Поэтому буду делится мудростью с аноном у которого есть зубопроблемы в виде кариеса здеся. Может кто сохранит тред на архиваче.
1. Ты можешь ненабирать дневную норму кальция, витамина д аминокислот и жиров типа омега 3 поэтому у тебя плохие зубы.
гугли усвояемость этих нутриентов. Кальций не усваивается без витамина д, а витамин д без жиров типа омега -3. UVB-излучение, ответственное за синтез витамина D, — это не любой солнечный свет. Во многих странах 30-35 северной широты UVB=0 зимой даже в солнечное время суток. Поэтому всем северным широтам с октября по март нужно восполнят его из витаминных комплексов или еды.
Поэтому гугли чего, с чем и сколько нужно есть.
Так же ты можешь набирать норму потребления по необходимым витаминам и минералам, но они могу не усваиватся из за того что ты принимаешь какие либо лекарства антагонисты кальция, витамина д, омега 3 жиров при которыз тело их не усваивает
Либо жрешь продуктовые антагонисты кальция, например кофе, оно не только не дает его усваивать но и активно выводит из костной ткан.
2. Все сладкое, газировки, кофе, чай, компот - пьешь через трубочку. Что бы сладкая водичка попалдала сразу в горло а не в на зубы во рту.
3. Возможно ты сильно много и часто чистишь зубы зубной пастой со фтором. Пастой с содержанием фтора можно чистить зубы не больше двух недель, с перерывом в месяц. Зубные пасты без втора хуй достанешь. Есть аптечные варианты.
4. Есть такой параметр. Абразивность зубной пасты (RDA). На дешевых тюбиках пасты хуй его кто поставит. Возможно ты чистишь зубной пастой для отбеливания, да еще и со фтором. Для отбеливания используется RDA самого здоровенного абразив, возможно он тебе дамажит эмаль зубов. Нужно найти пасту с самым маленьким RDA ищи этот параметр, если его нет, паста идет нахой. Опять же есть вараинты аптесных паст с полной информацией о составе.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B7%D1%83%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8B_(RDA)
5.Ты неправильно чистишь зубы. Зубы можно чистить только через 20 минут после еды. Когда перестает вырабатыватся амилаза в слюне. Фермент для расщепления сахаров. Если ты сразу после еды начинаешь чистить зубы или промывать то этот фермент начинает дамажить эмаль зубов. А так он дамажит кусочки пищи между зубами. И жмаль не страдает.
6. Ты не прочащаешь зубы. Есть роботизированные зубные щетки, есть ультразвуковые щетки. Есть обычные и тут могу сказать что реально надо чистить зубы минут 7-10. Что бы вычистить все мельчайшие кусочки еды из зубов. Так как дохуя остатков остается в складках самих зубов, не выидных глазом. Но этого хвататет для кариозные монстров.
Поступай как с шампунем. Чисти дважды. Первый проход 1-2 минуты. Второй проход, нанести пасту на зубы и подержать 3-5 минут во рту. Главное не глотай пасту и все будт норм. Вторым проходом, пасту нанес, подержал и дочистил еще 1-2 минуты.
Вот такая ебалайка с этими зубами блеать. Как понял анон, о чем я забыл или хуйню написал.
Дискас.
Ты много стрессуешь, из-за чего по пизде идет обмен веществ и зубам приходит пизда. Никакие витаминные добавки не спасут, пока не меняешь среду обитания.
от стресса весь организм идет по пизде, и в первую очередь достается почкам. Так что зубы не первоочередная проблема будет.
Если находишься в перманентном стрессе, а-ля городская жизнь- то заметнее всего аукнется именно на зубах. Страх, злоба, вот это вот в купе с некоторым недосыпанием- и еврейская зубная фея уже ехидно скалится.
У меня от стресса всегда волосы выпадалии выпадают , каждее утро вынимал из головы клок волос. Но вот на счёт зубов даже фиг знает, мне кажется ты пиздишь. Какой силы должен быть стресс чтобы зубам было херово?
