Бамп
Бамп
Бамп
Действуй анон, я верю в тебя
Бамп
Спасибо, анон
Овсяные хлопья, кускус, йогурт, бананы, рисовая лапша.
Почему чередуешь неделями, а не по 2-3 дня. Типо наварил, пару дней поел, потом другое сварил. Если всю неделю есть, то, мне кажется, что надоест
Норм план.
Вареная курятина. Недорогие овощи морковь/свекла/зелень/горошек по сезону смотри.
Яйца. Кисломолочные иногда можно, кефир, обезжиренный творог.
Бюджетно. Полезно.
>Реквестирую дешевые продукты, которые можно есть неделями без особого ущерба здоровью.
Овсянка, спагетти (можно самому растить, расти в саду спагетти вместо яблони), горох, репа, булгур, дагусса, кукуруза, кинва, кускус, манка, маш, нут, перловка, саго, сорго, чечевица, ячневая.
Ля дебил, промахнулся окном, миль пардон
Как удалил стэк-диск?
Ну охуеть идея. Готовить гречу, заправлять ее сосисками и жрать это хрючево целую неделю. Пиздец, анон, ты изобрел рацион типичного пидорахи.
Какие еще у тебя идеи есть? Может 1 раз в неделю варить себе ведро супа/салата из говна и палок, а потом жрать, пока не будет похоже по вкусу на блевоту?
>бурый рис был по распродаже. Дёшево, вкусно, сытно.
>Дёшево,
>бурый рис
Врунишка
>Одну неделю ем гречку, другую- рис, третью- макароны (моя любимая крупа).
Без увкуснителей охуеешь.
>Готовить гречу, заправлять ее сосисками
Сосиски - дорого, невкусно, вредно.
Куриные желудочки. Варишь, тушишь.
>стэк-диск?
Я ебу что это.
Вчера был у самбистов в гостях меня вправили(у них же это регулярное явление) и подарили петлю. Сегодня прикрутил и повесил, вообще как раю.
А чем питается илита? Вкусным-полезным сабвейчиком с колой?
Всё равно спасибо тебе.
Незачто. Гугли петля Глиссона, только я не груз повесил, а крюк в потолок воткнул и жгут. Пружинит собственным весом
>Куриные желудочки. Варишь, тушишь.
Варишь полчаса-час. Даешь остыть. Режешь пластинками средне-тонко, 3-5 мм, тушишь не сковородке с луком, чесноком, овощами, добавляя бульон в котором варились, получаешь вкусняшку, типа гуляшик + соус, с гречей очень вкусно, можно с макаронами, вкуснее всяких болонезов, итальяшки со своей пастой ссут от удовольствия поедания.
>Я ебу что это.
Не о чем говорить.
В магазинах продаются большие пакеты замороженных овощей. Стручковая фасоль, мексиканская смесь и так далее. Обжариваешь немного куриного мяса как следует, к нему вываливаешь овощей. Получается очень вкусно и не дорого, а если мясо в соевом соусе сделать, то вообще огонь. На завтрак можно яйца отваривать и под хлебушек с маслом и чаем есть.
ОПчик ты изобрёл пятую диету
Поделюсь своим собственным лайфхаком, я покупаю крупы фасованные в пакетах для варки, так ты готовишь по таймеру, и не нужно ждать пока выпарится остаток воды, можно долить чутка и сразу ставить рис
На готовку в неделю трачу меньше чем на разогрев еды
>А чем питается илита?
- Неужто царь не ест жареный горох?
Похуй, зато спал охуенно и сейчас ничего не болит.
В чем смысл жрать один и тот же гарнир неделями?
Если хочешь экономить и при этом питаться разнообразно и вкусно, то следуй двум простым правилам: 1) планируй свое меню наперед (оптималнее всего дней на пять) 2) никогда не покупай готовые или полуготовые продукты.
Планирование поможет максимально оптимизировать расход продуктов и разнообразить меню
>В магазинах продаются большие пакеты замороженных овощей.
Офигеть дорогая фигня, 20-30% веса - замороженая вода, лед.
В смысле. Ну так он 100-150 пачка, по распродаже 60.
Не овсянка канеш по 12-15, но для разнообразия норм.
