Есть какие-нибудь методики самофикса депрессии? У меня большое депрессивное расстройство уже третий месяц, пью вальдоксан по две таблетки, но нихуя не помогает, психиатр говорит просто пить дальше. Я уже охуеваю от этой жизни, неужели это не лечится? Аутотерапия реальна, анон? Помоги!
глицин пропей и валерьяночки
ДА ТЫ ЧЁ, ПРОСТО ТЁЛКУ НАЙДИ)
НУ ИЛИ ПОРАБОТАЙ, ВСЁ ЭТО ОТ БЕЗДЕЛЬЯ)
НЕ ГРУСТИ))
попробуй помолиться
Господь с тобою!
Делай что-то, я серьёзно
Я сам чувствую, что моя жизнь уперлась в потолок и все просто так происходит
Нет сил верить во что-то, анон, ничему не могу искренне поверить
Ничего не могу делать, анончик. Полный ноль по силам, интересу, концентрации. Не могу представить, что я могу делать
Господь даёт силу. И силу верить в том числе
А в то, что срален ебал в жопу ленена веришь?
А мне-то ее откуда взять? Пусть он в меня посильнее пульнет силой этой
А видео есть?
нужно помолиться
попробуй "Отче наш"
Терпилославный фанат Васила, ты? Ссал тебе на шею
Прочитать и все?
А ты няшный?
для начала, думаю, да
если хочешь, могу за тебя помолиться, но для этого нужно знать твое имя (только имя, без фамилии и отчества)
Дрочехуил
Никита Отче наш прочитал, не проняло как-то
>психиатр говорит просто пить дальше
ищи другого психиатора
А что он может предложить? Другие таблетки?
Да + немедикаментозную терапию
Буду молиться. Помоги тебе Бог, Никита!
Нуу, я лично вообще так все проблемы пофиксил. Сам к себе обратился, к чему я свою жизнь веду, и какое у меня будущее, въебал себе леща, и решил социализироваться и найти девочку.
Но, конечно, на практике это заняло довольно долго времени. Сначала влился в компашку моих старых друзей, затем начал учиться разговаривать с тяночками и завёл себе личную няшу 10/10 (но не по характеру, а по внешности). Спустя ещё полтора года я влился в большую компашку и стал там альфой. Всё возможно, анонче, нужно только упорство и мотивация, рано или поздно у тебя получится
попробуй также время от времени продолжать читать "Отче наш"
Медитация, чекай MBCT.
К слову, у меня был очень затяжной депрессняк, апатия, биполярочка шалила; Очень сильно деградировали навыки коммуникации с людьми, всё свободное время я проводил дома за пекой. Я не мог связать двух слов при разговоре с кем-то, ловил глюканы на ровном месте, постоянно смотрел аниме, часто надолго залипал и в общем-то был овощем зато часто рассуждал о чём-то философском и о политике в голове даже во сне, потому что все ночи вёл с самим собой монологи
А шо смешного-то? У меня была то эйфория, то угнетающая депрессия
И так, к слову, день ото дня
Иди голову лечи, самолечение вредит здоровью.
Бля, чел, ты хоть к доктору сходил и лечение уже получил
Я до сих пор перебиваюсь халявным феном и игнорированием того, что в моей жизни нихуя не происходит
Пиши план на день, я вот понял что доверять себе не стоит, лучше заранее задачи ставить
> Другие таблетки?
Ну уже немало. Вдруг помогут.
А деньги есть? Путешествия лечат подобное. Съезди куда-нибудь в Африку.
https://2ch.pm/b/arch/2020-10-21/res/231391265.html
https://2ch.pm/b/res/230787740.html
Когда именины этого святого?
Не, браток. Выхода нет. Дальше только хуже. Сам ты себя не вытянешь точно. Надо либо чтобы тебя за волосы тащили, водили на терапию и кормили таблетками, либо роскомнадзор
>психиатр говорит просто пить дальше.
Хуевый психиатр. Антидепрессанты вообще должны назначаться в связке с терапией. Тем более, если ебашишь повышенную дозу уже три месяца, без всяких результатов.
>Аутотерапия реальна, анон?
Нет.
Алсо, если тебе твой психиатр поставил диагноз "большое депрессивное расстройство", то какой-то он ебанутый. Сходи к другому на обследование.
А че с диагнозом не так
и этот кто-то, кто поведет тебя к КПТ и к излечению - это ты сам, анонче.
за птицу врач махать крыльями не будет, а мамка за сыночка ноши ему передвигать.
это как курить бросать - главное, чтоб после срыва не опускать руки, а продолжать не курить, постепенно срывы все реже и реже - но при сознательном ежедневном выборе, когда начинается тяга.
Нормисы не шарят в психиатрии. Хотя цель психиатра и сделать нормиса из шиза.
Вот этот прав, в целом-то. Если сидеть на жопе и пердеть - это вообще мрак и пиздец.