Зависит от человека, все индивидуально. Если сильное противостояние эмоций и воли, то зубы как предохранитель могут сработать, когда подавленное раздражение пускает по пизде зубы- эмаль просто кусками отлетает.
Хочешь- верь, хочешь- нет. Но подобную тему описывал еще в начале 20го века Винстон Прайс, когда у мирных селян - все ок, у горожан- пиздец во рту. Когда селяне переезжали в город- начинался кариес. Возвращались в село- кариес заживал.
не последнюю роль играло питание и солнце, но питание было нарушено в результате стресса, ритма городской жизни, влияния стресса на обмен веществ - бей или беги, обслуживать органы будем потом.
Волосы от стресса летят тоже.
Увы, все, что я говорю- горький личный опыт.
двачую, но про заживание кариеса это из раздела фантастики. Сам живу в деревне. Зубы сыпятся тоже.
>это из раздела фантастики
Тащемта, что такое кариес? Деградация костной ткани в результате нарушения обмена веществ. Если восстановить обмен, исправив, в т.ч. психосоматический аспект- то заживет. Т.е. это очень комплексная тема.
Скорее всего не заживет. Кариес (лат. caries гниение) — сложный, медленно текущий патологический процесс, протекающий в твёрдых тканях зуба и развивающийся в результате комплексного воздействия неблагоприятных внешних и внутренних факторов. И бактерии тоже вносят свою лепту.
Бактерии - следствие, а не причина. Как стервятники, поедающие уже мертвую плоть.
Были эксперименты одних чудаков, которые нарушением обмена веществ вызывали кариес в различных частях скелета у животных и заживляли его.
это что за исследования?
хочу залечить свой зуб
Все хотят. Но для этого тебе нужно исправить много факторов. Питание, окружающая среда и, конечно же, голову. Точнее- ситуации, которые являются стрессовыми/агрессивными, которые еще есть в подсознании, как существующие нейронные связи.
Если по питанию- витамин Д, витамин А как кофактор витамина Д, магний, цинк, кальций, витамин К2 для захвата кальция из крови, хорошо спать, исключить стресс, обитать в благостной среде.
Сорян, сам документ сейчас не найду- надо долго ковырять. Пока что кое-что другое по теме
______
С 1924 по 1932 год доктор Мэй Мелланби опубликовала
несколько статей, посвященных питанию и развитию кариеса, в престижном Британском медицинском журнале. Были проведены многочисленные исследования с тем, чтобы показать, как овсянка и жирорастворимые витамины влияют на состояние детских зубов. У детей, среди которых проводились исследования, уже присутствовал множественный кариес. Введение питания, из которого были полностью исключены крупы и в которое были добавлены жирорастворимые витамины А и D из жира печени трески, да вало наилучшие результаты — у детей не развивался новый кариес. У этих детей также появлялись признаки реминерализации разрушенных зубов.
Лечебная диета включала молоко, мясо, яйца, сливочное масло, картофельи жир печени трески.
Вылеченные зубы стали непреднамеренным следствием беззерновой диеты, которую доктор Бойд ввел для лечения детей больных диабетом.
Диета, которая должна была контролировать диабет, не просто остановила развитие кариеса, а сделала мягкую зубную эмаль твердой и блестящей.
Эти результаты были опубликованы в 1928 году в журнале Американскоймедицинской ассоциации. Диета доктора Бойда состояла из молока, сливок, сливочного масла, яиц, мяса, жира печени трески, овощей и фруктов.
Обратите внимание, что в работах доктора Мелланби и доктора Бойда реминерализирующая диета появилась в то время, когда молоко, сливочное масло и сливки были свежими, не подвергались пастеризации и были получены от коров, которые паслись на зеленой траве.
____
Стоматолог Ральф Стайнман обнаружил, что способность зубов к реминерализации основана на регулирующей функции самых больших слюнных желез – околоушных.
