Кому интересно, задавайте вопросы, объясню весь тренировочный режим подробнее и как вкатиться в это.
PS. от тренировок хуец стал чаще стоять, так же весь этот режим сделал характер более волевым.
Ничего не изменилось
Спасибо что следишь за моими тредами. Но не одобряю фотошоп.
>Спасибо что следишь за моими тредами. Но не одобряю фотошоп.
Абу благословил этот пост.
Нужно больше фоточек :3
А на хуя тебе хуец чтоб чаще стоял, если у тебя жопа как у бабы?
Ты пидар ? Только честно
Но СУТЬ одна...
Ору с этого dodeequa
Проебал все мышцы, стал похож телку. На первом пике лучше
Надо добавить силовые или боевые, чтобы это превратить в красиво
А кости он куда дел?
Что с права хуйня что слева хуйня, не вижу изменений в положительную сторону
мимо тян
Раньше было лучше имхо. Дрищи не нужны.
/th
Ты то тут что забыла? Типа, если кун становится красивым - это значит сразу ради пизды? Да хуй там.
Слева - обычнокун. Справа - необычнокун.
мимотян
Надеюсь пикча слева это результат "после"? Потому что иначе ты реально додика из себя сделал (рил, нахуя?)
>Собственно как и в прошлый раз, наблюдаю наплыв всяких хуесосов. А тех кого я ожидаю - желающих похудеть, как не было, так и нет. Ну что ж, по бампаю еще.
Стало здоровее, но менее красиво. Утежеляй беговые тренировки, вкатывайся в калистенику и делай упор на белки - формы попрут.
Говорит это тебе такая же бывшая свинота, вкатившаяся в бег.
117 был, сбросил до 90, через год-полтора до 65
Раньше что-то на мужика было похожее, сейчас как баба выглядишь. Если ты трапом хочешь стать, то неплохо неплохо
>>230722618
>>230722582
Я веган и употребляю мало белка, да и зачем мне быть качком? Что за крайности такие - или жирная свинья или тупая бочка из мышц? Просто фото получилось слишком светлое, но этому я кажусь убер тощим. На деле же, я выгляжу как обычный стройный парень.
Я же создал тред о похудении, а не о наборе мышц. Ведь вначале люди хуеют, а потом массу набирают.
Молодец, анончик! Результат на лицо, так держать! Сразу видно, человек с силой воли! Я сам сейчас худею и занимаюсь спортом, и такие примеры прям мотивируют меня. Респект тебе!
Проиграл, стало почему-то только хуже
если не зелень, то молодец.
Нахуя хуй перед фотосессией раздрачиваешь?
А вообще, хуйнёй какой-то маялся. у меня, делавшего последнее физическое упражнение лет пять назад и выходящего из дома только за продуктами и в поликлинику форма и то лучше.
Спасибо! Желаю тебе успехов!
Это мой третий тред. Стараюсь показать жирным анонам, что можно все исправить.
Это не ты ОП долбоеб. Грудь побрита, бедра широкие, ноги гладкие. Пидар блять
Привет! Классная мускулатура!
Ещё в додика родимка возле груди внезапно исчезла)))
Я брею грудь, жопу и хуец, лишь на лобке оставляю клок волос, но иногда и его сбриваю. А что тут такого? Ну хорошо, я отращу волосы и сделаю новый ОП-пик для таких как ты, когда через месяц-другой создам снова тред.
Похож на Батруху
А с родинкой какой отмаз придумаешь?
Какой родинкой, осёл?
Справа на груди на первом пике, так и знал, что долбоеба включишь. Все понятно, блять
Какой же ты тупой однако.
В прошлых тредах так же набежали ебанаты, но хоть не на столько тупые.
Слит ты крч
Ах и да, что бы ты не думал, что здесь долбоебы сидят
https://2ch.hk/b/arch/2018-12-26/res/188643717.html
Пошел нахуй
на первом пике ты хоть на мужика похож
эм, а нахуя трусы было снимать?