> большие пакеты замороженных овощей
Сразу нахуй
>>232414610
> 2) никогда не покупай готовые или полуготовые продукты
Крупы - это охуено. Это вкусно и полезно. Ел бы их всегда, но сейчас готовлю не я.
Бабка у меня вообще охуела, борщ не хочет есть несколько дней подряд, пиздец.
Я понимаю что рационы можно нагуглить, но можешь что то из своего посоветовать? Я иногда ебу даюсь просто, курица, свинина, рыба по кругу, я уже заебался.
>2) никогда не покупай готовые или полуготовые продукты.
Почему это? Переплачиваешь только за готовку.
В том смысле, что в маркете же специально есть свежеприготовленное, от салатов (заправь по вкусу), до картошки-макарон с мясом/овощами. Только это дорого.
>>232414694
Да нет там воды никакой. У меня в местном магазине эти здоровые пакеты прозрачные и видно, что внутри. Если там кусок льда, то я просто беру другой пакет. Стоят замороженные овощи недорого, к тому же, на них часто скидка бывает и ими можно закупиться впрок.
>В смысле.
Простой белый рис дешевый и вкусный.
Извраты по завышенной цене ненужны.
Вроде всё нормально,только когда в магазин пойдёшь не покупай всякой хуйни по типу наггетсов или пиццы,а то сорвёшься ещё.
>Я иногда ебу даюсь просто, курица, свинина, рыба по кругу, я уже заебался.
>по кругу
Это и есть здоровое питание, набор из сотни (полсотни) продуктов, который меняется на неделе как карусель.
>Да нет там воды никакой.
Разморозь эти овощи в кастрюле, просто узнай, что купил.
Уж насколько я люблю гречку, на второй день она не лезет вообще.
>от салатов (заправь по вкусу), до картошки-макарон с мясом/овощами.
Невкусно, мало и дорого. За ту же цену я несколько нормальных порций сготовлю
>Главное смотреть, чтобы витамины и минералы в жратве были необходимые.
Аптеки запретили? Есть витамины, одна таблетка (две, на самом деле, проблемы с Е) содержит полный набор витаминов и микроэлементов, который нужен организму на день.
нигде. Единственный совет - вари несколько круп сразу, пару видов мяса, типа сварил 10 порций риса за выходные, 10 порций гречи, натушил говядины, нажарил куры, рыбку там какую нибудь тож пожарил. Все это заморозил и миксуешь в течении недели, двух. Хранишь все по контейнерам в морозилке, хранится все спокойно.
>Невкусно, мало и дорого.
Вкус обычный, как в кафешке, мало-дорого это верно, но готовить же не надо, по сути ты платишь за готовку, плюс наценка (оплачиваешь все накладные и налоги продавца, получаеться дешевле ресторана (с таким же качеством), официанту не платишь).
>но можешь что то из своего посоветовать?
Вот прямо сейчас у меня наморожено голубцов, которые я периодически по несколько штук готовлю, стоят маринованые грудки в сметане. Излишки капусты заквасил, через несколько дней сделаю пирожки и борщ. Остатки свёклы пойдут на вечерний салатик со сметаной и чесночком.
А так, рекомендую книгу Похлебкина, там много интересных идей можно подчерпнуть.
Хуейчиком. У тебя в твоем ауле весь интернет заблокировали? Ты на условную eda.ru не можешь зайти? Выбрать какие-то 2-3 рецепта, поехать закупиться продуктами и потратить ЧАС раз в 2 дня для того чтобы приготовить себе не хрючево? Открою секрет, никто в мире не жрет каждый день пармезан в черной икре, самая вкусная пицца - это маргарита, которая делается из теста, томатной пасты и одного шарика моцареллы,а самая сбалансированная кухня это средиземноморская - в которой 70% это овощи и крупы(помидоры/баклажаны/паста/рис). Но только пидораха не понимает всю прелесть глобализации и продолжает жрать гречу с куриными анусами.
не неделями меняй а днями или приёмами еды
>если заграничное, значит лучше
Ясненько, пидораха.
>Открою секрет, никто в мире не жрет каждый день пармезан в черной икре
Да ладно? 5 миллиардов человек и никто не есть пармезан в черной икре? Ты дебил?
Перефразируя вопрос - ты встречался когда-нибудь с людьми, которые НИКОГДА НЕ ЕЗДИЛИ В МЕТРО, ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ? Т.е. аообще НИ РАЗУ.