Расположенные в задней части челюсти, околоушные железы регулируют деятельность дентинной жидкости, насыщенной питательными веществами. Сигнал околоушным железам приходит из регулирующего центра мозга, гипоталамуса. Когда по команде околоушных слюнных желез движение зубной жидкости начинает идти в обратном направлении (в результате плохого питания или по другой причине), то остатки пищи, слюна и другие вещества стягиваются по канальцам внутрь зуба. Со временем пульпа воспаляется, и разрушение распространяется на эмаль. Доктор Стайнман обнаружил, что этот процесс разрушения связан с потерей нескольких ключевых минералов — магния, меди, железа и марганца. Все эти элементы активно участвуют в клеточном обмене веществ и необходимы для производства энергии, которая обеспечивает движение очищающей жидкости по дентинным канальцам.
Одним из достижений доктора Мелвина Пейджа было обнаружение связи между гормонами, железами и разрушением зубов. Доктор Пейдж выяснил, что когда нарушается равновесие в работе эндокринных желез (производящих гормоны), у людей развивается кариес или заболевания десен. Исследования доктора Стайнмана показали, что процесс разрушения зубов запускается железами. Поэтому, заботясь о здоровье своих желез, мы можем остановить разрушение зубов.
Гипофиз
Доктор Пейдж осознал важность функционирования гипофиза — главной железы эндокринной системы, и его двух обособленных долей — передней и задней, каждая из которых производит определенные гормоны.
Одна из функций, выполняемой задней долей гипофиза совместно с поджелудочной железой, заключается в регулировании уровня сахара в крови. Хронически повышенный уровень сахара в крови нередко приводит к разрушению зубов или заболеваниям десен. Если задняя доля гипофиза не может должным образом регулировать сахар в крови, это может привести к биохимическому дисбалансу, в результате которого кости будут терять фосфор. Главной причиной недостаточности задней доли гипофиза является белый рафинированный сахар.
Причиной заболевания десен является гиперактивная передняя доля гипофиза. Одна из функций передней доли заключается в выработке гормонов роста. Деятельность этой доли гипофиза регулируется тестостероном или эстрогеном. Поэтому недостаточная выработка гормона роста тесно связана с заболеваниями десен.
Уменьшение количества потребляемого сахара, включая натуральные сахара, может постепенно восстановить здоровье задней доли гипофиза
Щитовидная железа
Деятельность щитовидной железы регулируется передней долей гипофиза. Часто взаимосвязь щитовидки и гипофиза игнорируется, из-за чего лечение проблем щитовидной железы оказывается неэффективным. Неправильная работа щитовидной железы также может привести к разрушению зубов и развитию заболеваний десен, потому что эта железа принимает участие в регулировании уровня кальция в крови. Чтобы восстановить нормальную функцию щитовидной железы, как правило, необходимо обратить внимание на работу передней доли гипофиза. У людей, принимающих лекарства, влияющие на щитовидную железу, могут возникнуть значительные проблемы со здоровьем зубов.
Половые железы
Избыток тестостерона может привести к воспалению десен и повышенному уровню кальция в крови. Воспаление десен также может быть связано с избытком эстрогена.
Всю жизнь страдаю от хероборы с зубами, каждый год по 20-30к отваливаю за лечение пасти и через год опять все по новой, как же заебало.
Паста не поможет. Если бы паста работала- кариесом люди не болели бы.
Витамин В12, Д, А, К2, магний, кальций, цинк, медь, фитиновая кислота (инозитол гексофосфат). Витамин С для предотвращения кровотечения десен.
Алсо сера, марганец, железо. Вся группа витаминов В.
Почему периодически болит зуб в котором нет нерва?
>Вся группа витаминов В.
перегнул тут
Никакого перегиба. Это ВСЕ надо. Все. На пол-шишечки не введешь.
но половина витаминов группы B всратая и особо никак не влияет на организм, именно в частности тех же зубов.
Про половину тут уже я загнул, но все же.
Всякие полувитамины/витаминоподобные вещества, не имеющие реальных дефицитов и вообще не требующие приёма:
Холин B4 — из него твой маленький мозг делает нейромедиатор ацетилхолин, без которого ты будешь мучительно задыхаться от яда кураре.
Инозитол B8 — предшественник АТФ, которого в организме ежеминутно созидаются и сжигаются горы немеряные.
Из верхних двух веществ очень любят делать всякие фуфломицины, подробнее см. Расстрельный список препаратов.