двачую, что-то не так пошло
>Ведь вначале люди хуеют, а потом массу набирают.
сначала ты срешь, а потом ешь?
Хотел показать преображения в полной мере.
Ты наверное из тех Васянов-кабанчиков, которые "перегоняют жир в мышцы" Посмотри любой баблик по масса набору, да хотя бы блогера какого с ютуба.
причем тут перегоняют жир в мышцы клоун? сначала набирают мышечную массу, для этого, кроме всего прочего, необходим избыток калорий, в результате чего вместе с мышцами ты набираешь жир, становишься здоровым кабанчиком, а потом сушишься, сидишь на белковой диете и занимаешь с железками, в результате мышцы не растут, но и не уменьшаются (хотя энивей все равно убавляются) а жир уходит. твои источники "паблики в вк и блогеры" я услышал, к тебе вопросов больше нет
Если ты обычного телосложения, тогда имеет смысл сразу же заниматься в профиците калорий. Но если ты жирный, с животом, то для начала лучше похудеть, а уж потом уходить в масса набор.
Вырастут ли у меня ещё волосы на теле? Мне 19. Хочу быть более волосатым, как абиг траоге!
такому телу как на оп пике1, ноль смысла худеть перед набором массы. потраченное время и труд впустую
ну и советую начать отжиматься+подтягиваться, думаю, сам знаешь зачем.
На фото вес точно помню, что под 100 кг, а когда начал бегать был 114 кг. Сейчас вес 76 кг при росте 182 см.
Бамп
Да, перестал жрать сахар и мучное. Сладкое - это фрукты (и то нельзя обжираться, а к примеру 1 яблоко 1 апельсин в день)
Ел каши - рис, гречка, овсянка. Из белка - курица, яйца, творог, говядина.
Хочу сразу добавить, что такая диета оказалась даже более финансово выгодная и питательная, чем когда я жрал как нормис.
Спасибо, анончик, замотивировал, пора тоже худеть заебался быть жирной свиньёй
зазз, плез, залогинься
Только вот пик 2 - Zyzz, или как там этого хача.
Кто?
Понятно что тред очень жирный, но слева нормальный мужчина, справа пидор, с бабской фигурой, хотя скорее всего это разные люди
> Хочу быть более волосатым, как абиг траоге!
Ору нахуй, но бамп вопросу, тоже 19, а нихуя не растёт
>>230731125
Не похоже, что ты ежедневно делал пресс и приседания. Животик немного уменьшился. хуец был лучше
Ты выглядишь как классический жиродрыщ, лолблядь.
Орнул с подливкой, на первом фото лучше.
Гормоны начал пить уже? А так молодец прогресс на лицо.
А че у тебя попка отшлепанная?
Сажи троллю. Слева норм мужик с формой в полном порядке, а справа - дрищ.
>PS. от тренировок хуец стал чаще сто
Чувак, я думал что результат тренировок на первом фото. Там идеальное мужское тело, ты бы мог натурщиком в Академии художеств работать и я сейчас не стебусь, я много натурщиков рисовал. У тебя даже жопа плотная и квадратная была. На втором фото широкотазый бабоподобный унтерменш. Жопа стала округлой как у бабы. Ты гормоны случайно принимать не начал?
Бамп
Смысл от таких "тренировок" если можно просто меньше есть?
Я прочитал твой камент и тоже охуел, тк подумал,что после на первом пике
Трахал бы второй пик часа 2, фигурка как у топовой тяночки. Подтянутый, тоненькие ручки и плечики, сочная пухлая попка, все как надо. Если ты добивался стать тяночкой-трапиком, то ты этого добился.