>самая сбалансированная кухня это средиземноморская
Вранье.
>и потратить ЧАС раз в 2 дня
А остальные 5 раз ты чем питаешься?
Картофель можно по разному готовить и не надоест + источник витаминов и всякоей еботы типа магния.
Капусту можно либо просто в салат покрошить, с огурцом и луком. Или же заквасить ее, что полезно и вкусно.
Из-за супермаркетов стало сложно найти нормальную картоху. Они даже в сезон продают старую
>по сути ты платишь за готовку
Но зачем, когда можно не платить? Нет лишних расходов => нет потребности в лишних доходах => можно работать меньше, имея больше свободного времени
не уточнил про цену, но я тебя поправлю. примерно 200р - кило. плюс минус 50 рублей если зажратый магазин
Ты видел, сколько сейчас банка скумбрии стоит? 130+ рублей, это теперь лакомство не на каждый день
>Но зачем, когда можно не платить?
Готовка это время, ты платишь.
>но я тебя поправлю. примерно 200р - кило
Дорохо.
>банка
Сырую купи, еблан.
Сейчас бы сырую скумбрию жрать.
Нет, не плачу.
Ты приготовить не можешь что ли? Хочешь как в банке - просто залей горячим рассолом. Будет такая же, но качественнее
Время уже не деньги?
Время жизни, конечное время, которое можно потратить на что-то другое, от отдыха, развлечения, до самообразования и получения новых навыков - НИЧЕГО НЕ СТОИТ?
Поясните мне - нахуя учиться (и уметь) готовить, если не повар и не собираешься им стать?
>Ты приготовить не можешь что ли?
Не хочу просто.
перекус - кефир и фрукт (банан, яблоко, или че подешевле)
обед - какая-то крупа и овощи (салат с морковкой и капустой к примеру) и курочка/говядина если мажор
перекус2 - творог и фрукты/изюм/орехи/мед, что нравится и по карману
ужин - овощи (салат с морковкой и капустой к примеру) и курочка/говядина если мажор
Если отслеживать акции и уметь подбирать продукты то можно уложиться рублей в 250 в день, но даже при таком питании не стоит забывать о витаминах
Рыбу мы при таком питании не жрем - рыба это дорого, но НАДО. По напиткам посоветую купить сушеный шиповник на рынке (сейчас уже поздно самому рвать и сушить). Завариваешь напитоr, там полно всего. Можно жрать желатин, кстати желатиново-шиповниковый десерт норм тема.
>Время уже не деньги?
Нет. Время - это время.
> на что-то другое, от отдыха, развлечения, до самообразования и получения новых навыков
Именно! Но ты, как я погляжу, предпочитаешь тратить больше времени на работу, чтобы экономить время. Гениально.
Готовить стоит научится, хотя бы простейшие вещи, вроде всякой хуйни в мультиварке для того, чтобы когда не будет денег, не сосать хуй.
научитЬся
фикс
>Где я проебался?
Ни в чем, так 99% питается.
>Но ты, как я погляжу
Ты следишь за мной, извращенец?
> и планирую добавлять к крупам просто приготовленное мясо и овощи.
и при чем тут дешевые продукты? Это как каша из топора - типа щас возьмем крупы, но жрать будем мясо вместе с ними.
Да. Вот уже два поста не отвожу глаз
>Готовить стоит научится
Зачем? Это типа "огонь добывать трением важно уметь, потому что АПОКАЛИПСИС".
Не умеешь готовить - что будешь делать, когда готовой еды не будет, исчезнет доставка, полуфабрикаты, а ты - не гоитов к такому, у тебя даже бункера нет????
Член показать?
Перловка с мясом и жареным луком
Содержать-то содержит. Но кто тебе гарантирует, что она правильно и на 100% усвоится?
Кускус и йогурт нихуя не дешевые, если так посчитать. Но вкусно, не спорю
Чем греча плоха, уебан? Про сосиски вообще ни слова не было.
Погугли про табуле. Охенная тема
>Зачем?
Да хотя бы потому, что любому человеку необходима смена деятельности. Готовка - тоже творчество, которое, к тому же, дает осязаемые результаты даже при минимальных усилиях
другой анон
Звучит так, будто у тебя дохуя свободного времени, чтобы тратить его на приготовление пищи.