ПАБК B10 — входит в состав огромной молекулы фолиевой кислоты, самостоятельно важен лишь для деятельности бактерий; на подражании этому паравитамину созданы некоторые (ПАСК и сульфаниламиды) антибактериальные препараты.
Левокарнитин В11 — помогает в работе коферменту А, при достаточном количестве других витаминов отлично синтезируется внутри организма.
Оротовая кислота B13 — участвует в обмене углеводов, в достаточных количествах синтезируется самими клетками.
Пангамовая кислота В15 — точно никому не ясно, зачем она нужна, но строго потреблять её точно не необходимо.
Да-да, и аппендикс нинужен.
В начале 19 века тоже думали, что растению достаточно только азота, калия и фосфора. А потом оказалось, что еще 44 микроэлемента.
Если пить ржавую воду из под крана дефицит железа пройдёт?
Для восстановления нужно наращивать объемы легкодоступных строительных материалов. Вопрос комплексный, одно влияет на другое, все связано и тянется по цепочке.
> именно в частности тех же зубов.
ну камон, я понимаю, что для человека важен весь спектр витаминов.
без фтора и с частицами RDA меньше 20-10
https://pikabu.ru/story/kakuyu_zubnuyu_pastu_vyibrat_4974242
https://pikabu.ru/story/17_past_dlya_chuvstvitelnyikh_zubov_5047202
>>234169407
После, до еды можешь прополоскать рот. А что бы небыло налета, чистить надо наночь, перед сном.
Нет. Нужна биологически активная форма. Бобовые, витаминные добавки, или, простигосподи, гематоген.
да, но возникнет дефицит почки.
>Бобовые
Консервированная фасоль "Каждый день" не пойдет?
Да хоть усрись и удрочись всеми этими уходами, если выиграл в ДНК-лотерею зубы всё равно будут гнить - заебешься менять и штопать.
Ты уточнил, что нужно железо двухвалентное, алсо с растительной пищи к примеру ты его не получишь, так как там трехвалентное, поэтому нужно кущац мясо.
нет, воду кстати тоже фильтровать надо, из за нее тоже зубы и эмаль отвалиается.
Тупо плохая, тяжелая для зубнйо эмали вода. Много хлора и т.д.
Алсо, зелень. Зеленые салаты, укропы-петрушки, зелень репы, шпинат ошпареный, всякая зелень.
>>234170491
Норм. С томатами если- тоже отличный выбор.
Нужна БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ФОРМА.
>с растительной пищи к примеру ты его не получишь
Расскажи это гориллам, коням, слонам, носорогам, коровам, куче водорослеядных крабов/раков/улиток, бла-бла-бла.
Добавлю, что заболевания ЖКТ так же способствуют разрушению эмали и зубов в частности.
Последний раз чистил зубы 3 года назад
Моя вина, я не корректно написал о растительной форме.
В организм животных и человека железо поступает с пищей. Наиболее богаты им печень и мясо, в меньшей степени яйца, бобовые, семена тыквы и кунжута, цельнозерновые крупы, а также некоторые виды зелени — тимьян, петрушка, полевой салат[43]. Долгое время список железосодержащих продуктов возглавлял шпинат, ошибочно внесённый из-за опечатки в результатах анализа (был потерян ноль после запятой).
