо рта. Как? Голосом. Словами составляют знание.
влажный огонь
> Какая есть западная альтернатива?
работа
Такой есть между прочим. Огонь, который горит под водой.
Работы в России нет. Высокообразованные обманщики оказались не нужны.
Гей-порно вполне западная альтернатива.
ты куда звонишь, сынок?
> Работы в России нет
Россия и не запад.
Ага, ответы на дощечке записывал, даже общаться голосом впадлу было, но учил таки.
>а что у западных пацанов? мистерии? молитвы?
Фехтование, стрельба из лука и арбалета, работа со щитом
Тебе звоню
что за джапа?
кришнаитская залупень какая-то
>Так их и не замечаешь этих диалогов пока не начнешь сам за собой следить, процесс то естественный.
А если замечаешь, но не мешают?
усилие это нечто противоположное медитации
Курение трубки.
Запой. Без шуток.
Я походу близок к просветлению.
>Какая есть западная альтернатива?
Альтернативы ровно две.
1. Дзен-буддистская медитация.
2. Два грамма псилосцибиновых грибов раз в неделю-две.