Если ты хотел стать куном, то ты проебался. На 1 пике у тебя все таки дохуя мышц, а жира всего лишь небольшая прослойка, то бишь ты был довольн мощным кабаном. А ты своими "тренировками" сжег не только жир, но и мышцы. Если же планируешь нарастить мышцы и не набрать жира, то потребляй 2 г белка на килограмм тела в день и считай калории, а также добавь хотя бы отжимания, брусья, турник.
Погоди, то есть ты считаешь жиродрищ слева это прогресс по сравнению с мужиком справа?
Надо считать калории, а не просто меньше есть. Пару маленких шоколадок по калорийности могут быть больше, чем две огромных миски гречи с грудкой и овощами.
Там не широкотаз, а узкие плечи и грудь
Бамп
Согласен. На 1 пике у него довольно широкик плечи и грудь шире таза.
Да, я имел ввиду меньше по калориям есть.
Раньше ты был хотя бы на мужика похож, ласт пик чисто женская фигура, в общем ты двигаешься не в том направлении
Каждый раз видя тело этого шизоуебища, скорее пролистывал треды дальше, но щас чет накалило, какой же ты ебаный долбоеб никчемный, настолько, что даже засирая бредач самфорсами твои треды тонут без внимания, уже жалею что пишу этот фидбек на твою больную голову, надеюсь ты сдохнешь поскорее.
ok, rate me б
Пиздо, фигура как на 2 и еще истинное гино правого. Що делать? Все равно не имею шансов на гомосекс.
Сой-куколд, который ходит к старушке-соседке, чтобы она открыла ему банку огурцов.
Лол, ты что-то не так делаешь, или ты из мужчины в женщину решил перейти
Если не кавказец, не вырастут.
> Ведь вначале люди хуеют, а потом массу набирают.
Когда мужчина худеет, подразумевается, что надо сжечь жир, а мышцы оставить. А ты сжег и мышцы, и жир. Надо было есть много белка(пусть даже из бобовых, если веган + протеин пить) и заниматься отжиманиями. А ты растерял все мышцы и стал тёлочкой.
Ебать ты сельдь тупая, это разные люди
Ебать ты сельдь тупая, это разные люди
Лизал бы два часа.
Ебать ты сельдь тупая, это разные люди
Ебать ты сельдь тупая, это разные люди
Это регресс, а не прогресс. Ты дилдаком тренировал свое очко?
А грудь зачем побрил, пидор?
Дура ты ебаная. Надо отжиматься хотя бы, делать плиометрику. А то похож на куклу для гей-секса. Или на куколда, приученного к горшку. Но никак не на мужчину.
Это же двач, помойка. Молодец, отличный результат.
Наращивай мышцы. Мыщцы будут тянуть жировые складки и худеть не надо будет особенно. После какого-то периода постоянных тренировок и жир будет уходить. Не жрать - смысла нет, всё равно будет всратая фигура из-за постоянного сидения за компом.
Мимо такой же но перезанимавшийся хуй знает чем всем на свете - анон.
>Грудь побрита, ноги гладкие
Натурал 100%
Сколько общался в нете с пидорами разных направлений (ЛГБТК, АУЕ и т.п.) - все ненавидят женственность и любят мужественность - хотят трахать волосатые жопы и бородатые лица. Спроси у любого дятла (актива) с зоны.
>>230732285
>>230740177
>>230743078
>>230747027
1. Генетика решает
2. Тестостерон
3. Психика
Отсюда комбинации:
- Волосатый телом, но лысый, ёбарь террорист
- Волосатый телом, волосатая голова до 90 лет, спортсмен-ЗОЖник, средний класс, верный семьянин (одна партнёрша всю жизнь) (мой покойный батя)
- гладкий телом, лысый нищий дрыщ-рахит, ёбарь-террорист умеющий в пиздабольство
- волосатый телом, лысый, ЗОЖник, девственник (монах)
Лично у меня волосы на лице нормально стали расти после 30, а на теле после 35. Ничего не применял.
Проиграл с ебыря-терориста