Железо в питании подразделяют на гемовое, или гемное (из мяса и других животных источников) и негемовое (из растительной пищи). В гемсодержащих белках железо находится в составе гема. В негемовых железосодержащих белках железо непосредственно связывается с белком. К таким белкам относят трансферрин, ферритин, окислительные ферменты рибонуклеотидредуктазу и ксантиноксидазу, железофлавопротеины NADH-дегидрогеназа и сукцинатдегидрогеназа[39]. Описанные белки, содержащие негемовое железо, относятся к классу ферредоксинов, наиболее изученные из которых содержатся в хлоропластах зелёных растений и окисляются при переносе электрона в процессе фотосинтеза, а также бактериальные ферредоксины (например анаэробной бактерии Clostridium pasteurianum), участвующие в аэробном или анаэробном переносе электрона. Человеческий ферредоксин-1 участвует в гидроксилировании и расщеплении стероидных гормонов и холестерола в системе микросомальных (эндоплазматического ретикулума гепатоцитов) ферментов цитохрома Р450, а также в синтезе гормонов щитовидной железы. Сердцевина ферредоксина состоит из молекул двух- или четырёх-валентной серы и четырёхвалентного железа и имеет общую формулу вида , она соединена с белковыми остовами через аминокислоту цистеин[44][45].Гемовое железо усваивается наиболее эффективно (от 15 до 35 %). На усвоение негемового железа (даже в животной пище его порядка 60 %[46]) влияют многочисленные факторы[47]. Заметно улучшают усвоение железа потребляемые вместе с пищей аскорбиновая кислота или мясной белок[48]. Препятствуют усвоению железа яйца, кальций, но главным образом антипитательные вещества — фитиновая кислота, оксалаты, танины и кофеин[49].
Только сегодня отдал 5к за один зуб - вставили титановый штифт под пломбу. Так что я теперь как Адам Дженсен нахуй - на ступень ближе к трансгуманизму и киберпанку
>Заметно улучшают усвоение железа потребляемые вместе с пищей аскорбиновая кислота
Ешь зелень - в ней априори есть витамин С.
>фитиновая кислот
Смотря какая форма. Фитиновая кислота как инозитол гексофосфат- нужна. Инозитол гексофосфат и просто инозитол- это разное.
Health authorities from all over the world universally recommend increasing the consumption of whole grains and legumes—beans, split peas, chickpeas, and lentils—for health promotion. But what about the phytates?
Phytate is a naturally occurring compound found in all plant seeds (like beans, grains, and nuts) that over the decades has been maligned as mineral absorption inhibitors. That’s why, for example, one hears advice to roast, sprout, or soak your nuts to get rid of the phytates so we can absorb more minerals, like calcium.
The concern about phytates and bone health arose from a series of laboratory experiments performed on puppies published in 1949, which suggested that high phytate diets have a bone softening and anti-calcifying effect. Subsequent studies on rats, in which they fed them the equivalent of ten loaves of bread a day, “confirmed” phytate’s status as a so-called anti-nutrient. But more recently, in the light of actual human data, phytate’s image has undergone a makeover.
A recent study published in the Journal of Medicinal Food asked a simple question: Do people who avoid high phytate foods—legumes, nuts, and whole grains—have better bone mineral density? No. Those that consumed more high-phytate foods actually had stronger bones, as measured in the heel, spine and hip. The researchers conclude that dietary phytate consumption had protective effects against osteoporosis and that low phytate consumption should actually be what’s considered an osteoporosis risk factor.
A follow-up study, measuring phytate levels flowing through women’s bodies and following bone mass over time, found the same thing: women with the highest phytate levels had the lowest levels of bone loss in the spine and hip. Those who ate the most phytates were also estimated to have a significantly lower risk of major fracture, and a lower risk of hip fracture specifically.
This is consistent with reports that phytate can inhibit the dissolution of bone similar to anti-osteoporosis drugs like Fosamax. Phytates don’t have the side effects, though, such as osteonecrosis (bone death) associated with that class of drugs. People take these drugs to protect their bones, but by doing so may also risk rotting them away (See Phytates for the Prevention of Osteoporosis).
Eating healthy can help us avoid other drugs as well. See, for example:
• Say No to Drugs by Saying Yes to More Plants
• Whole Grains May Work As Well As Drugs
• Statin Muscle Toxicity
Beans might not just help our skeleton last longer, but the rest of us as well. See Increased Lifespan From Beans.
How might one boost mineral absorption? See New Mineral Absorption Enhancers Found.
Alkaline Diets, Animal Protein, & Calcium Loss is another surprising video on bone health.
And more on the benefits of phytates can be found in my videos:
• Phytates for the Prevention of Cancer
• Phytates for Rehabilitating Cancer Cells
• Phytates for the Treatment of Cancer
The whole grain phytonutrient phytic acid (phytate) partially inhibits mineral absorption, but has a wide range of health-promoting properties, such as anticancer activity. By concurrently eating mineral absorption enhancers, such as garlic and onions, one can get the best of both worlds by improving the bioavailability of iron and zinc in plant foods.