Да, но не могу ничего делать
Я сам был таким же, поэтому и советую ОПу (мудаку, который забил на свой сука тред) как исправить ситуацию
Не существует такого диагноза. Это как поставить диагноз "ОРВИ" или "нарушение зрения" и начать лечение.
А должен быть диагноз просто Депрессия..?
Не забил, анон
А я не верю, что прямо вообще хурма. Когда у людей нет желания даже жопу поднять с кровати - это уже клиническая депрессия и там в дурку пора бы ложиться и тут, как бэ, хули совета спрашивать.
Хурма и есть, анон. Пиздец
> Я сам был таким же
Хуесосом у мамки на шее?
> Когда у людей нет желания даже жопу поднять с кровати - это уже
Это значит лишь, что его содержат как овощ в тепличных условиях. Ему нечего хотеть, потому что всё есть. Сыт, согрет. У нищуков вот не бывает депрессии. Им некогда себя жалеть. Ну собственно почему бы ОПу не сдохнуть? Какие нам профиты его вытаскивать?
Ну так проси направление на полежать, в чем проблема, если совсем пизда? Самолечением только усугубишь и залезешь в петлю в лучшем случае. В больничке с людьми познакомишься, которым много хуже, будет с чем сравнить. С врачом будешь пиздеть о проблемках своих, может раздуплишься. Там, как правило, бывалые уже и откровенную хуйню на уши не вешают.
Приятель, ты же понимаешь, что при депрессии абсолютно ничего невозможно делать, а только лежать и коптить потолок?
>У нищуков вот не бывает депрессии.
Ну да, то-то они вешаются или тоску водкой заливают.
Ну, бля, пару-тройку строк текста написать с нормальными советами - это чо, вытаскивать?
Да, тоже постоянно думаю, что лучше полежать
Живу один в аспирантской кваритире в дс, я считай нищий
приятель, но я ведь лежал так. И еще 1.5 года хикковал вообще шесть лет назад.
И как вылез? Просто взял и вылез?
Ага, я бы даже сказал мерзким, вонючим уебаном-девственником, у которого не было ничего хорошего сделать
Вот бля, без шутотк, но обычно так и бывает. Как некоторые люди ВНЕЗАПНО бросают курить и не хотят больше, также и тут, в какой-то определенный момент переклинивает, что все, пиздец, дальше некуда и нужно всеми правдами-неправдами из этого говна вылезать. Вот, собственно, и все. То есть, желание перебороть эту залупу затмевает все остальное. Ну и как-то вылезают, в итоге. А те, кто не может - либо вялятся годами, либо дергаются.
>все, пиздец, дальше некуда
Сейчас у меня именно так. Так что я скорее всего выберу второй вариант
У меня так с бухлом получилось. ВНЕЗАПНО в один момент просто перестал пить, скучно стало и бессмысленно.
когда в магаз выбирался я в обмороки валился. первое время, конечно.
когда я разговаривал с людьми смотрел в пол и потел, будучи не в состоянии связать пары слов без выдавливания их через силу. крутили пальцем у виска, либо я так думал - но я так думал постоянно и заморачивался. но по мере увеличения неприятных, но уже необходимых социальных взаимодействий, обрастаешь хоть какой-никакой, но кожей.
думал, что я недостоин устроиться на работу грузчиком, анон! грузчиком!
на жд ходил, медитировал там, вот только стоит дождаться поезда и ок.
хз, от каждого из нас зависят еще другие люди, а причинять им опосредованный вред я не хотел. да, трус я еще тот.
да много говна, в общем.
и теперь не могу назвать себя полностью здоровым психически, но сейчас, хотя бы, на странного тяну, а не на трупа с пролежнями. ну и суицидальные мысли никуда не делись ежедневно
- но тут уж еще и срывы виноваты. сейчас еще маниакальных эпизодов прибавилось, по недели три, если не пью/курю/употребляю веществаканнабис - у меня серьезная зависимость и лютое чувство вины. но сейчас это еще и от ощущения проебанности времени, психического здоровья, интеллектуальных способностей, молодости, тян, в которых я был влюблен по многу лет, мол, модель и образ меня, в которые я верил и хотел как жить - провалились, а новое что-то не приходит. плывем по течению во многом, полет нормальный.
Пиздос, к врачу ходил?
Ну ты понял анон.
Таблетки пьёшь? Терапия? Пытаешься что-то делать? Да и плыть по течению не варик совсем. По себе знаю
>нужно только упорство и мотивация, рано или поздно у тебя получится
В депрессии именно этого и нет, охуенный совет, лол
Суп.
Помимо психиатра к психологу пойди. Ибо таблетки решают гормональные проблемы, так сказать физиологические причины депрессии. А моральные проблемы ты таблетками не уберешь.
Аутотерапия реально, гугли книжки по самогипнозу, они в открытом лежат штабелями.
мимо психолог
А нахуя нужны психологи, когда есть психотерапевты?
А нахуя нужно умничать? Есть деньги на психотерапевта — можно и к психоьерапевту. Они обычно на пару нолей дороже.