>Не умеешь готовить - что будешь делать, когда готовой еды не будет, исчезнет доставка, полуфабрикаты, а ты - не гоитов к такому, у тебя даже бункера нет????
Чувак, я понимаю, что ты думаешь это какой-то фантастикой, но совсем недавно в этой стране, вот такое:
>готовой еды не будет
>доставка
>полуфабрикаты
Не то, что не мечтали, а даже не знали и не понимали нахуй такое надо. Это не анекдот, когда говорили, что чего французы бастуют, когда у них куры в магазинах каждый день лежат.
Тут легко может быть такой пиздец с едой, что ты охуеешь. А окружающим людям будет норм, они при таком жили и что тут такого. Апельсинчики на новый год будут. А через месяц сосисочки-пиписочки с говна будут выкидывать. Норм. Иди скушай хлебушек с маслицем.
Каши, семечки, орехи - фитиновая кислота
Капуста - оксалаты.
Грибы - хитин.
> макароны крупа
Ухах!
Это не так долго, как может показаться. Заготовить с пару дюжин голубцов можно за часика полтора-два, хватит их на десяток порций. Выходит, ты их чуть ли не дольше есть будешь, чем готовить.
> собака ест одини корм годами
Еееебать. Так неззя.
можешь ещё покупать крупы в зоомагазине там типо с витаминными добавками и в обычные магазы ходить не надо в очередях стоять просто зашел купил себе корм кеша и собаке педегри и всё хули все счастливы
Собаке лучше анусов говяжих. И крыс. Или кроликов.
>Но кто тебе гарантирует, что она правильно и на 100% усвоится?
То-то дела морковка и капуста морская.
Если питаться так длительное время, то скорее всего самочувствие слегка похуже будет.
>Да хотя бы потому, что любому человеку необходима смена деятельности.
С хуя? Людей годами, десятилетиями устраивает их деятельность, причем они охуеть счастливые долгожители.
>Готовка - тоже творчество
Читать рецепт и следовать указанием, готовить по программе это простая работа, могут делать роботы.
>дает осязаемые результаты даже при минимальных усилиях
Вонь на кухне и испорченные продукты?
>Не то, что не мечтали, а даже не знали и не понимали нахуй такое надо.
Ты о смартфонах и интернете?
>то скорее всего самочувствие слегка похуже будет.
в сравнении с чем?
>Людей годами, десятилетиями устраивает их деятельность, причем они охуеть счастливые долгожители.
А что ты на других смотришь? Душу тебе всё равно никто не откроет. Да и не тебе их жизнь жить.
>могут делать роботы.
Не встречал ещё таких роботов.
>Вонь на кухне и испорченные продукты?
Продукты сложно испортить при осознанном подходе к делу. Но если уж так и случится, то в следующий раз этой ошибки не повторишь.
>А что ты на других смотришь?
Конечно, я же в вакууме живу.
>Не встречал ещё таких роботов.
Эти роботы готовят большинство еды, делают электронику, машины, разговаривать не умеют.
>Продукты сложно испортить
Достаточно проебать полминуты при готовке.
>Эти роботы готовят большинство еды
Ты про полуфабрикаты что ли? Сам бы такое стал есть?
Если бы рецепты были так легко воспроизводимы, профессии повара не существовало бы.
>Достаточно проебать полминуты при готовке.
Ничего такого страшного за это время не случится, чтобы считать продукты испорченными.
>Если бы рецепты были так легко воспроизводимы, профессии повара не существовало бы.
Можно читать новостной текст с экрана, нахуй дикторов.
>Ничего такого страшного за это время не случится, чтобы считать продукты испорченными.
Сгорит все до уровня "невкусно".
Ну, справедливости ради, зачитать текст с подходящими интонациями и мимикой тоже уметь нужно.
>>232424154
Если поставишь на огонь и уйдешь себе двачевать, то вполне может и сгореть. Но я же говорил >>232422080
>Продукты сложно испортить при осознанном подходе к делу.
>Ну, справедливости ради, зачитать текст с подходящими интонациями и мимикой тоже уметь нужно.
Красота, фотогеничность и ебля с начальством.
Можно читать прогноз погоды.
>Можно читать прогноз погоды.
А можно готовить хрючево в больнице.
А можно шлепать формы в вижуалбэсике
Ты про КФЦ забыл.