IP-6/Inositol Hexaphosphayte (aka phytic acid, phytate) was demonstrated by Dr. Shamsuddin and others in peer-reviewed research (he also has two books available on Amazon – see links below) back in the late 1980’s and 1990’s to be a helpful aspect of human nutrition, and not an ‘anti-nutrient’ as it was dubbed early on. One can think of it as in one way, a powerful regulator of certain nutrients (e.g. heme iron) where too much can indeed be harmful to the human body, and in this sense, it is a selective nutrient ‘regulator’, not ‘anti’.
One of the potential aspects that beans, legumes, grains, seeds, etc., are considered healthy, and may help keep cancer at bay (in addition to fiber) is their content of IP6and how IP6 is converted in the body to IP3, which helps in cellular signalling. This is particularly interesting with regards to immature cancer cells, which ‘fail to grow up’ to become the mature cell they were meant to be. With large doses of IP6/inositol treatment, these cells then are responsive to this signalling and then differentiate.
He also developed and advanced early-detection colon cancer screening based on his work.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9244360.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17044765
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14608114 (free full text)
http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss?url=search-alias%3Dstripbooks&field-keywords=shamsuddin+ip6
One of the false claims being made by the soy bashers is that phytic acid (inositol hexaphosphate, IP6) in soy will rob the body of minerals. I have tried to explain why this is a myth over and over, but the myth still persists.
In short the only way phytic acid can take something from the body is to give up the minerals it is already bound to. Just like how in order for hemoglobin to pick up carbon dioxide it must give up the oxygen it is holding on to and vice versa. If the phytic acid is already bound it is not going to be able to grab anything from the body. But it does have a higher affinity for heavy metals and free iron than it does minerals we really need. So the phytic acid in plants we eat will already be bound to beneficial minerals that it gladly give up in order to grab a hold of toxic metals it can then take out of the body. So the only thing it is really going to rob our body of is metallic toxins we do not want.
I have a list at home somewhere of the series of affinity that phytic acid has for metals, so I was checking to see if the list is online and ran across a site that was discussing a post here on CZ on the subject. So I went to the post which I feel nails it:
http://www.curezone.com/forums/fm.asp?i=1328034
"Subject: Re: O/T Phytic Acid in whole grains - does it lead to loss of minerals??
Simple answer NO,
There is a simple, economical and effective way of ridding the body of all of these undesirable organisms, debris and metals with advancing age --- IP6 rice bran extract.
IP6 is inositol hexaphosphate (also called phytic acid), which is found in every cell of the human body, is one molecule of inositol and six of phosphate and is found naturally in whole grains (bran), seeds and nuts. IP6 is known as nature’s master mineral chelator (remover).
IP6 is another of the many natural molecules that both conventional and alternative health practitioners continue to overlook. Researchers from around the world indicate they are searching for metal chelating agents to prevent or treat disease but fail to employ IP6 rice bran extract which is safe and economical. Conventional medicine’s narrow use of patented drugs rather than natural remedies blinds many health practitioners from the use of natural remedies such as IP6.
IP6, extracted from rice bran, is available as a dietary supplement and natural chelator of metals from living tissues. As a dietary supplement, IP6 is documented as a cleanser of arteries, the heart, brain, kidneys, liver, gall bladder (stones), and many other tissues. Here is the evidence for your review.
IP6 cleanses heavy metals
IP6 attaches to heavy metals such as mercury, lead and cadmium, as well as loose iron, copper and calcium. [J Agriculture Food Chemistry 47: 4714-17, 999] IP6 is a selective chelator -- it does not attach to potassium, sodium or magnesium, important electrolyte minerals required for heart rhythm. IP6 does not remove calcium from bones or iron from red blood cells. Once chelated (attached), these excess minerals are excreted via the urinary tract. [Crit Rev Food Sci Nutr. 35:495-508, 1995]"
Phytic acid can be digested by humans and actually releases inositol during the process. Inositol is a key B vitamin necessary for the metabolism of fat and cholesterol. Whole grains are a valuable source of inositol, as well as choline and lecithin, which are also important in the break down of cholesterol. This may explain why so many people have reported a significant reduction in cholesterol levels once they began making their own bread from freshly milled grains. Inositol is also an essential nutrient in reducing depression.