>в какой-то определенный момент переклинивает, что все, пиздец, дальше некуда и нужно
...совать башку в петлю
тогда - нет. в этом году - да.
когда говно начиналось - 9 лет назад, когда из просто меланхолика я начал тихо нырять в воронку, опуская руки, то мб съэкономил время.
я и сейчас работаю в конторе, где меня просто выпрут за такое. если узнают - но это дело уже их, а мои пути с этим местом работы после след лета расходятся по причине учебы в универе. хотя я уже 27 летний дед, лол
кмк дело еще в том, что когда ты в депре, то ты неадекватно воспринимаешь реальность. мысли как будто самозакручиваются на негативе, через эту призму все воспринимается - я хуй, моя жизнь бессмысленна и ничтожна, впереди только хуже, а то, что может быть хорошим -ненужно. лучшее позади. Лучше сходи к врачам, глянь, алсо, допустимо ли работать там, где хочешь с заболеванием в карте, потои думай, как получать терапию и хуй класть на закон, все ж в России живем. здоровье и время важнее
в одного тяжело выкорабкиваться, это реал как яма с обваливающимися краями под дождем, и сам весь измазан то ли в глине, то ли в говне.
На врачей сотни денег нужны, а я нищук. И тут замкнутый круг. Надо заработать на лечение -> из-за депры невозможно работать и надо лечиться -> чтобы лечиться нужны деньги -> чтобы заиметь деньги нужно работать -> ...
внутренняя энергия вполне бустится легкой физкультурой, она бесплатна.
попробуй отказаться от серфинга в интернете. вообще сесть на стул и тупо ничего не делать и не спать. не заполняя себя всякой мусорной деятельностью вроде игор, музыки, фильмов, смартфона.
определись, что тебе приемлемо и какого себя ты хочешь видеть, что нравится, что не нравится, что демотивирует. продуктивное нытье.
наркотики не юзай, они сбивают фон лечебный, вся фарма псам под хвост.
Никогда наркотики не пробовал. Только алкашку. Бухал по месяцу, смешивая с АДами, потому что накатывало, что пиздец. И только алкашка и спасала. Смартфон отложил, фильмы не смотрю. Только вот интернеты ваши ебаные всё портят. Музыку почему нельзя? Может я какую-нибудь супермотивационную подрублю и начну отжиматься
алсо, когда ничего не делаешь, не стоит вести бесполезные разговоры в голове с самим собой.
>Есть какие-нибудь методики самофикса депрессии?
Депривация сна (не спи сутки), потом отсыпайся.
Режим дня, прогулки по 10км.
Всю жизнь веду диалоги с собой, сколько себя помню
Все просто! НЕ ГРУСТИ!))
да включай, главное не аутируй, преисполняясь мыслями о самом себе, тяжелой жизни, несчастной любви этк.
просто станет скучно ничего не делать, когда мозг не занят ничем. подберешь себе занятие, по прогрессу в нем будет кирпич за кирпичем усиливаться и личность и самооценка. там, когда повыше будешь, уже сам подберешь себе что-нибудь. на работу устроиться, например.
Ок, спасибо. Есть о чём подумать
Какой срок ты пьешь таблетки? Они начинают действовать через 2 недели минимум. Если результатов за 3 месяца нет, то нужно менять либо дозу либо антидепрессант.
Вальдоксан это один из самых лучших вариантов, на самом деле.
И каково их действие?
Повышение настроения, нормализация сна
понять что - депрессия это прошлое,
а прошлого уже нет, эфимерная метаматерия...
2.Забей хуй на мысли и мнение окружающих,
большинство людей мыслят одинаково и однообразно
им похуй на тебя, когда они смотрят на тебя,
то лишь хотят видеть свои идеалы и не более того,
а эти идеалы в большинстве своём, очередное
ебанное потреблядство и социоблядство (деньги, статус,
бухло, Я-Я-Я-Я-Я-Я-Я все смотрите на меня :) )
3.Полюби себя нового, и забудь себя старого,
пока что ты не лежишь в гробу под толстым слоем земли,
ты можешь многое изменить, ты можешь дышать и двигаться,
ты можешь радостно встречать рассвет по утрам и закат по вечерам, ты просто можешь наслаждаться жизнью и тем,
что когда-то у тебя заберёт смерть.
4.Абсолютное осознание смерти, отречение от веры в бога,
именно это даст абсолютное понимание ценности жизни,
и того что её нужно использовать на всю катушку.
5.Теперь, когда ты принял себя нового/настоящего/будущего,
поставь разумную цель, найди хобби/работу/сферу к которой
лежит душа, измени своё окружение.
6.Спустя некоторое время работы над собой,
многое поменяется, вот сам увидишь, и
будешь с улыбкой удивляться.
Хуевый психиатр, иди к другому. Раз столько времени не помогает, значит, этот препарат на тебя либо не действует, либо действует слабо. Варианты - менять дозу или менять препарат.