The phytic acid robs the body of minerals myth
Inositol hexaphosphate (IP6) is not the same thing as inostiol. They have different functions. Just like betaine (Trimethylglycine), which is alkaline, has totally different functions than its acidified form betaine HCl.
It is funny that so many people bash phytic acid not realizing that phytic acid is actually IP6. The biggest rumor about phytic acid is that it robs the body of minerals. The way I have always explained this myth is to consider you are holding two bowling balls. If I go to hand you a third bowling ball you cannot hold it unless you first give up one of the bowling balls you are already holding. The same goes for phytic acid. It is already going to be saturated with the minerals of the plant. So in order for it to grab a mineral from the body it must first give up minerals it is already bound to. Another thing that anti-phytic acid proponents leave out is that phytic acid has a higher affinity for heavy metals than it does for beneficial minerals. So it can actually help remove toxic metals, and excess iron from the body.
And we eat phytic acid in many of our foods. Phytic acid is common in all grain seeds, such as wheat and oats, and soy is also a great source.
Phytic acid actually has been shown to provide a number of health benefits including being anti-cancer.
Phytic Acid is not bad nor does it cause mineral deficiency. What researchers? what studies are you citing? All this confusion came about by a study done by Edward Mellanby. He did a study trying to see what caused rickets.The study was done with dogs. Puppies to be specific. It what was done over a period of weeks as long as 24 weeks. The only thing the dogs were fed was cereal. He incorrectly concluded that the phytic acid in the cereal was the cause of the puppies developing rickets....
When in fact it was a lack of sunlight which created a vitamin D deficiency which in turn caused poor calcium absorption.
New research points out that the gut flora can make phytase if phytic acid is present. According to this research putting people on a phytic acid rich diet caused loss off calcium through the urine but after a week or so this was no longer the case probably due to the gut flora changing in response to a higher intake of phytic acid.
New research has incriminated bioavailable phosphate as a mediator of cardiovascular disease. Vegan diets tend to be relatively low in bioavailable phosphate because most of the phosphorus content is tied up in poorly digested phytates. To the extent that sprouting frees up phosphate for absorption, it may not be good for the cardiovascular system, rendering vegan diets more like omnivore diets in regard to phosphate metabolism. Fortunately, sprouting degrades only a minority of the phytate in wheat.
One pervasive myth about whole grains and fibre is that, Phytic acid in whole grains is an “anti-nutrient”. You know if some one is writing about this type of bullocks, they really don’t understand the complexities of human physiology or nutrition.
Phytic acid is a substance found in plant food (grains, legumes, nuts, seeds, peas, chickpeas, soy beans) It’s found in the bran part of the grain. Whole grains contain the highest amounts of phytic acid, whereas processed grain has nearly all of it removed entirely.
Phytates are the salt of phytic acid it stores minerals such as calcium, magnesium and phosphate. Basically any one who eats plants or whole grains eats phytic acid- that’s almost everyone in the population!
>Кальций не усваивается без витамина д
Кальций не всасывается в кровь без витамина Д. Для нормальной активности витамина Д нужен ко-фактор - витамин А.
Для всасывания кальция из крови и доставки его к костной ткани нужен витамин К2, жирорастворимый. Почему в артериях образуются жировые бляшки? Дабы ловить витамин К2. Нет К2- привет, остеопороз.
>сплевываю с кровью
Витамин С.
>случилась такая хуйня что десна просто отпала от зубов между нижними двумя резцами, и никак обратно не прирастает
Сэйм щит. Ответа не нашел, стоматологи не в курсе.
Денег нет, а то попробовал бы этот способ, но вы ж там все программисты 300/наносек.
Не загоняйся, покупай витамин д в каплях, ешь сыры и чисти зубы 2 раза в день, да хоть без пасты.